تمرینات کراس فیت رایگان در مسکو و سایر شهرهای روسیه * کراس فیت

آموزش کراس فیت رایگان برای بسیاری از افراد یک ضرورت اجباری است ، زیرا همانطور که می دانید کراس فیت ، گرچه یک مسیر ورزشی جوان ، اما نسبتاً گران است ، به ویژه در مسکو. به طور متوسط ، قیمت اشتراک ماهانه از 5000 روبل شروع می شود. بنابراین ، برای کسانی که می خواهند آموزش ببینند ، اما به دنبال گزینه های بودجه بیشتری هستند ، ما نمای کلی از مکانهایی را که می توانید CrossFit را به صورت رایگان تمرین کنید ، آماده کرده ایم.

قبل از اینکه به لیست خود بپردازیم ، باید خودتان تصمیم بگیرید - برای چه هدفی به دنبال تمرینات رایگان هستید؟ اگر فقط امتحان کنید ، این یک سناریو برای شماست. اگر قبلاً می دانید چیست و به دنبال مکانی برای تحصیلات دائمی هستید ، روش متفاوت خواهد بود. همچنین باید بدانید CrossFit معمولاً یک ورزش گروهی است ، اما اگر این مناسب شما نیست و می خواهید این کار را به تنهایی انجام دهید ، این کار نیز اثر خود را برجای می گذارد. بیایید این واقعیت را بپذیریم که شما می توانید هر کجا که وسایل ورزشی وجود دارد به تنهایی تمرین کنید - مشکلی در این زمینه وجود ندارد.

بیایید با گزینه 1 شروع کنیم - crossfit را امتحان کنید. مطمئناً گزینه های بیشتری برای شما وجود دارد:

در هر بوکس کراس فیت (تقریباً در هر بوکس) گزینه ای برای اولین تمرین رایگان مقدماتی وجود دارد ، جایی که آنها به شما خواهند گفت چه چیزی ، و همچنین می توانید برای اولین بار تمام لذت های کراس فیت را احساس کنید. این گزینه خوبی است - پس از همه ، شما در کنار مربی خواهید بود که به تمام سوالات شما پاسخ می دهد ، که در این مسیر مهم است.
در سالن های ورزشی که مقاطع متقاطع وجود دارد ، به طور کلی ، همه چیز مانند مورد اول است.

تمام امکانات کلاسهای رایگان

برای کسانی که بدنبال مکانی برای آزاد کردن دائمی تمرینات CrossFit هستند ، ما لیست کاملی از گزینه های ممکن را آماده کرده ایم. باز هم ، تمام گزینه های زیر متضمن درس های گروهی است - به طور کلی ، نیمی از لذت در این است.

پارک های Reebok

وب سایت رسمی - https://www.reebokinparks.com/

پارک های Reebok شاید بهترین مکان برای آموزش رایگان کراس فیت هم در مسکو و هم در شهرهای دیگر باشد. چرا؟

شما زیر نظر مربی معتبر تمرین خواهید کرد.
این گروه ها ممکن است بزرگ باشند (گاهی اوقات حداکثر 50 نفر هستند) ، اما مربیان سعی می کنند هر یک را دنبال کنند - آنها توصیه ها و دستورالعمل های خود را می دهند.
تمام تجهیزات لازم CrossFit در دسترس است.
هوای تازه در تابستان! اینها پارک هستند. خواستگاری لذت بخشی است.
امکان تمرین در زمستان در جعبه های سرپوشیده ؛
مسابقات ، رویدادها و غیره مختلف به طور مداوم برگزار می شود - در آنجا هرگز کسل کننده نخواهد بود.
یک سیستم دقیق ثبت نام برای آموزش و یک برنامه زمانی - در عمل ما ، هیچ چیز شکست خورده است ، همه چیز بسیار شایسته است!

تنها نکته این است که اگر کفش ورزشی و لباس ورزشی با مارک های ورزشی مشهور دیگری دارید ، بسیار آرام به شما گوشزد می شود که هنوز هم بهتر است در پارک های ریبوک به Reebok بروید. منطقی

کدام شهرها پارک دارند؟

در مسکو ، سن پترزبورگ ، نیژنی نووگورود ، کازان ، یکاترینبورگ ، روستوف آن دون ، کراسنویارسک. پارک های زیادی وجود دارد و شبکه آنها همچنان در حال گسترش است.

گزینه های دیگر

ما همچنین مکانهایی را انتخاب کرده ایم که می توانید در مسکو به صورت رایگان ورزشهای خوبی انجام دهید - همیشه کراس فیت نخواهد بود ، اما عناصر آن قطعاً خواهد بود

دروس باز Reebok، جزئیات اینجا - https://vk.com/reebokopen
در اینجا ، آموزش ها نه تنها در CrossFit ، بلکه در حرکات کششی ، عملکردی ، پیلاتس و غیره نیز برگزار می شوند.

کلاس ها در بسیاری از مراکز خرید و سرگرمی بزرگ مسکو برگزار می شود - تقریباً در بزرگترین مراکز خرید و سرگرمی - بابل طلایی ، دهلیز ، اروپایی ، کلمبوس ، ریو (در بزرگراه دیمیتروفسکو) ، کلان شهر ، همه مگی و غیره. همه دروس با قرار ملاقات رایگان هستند.

پارکرون، جزئیات اینجا - http://www.parkrun.ru/

این ، همانطور که از نامش پیداست ، در حال حاضر برای دزدگیرها است. Park Run Russia به صورت هفتگی 5 کیلومتر دویدن سازمان یافته رایگان برگزار می کند. در زمان نگارش این مقاله ، مسابقات قبلاً در مسکو ، سن پترزبورگ ، ریازان ، تولا و سایر شهرهای مرکز مرکزی و جنوبی فدراسیون روسیه برگزار شده بود.

به طور سنتی ، برای شرکت در این رویداد ، باید در سایت ثبت نام کنید.

تمرین تمرین، جزئیات اینجا هستند - https://vk.com/club59516431

حرکت تمرینی شباهت زیادی به CrossFit دارد ، بنابراین تمرینات رایگان در این رشته ممکن است شما را نیز مورد توجه قرار دهد. تمام کلاسها توسط مربیان باتجربه نظارت می شوند ؛ تمام تجهیزات ورزشی لازم نیز موجود است - زمین بازی در صورت لزوم مجهز است

آدرس: مسکو ، خیابان Krylatskaya ، 16.

باشگاه نایک در حال اجرا، جزئیات اینجا هستند - http://www.nike.com/ru/ru_ru/c/cities/moscow/nrc

نایک کلاسهای دویدن رایگان را برای همه برگزار می کند. آنها چندین بار در هفته و در فواصل مختلف برگزار می شوند - گزینه های زیادی برای انتخاب وجود دارد. مسابقه شروع می شود - سوکولنیکی ، پارک گورکی ، مرکز تفریحی خرید و فروش اتریوم. و همچنین در سایر موارد ، ثبت نام مقدماتی برای آموزش مورد نیاز است.

در بازداشت

با جمع بندی مطالب ما ، می خواهم یادآوری کنم که جایی برای آموزش کراس فیت رایگان بهتر از پارک های ریبوک وجود ندارد. خبر خوب این است که هر ساله تعداد آنها بیشتر و بیشتر می شود - این دقیقاً در مواردی است که شرکت های بزرگ ، البته به دنبال سود ، واقعاً کار خوب و خوبی انجام می دهند. اکثر مکان ها برای ورزش های رایگان در مرکز قرار دارند - این نیز باید مورد توجه قرار گیرد. و همچنین فصلی را نیز در نظر بگیرید - در تابستان گزینه های بسیار بیشتری نسبت به زمستان وجود دارد. برای کسانی که مایل به پرداخت هزینه های آموزش هستند ، تعداد زیادی سالن ورزشی CrossFit در مسکو وجود دارد.

اگر مکان های رایگان دیگری برای تمرین CrossFit یا سایر ورزش های مرتبط سراغ دارید ، آنها را در نظرات به اشتراک بگذارید!