نکاتی در مورد انتخاب کفش برای پیاده روی نوردیک ، نمای کلی مدل

انتخاب کفش مناسب و راحت برای پیاده روی نوردیک ضروری است. ارزش این را دارد که همه افرادی که به چنین فعالیت های ورزشی علاقه مند هستند درک کنند که پاها باید راحت باشند و همچنین در هر فصلی سرد و گرم نباشند.

این به طور مستقیم بستگی دارد که غلبه بر مسافت مورد نظر و در نتیجه نتیجه نهایی پیاده روی اسکاندیناوی آسان باشد.

خرید کفش برای کلاس ها نه تنها در فروشگاه های ورزشی ، بلکه در مراکز کفش های معمولی مجاز است ، نکته اصلی این است که تمام اسرار انتخاب و الزامات اساسی این محصول را بدانید.

برای پیاده روی نوردیک به چه کفشی نیاز دارید؟

این تصور غلطی است که برای راه رفتن در اسکاندیناوی فقط کفش های مخصوص لازم است.

همانطور که ورزشکاران و افرادی که مدت طولانی درگیر چنین ورزش هایی هستند ، مجاز به راه رفتن در کفش های ورزشی ، کفش های کتانی یا کفش های کتانی معمولی هستند ، نکته اصلی این است که فرد باید:

1. عبور از هر مسیری آسان است.
2. پا حتی در دمای زیر صفر نیز سرد نیست.
3. در تابستان گرم نیست.

پاها حتی در گرمای شدید نباید عرق کنند.

برای پیاده روی اسکاندیناوی نیز مهم است که کفش های کتانی ، کفش های کتانی ، کفش های کتانی و غیره انتخاب شوند:

• با یک کف پایدار و ضد لغزش ؛
• به وضوح در اندازه؛
• با عمر طولانی

اگر کفش ها به سرعت فرسوده شوند یا کیفیت خود را از دست بدهند ، این برای بودجه خانواده بسیار گران است.

• دارای کفی خم شونده بود.
• با نفوذ پذیری عالی هوا متمایز شدند.

تنفس خوب از تعریق پا جلوگیری می کند و در توانایی پوشش مسافت های مختلف تأثیر مفیدی دارد.

کفش ورزشی

بسیاری از افرادی که به پیاده روی اسکاندیناوی علاقه مند هستند ، کفش های کتانی را ترجیح می دهند. این کفش راحت ، راحت و شیک است.

ویژگی های اصلی آنها عبارتند از:

• در دسترس بودن یک سیستم عامل امن ؛

ارتفاع سکو به طور متوسط ​​2.5 - 3.5 سانتی متر است. این ارتفاع توسط ارتوپد توصیه می شود و از جمله برای افراد مسن ، بزرگسالان یا افرادی که دارای آسیب شناسی در سیستم اسکلتی عضلانی هستند ، بی خطر محسوب می شود.

• کمک به حفظ تعادل حتی در یخ.
• یک بار یکنواخت در هر دو پا ایجاد کنید.

کفش های کتانی بهترین گزینه برای پیاده روی در بهار و همچنین زمین های آفرود یا صخره ای است.

کفش ورزشی

همانطور که 85٪ مردم اشاره کردند ، عبور از مسافت های طولانی راحت ترین کفش های ورزشی است.

چنین کفش هایی دارای تعدادی ویژگی هستند:

• افزایش سبکی

کفش های کتانی روی پاها عملاً احساس نمی شوند ، خطرات مالش پا کم است.

• غیر عملی بودن

در شرایط بارانی و باران ، کفش های کتانی خیس می شوند و همچنین به سرعت شکسته یا ظاهر خود را از دست می دهند.

• کم هزینه؛

قیمت مدل های ساده از 300 تا 500 روبل در فروشگاه های کفش است.

• دارای یک کف خمشده خوب

کفش های کتانی گزینه مناسبی برای آموزش در تابستان و هنگام باران نیست.

کفش ورزشی

کفش های کتانی گزینه ای همه کاره برای پیاده روی نوردیک است. در آنها ، یک فرد می تواند مسافت زیادی را پیاده روی کند ، و همچنین نمی تواند پا را خیس کند یا یخ بزند.

اگر کفش های کتانی از کیفیت بالایی برخوردار باشند و از مواد قابل اطمینان ساخته شوند ، پا خیس و سرد نمی شود.

ویژگی های کفش های کتانی عبارتند از:

• تولید شده برای فصول مختلف ، از جمله هوای سرد شدید ؛
• زیره قابل اعتماد و انعطاف پذیر
• عمر بالا

در اروپا ، 98٪ از مردم راه رفتن نوردیک را با کفش ورزشی انجام می دهند.

کفش پیاده روی

کلاسها در کفشهای کوهنوردی فرصتی منحصر به فرد برای رفتن حتی در پیستهای بسیار دشوار فراهم می کند ، از جمله در مناطقی که سنگریزه ، ماسه ریز ، بدون آسفالت و یخ وجود دارد.

ویژگی های این مدل ها عبارتند از:

• تنها تراکم بالا
• عمر بالا
• مقاومت در برابر سایش؛
• محافظت در برابر خیس شدن وجود دارد.
• وزن سنگین

به طور متوسط ​​، مدل های trekking 1.5 - 2 برابر سنگین تر از کفش های دویدن هستند.

• سطح بالایی از حفاظت حرارتی.

برای آموزش در زمین های کوهستانی یا زمین هایی که مرتباً فراز و نشیب هایی وجود دارد ، مدل های ردیابی بهترین گزینه هستند.

تفاوت کفش پیاده روی نوردیک و کفش دویدن

فروشگاه های ورزشی کفش های مخصوصی را برای پیاده روی نوردیک می فروشند. کمی گرانتر است و تفاوت عمده ای با کفش های مخصوص دویدن دارد.

تفاوت های اصلی عبارتند از:

• عدم وجود رول شیب دار.

کفش مخصوص دویدن دارای یک رول شیب دار است که به شما امکان می دهد سرعت بالایی را هنگام دویدن ایجاد کنید. برای پیاده روی نوردیک ، مدل ها با زیره کمی برجسته ساخته می شوند.

• جذب شوک کمتر.
• سنگین تر

وزن مدل های پیاده روی نوردیک 1.5 تا 2 برابر سنگین تر از کفش های دویدن است.

نحوه انتخاب کفش پیاده روی نوردیک - نکاتی

متخصصان توصیه می کنند هنگام انتخاب کفش برای پیاده روی نوردیک ، نکاتی را رعایت کنید.

از مهمترین موارد:

• کفش های کتانی ، کفش های کتانی ، کفش های کتانی و ... را با کفی قابل خمش انتخاب کنید.

کف قابل انعطاف باعث می شود که پا به درستی خم شود و خطر آسیب به پا در حین حرکت را کاهش می دهد.

• اولویت را به مدل هایی با کف پهن تر بدهید.

برای مدل بهتر است که 1.5 سانتی متر از پا بازتر باشد.

• به رول توجه کنید. به طور معمول ، باید صاف باشد. شما نمی توانید جوراب های تنگ و پاشنه های گشاد انتخاب کنید ، در غیر این صورت نمی توانید مسافت های طولانی را طی کنید.
• مدل هایی با جذب شوک خوب بگیرید.

هر چه جذب شوک بهتر باشد ، استرس کمتری به ستون فقرات وارد می شود.

• اولویت را به گزینه هایی با نفوذ پذیری عالی هوا و داشتن یک لایه بالایی که از رطوبت محافظت می کند ، بدهید.

اگر کفش های کتانی ، کفش های کتانی ، کفش های کتانی و ... خیس شوند ، در این صورت فرد خطر سرماخوردگی را دارد.

• مدل هایی با اندازه مناسب خریداری کنید. درک این نکته مهم است که در کفش های تنگ ، پاها فوراً خسته می شوند و پینه ظاهر می شود ، و در مدل های بزرگتر عبور از فواصل ، به ویژه در زمین های ناهموار ، دشوار خواهد بود.
• اولویت را به کفش هایی با پاشنه محکم و همچنین بند بند محکم بدهید. در غیر این صورت ، بندها پاره می شوند و بیش از یک فصل دوام نمی آورند.
• برای آموزش در زمین های جنگلی ، جاده های کوهستانی و صعودهای شیب دار ، یک کف پیچی انتخاب کنید.

سنبله های زیره از سقوط جلوگیری می کند و به حفظ تعادل شما در هر جاده ای کمک می کند.

قوانینی برای انتخاب کفش های زمستانی

توجه ویژه ای به انتخاب کفش های زمستانی می شود.

مدل های فصل سرد باید تعدادی از الزامات را داشته باشند ، به ویژه ، باید با:

• مقاومت در برابر سرما بالا

تولید کنندگان رژیم دما را روی جعبه کفش نشان می دهند. قبل از خرید باید توجه زیادی به این شاخص ها داشته باشید.

• کف برجسته
• پوشش مقاوم در برابر ضربه

با ظهور هوای سرد ، حساسیت بدن انسان افزایش می یابد. در زمستان ، کوچکترین ضربه درد غیر قابل تحملی ایجاد می کند ، بنابراین افراد به مدل کفشی نیاز دارند که از پاهای آنها محافظت کند ، به عنوان مثال وقتی سنگ یا شی sharp تیز به زیر پایشان می رسد.

مدل های محبوب کفش

در فروشگاه های ورزشی می توانید انواع کفش های پیاده روی نوردیک را پیدا کنید.

آنها متفاوت هستند:

• تنها؛
• رژیم دما
• مقاومت در برابر سایش؛
• وزن؛
• هزینه.

افرادی که علاقه جدی به پیاده روی در اسکاندیناوی دارند ، باید کفش های ورزشی ، کفش های کتانی و غیره را با کیفیت ترین انتخاب کنند ، که سالها دوام خواهد داشت و پاهای آنها را نمی مالند.

مگنتیت Haglofs Observe II G

چکمه های مگنتیت Haglofs Observe II G برای پیاده روی نوردیک در زمستان و پاییز و بهار بسیار مناسب هستند.

ویژگی های این مدل ها عبارتند از:

• عمر طولانی
• افزایش استهلاک ؛
• ساخته شده از مواد با کیفیت ؛
• یک لایه ضد رطوبت داشته باشید.
• گرم است ، پاهای آنها حتی در دمای زیر 33 درجه زیر صفر یخ نمی زند.

در مدل های مگنتیت Haglofs Observe II G ، مردم می توانند به راحتی از مسافت روی زمین ، برف ، یخ ، مسیرهای کوچک و پیچ در پیچ عبور کنند.

Asics fuzex

کفش های کتانی ژاپنی Asics Fuzex مخصوصاً در بین جوانان کاملاً محبوب هستند.

در چنین مدل هایی ، فرد می تواند مسافت های طولانی را طی کند ، در حالی که بدون خطر:

• به پا صدمه بزنید ، زیرا کفش های کتانی دارای یک کف خمیده و برجسته هستند.
• به لطف لایه ضد رطوبت ، پاها را خیس کنید.
• عرق کردن.

در این کفش های کتانی ، پاها حتی در گرمای شدید نفس می کشند و عرق نمی کنند.

ویژگی های اصلی Asics Fuzex عبارتند از:

• ایده آل برای فعالیت های تابستان و بهار گرم ؛
• با یک رول صاف مشخص می شود ؛
• استهلاک زیاد
• یک سیستم تهویه ویژه وجود دارد.
• مجهز به یک درج مخصوص در قسمت جلو ، که پا را از ضربه نجات می دهد.
• وجود یک پاشنه سفت.

همچنین کفش های کتانی Asics Fuzex بندهای نرم و بادوام دارند که هنگام راه رفتن باز نمی شوند و از همه مهمتر این که سالها به کار می آیند.

Salomon X-Scream 3D

کفش های کتانی تولید کنندگان فرانسوی Salomon X-Scream 3D با طراحی مدرن ، کاربردی و تفکر بالا در مورد هر چیز کوچک متمایز می شوند. چنین مدل هایی به طور جداگانه برای زمستان ، نیمه دم و فصل تابستان تولید می شوند.

ویژگی های کلیدی Salomon X-Scream 3D عبارتند از:

• وجود یک پد نرم ؛

تولیدکنندگان اطمینان می دهند که سالومون ایکس—جیغ بزن 3د فرد حتی هنگام راه رفتن در مسافت های طولانی هرگز خسته نخواهد شد و پاهای خود را نمی مالد.

• مقاومت در برابر سرما در انواع زمستان ؛

دامنه دما تا 35 درجه زیر صفر.

• برای پیاده روی یا دویدن در زمین مسطح در دسترس است.

در این مدل ها نباید روی یخ راه بروید ، زیرا خطر لیز خوردن زیاد است.

• رفع مچ پا ارائه شده است.
• یک عملکرد اتصال سریع وجود دارد.

تولیدکنندگان این کفش های کتانی یک جیب مخصوص توری تهیه کرده اند. از شل شدن آنها در حین حرکت جلوگیری کرده و باعث افزایش عمر مفید می شود.

سالومون X-Scream 3D سالها به طول می انجامد ، و حتی با سایش شدید ، آنها خواص خود را از دست نمی دهند.

زامبرلان 245 کارن GTX

چکمه های ایتالیایی Zamberlan 245 Cairn GTX برای پیاده روی نوردیک در زمستان و همچنین پاییز و بهار سرد ایده آل است.

در این کفش ، فرد می تواند به راحتی مسافت ها را طی کند:

• یخ؛
• جاده های برفی ؛
• خاک
• آسفالت؛
• زمین با فراز و فرودهای شدید.

ویژگی های Zamberlan 245 Cairn GTX:

• وجود یک رول صاف ؛
• مقاومت در برابر آب بالا ؛
• زیره ساخته شده از مواد با دوام ؛
• وجود بندبندی نرم.

چکمه های Zamberlan 245 Cairn GTX کفش قابل اعتمادی است که بیش از 5 تا 7 فصل از ساییدگی شدید فرسوده نمی شود.

Keen Saltzman WP

کفش های کتانی Keen Saltzman WP برای پیاده روی در انواع مسیرها و در تمام فصول سال بسیار مناسب هستند.

تولیدکنندگان مدل های نیم فصل ، تابستان و زمستان Keen Saltzman WP را عرضه می کنند.

ویژگی های اصلی این کفش های کتانی عبارتند از:

• وجود یک کف لاستیکی و پایدار ؛
• مدلهای زمستانی دارای درجه حرارت حداکثر 25 درجه دقیقه هستند.
• محافظت اضافی برای جوراب وجود دارد.
• تهویه مش وجود دارد.
• کفی عایق بندی شده.

مدل ها تیز سالتزمن WP دارای دوام و راحت ترین بندبند

طبق گفته 97٪ افرادی که این کفش ها را خریداری کرده اند ، پاهای آنها هرگز سرد نمی شود و در گرمای شدید عرق نمی کنند.

انتخاب کفش برای پیاده روی نوردیک نیاز به نهایت دقت و توجه دارد. توانایی پوشش مسافت های برنامه ریزی شده و همچنین راحتی و گرما برای پاها به این امر بستگی دارد.

هنگام خرید مدل خاصی برای چنین فعالیت هایی ، هر شخص باید به نکات اساسی پایبند باشد ، همچنین گزینه مورد نظر خود را اندازه گیری و بررسی کند. فقط در این حالت می توان آموزش را در هر شرایط آب و هوایی و بدون ترس از یخ زدگی یا خیس شدن پا انجام داد.

حمله رعد اسا - نکات:

• خواندن اطلاعات ارائه شده توسط سازنده قبل از خرید مهم است. این برچسب نشان دهنده رژیم دما ، ترکیب محصول ، و همچنین ویژگی های زیره است.
• هرگز مدل کوچکتر یا فشرده کننده پا نگیرید.
• قبل از اولین تمرین ، کفش ورزشی ، کفش ورزشی ، کفش ورزشی و غیره را در اطراف آپارتمان به همراه داشته باشید تا هنگام راه رفتن ناراحتی نداشته باشید.

ویدئو را تماشا کنید: کفش تنتاک ایرانی اخر خنده (دسامبر 2024).