بازی های خارج از منزل تأثیر مثبتی بر بدن انسان دارند و به دلیل وجود روحیه رقابت در آنها ، فعالیت بدنی بسیار راحت تر از ورزش های فردی درک می شود. بسکتبال را می توان یکی از مفیدترین بازی های ورزشی برای بدن انسان نامید.
توسعه استقامت بدن
بسکتبال در رشد قدرت بدنی تأثیر موثری دارد. پرتاب های تیز ، پرش ها ، حرکات و آهسته دویدن به آموزش سیستم تنفسی کمک می کند و به توسعه استقامت کمک می کند. در روند فعالیت بدنی ، هماهنگی کاملاً ایجاد می شود. حرکات بسکتبال ، در طول بازی ، منجر به این واقعیت می شود که بدن شروع به کار هماهنگ می کند ، این یک اثر مثمر ثمر در سیستم گوارش و اندام های ترشح داخلی دارد. اما فراموش نکنید که برای عملکرد طبیعی بدن تحت چنین باری مقدار زیادی انرژی لازم است. بنابراین رعایت تغذیه مناسب ضروری است. علاوه بر این ، ریز مغذی های اضافی مورد نیاز است ، که در غذای معمولی بسیار کم است ، بنابراین تغذیه bbpower وجود دارد ، که کمبود ریز مغذی های ضروری را جبران می کند.
تأثیرات روی سیستم عصبی
در نتیجه نظارت مداوم بر فعالیت اعضای بدن ، سیستم عصبی در معرض بارها و پیشرفت های خاصی قرار دارد. با بازی بسکتبال ، یک فرد بر اثربخشی ادراک بینایی تأثیر می گذارد ، و بینایی محیطی خود را بهبود می بخشد. تحقیقات علمی منجر به نتیجه شده است - به لطف آموزش منظم ، حساسیت درک پالس های نور به طور متوسط 40٪ افزایش می یابد. تمام موارد فوق نشان می دهد که بسکتبال برای کودکان چقدر مفید است.
اثرات بر روی سیستم قلبی عروقی
فعالیت بدنی نرمال به بدن کمک می کند تا سیستم قلبی عروقی ایجاد کند. در طول مسابقه ، ورزشکاران از 180 تا 230 ضربان در دقیقه ضربان قلب دارند ، در حالی که فشار خون از 180-200 میلی متر جیوه بیشتر نیست.
تأثیرات روی سیستم تنفسی
ورزش منظم به افزایش ظرفیت حیاتی ریه ها کمک می کند. بازی بسکتبال منجر به افزایش دفعات حرکات تنفسی می شود ، این میزان با حجم 120-150 لیتر به 50-60 چرخه در دقیقه می رسد. این تأثیر مفیدی بر سلامتی انسان دارد ، که باعث انعطاف پذیری و انرژی بیشتری می شود و به تدریج اندام های تنفسی ایجاد می شود.
کالری سوزی
در طی یک بازی مولد ، فرد تقریباً 900-1200 کالری مصرف می کند. این منجر به این واقعیت می شود که ماهیچه های در حال کار انرژی کمبودی را که از رسوبات چربی استفاده می شود ، با استفاده از مقدار قابل توجهی شروع می کنند که منجر به خلاص شدن از وزن اضافی می شود. بدن کسانی که به آن نیازی ندارند ، همچنان باعث حفظ و تقویت چهره ای باریک می شود.
بسیاری از دوره های ژیمناستیک ارتقا دهنده سلامت شامل برخی از تمرینات مفید بسکتبال مدرن است.
نفوذ اخلاقی
همراه با تأثیر بر سلامتی ، بازی بسکتبال یک شخصیت با اراده قوی و یک روان پایدار را ایجاد می کند. بازی تیمی به توسعه تاکتیک های رسیدن به هدف کمک می کند ، مهارت های ارتباطی و ابتکار عمل فردی را بهبود می بخشد. روند رقابت منجر به ایجاد انگیزه برای یافتن راه حل های خلاقانه در شرایط دشوار می شود.
