برنامه در حال اجرا برای iPhone و بهترین برنامه Android

برنامه های مدرن در حال اجرا به شما کمک می کنند که اجرای روزانه خود را از روال معمول به سرگرمی مورد علاقه خود تبدیل کنید. این ورزش توسط بسیاری از مردم جهان دوست دارد ، زیرا دارای مزایای زیادی است. علاوه بر تأثیرات مثبت بر بدن ، به لاغر شدن ، ایجاد استقامت و خلاص شدن از افسردگی کمک می کند. و همچنین ، در حال اجرا برای همه در دسترس است! نزدیکترین پارک سبز را پیدا کنید و هر برنامه در حال اجرا را روی تلفن هوشمند خود بارگیری کنید.

خوب ، نه ، اما بعد از خواندن مقاله ما ، شما دقیقاً می دانید که چگونه بهترین برنامه در حال اجرا را به زبان روسی برای Iphone یا Android به صورت رایگان بارگیری کنید. بنابراین ، بخوانید و انتخاب کنید!

اجرای برنامه ها: جوانب مثبت و منفی

برنامه های مدرن برای اجرای تلفن ها فقط برنامه های کاربردی با مجموعه ای از گزینه ها نیستند. آنها شبکه های اجتماعی کاملی هستند و دارای یک سیستم آموزش ماهرانه بافته شده اند. در آنجا مردم یکدیگر را می شناسند ، ارتباط برقرار می کنند ، رفقایی برای دویدن مشترک پیدا می کنند ، چالش های ورزشی را برای یکدیگر به وجود می آورند. هر کاربر دارای یک نمایه ، حساب ، مربی شخصی ، برنامه آموزش و گزینه های دیگر است. بستگی به برنامه انتخاب شده دارد. برای انتخاب یک برنامه مناسب برای Android یا iPhone ، توصیه می کنیم ابتدا بهترین موارد را مطالعه کنید.

با داشتن چنین دستیار در تلفن هوشمند خود ، عادت اجرا کردن در برنامه روزانه خود را محکم معرفی خواهید کرد. شما برنامه های آموزشی ، مربیانی که پیشرفت شما را کنترل می کنند و همچنین فرصتی برای به اشتراک گذاشتن نتایج در شبکه های اجتماعی خود ، به خوبی طراحی شده دریافت خواهید کرد.

آیا می خواهید از آمار دقیق کلاسهای خود مطلع شوید؟ با ورزشکاران واقعی به صورت آنلاین بدوید ، دوستان خود را به چالش بکشید یا برای ماراتن پاییزی به خوبی آماده شوید؟ بسیاری از برنامه های در حال اجرا برای Android و iPhone حاوی گزینه پیگیری در زمان واقعی و هدایت صوتی یک تمرین توسط مربی است. آنها کاملاً با وسایل دیگر (دستبندهای تناسب اندام ، ساعت ، پخش کننده mp3) جفت می شوند ، پارامترهای جسمی ورزشکار را کنترل می کنند ، در مورد لزوم کاهش سرعت یا افزایش سرعت هشدار می دهند و به طور مداوم اجازه نمی دهند که مسابقه بعدی از دست برود.

همانطور که می توانید تصور کنید ، اینها همه استدلالهای "برای" بودند. قبل از بارگیری برنامه برای اجرا ، موارد منفی را نیز بررسی کنید:

• متأسفانه ، بسیاری از کاربران از ناپایدار بودن بسیاری از سرویس های نرم افزاری خشمگین هستند. اغلب گزینه های خاص یخ می زنند ، برنامه خود حشره دار است.
• بسیاری از برنامه های در حال اجرا به اینترنت وابسته هستند. به عبارت دیگر ، اگر تصمیم دارید در منطقه ای با پوشش ضعیف تمرین کنید ، ممکن است برنامه دقیقاً همانطور که تبلیغ شده است کار نکند. به هر حال ، برنامه Nike + Running برای آندروید بدون اینترنت کار می کند و در این پارامتر هیچ برابر نیست! جشن بهترین نرم افزار را شروع کنید!
• اگر نسخه رایگان خود را بارگیری کردید ، برای تبلیغات فراوان آماده باشید. نه تنها تعداد زیادی از آن وجود خواهد داشت ، بلکه لعنت به آن ، ناشایست ، تا حد سو abuse استفاده ، بسیار زیاد.
• برنامه های پولی نیز به نوبه خود گران هستند. اشتراک سالانه اکثر بهترین برنامه های در حال اجرا برای Android و iPhone به طور متوسط ​​حدود 100 دلار هزینه دارد.
• و با این حال ، همه نرم افزارها به درستی روسی نشده اند ، که ناراحت کننده است. این امر به ویژه برای اجرای برنامه ها بر روی Iphone صدق می کند.
• نسخه های رایگان برنامه های کاربردی اغلب عملکرد ضعیفی دارند.

ضمناً ، آیا شما از 100٪ گزینه ها و قابلیت های گجت های خود استفاده می کنید؟ مطمئناً ، اگر در تنظیمات تلفن هوشمند خود عمیقاً وارد شوید ، می توانید یک چهارم عملکردهای ناشناخته قبلی را پیدا کنید. در مورد اجرای برنامه ها نیز می توان همین را گفت. آیا خرید گزینه های گران قیمت پولی توصیه می شود وقتی گزینه های اساسی برای شما کافی است؟ و به طور کلی ، نحوه انتخاب برنامه در حال اجرا مناسب برای iPhone یا Android ، اجازه دهید آن را کشف کنیم!

چگونه یک برنامه مناسب انتخاب کنیم؟

در اینجا یک راهنمای سریع برای کمک به شما در بارگیری دقیق نرم افزار مورد نیاز آورده شده است:

• شماره تلفن شما چیست؟ انتخاب برنامه به نوع سیستم عامل بستگی دارد.
• سطح آمادگی جسمانی خود را ارزیابی کنید. به عبارت دیگر ، وقتی تازه وارد این ورزش شدید ، یا بهتر بگوییم یک دونده باتجربه با سه ماراتن زیر کمربند ، با خود صادق باشید. واقعیت این است که برخی از برنامه های در حال اجرا به طور خاص برای ورزشکاران مبتدی طراحی شده اند ، در حالی که برخی دیگر ، برعکس ، تمرینات شدیدی را برای ورزشکاران پیشرفته ارائه می دهند.
• آیا حاضرید برای یک برنامه پولی پول بپردازید؟
• به گزینه های برنامه هایی که بیشتر به آن علاقه مند هستید نگاه خوبی بیندازید. بررسی کنید آیا ارزش خرید گزینه های پولی را دارد ، آیا از ویژگی های پیشرفته استفاده خواهید کرد؟
• اگر ترجیح می دهید در مکان هایی بدون اینترنت اجرا کنید ، به دنبال برنامه ای باشید که نیازی به اتصال شبکه ثابت نداشته باشد.
• و همچنین ، اگر علاوه بر دویدن ، به ورزش های دیگری نیز مشغول باشید ، یک برنامه جامع که تمرینات مختلف (شنا ، دوچرخه سواری ، بوکس ، ایروبیک و غیره) را به نمایش می گذارد برای شما مناسب تر است.

نحوه بارگیری و نحوه استفاده از آن چگونه است؟

همه چیز در اینجا ساده است - هر برنامه ، حتی بهترین برنامه های در حال اجرا برای Android یا iPhone را می توان به صورت رایگان در Play Market یا App Store بارگیری کرد. بارگیری و نصب از طرح استاندارد پیروی می کند:

1. جستجو برای یک ابزار
2. کلید "نصب" ؛
3. بعد ، برنامه را باز کنید و ثبت نام کنید. می توانید از طریق شبکه های اجتماعی خود وارد شوید ؛
4. اقدامات بعدی به گزینه های یک برنامه خاص بستگی دارد. همه برنامه های کاربردی از فهرست TOP ما بصری هستند ، بنابراین بعید به نظر می رسد که مشکلی داشته باشید.

بهترین برنامه های برتر در حال اجرا

و اکنون ، بیایید مستقیماً به این لیست برویم: ما بهترین برنامه های رایگان در حال اجرا را برای آیفون و آندروید به زبان روسی نام خواهیم برد. شما فقط باید دایره را به 1 برنامه محدود کنید. ما به شما توصیه می کنیم بررسی ها را در شبکه بخوانید ، یا حتی بهتر ، هر کدام را برای چند روز آزمایش کنید.

بنابراین ، در اینجا TOP برنامه های در حال اجرا برای تلفن های دارای Android یا IOS با شرح مختصر هر یک از آنها است.

برای آیفون

بیایید با برنامه های رایگان در حال اجرا برای iPhone شروع کنیم - در اینجا چهار رهبر از همه رتبه ها وجود دارد:

• Runtastic Run & Mile Tracker. عملکرد رایگان ساده است ، اما شامل همه گزینه های اساسی است که جالب است.

1. می توانید زمان آموزش ، طول مسیر ، کالری سوزانده شده ، سرعت متوسط ​​را تماشا کنید.
2. نسخه پولی دسترسی به برنامه های هدفمند (برای کاهش وزن ، مبتدیان ، پیشرفته ، آماده سازی برای ماراتن و غیره) را باز می کند.
3. همچنین ، در حالت پولی ، می توانید مسیری را تنظیم کنید ، منطقه ضربان قلب را تنظیم کنید ، ضربان قلب را کنترل کنید.
4. جامعه ای برای خود وجود دارد.

نکات منفی: نسخه رایگان ضعیف ، تبلیغات زیاد ، رابط کاربری ناجور در جامعه.

• دونده یک برنامه تمرینی جالب برای دویدن با مسیر ، با یک زمین بازی اجتماعی عالی.

1. انواع مختلفی از تمرینات به صورت آزاد در دسترس است ، با توانایی تقسیم آنها به فواصل زمانی ، انجام محاسبات.
2. این برنامه به شما یادآوری می کند که وقت آن رسیده است که کفش های ورزشی خود را عوض کنید (عالی ، عالی!). با این حال ، برای این کار باید حداقل 500 کیلومتر بدوید.
3. کاملاً با Apple Watch ترکیب می شود (یعنی می توانید بدون گوشی هوشمند کار کنید ، فقط یک ساعت را روی دست خود بگذارید) ؛
4. دستگاه اندازه گیری ضربان قلب ، شمارنده کالری ، ضربان قلب ، سنسور مسافت پیموده شده ، سرعت و غیره وجود دارد.
5. کاربران جامعه را تحسین می کنند.

منفی ها: شکایاتی در مورد بی ثباتی و اشکالات دوره ای وجود دارد (وقتی کل تجربه "پرواز" می کند).

• MapMyRun. این برنامه دارای یک وب سایت است که در آن می توانید فواصل را بسازید و آنها را به تلفن هوشمند خود منتقل کنید. این یک برنامه عالی برای اندازه گیری فاصله هنگام دویدن و محاسبه پارامترهای لازم (سرعت ، مسافت ، کالری ، ضربان قلب) است.

1. گزینه های زیادی در نسخه رایگان وجود دارد.
2. جامعه توسعه یافته
3. جفت شدن سریع با اسباب های تناسب اندام ؛
4. پشتیبانی از Apple Watch.

منفی: ردیابی آنلاین فقط در نسخه پولی در دسترس است.

• 10K دونده. برنامه ای که به شما می آموزد چگونه در مدت 14 هفته 10 کیلومتر بدوید. برنامه ای مناسب و بدون عارضه را برای مبتدیان فراهم می کند تا به یک هدف مشخص برسند.

1. ابزاری جالب برای ورود شایسته عادت دویدن به زندگی شما ؛
2. سیستم آموزش صلاحیت
3. شامل تمام آمارهای لازم (کیلو کالری ، کیلومتر ، ضربان قلب ، کیلومتر در ساعت و غیره)

نکات منفی: هیچ جامعه ای ، برای دونده های باتجربه مناسب نیست ، نسخه روسی نشده است ، فقط 14 روز اول به صورت رایگان در دسترس است.

برای اندروید

بعد ، بیایید به بهترین برنامه های رایگان در حال اجرا برای Android برویم:

• Nike + Run Club. جالبترین برنامه در حال اجرا از نظر اجتماعی شدن. به درستی می توان آن را یک شبکه اجتماعی تخصصی ، با تمام گزینه های همراه نامید.

1. شما می توانید هر تمرین را بر اساس اهداف ، تجربه ، سن ، وضعیت سلامتی تنظیم کنید.
2. گزینه ای برای ردیابی مسافت پیموده شده در چندین حالت وجود دارد: داخل سالن ، فضای باز ، تردمیل.
3. تنظیم موسیقی در داخل برنامه ؛
4. آمار دقیق؛
5. رابط کاربری زیبا و بصری

نکات منفی: بی ثباتی ، خرابی پس از به روزرسانی ، گاهی اوقات اشکالاتی وجود دارد که یک درس کامل شده در برنامه مشخص نشده است.

• دویدن ، دوچرخه سواری ، پیاده روی Endomondo. یک برنامه جامع به زبان روسی برای اندروید برای دویدن ، دوچرخه سواری ، شنا ، پیاده روی ، چمباتمه زدن و ...

1. شمارش آمار و داده های فیزیکی ورزشکار ؛
2. تجزیه و تحلیل عملکرد ، تهیه گزارش ، ارائه توصیه
3. پشتیبانی از ابزارهای تناسب اندام ؛
4. می توانید اهداف تعیین کنید ، چالش ها را بپذیرید.
5. می توانید در زمان واقعی برنامه ، با دوستان ورزشی خود گپ بزنید.

موارد منفی: جالبترین گزینه ها پرداخت می شوند ، در آمارها خطاهایی وجود دارد.

• استراوا این یک برنامه جذاب برای اجرای در Android به زبان روسی با رابط کاربری خوب و نمودارهای رنگارنگ آماری است.

1. گزینه های زیادی به صورت رایگان در دسترس است.
2. می توانید مسیرهای جداگانه ایجاد و ذخیره کنید.
3. جامعه دارای یک هیئت مدیره است ، تمایل به رسیدن به آنجا اغلب انگیزه بزرگی است.
4. پشتیبانی از ابزارهای تناسب اندام.

نکات منفی: نسخه پولی گران است و نسخه رایگان گزینه ردیابی آنلاین را ندارد ، پیام های صدا کل رابط را همراهی نمی کنند.

خوب ، بررسی ما به پایان رسیده است. اکنون می توانید انتخاب کنید که کدام برنامه برای اجرا بهترین باشد. در پایان ، ما تجربه شخصی خود را به اشتراک خواهیم گذاشت. برای کاربران دستگاه های مبتنی بر Android ، ما قطعاً برنامه Nike + Run Club را پیشنهاد می کنیم. علاوه بر این که از جالبترین قابلیت ها و یک م coolلفه جذاب اجتماعی برخوردار است ، بدون اینترنت نیز کار می کند. البته ، همه گزینه ها نیستند ، اما همه آنچه برای تمرین آینده نیاز دارید آسان است.

ویدئو را تماشا کنید: بهترین اپلیکیشن های رایگان اندروید - اردیبهشت (ممکن است 2025).