کپسول کراتین مکمل غذایی ورزشی در بین ورزشکاران محبوب است و کاملاً موثر به حساب می آید. مونوهیدرات کراتین موجود در ترکیب باعث تولید انرژی اضافی ، رشد عضلات ، بهبود عملکرد بدنی و کاهش وزن می شود.
فرم انتشار
مکمل ورزشی به صورت 90 کپسول در یک بسته ارائه می شود.
ترکیب بندی
یک وعده کراتین VPlab حاوی (به گرم):
- پروتئین ها - 0.4 ؛
- کربوهیدرات - 0؛
- چربی - کمتر از 0.01 ؛
- کراتین مونوهیدرات - 3؛
- ژلاتین به عنوان یکی از اجزای پوسته کپسول.
میزان کالری یک قسمت 1.6 کیلوکالری است.
نحوه استفاده
یک وعده - 3 کپسول. مکمل یک بار در روز به مدت یک ماه و نیم مصرف می شود و پس از آن هر ماه یک استراحت می کنند.
برای انجام ورزش های سنگین ، می توانید وعده را به 4 کپسول برسانید.
موارد منع مصرف
اگر به هیچ یک از اجزای محصول حساسیت دارید ، نباید از مکمل ورزشی استفاده شود. همچنین در صورت نارسایی کلیه ، قلب و کبد مصرف مکمل های غذایی توصیه نمی شود.
در مطالعه مکمل ورزشی ، گروه متمرکز شامل کودکان زیر 18 سال و زنان باردار نبود ، بنابراین ایمنی مکمل غذایی در رابطه با این دسته از افراد ثابت نشده است.
اثرات جانبی
این مکمل بی خطر در نظر گرفته می شود و به طور کلی در افراد سالم عوارض جانبی ایجاد نمی کند. با این حال ، در برخی موارد ذکر شده است:
- احتباس آب در بدن ، که با ادم خفیف تا متوسط بافت نرم ظاهر می شود.
- واکنش آلرژیک؛
- گرفتگی عضلات نادر است ، از لحاظ نظری ظاهر آنها با عدم تعادل الکترولیت در برابر پس زمینه انتشار مایعات در عضلات همراه است.
- سوi هاضمه همراه با حالت تهوع ، استفراغ ، اسهال است.
- آکنه می تواند به دلیل افزایش تولید تستوسترون هنگام مصرف مکمل ایجاد شود.
قیمت
هزینه یک بسته 750-900 روبل است.
