از جمله آبگوشت ها در رژیم غذایی ، مهم است که KBZhU را در نظر بگیرید. یک کمک کننده خوب در این مورد میز کالری آبگوشت خواهد بود. این ماده نه تنها کالری بلکه کل محتوای پروتئین ها ، چربی ها و کربوهیدرات ها را نیز در خود دارد.
| نام | محتوای کالری ، کیلو کالری | پروتئین ها ، گرم در 100 گرم | چربی ها ، گرم در هر 100 گرم | کربوهیدرات ها ، گرم در 100 گرم |
| بویلون | 28,05 | 3,61 | 1,53 | 0,52 |
| آبگوشت گوشت گاو | 4 | 0,6 | 0,2 | |
| آبگوشت قارچ | 3 | 0,5 | 0,1 | |
| آبگوشت داسی (داشی) | 120 | 5 | 0 | 30 |
| آب مرغ یا بوقلمون شفاف است | 50,7 | 4,3 | 3,6 | 0,4 |
| آبگوشت Consommé | 53,8 | 3,2 | 1,2 | 8,3 |
| قهوه ای آبگوشت | 48,2 | 7,3 | 2 | 0,1 |
| آب قلم، آبگوشت استخوان | 28,6 | 4 | 1,3 | 0,2 |
| سوپ مرغ | 15 | 2 | 0,5 | 0,3 |
| آب مرغ خانگی قوی | 36 | 2,5 | 1,2 | 3,5 |
| آب مرغ بدون چربی | 1 | 0,1 | ||
| آبگوشت شفاف گوشت | 54,1 | 7,4 | 2,6 | 0,2 |
| آبگوشت ماهی | 2 | 0,4 | ||
| آبگوشت گوشت گاو | 3 | 0,35 | 0,08 | 0,33 |
| آبگوشت قارچ | 3 | 0,5 | 0,1 | 0 |
| آب پز مرغ | 5 | 0,39 | 0,12 | 0,62 |
| آب مرغ یا Consomé | 16 | 2,02 | 0,57 | 0,38 |
| Lapsytepkh (آبگوشت با آجیل سرخ شده از آرد و سرخ شده - غذای ملی آدیگه) | 167,1 | 11,4 | 10,3 | 7,6 |
| آبگوشت گوشت | 54,1 | 7,4 | 2,6 | 0,2 |
| آبگوشت سبزیجات | 12,85 | 0,65 | 0,18 | 2,36 |
| آبگوشت ماهی | 16 | 2 | 0,6 | 0,4 |
| آبگوشت خوک | 40 | 21,67 | 8 | 0 |
| آبگوشت تخم مرغ | 93,17 | 4,31 | 2,75 | 13,25 |
می توانید جدول را بارگیری کنید تا در اینجا همیشه در دسترس باشد.
