Copyright 2025 \ دلتا اسپورت
رژیم آووکادو
رژیم های لاغری 5K 1 08/29/2018 (آخرین بازبینی: 1393/03/13) ادامه چرخه رژیم های لاغری غیر متعارف برای کسانی که به دنبال راهی برای "خوردن چیزی شبیه به آن برای کاهش وزن" هستند. آسان نیست که این نوع تغذیه را سالم بخوانیم ،...
استانداردهای تربیت بدنی درجه 8: جدول دختران و پسران
در استانداردهای تربیت بدنی برای کلاس 8 ، در مقایسه با کلاس 7 ، یک مسافت طولانی اضافه می شود - "اسکی 5 کیلومتر" ، در حالی که زمان در نظر گرفته نمی شود. کودک باید مسیر را از ابتدا تا انتها حفظ کند. سایر تمرینات انجام شده از تمرین قبلی...
GeneticLab CLA - خصوصیات ، فرم انتشار و ترکیب
اسیدهای چرب 1K 0/2019/04/01 (آخرین بازبینی: 1394/05/23) مکمل غذایی بر اساس چندین اسید چرب ضروری ، یعنی لینولئیک ، اولئیک ، پالمتیک ، استئاریک و فقط لینولئیک ترکیب شده است. آنها لازم هستند...
لباس دویدن و فضای باز North Face
هنگام انتخاب تجهیزات برای ورزش ، بیشتر ما ، اول از همه ، به ارزش پول توجه می کنیم. در عین حال ، همه محصولات مارک های شناخته شده کمی را خریداری نمی کنند. یکی از اولین مکان ها در بازار لباس ورزشی...
بعد از اتمام یک ماراتن چه باید کرد
ماراتن تمام شد! شما 42.2 کیلومتر عزیز را طی کردید. درست بعد از پایان چه کاری باید انجام داد؟ بیایید آن را کشف کنیم حرکت بعد از دویدن می فهمم که برای اینکه یک قهرمان ماراتن از خستگی به زمین نیفتد ، بلکه حداقل کمی راه برود ، صداها...
ایزوله پروتئین - انواع ، ترکیب ، اصل عمل و بهترین مارک ها
پروتئین ایزوله نوعی مکمل غذایی ورزشی است که تقریباً پروتئین خالص بدن را تأمین می کند. مکمل های پروتئینی انواع مختلفی دارند: جدایه ها ، کنسانتره ها و هیدرولیزها. پروتئین ایزوله - بالاترین فرم خلوصی که حاوی آن است...
برو آهسته دویدن!
فعالیت های ورزشی و سبک زندگی سالم در زمان ما نه تنها مد روز ، بلکه حیاتی است. بوم شناسی ضعیف ، اضافه بار ذهنی و عصبی در محل کار و خانه اثری بر بدن انسان می گذارد. با تمام این عواقب منفی...
آیا با تمرینات دویدن می توانید لاغر شوید؟
امروزه آهسته دویدن بسیار محبوب است. افراد در هر سنی ، از نوجوان گرفته تا بازنشسته ، از آهسته دویدن منظم لذت می برند. می توانید در پارک ، سالن بدن سازی ، استادیوم و در آخر روی تردمیل در خانه بدوید....
گولاش گوشت گاو مجارستانی
گوشت گاو - 1 کیلوگرم پیاز - 2 عدد. شراب قرمز خشک - 1 لیوان هویج - 1-2 عدد. کرفس (ساقه) - 1-2 عدد. رزماری - 3-4 شاخه روغن زیتون - برای بو دادن آب گوجه فرنگی - 1-2 فنجان برگ بو - 3 عدد....
آماده شدن برای یک ماراتن از ابتدا - نکات و ترفندهایی
دویدن در مسافت های طولانی توسط یک ماراتن نشان داده می شود ، که باید به درستی برای آن آماده شود. رویکرد غلط باعث آسیب و سایر مشکلات می شود. تعداد زیادی از توصیه های مربوط به آمادگی برای آینده را برجسته کنید...
اکنون B-6 - بررسی مجتمع ویتامین ها
ویتامین 2K 0 01/11/2019 (آخرین بازبینی: 1394/05/23) پیریدوکسین یا ویتامین B6 در انواع واکنشهای بیوشیمیایی که بدن ما برای حفظ زندگی و سلامتی نیاز دارد ، نقش مهمی دارد. به طور خاص ، این مورد...
چه موقع دویدن بهتر و مفیدتر است: صبح یا عصر؟
دویدن در هر زمان از روز مفید است ، صبح اینگونه تمرینات باعث افزایش تون عضلانی و تأثیر مفیدی بر وضعیت عاطفی می شود و تمرینات عصرانه به بهبود متابولیسم و آرامش شما بعد از یک روز کاری سخت کمک می کند. هر کس...
متیل سولفونیل متان (MSM) - چه خواصی دارد ، دستورالعمل ها چیست
Chondroprotectors 2K 0 12.03.2019 (آخرین بازبینی شده: 02.07.2019) متیل سولفونیلمتان یک ترکیب گوگردی آلی است که از اجزای غذا در بدن سنتز می شود. مشخصه متیل سولفونیل متان...
نوار کینزیو - این چیست و ماهیت روش چیست؟
نوار کینزیو (kinesio taping) پدیده ای نسبتاً جدید در دنیای پزشکی ورزشی است که در بین علاقه مندان به کراس فیت و ورزشکاران بسیار محبوب شده است. اخیراً ، به طور فزاینده ای در ورزش های دیگر استفاده می شود....