Copyright 2024 \ دلتا اسپورت
پگ بورد در کراس فیت
تا همین اواخر ، تخته های چوبی (شبیه سازهایی که از حرکات کوهنوردان و کوه نوردان تقلید می کنند) فقط در مراکز خرید و تفریحی و شهربازی ها یافت می شد ، اما اکنون تقریباً هر سالن ورزشی CrossFit که به خود احترام می گذارد به آنها مجهز شده است. دلیل آن ساده است:...
کتری دو دستی پرتاب می کند
CrossFit 7K Exercise 0 2017/01/30 (آخرین بازبینی: 1394/05/06) راننده Kettlebell نوعی حرکت محبوب CrossFit Thruster است. این گزینه ، اول از همه ، برای کسانی جالب است...
مربا آقای Djemius Zero - بررسی مربا کم کالری
جایگزینی وعده غذایی 1K 0 04/18/2019 (آخرین بازبینی: 1394/04/18) کسانی که از نزدیک شکل خود را کنترل می کنند یا از سبک زندگی ورزشی و تغذیه مناسب پیروی می کنند ، می دانند یافتن غذای خوشمزه و واقعا سالم چقدر مشکل است....
اگر در حین دویدن سمت راست یا چپ آسیب دید چه باید کرد
بسیاری از دونده های مشتاق اگر سمت راست یا چپ آنها هنگام دویدن شروع به درد کند بسیار می ترسند. غالباً ، از ترس ، آنها یک قدم برمی دارند یا کلاً متوقف می شوند تا مشکل را تشدید نکنند. در حقیقت ، در بیشتر موارد ، درد...
چگونه دوچرخه مناسب شهر را انتخاب کنیم؟
دوچرخه وسیله حمل و نقل بسیار رایج و مناسبی است که در شهرهای بزرگ محبوبیت بیشتری پیدا می کند. دلیل این امر ساده است ، به دلیل قدرت مانور و راحتی او ، شخص به راحتی می تواند از نقطه A به نقطه B برسد...
فواید دویدن برای آقایان: چه چیزی مفید است و چه ضرری برای دویدن برای مردان
فواید دویدن برای مردان بسیار ارزشمند است ، زیرا ، همانطور که می دانید ، حرکت زندگی است. این یک تمرین قلبی عالی است تا کل بدن شما را در فرم خوبی حفظ کند. این باعث افزایش قدرت بدنی ، استقامت و کاهش وزن می شود. ما به طور کامل در نظر خواهیم گرفت ،...
مربا آقای Djemius Zero - بررسی مربا کم کالری
جایگزینی وعده غذایی 1K 0 04/18/2019 (آخرین بازبینی: 1394/04/18) کسانی که از نزدیک شکل خود را کنترل می کنند یا از سبک زندگی ورزشی و تغذیه مناسب پیروی می کنند ، می دانند یافتن غذای خوشمزه و واقعا سالم چقدر مشکل است....
اسکوات الاستیک: نحوه چمباتمه زدن با باند الاستیک
اسکوات الاستیک یک راه حل برای افرادی است که فرصتی برای بازدید منظم از یک باشگاه ورزشی با دستگاه های ورزشی ندارند. خانمها مخصوصاً آنها را برای یک فرصت عالی دوست دارند تا پوست شل و تار سطح داخلی بازوها و پاها را پمپ کنند ، عضلات باسن را سفت کنند و باسن درست کنند....
استانداردها و سوابق دویدن در 60 متر
60 متر دویدن به نوعی دویدن مانند دو سرعت اشاره دارد اما یک ورزش المپیکی نیست. با این وجود ، در مسابقات جهانی و اروپا ، این نوع رشته دویدن در فضای بسته برگزار می شود. 1. رکورد جهانی در دویدن 60 متر در حال حاضر...
اصول تغذیه قبل و بعد از دویدن
این ویدئو را با دوستان خود به اشتراک بگذارید ، آنها از شما سپاسگزار خواهند بود اگر نمی خواهید به بدن خود آسیب برسانید حتما این اصول غذایی را رعایت کنید. کمبود انرژی در حین تمرین نه تنها مانع از ورزش عادی می شود بلکه باعث ایجاد اختلال نیز می شود...
آماده شدن برای دو کیلومتر دویدن
مسافت 2 کیلومتر دویدن یک ورزش المپیکی نیست. با این حال ، دویدن در این فاصله به طور فعال در مسابقات مختلف ورزشی و دو و میدانی بین دانش آموزان ، دانشجویان و کارمندان شرکت های مختلف استفاده می شود. از مقاله امروز...
Natrol High Caffeine - بررسی قبل از تمرین
مطمئناً همه از نقش کافئین در بدن انسان اطلاع دارند. این موارد زمانی مورد استفاده قرار می گیرند که آنها می خواهند روحیه را شاد کنند ، از خستگی خلاص شوند و کارایی را افزایش دهند. کافئین سلول های سیستم عصبی را تحریک می کند ، هیجان آنها را افزایش می دهد ، که به نوبه خود ،...
کنسانتره پروتئین - ویژگی های تولید ، ترکیب و مصرف آن
پروتئین کنسانتره یک مکمل ورزشی است که حاوی پروتئین خالص است. ریشه های مختلفی دارد: حیوانات تخم مرغ ، آب پنیر ، سبزیجات (از جمله سویا). هیچ پروتئین متمرکز مصنوعی سنتزی وجود ندارد. کشک...
چگونه با CrossFit شروع کنیم؟
کراس فیت یک روند جوان در ورزش است و تعداد بیشتری از ورزشکاران با استفاده از این روش تمرینات خود را شروع می کنند. سال به سال محبوبیت بیشتری پیدا می کند و ورزشکاران جوان و کم تجربه را به خود جلب می کند. فهمیدن آن به عنوان یک مبتدی کاملاً دشوار است...