تخم مرغ سرخ شده با بیکن - دستورالعمل گام به گام با عکس نحوه طبخ در اجاق گاز * کراس فیت

بیکن - 12 برش
شامپاین - 6 عدد.
تخم مرغ - 6 عدد.
پنیر سفت - 100 گرم
اسفناج - یک دسته کوچک
نمک سفره - به مزه
فلفل سیاه آسیاب شده - به مزه
پیاز سبز - برای سرو

پروتئین ها 15.74 گرم
چربی 21.88 گرم
کربوهیدرات ها 1.39 گرم

دستور تهیه تخم مرغ های خوشمزه خوشمزه با بیکن و پنیر در فر به شرح زیر است.

وعده در هر ظرف: 6 وعده.

آموزش گام به گام

تخم مرغ خرد شده با بیکن کاملاً در خانه تهیه می شود و به نظر می رسد فوق العاده خوشمزه ، سالم ، راضی کننده و معطر باشد. برای پخت و پز ، از یک قالب سیلیکونی استفاده می شود ، که به حفظ شکل تخم مرغ ها کمک می کند تا پخش نشوند و خز شوند. این غذای خوشمزه را می توان با خیال راحت برای صبحانه برای کودکان و بزرگسالان سرو کرد البته ، چنین ظرفی حاوی مقدار نسبتاً زیادی کالری است که برای رقم مضر است ، اما هنوز هم می توانید خود و خانواده خود را با این محصول دلخور کنید ، اما نه خیلی اوقات. نحوه طبخ درست تخم مرغ خرد شده با بیکن ، پنیر و قارچ در اجاق در زیر در یک دستورالعمل گام به گام همراه با عکس شرح داده شده است.

مرحله 1

بیکن را به صورت ورقه ای برش داده و روی قالب های سیلیکونی پخش کنید. در هر قالب دو برش قرار دهید.

گام 2

قارچ ها را کاملا بشویید و خشک کنید. پس از آن ، قارچ ها باید به صورت برش های نازک بریده شوند.

مرحله 3

برگهای اسفناج شسته شده را به طور یکنواخت درون قالب ها پهن کرده و روی آن بیکن قرار دهید. سپس قارچ های خرد شده را اضافه کنید.

مرحله 4

پس از آن ، لازم است که یک تخم مرغ را درون هر قالب سیلیکونی برانید ، سعی کنید از پخش شدن زرده جلوگیری کنید.

مرحله 5

در بالای قطعه کار ، برای طعم دادن به نمک و فلفل احتیاج دارید. سپس پنیر سفت رنده شده را بپاشید.

مرحله 6

فر باید از قبل با دمای 170-180 درجه گرم شود. جاهای خالی را برای حدود 10-15 دقیقه به اجاق بفرستید. نتیجه تخم مرغ های سرخ شده است. اگر می خواهید تخم مرغ خوب پخته شود ، زمان پخت باید به 20 دقیقه افزایش یابد. تخم مرغ سوخاری پخته شده با بیکن دودی خام آماده خوردن است. روی آن پیاز سبز خرد شده بپاشید. نوش جان!