دسته: اجرا کن

کفش ورزشی یک ویژگی ضروری در کمد لباس مرد مدرن است. هرکسی علاوه بر ورزش از آن برای اهداف خاص خود استفاده می کند. امروزه انواع مختلفی از کفش های ورزشی وجود دارد و هر روز کفش های بیشتری در حال تولید هستند....

دوچرخه محبوبیت بیشتری پیدا می کند. بیشتر مردم دوچرخه سواری در سطح شهر را ترجیح می دهند. اما این به سرعت خسته خواهد شد ، بنابراین دیر یا زود هنوز هم می خواهید حداقل در یک سفر کوتاه به یک دهکده یا حوضچه نزدیک بروید. چه لوازم جانبی...

در مقالات قبلی ، دویدن و بدن سازی را با دوچرخه سواری مقایسه کرده ایم. امروز ما اثرات مثبت و منفی دویدن و راه رفتن بر روی بدن را مورد بررسی قرار داده و آنها را مقایسه خواهیم کرد. مزایای سلامتی دویدن برای سلامتی دویدن قطعاً قطعی است...

یکی از مهمترین سوالات افراد در انزوا ، نحوه تحقق هنجار فعالیت بدنی در خانه است: گذراندن 10 هزار مرحله و حفظ سازگاری های ورزشی - توصیه هایی توسط النا کلاشنیکووا ، سفیر گارمین ، CCM در دو و میدانی ، وبلاگ نویس ارائه می شود....

ورزش در زندگی مدرن از اهمیت زیادی برخوردار است. لازم است بدن بدن را در فرم مناسب حفظ کند. اگر شخصی شروع به انجام فعالیت بدنی کند ، متوقف کردن او بسیار دشوار است ، زیرا مسری است. به همین دلیل تعداد ورزشکاران است...

هر دونده ای که می خواهد نتایج بالایی کسب کند ، لحظه ای فرا می رسد که فرصت و تمایل برای شروع تمرین دو بار در روز وجود دارد. همه افراد حرفه ای و بسیاری از آماتورهای سطح بالا دو بار در روز آموزش می بینند....

بلند شدن زمانی است که هر کفشی مناسب نباشد. یک صعود شیب دار بسیار زیبا به نظر می رسد ، زیرا پا یک کیک تخت نیست ، با یک خم شدن شدید. کفش ها یا صندل ها به خصوص روی پا خوب به نظر می رسند و با چکمه ها بسیار دشوارتر است. چنین ساختاری اتفاق می افتد...

در هر زمان ، هر دونده آماتور شروع به فکر کردن در مورد شروع تغذیه ورزشی می کند. با این حال ، بسیاری شروع به زیر سوال بردن سودمندی و قانونی بودن این روش برای بهبود عملکرد دویدن می کنند. مزایای ورزش...

طناب پرش متداول ترین و مقرون به صرفه ترین تجهیزات ورزشی محسوب می شود که برای رسیدن به اهداف مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. هم توسط یک ورزشکار با تجربه زیاد و هم توسط افراد عادی که تازه شروع به تمرین می کنند می تواند از آن استفاده کند....

این مقاله بر روی پلتفرم RussiaRunning متمرکز خواهد بود که تقریباً برای هر دونده ای اعم از حرفه ای و آماتور شناخته شده است. درباره روسیه رانینگ روسیه رانینگ سیستمی برای توسعه دویدن آماتور در روسیه است. به گفته برگزارکنندگان ،...