همه می دانند که رمز موفقیت در کاهش وزن مناسب ، کمبود کالری است. تنها در صورت محاسبه همین کالری ها ایجاد می شود. علاوه بر این ، در نظر گرفتن نسبت BJU بسیار مهم است (این برای کیفیت بدن ، رفاه ، افزایش وزن صحیح و غیره مهم است). میز کالری رولتون به شما کمک می کند حتی چنین کالری های ناسالم را در رژیم روزانه خود در نظر بگیرید.
| تولید - محصول | محتوای کالری ، کیلو کالری | پروتئین ها ، گرم در هر 100 گرم | چربی ، گرم در هر 100 گرم | کربوهیدرات ها ، گرم در هر 100 گرم |
| آبگوشت قارچ خانگی | 68 | 1,8 | 0,5 | 14 |
| سوپ مرغ خانگی | 82 | 1,5 | 2 | 14,6 |
| آبگوشت گوشت خانگی | 91 | 1 | 3,3 | 14,4 |
| ورمیشل | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| ورمیشل فوری | 480 | 7,9 | 22,8 | 60,8 |
| ورمیشلی گندم دوروم | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| ورمیشلی در آبگوشت خانگی با گوشت گاو | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| ورمیشلی در آبگوشت خانگی با قارچ | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| ورمیشل با مرغ | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| ورمیشلی با پنیر و بیکن | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| سیم پیچ | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| لانه ها | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| رشته گرم گوشت گاو | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
| ماکارونی گرم با مرغ | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
| رشته فرنگی قارچ به سبک خانگی | 431 | 7,7 | 19,5 | 56,1 |
| سیب زمینی سرخ شده با پیاز و بیکن | 93 | 2,2 | 2,3 | 14,6 |
| سیب زمینی | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| نودل مرغ خانگی | 338 | 6,9 | 17,6 | 50,5 |
| لازانیا | 326 | 10 | 1,1 | 69,1 |
| رشته فرنگی فوری | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| نودل های برنج | 332 | 8 | 0 | 75 |
| رشته فرنگی با گوشت گاو | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
| رشته فرنگی گوشت گاو به سبک خانگی | 431 | 7,7 | 19,5 | 56,1 |
| رشته تخم مرغ برای بشبارمک | 326 | 10 | 1,1 | 69,1 |
| رشته فرنگی تخم مرغ کلاسیک | 298 | 10,4 | 2 | 59,2 |
| لانه ماکارونی | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| پرهای ماکارونی | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| شاخ ماکارونی | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| ماکارونی مارپیچی | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| پوره فوری | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| پوره سیب زمینی آسان پخته می شود | 330 | 7,9 | 0,3 | 73,8 |
| لوستر سرخ شده سیب زمینی له شده با خامه ترش | 383 | 5,1 | 8,2 | 72,1 |
| پوره سیب زمینی با گوشت گاو | 347 | 6,7 | 4,4 | 70,1 |
| پوره سیب زمینی با طعم مرغ | 400 | 8,5 | 10 | 69 |
| پوره سیب زمینی با مرغ | 347 | 6,7 | 4,5 | 70,1 |
| پوره سیب زمینی با طعم گوشت | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| سیب زمینی له شده با کروتون | 410 | 8,5 | 11 | 68 |
| سیب زمینی له شده با طعم گلدان سرخ شده با خامه ترش | 410 | 8 | 12,4 | 66,7 |
| پوره با طعم گوشت | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| پوسته ها | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| شاخ | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| ماکارونی | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| مارپیچ | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| مارپیچ با گوجه فرنگی و اسفناج | 343 | 10,4 | 1,1 | 71,2 |
| لوله هایی با گوجه فرنگی و اسفناج | 343 | 10,4 | 1,1 | 71,2 |
| رشته فرنگی تخم مرغ | 298 | 10,4 | 2 | 59,2 |
می توانید جدول کامل را بارگیری کنید تا بتوانید هر وقت خواستید از آن استفاده کنید.
