مسابقات توده ای در روسیه محبوبیت بیشتری پیدا می کند و پایتخت ، مسکو نیز از این قاعده مستثنی نیست. امروزه ، دشوار است کسی را که با ورزشکارانی از هر دو جنس و در هر سنی در کوچه های پارک های مسکو در حال دویدن است ، شگفت زده کرد. و اغلب اوقات دونده ها دور هم جمع می شوند تا ، همانطور که می گویند ، به دیگران نگاه کنند و خود را نشان دهند.
یکی از رویدادهایی که می توانید در آن انجام دهید ، پارکین رایگان هفتگی Timiryazevsky است. چه نوع مسابقه ای است ، کجا برگزار می شود ، در چه زمانی ، چه کسی می تواند شرکت کننده آن شود ، و همچنین قوانین وقایع چیست - در این مقاله بخوانید.
Timiryazevsky parkrun چیست؟
این رویداد یک مسابقه پنج کیلومتری برای یک زمان خاص است.
چه موقع می گذرد؟
Parkran Timiryazevsky هر هفته ، شنبه ها برگزار می شود و از ساعت 09:00 به وقت مسکو شروع می شود.
کجا میره
این مسابقات در پارک مسکو آکادمی کشاورزی مسکو به نام برگزار می شود K. A. Timiryazeva (در غیر این صورت - پارک Timiryazevsky).
چه کسی می تواند شرکت کند؟
هر مسکووی یا میهمان پایتخت می تواند در این مسابقه شرکت کند و همچنین می توانید با سرعتهای کاملاً متفاوت بدوید. مسابقات فقط برای لذت و احساسات مثبت برگزار می شود.
شرکت در parkrun Timiryazevsky برای هیچ یک از شرکت کنندگان هزینه ای در بر ندارد. برگزارکنندگان فقط از شرکت کنندگان می خواهند که در آستانه اولین مسابقه از قبل در سیستم parkrun ثبت نام کنند و یک نسخه چاپی از بارکد خود را با خود ببرند. نتیجه مسابقه بدون بارکد محاسبه نخواهد شد.
گروه های سنی. رتبه بندی آنها
در طول هر مسابقه parkrun ، یک رده بندی در بین گروه ها اعمال می شود ، تقسیم بر سن. بنابراین ، تمام ورزشکاران شرکت کننده در مسابقه می توانند نتایج خود را با یکدیگر مقایسه کنند.
رتبه بندی به شرح زیر محاسبه می شود: زمان رقیب با رکورد جهانی تثبیت شده برای یک دونده با سن و جنس مشخص مقایسه می شود. بنابراین ، درصد وارد می شود. هرچه درصد بیشتر باشد ، بهتر است. تمام دوندگان با سایر رقبای دارای سن و جنس مشابه مقایسه می شوند.
مسیر
شرح
طول مسیر 5 کیلومتر (5000 متر) است.
این خیابان در امتداد کوچه های قدیمی پارک Timiryazevsky ، که به عنوان یک بنای تاریخی جنگل شناخته شده است ، اجرا می شود.
در اینجا برخی از ویژگی های این آهنگ وجود دارد:
- در اینجا هیچ مسیر آسفالت وجود ندارد ، بنابراین کل مسیر منحصراً روی زمین اجرا می شود. در زمستان ، علاقه مندان به فضای باز ، دونده ها و اسکی بازان برف در مسیرها را لگدمال می کنند.
- از آنجا که پوشش برف در پارک تقریباً تا اواسط زمستان طول می کشد ، توصیه می شود در فصل سرما کفش های ورزشی با سنبله بپوشید.
- همچنین ، در هوای بارانی ، در برخی از قسمت های پارک ، جایی که مسیر عبور می کند ، می تواند کثیف باشد ، ممکن است گودال وجود داشته باشد ، و در پاییز ، برگهای افتاده.
- مسیر با علائم مشخص شده است. علاوه بر این ، داوطلبان می توانند در طول آن واقع شوند.
- پارکران در مسیرهای پارک برگزار می شود ، جایی که سایر شهروندان می توانند به طور همزمان قدم بزنند یا ورزش کنند. برگزارکنندگان از شما می خواهند که این را در نظر بگیرید و راهی برای آنها ایجاد کنید.
شرح کامل این مسیر در وب سایت رسمی صفحه نمایش Timiryazevsky پارک داده شده است.
مقررات ایمنی
به منظور ایمن سازی هرچه بیشتر مسابقات ، برگزارکنندگان تعدادی قانون تهیه کرده اند.
آنها به شرح زیر است:
- شما باید نسبت به سایر افرادی که در پارک قدم می زنند یا اینجا ورزش می کنند ، صمیمی و محتاط باشید.
- برگزارکنندگان درخواست می کنند ، در صورت امکان ، برای حفظ محیط زیست ، پیاده به این رویداد بیایند یا با حمل و نقل عمومی به پارک برسند.
- هنگامی که نزدیک پارکینگ ها و جاده ها هستید باید بسیار مراقب باشید.
- در طول مسابقه ، شما باید به دقت مرحله خود را ببینید ، به خصوص اگر در حال دویدن روی چمن ، شن یا سطح ناهموار دیگری هستید.
- توجه به موانع احتمالی موجود در مسیر ضروری است.
- اطمینان حاصل کنید که سلامتی شما به شما اجازه می دهد بر آن غلبه کنید قبل از اینکه از راه دور بروید.
- قبل از مسابقه گرم شوید!
- اگر می بینید که شخصی در پیست بیمار شده است ، متوقف شوید و به او کمک کنید: خودتان یا با تماس با پزشکان.
- مسابقه را می توان با همراه داشتن سگ همراه خود انجام داد ، اما چهار پا را باید با یک بند کوتاه و تحت کنترل هوشیار نگه داشت.
- اگر قصد دارید با ویلچر در این رویداد شرکت کنید ، برگزارکنندگان از شما می خواهند که پیش از این اطلاع دهید. این شرکت کنندگان ، به عنوان یک قاعده ، دیرتر از دیگران شروع می شوند و فاصله را از یک طرف طی می کنند.
- برگزار کنندگان همچنین از شرکت کنندگان می خواهند که به طور داوطلبانه در مسابقات شرکت کنند و به سایر دوندگان کمک کنند.
چگونه می توان به آنجا رسید؟
محل شروع
نقطه شروع در کنار ورودی پارک ، از سمت خیابان Vuchetich است. هنگام ورود به پارک ، باید حدود صد متر جلوتر ، تا چهار راه ، نیمکت ها و علائم پیاده روی کنید.
چگونه می توان با ماشین شخصی خود را به آنجا رساند؟
از خیابان Timiryazeva به خیابان Vuchetich بپیچید. ورودی پارک 50 متر خواهد بود.
چگونه می توان با حمل و نقل عمومی به آنجا رسید؟
می توانید به آنجا بروید:
- با مترو به ایستگاه Timiryazevskaya (خط خاکستری مترو).
- با اتوبوس یا مینی بوس به ایستگاه "پارک Dubki" یا "خیابان Vuchetich" بروید
- با تراموا به ایستگاه "Prefecture SAO" بروید.
بعد از دویدن آهسته استراحت کنید
در پایان این رویداد ، همه شرکت کنندگان موظف به "مطالعه" هستند. آنها عکس گرفته شده و احساسات و احساسات خود را به اشتراک می گذارند. همچنین می توانید برای دوستان جدید مسابقه خود مقداری چای با ساندویچ میل کنید.
بررسی نژاد
پارک عالی ، پوشش عالی ، افراد عالی و محیط عالی. بسیار جالب است که می توانید از هیاهوی پایتخت فرار کنید و در پارک تیمیریازفسکی با طبیعت خلوت کنید.
سرگئی ک.
تقریباً همیشه در این مکان آرامش وجود دارد. و همچنین در پارک سنجاب های خنده دار و افراد خوش اخلاقی با قمقمه هایی وجود دارد که در آنها چای خوشمزه ای وجود دارد. به مسابقات بیایید!
الکسی سوتلوف
ما از بهار در مسابقات شرکت می کردیم ، تا اینکه یک مسابقه را از دست دادیم. پارک عالی و مردم بزرگ.
آنا
ما با تمام خانواده به پارکران می آییم: با شوهرم و دختر کلاس دوممان. بعضی حتی با همه بچه ها می آیند. دیدن هم بچه ها و هم ورزشکاران مسن بسیار خوب است.
سوتلانا اس.
من می خواهم از داوطلبان مفید بسیار تشکر کنم: برای کمک آنها ، برای مراقبت از آنها. در اولین فرصت من خودم سعی می کنم به عنوان یک داوطلب در اینجا شرکت کنم.
آلبرت
به گونه ای شوهرم مرا به پارکران کشاند. کشیده شد - و من دیگر نبودم. آغاز عالی صبح شنبه! مردم شگفت انگیز در اطراف ، یک مسیر جالب ، یک نگرش گرم وجود دارد. سنجاب ها در پارک می پرند ، زیبایی! همه برای دویدن در پارک تیمیریازفسکی بیایید! من در حال حاضر این را به عنوان یک دونده با تجربه مناسب می گویم.
اولگا ساولوا
هر ساله طرفداران مسابقه رایگان هفتگی در جفت تیمیریازفسکی مسکو بیشتر و بیشتر می شوند. این امر به دلیل رواج ورزش و جو گرم حاکم بر این رویداد است.
