چرا دویدن در مسافت های طولانی مفید است همه می دانند: عضلات همان چیزی است که از خارج قابل مشاهده است ، و می توان آن را با دمبل بالا برد. اما ماهیچه هایی نیز وجود دارند که حتی لمس نمی شوند دیده می شوند. یک عضله قلب در بدن انسان وجود دارد ،...

شرکت آمریکایی Ander Armour در زمینه تولید لباس ورزشی حرفه ای تخصص دارد. همه چیز با استفاده از فن آوری های مدرن به منظور اطمینان از بهره وری بالا از ورزشکاران تحت بارهای سنگین ، رژیم های مختلف دما در حال توسعه است....

خلاuum شکم تمرینی است که برای خانمها و آقایانی که می خواهند کمر خود را کم کنند توصیه می شود. این نشان دهنده حداکثر جمع شدن شکم به سمت داخل و تاخیر در این وضعیت برای یک یا دو دقیقه است ، در حالی که ما تأخیر داریم...

تمرین CrossFit 6K 0/2017/1/25 (آخرین بازبینی: 1394/05/06) قاپیدن همزمان دو وزنه یک تمرین معمول در بلند کردن کتل بل و کراس فیت است که در آن ورزشکار وزنه های خود را بالاتر از خود می برد. حرکت انفجاری است...

مد به سرعت در حال تغییر است ، هر ساله مدل موهای جذاب جدید ظاهر می شوند. اما یک چیز همیشه مهم است: فرهای بهاری و ظریف. تنها اشکال این است که خانم ها برای ایجاد فر و فر مو مجبورند هزینه زیادی کنند....

این یک واقعیت شناخته شده است که حرکت زندگی است. این اساس سلامت انسان ، موفقیت آن است. این حرکت بدون شک فارغ از ورزشکار یا فقط یک فرد متوسط ​​، سیستم قلبی عروقی را به مرحله طبیعی کار می رساند....