دسته: کراس فیت

مکمل ها (مکمل های غذایی) 1K 0 04/06/2019 (آخرین بازبینی: 2015/5/22) ورزش منظم و رژیم های ورزشی منجر به کاهش سطح تستوسترون در مردان می شود. با افزایش سن ، کمتر و بعد از 35 سال تولید می شود...

این یک شکل پودر شده از لوسین ، ایزولوسین ، والین (کمپلکس BCAA) و گلوتامین است (اشکال L اسیدهای آمینه - اسیدهای آمینه ، L). در حین تمرین ، خشک کردن و افزایش عضلات استفاده می شود. این ترکیب با سایر مکمل های غذایی ترکیب شده است. استفاده کنید...

در سال 2010 ، مجله تغذیه بالینی آمریکا نتایج آزمایشات بالینی تصادفی چند دارو با کارنیتین را به عنوان ماده فعال منتشر کرد. از بین 12 دارو ، اثر درمانی نشان داده شد...

Chondroprotectors 1K 0 02/25/2019 (آخرین بازبینی: 2015/05/22) مصرف روزانه مکمل تخصصی Kolagen Activ Plus از Olimp به جلوگیری از فرسودگی مفاصل و رباط ها کمک می کند. حاوی کلاژن بسیار غلیظ است...

ورزش CrossFit 6K 0 2017/03/12 (آخرین بازبینی: 1393/3/22) ورزشکارانی که تمرینات قدرتی عملکردی انجام می دهند توجه زیادی به تمرین عضلات شکم دارند. تمرینی به نام زانو تا آرنج...

سبک زندگی سالم در سالهای اخیر به یک روند واقعی تبدیل شده است. قسمت جدایی ناپذیر آن "بدون چربی" ترین بدن با عضلات پراکنده شده به زیبایی شکل است. این مهم فقط با ترکیبی از آموزش صالح و تغذیه مناسب حاصل می شود....

اکثر ورزشکاران کراس فیت مشغول تهیه شاخص های قدرت خود هستند و به نکته مهمی از جمله روش تنفس در حین ورزش توجه کافی ندارند. دکتر جیل میلر در مورد آناتومی و حرکت بدن انسان بیشتر مطالعه کرد...

بره - 1 کیلوگرم سیر - 4 عدد. روغن نباتی - 100 گرم فلفل سیاه و قرمز آسیاب شده - به مزه هویج - 3 عدد. پیاز - 1 عدد. برنج - 1.5 کیلوگرم نمک غذا - به مزه زرشک - 100 گرم فلفل چیلی - 2 عدد....

Bent Over Row یک ورزش نسبتاً م effectiveثر برای رشد عضلات کمر شماست. علاقه مندان به کراس فیت ، تناسب اندام و بدن سازی اغلب از آن به جای ردیف هالتر یا دمبل خم شده استفاده می کنند و دلیل خوبی هم دارد: کاهش بار محوری...

زیتون بدون هسته - 100 گرم قارچ شامپاینون - 300 گرم فیله مرغ (آماده) - 500 گرم (2 عدد) پنیر سفت - 200 گرم گوجه فرنگی (قرمز رسیده) - 2 عدد. خردل فرانسوی - 2 قاشق غذاخوری من تخم مرغ - 3 عدد. کلم) -...