بسیاری از تمرینات مختلف وجود دارد که تأثیرات پیچیده ای روی بدن انسان دارند. دویدن همه گیر شد.
در زمستان و تحت شرایط ، بیرون رفتن برای دویدن تقریباً غیرممکن است ؛ با خرید و نصب تردمیل می توان مشکل را برطرف کرد. تعداد زیادی از مدل های مختلف شبیه ساز در فروش هستند ، همه آنها ویژگی های خاص خود را دارند.
تردمیل چه مقدار از فضای خانه را اشغال می کند؟
قبل از خرید شبیه ساز به طور مستقیم ، باید در نظر بگیرید که فضای آن چقدر خواهد بود.
هنگام بررسی این موضوع ، به نکات زیر توجه می کنیم:
- راحتی و راحتی دستگاه با انتخاب دستگاه با توجه به سه پارامتر فراهم می شود: طول و عرض وب و همچنین وزن ساختار.
- مدل های بزرگ برای نصب در مرکز تناسب اندام انتخاب می شوند ، زیرا از کاربردهای جهانی برخوردار هستند. با افزایش اندازه ، هزینه محصول افزایش می یابد.
- انتخاب در اکثر موارد از قد ورزشکار و همچنین سرعت دویدن انجام می شود. بنابراین ، چندین مدل مختلف قبل از خرید مستقیم باید آزمایش شوند.
- برای خانه ، اولویت با مدل هایی با اندازه بوم کوچک و وزن ساخت است. حمل و استفاده از آنها راحت تر است.
- اتصال عناصر منفرد اغلب با استفاده از اتصالات رشته ای انجام می شود ، بنابراین در هنگام حمل و نقل مشکلی وجود ندارد.
تردمیل های جمع و جور و مدرن فضای نسبتاً کمی را اشغال می کنند ، در صورت لزوم می توان ساختار را جمع کرد تا در زیر کمد و سایر مبلمان قرار گیرد.
برخی از نسخه ها را می توان به نیمکت مبل یا میز قهوه تبدیل کرد. با این حال ، افزایش تعداد عناصر متحرک باعث کاهش قابلیت اطمینان سازه می شود.
چگونه اندازه کمربند تمرینی خود را انتخاب کنم؟
از تردمیل می توان برای پیاده روی یا آهسته دویدن استفاده کرد. اولین گزینه برای سرعت 1 تا 8 کیلومتر در ساعت طراحی شده و با اندازه نسبتاً کوچک مشخص می شود. با سرعت حرکت بالاتر ، تمرین به دویدن می رود.
طول تسمه تردمیل
- طول تردمیل برای پیاده روی مسابقه ای می تواند تا 100 سانتی متر باشد.
- با سرعت حرکت حدود 8 کیلومتر در ساعت ، طول تیغه توصیه شده 120 سانتی متر است.
- دویدن فقط در صورت طول 130 سانتی متر راحت خواهد بود. اندازه بزرگتر به شما اجازه می دهد تا هنگام آموزش راحت بنشینید ، اما این امر نصب تجهیزات را دشوار می کند.
- هنگام انتخاب طول ، رشد نیز در نظر گرفته می شود. مدل هایی با بوم از 94 تا 162 سانتی متر در بازار وجود دارد. با ارتفاع 170 سانتی متر ، تردمیل ها انتخاب می شوند که طول آنها بیش از 130 سانتی متر است.
عرض تردمیل
- عرض تردمیل در بیشتر موارد 40 سانتی متر است این برای ورزش در خانه کاملا کافی است.
- در صورت دویدن با سرعت بالا ، عرض تسمه توصیه شده 45 سانتی متر است.
- عرض دستگاه می تواند از 32-60 سانتی متر متغیر باشد.
- با ارتفاع 180 سانتی متر ، خرید مدلی با عرض 40 سانتی متر توصیه نمی شود ، توصیه می شود قبل از خرید مستقیم دستگاه ، به سالن بدنسازی مراجعه کنید تا گزینه مناسب را پیدا کنید.
وزن دستگاه تا حد زیادی به نوع ماده استفاده شده در ساخت و همچنین بسیاری از نکات دیگر بستگی دارد. با طول و عرض بزرگ بوم ، شاخص 180-190 کیلوگرم است. در موارد نادر ، سیستم تاشو ارائه می شود.
ابعاد بوم را می توان مهمترین پارامترها نامید. اگر نشانگر خیلی کم است ، باید هنگام کار مراقب باشید ، زیرا حتی جابجایی جزئی از قسمت مرکزی می تواند باعث از بین رفتن تعادل شود. اندازه های بسیار بزرگ منجر به افزایش هزینه محصول ، مشکلات در حمل و نقل و برخی مشکلات دیگر می شود.
چگونه فضای اشغال شده توسط شبیه ساز را ذخیره کنیم؟
ابعاد شبیه ساز تا حد زیادی به اندازه کمربند بستگی دارد.
علاوه بر این ، نصب انجام می شود:
- موتور این عنصر اصلی محسوب می شود ، زیرا وظیفه ایجاد بار را دارد. در بیشتر موارد ، سازه در زیر بوم یا در مقابل سازه پنهان شده است.
- قفسه هنگام انتخاب شبیه ساز ، باید اطمینان حاصل کنید که قفسه به طور ایمن متصل شده است. در برخی موارد ، سازه ای قابل تغییر نصب می شود که استفاده از آن عملی است.
- تابلو برق برای کنترل دستگاه ، یک قطعه الکترونیکی مورد نیاز است که در یک بلوک خاص پنهان شده است.
طول بزرگترین مدلها 225 سانتی متر است این نمونه از مدلهای کلاس تجاری است. وزن سازه می تواند 190 کیلوگرم باشد. طول متوسط 160-190 سانتی متر است. با بسته بندی ، نشانگر 30 سانتی متر دیگر افزایش می یابد.
رعایت برخی توصیه ها به شما امکان می دهد فضای خالی اتاق را ذخیره کنید.
آنها به شرح زیر است:
- یک یا چند درب گاز به شما امکان می دهد ساختار را به سرعت جمع کنید. علاوه بر این ، قابلیت اطمینان آن در بالاترین سطح است.
- بسته ها می توانند فضای خالی را تقریباً به نصف کاهش دهند. این سیستم باعث می شود تا در پایان چرخه باز شدن ، وب با ترمز پایین بیاید.
- حمل و نقل کالا فقط باید هنگامی صورت گیرد که دستگاه با بند محکم شده باشد. سقوط یا ضربه دیگر ممکن است به سازه آسیب برساند.
- با خرید یک مدل با سیستم جمع و جور جمع و جور می توانید مشکل را با فضای خالی حل کنید. در این حالت ، همه عناصر در یک صفحه قرار دارند ، به همین دلیل ساختار می تواند در زیر مبلمان بلند قرار گیرد. نقص طراحی در ویژگی های فنی متوسط نهفته است ؛ توصیه نمی شود که آنها را برای ورزش های جدی در نظر بگیرید.
اثربخشی و راحتی تمرین انجام شده به اندازه تردمیل بستگی دارد. باشگاه تناسب اندام مدل های با کیفیتی را نصب می کند که می توانند برای مدت طولانی دوام داشته باشند.
