دسته: کراس فیت

با دیدن این دختر زیبا و صمیمی ، هرگز فوراً حدس نمی زنید که او قدرتمندترین زن روسیه است. با این حال ، این مورد است. پیش از این ، ما قبلا نوشتیم که در مارس سال جاری لاریسا زایتسوسکایا در پایان CrossFit Open 2017 دریافت کرد...

آدنوزین تری فسفات (ATP) یک منبع جهانی انرژی در موجودات زنده است. کراتین یک اسید کربوکسیلیک حاوی نیتروژن است که مسئول سنتز و انتقال ATP به اندام ها و بافت های مهره داران است. به عنوان یک بستر برای شکل گیری آن عمل می کند. وارد می شود...

گوشت گاو - 700 گرم سیر - 1-2 حبه پیاز بنفش (بزرگ) - 1 عدد. روغن زیتون - به مزه نمک ، فلفل سیاه آسیاب شده - به مزه شراب سفید خشک - 1 فنجان آب گوجه فرنگی یا نوشیدنی میوه ای - 2 فنجان چربی پوست لایه لایه...

با وجود این واقعیت که بهتر است از سبزیجات و گوشت با تغذیه مناسب استفاده کنید ، اما گاهی اوقات واقعاً می خواهید از یک غذای کناری خوشمزه نیز لذت ببرید. اما به هر حال نباید مصرف کالری را فراموش کنید. میز کالری ظرف کناری در این امر کمک خواهد کرد. در جدول...

در طول تمرینات شدید ورزشی ، مقدار زیادی انرژی صرف می شود و روند کاتابولیسم در عضلات آغاز می شود. برای جلوگیری از تجزیه عضلات ، آنها را قوی ، آرام و کشسان کنید ، باید مصرف کنید...

خرما میوه نخل خرما است که در کشورهای گرم استوایی رشد می کند. در وطن خود ، توت به شکل تازه ، خشک و خشک محبوب است ، اما معمولاً به صورت خشک به ما می رسد. اینها محصولاتی هستند که نه تنها به دلیل سودمندی بلکه مشهور هستند...

پخت یک محصول پر کالری است. به همین دلیل برای کسانی که نگران شکل خود هستند مهم است که KBZHU را به درستی محاسبه کنند. میز کالری پخت باید در این امر کمک کند. علاوه بر این ، جدول حاوی محتوای کل پروتئین ها ، چربی ها و کربوهیدرات ها است ،...

اسیدهای آمینه ضروری که به ورزشکاران کمک می کند تا از پس تمرین و توانبخشی بعدی برآیند ، در پودر BCAA 12000 از Ultimate Nutrition موجود است. این پودر تصفیه شده ترین نوع لوسین ، والین و ایزولوسین در نظر گرفته می شود....

خشک کردن بدن ، به ویژه برای دختران ، اگر چند نکته زیر را از متخصصان و ورزشکاران باتجربه دنبال کنید ، م effectiveثر خواهد بود: جلوگیری از تغییرات ناگهانی در سطح قند خون بسیار مهم است. دستیابی به آن آسان است...

قهوه سبز به عنوان یک نوشیدنی برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند محبوبیت پیدا کرده است. علاقه مندان به قهوه بعید به نظر می رسد که منتظر رایحه جذاب و تقویت کننده قهوه واقعی از این محصول باشند. عمق عطر و طعم نیز قیاس با اسپرسوی قوی دشوار است....