دسته: دستهبندی نشده

اسکات اسمیت شاید محبوب ترین ورزش در بین تمام ورزشکارانی باشد که از باشگاه دیدن می کنند. دستگاه به شما امکان می دهد تغییرات مختلف اسکوات را انجام دهید و می تواند برای تمریناتی که تعادل لازم است استفاده شود. ماشین...

تحویل استانداردهای TRP در سال 2014 احیا شد. برای معرفی کودکان و نوجوانان به ورزش و سبک زندگی سالم طراحی شده است و تقریباً به یکی از رشته های اجباری در برنامه درسی مدرسه تبدیل شده است. به اولین پیروزی ها در جبهه معیارهای آمادگی برای کار و...

هر ورزشکاری باید بداند که کدام عضلات هنگام چمباتمه زدن کار می کنند ، این به درک بهتر بیومکانیک تمرین کمک می کند. اسکوات خود پایین آوردن و بالا بردن کل بدن با خم شدن / کشیدن پاها در مفاصل زانو است. می تواند با اضافی انجام شود...

امروز ما به طور مفصل در مورد اسکات پلای صحبت خواهیم کرد - این چیست ، تکنیک ، جوانب مثبت ، منفی و همچنین نحوه تشخیص آنها از تمرینات مشابه است: اسکات کلاسیک و سومو. به زبان ساده ، این اسکوات ها با حداکثر رقت هستند....

اگر نگاهی سریع به استانداردهای تربیت بدنی کلاس 3 بیندازید ، مشخص می شود که تربیت بدنی کودکان امروز در مدارس بسیار مورد توجه قرار می گیرد. در مقایسه با پارامترهای درجه 2 ، مشخص است که سطح دشواری در همه رشته ها...

هر ورزشکاری ، صرف نظر از اهداف خود ، می فهمد که حرکت اسکات دمبل روشی با کیفیت برای افزایش بهره وری هر نوع تمرین است. همه می دانند برای اینکه اثربخشی آموزش پایین نیاید ، مهم است که دائماً بار و اضافی را افزایش دهیم...

استانداردهای مصوب تربیت بدنی برای درجه 1 برای سالهای تحصیلی 2018-2019 شامل 13 موقعیت با معانی مختلف برای دختران و پسران است. وظایف TRP برای عبور از مرحله 1 (برای کودکان 6-8 ساله) دارای 9 تست است ، از جمله...

استانداردهای تربیت بدنی برای کلاس 2 در رابطه با وظایفی که به دانش آموز کلاس اول اختصاص داده شده است ، به طور قابل توجهی پیچیده تر است. آمادگی باید منظم و صحیح باشد - کودک به تدریج توانایی خود را افزایش داده و قادر به غلبه بر آن می شود...

برای یادگیری نحوه یادگیری پرش از فاصله از یک مکان ، به خواندن مقاله ما به چند دقیقه زمان نیاز دارید. و به منظور یادگیری نحوه انجام این کار به صورت حرفه ای - بیش از یک سال. برای افرادی که حرفه شان ورزش است ، روزانه آموزش ها برگزار می شود...

اسکات هالتر یکی از مهمترین تمرینات در زرادخانه هر یک از علاقمندان به ورزشهای قدرت یا کراس فیت است. تقریباً تمام عضلات کمربندهای بالا و پایین و همچنین عضلات تثبیت کننده را برای کار متصل می کند. با سطح اعدام...