در حال حاضر برگزاری جشنواره بین المللی Golden Ring Ultra Trail در شهر سوزدال به یک سنت خوب تبدیل شده است.
توطئه هایی از کشورهای مختلف جهان برای شرکت در مسابقات مسافت های ده ، سی کیلومتری و عبور از فاصله فوق العاده ماراتن پنجاه و صد کیلومتری به شهر باستانی منطقه ولادیمیر می روند.
درباره این رویداد
این مسابقه یک مسابقه کشوری در مسافت های مختلف است. دویدن در زمین های طبیعی با استفاده از عناصر نوع دویدن متقاطع اتفاق می افتد.
محل
برای سومین سال متوالی ، حومه شهر سوزدال برای این رویداد انتخاب شده است. این مکان به طور تصادفی انتخاب نشده است ، زیرا واقعاً مروارید روسیه باستان است که تا به امروز زنده مانده است. شرکت کنندگان این فرصت را دارند که از زیبایی تاریخی معماری باستان لذت ببرند.
اولین مسافت توسط یک ورزشکار آماتور میخائیل دولگی انجام شد. این سایت مسابقه نیز توسط وی تأیید شده است.
- شروع سوزدال؛
- کلیدهای داغ
- خیابان Korovniki؛
- میدان اصلی؛
- هتل هلیوهفرک.
وقت صرف کردن
سومین بار این رویداد در تاریخ 23 ژوئیه 2017 آغاز می شود.
- T100 شروع 5 ساعت 00 دقیقه به وقت مسکو ؛
- T50 از ساعت 5 صبح به وقت مسکو شروع می شود.
- T30 و CITY 10 کیلومتر در ساعت 7.30 صبح به وقت مسکو اجرا کنید.
برگزار کنندگان
مسیرها و مسیرهای مسابقه توسط برگزار کننده میخائیل دولگی تعیین شد. با مشارکت حامیان مالی و پشتیبانی اطلاعاتی شرکا ، کلیه مجوزهای لازم از رهبری منطقه ولادیمیر اخذ شد.
ویژگی های مسیرها و مسافت ها
دویدن دنباله دار هنوز یک ورزش نسبتاً جوان است. تفاوت اصلی با ماراتن های معمولی و نیمه ماراتن این است که مسابقات در یک محیط طبیعی و زمین برگزار می شود.
- مسابقات بر روی سطوح طبیعی برگزار می شود.
- مسافت کافی.
- هدف اصلی این مسابقات لذت بردن از دویدن است.
- برای مبتدیان ، یک مسیر آسفالت به طول ده کیلومتر ارائه شده است.
- اگر ورزشکاران از قبل در دویدن در مسافت های ماراتن در پیستی که به طور رسمی توسط ITRA به طول سی کیلومتر مجاز است ، تجربه کمی دارند.
تجربه غنی شرکت در سه یا چند ماراتن به شما این فرصت را می دهد که در مسافت فوق العاده ماراتن پنجاه و صد کیلومتری در یک پیست مجاز با سطوح مختلف و شرایط غیر قابل تحمل خود را امتحان کنید:
- آسفالت؛
- جاده خاکی؛
- زمین ناهموار
- تپه ها؛
- عبور از رودخانه ها فورد؛
- جنگل.
کراس کانتری دویدن
این رشته ورزشی شامل دویدن در یک منظره طبیعی با سرعت آزاد به عنوان بخشی از یک مسابقه است و شامل عناصر دویدن متقابل و کوهستانی است. هر ساله محبوبیت انبوه بیشتری پیدا می کند.
برای سازماندهی این مسابقه ، از منظره ای استفاده می شود که زمین های تپه ای ، کوهستانی و همچنین دشت ها و جنگل ها را ترکیب می کند. از محیط طبیعی به عنوان پوشش استفاده می شود و مسیرها و مسیرهای طبیعی به عنوان مسیرها به کار می روند.
واضح است که شرکت در چنین گرم شدن به آموزش حرفه ای و آموزش عالی نیاز دارد.
تأثیر بر سلامت انسان تأثیر عمیقی دارد و به شما امکان می دهد:
- هماهنگی
- افزایش قدرت و استقامت
- تمرکز را برای مدت زمان طولانی آموزش می دهد.
- تفکر منطقی در مورد انتخاب و تصمیم گیری فوری.
همه اینها باعث می شود که مسابقه دویدن با احساسات جدید اشباع شود ، آن را روشن کرده و تجربه ای فراموش نشدنی را به همراه داشته باشد. و وجود مکان های زیادی برای تمرین این ورزش گزینه های بی نهایت متنوعی را فراهم می کند.
CITY RUN
این فاصله دارای ویژگی های زیر است:
- حداقل آموزش و تجربه.
- این مسابقه در چرخه شهری اتفاق می افتد.
- سطح آن آسفالت است.
- هرکسی می تواند در آن شرکت کند.
T30
یک مسابقه سی کیلومتری نیاز به موارد زیر دارد:
- در دسترس بودن آموزش های حرفه ای.
- سطح اولیه آمادگی برای مسافت های ماراتن.
- عبور از مسافت های ماراتن حداقل سه بار.
- در دسترس بودن مهمات مخصوص ورزشی.
- تمرینات بیشتر
T50
- آموزش حرفه ای
- حداقل دو سال تجربه دویدن.
- آموزش ورزشی به اندازه کافی قوی.
- سلامت جسمی و استقامت.
- مهمات ورزشی حرفه ای.
T100
- تجربه دویدن از شش سال.
- عبور از تعداد زیادی مسافت ماراتن.
- فقدان بیماری هایی که می توانند منجر به عواقبی در قالب نقض علائم حیاتی در روند مشارکت شوند.
- تمرینات قدرتی و استقامتی.
- تمرینات روزانه
- آموزش سطح حرفه ای برای دویدن در مسافت های طولانی.
قوانین رقابت
- برای شرکت در مسابقه در فاصله T100-50-30 افراد مجاز به داشتن سن 18 سالگی در زمان مسابقه ، با داشتن گواهی پزشکی پذیرش در مسابقه یا مجوز مسابقات سه گانه هستند.
- برای طی مسافت 10 کیلومتر ، افرادی که به سن 15 سال و بالاتر رسیده اند پذیرفته می شوند.
- پذیرش برای شرکت در مسابقه حضور اجباری یک شماره شروع است.
برای دریافت بسته شروع کننده و پذیرش مشارکت ، برگزارکنندگان باید شخصاً بسته اسناد زیر را ارائه دهند:
- شناسنامه اصلی؛
- گواهی پزشکی اصلی
- سندی را در مورد عدم ادعای سازمان دهندگان ماراتن در صورت آسیب دیدگی امضا کنید.
بسته استارتر شامل موارد زیر است:
- شماره شروع
- دستبند با تراشه الکترونیکی؛
- بسته شروع کننده شرکت کننده شامل یک نقشه مسیر ؛ برچسب و کیف برای نگهداری چمدان ؛ شروع کوله پشتی؛ روبان آرزوها ؛ دعوت به رویدادها ؛ اتاق پرو؛ سرپوش مارک دار؛ بلیط انتقال
چگونه درگیر شویم؟
برای شرکت در این رویداد ، باید:
- ثبت نام الکترونیکی از تاریخ 10/04/2016 تا 07/05/2017 از جمله در وب سایت Goldenultra.ru
- هنگام ثبت نام ، اطلاعات شخصی معتبر را از یک کارت شناسایی نشان دهید.
- شرکت کننده ای که فرم ثبت نام را پر کرده و هزینه ورودی را پرداخت کرده است. هزینه ثبت نام در صورت لغو قابل استرداد نیست.
- برای تأیید صلاحیت ، ارائه نتایج تأیید صلاحیت این یا آن صلاحیت [email protected] تا 24 ساعت در تاریخ 05.07.2017 از طریق پست الکترونیکی ضروری است.
- در صورت تغییر فاصله ، شرکت کننده پرداخت اضافی را به مقدار مورد نیاز انجام می دهد.
بررسی های دونده
البته مشارکت در چنین پروژه ای در مقیاس بزرگ نیاز به برنامه ریزی و آمادگی مناسب دارد. من یک سال است که برای این مسابقه آماده می شوم. ابتدا هدف به فاصله 50 کیلومتری تعیین شد. اما نبود پایگاه دویدن تأثیرگذار بود و من 30 کیلومتر مسافت را دویدم.
با همه خانواده به سوزدال رفتیم. همسرم در مسابقه 10 کیلومتری شرکت کرد. در نتیجه ، احساسات مثبت زیادی پیدا کردیم و تعطیلات فوق العاده بود.
ولادیمیر بولوتین
من برای خودم یک هدف فوق العاده 100 کیلومتری تعیین کردم. گفتن اینکه گفتن چیزی دشوار بود. علاوه بر این ، من اعتقاد داشتم که تجربه کمی دارم و نتایجی که همیشه نشان می دادم خیلی زیاد نیست.
اما اهداف برای دستیابی به آنها تعیین شده است. در نتیجه ، من از 131 رتبه 52 را کسب کردم. هفت ساعت بعد اطمینان داشتم که می توانم این مسابقه را تکرار کنم. یک هفته بعد ، اعتماد به نفس 50٪ ذوب شد. اگر جرات تلاش خود را دارید ، به جالبترین پروژه در حال اجرا در سراسر کشور خوش آمدید.
الکسی زوبارکوف
