600 متر دویدن بین فواصل کوتاه و متوسط است. همچنین رکوردهای جهانی در این رشته ثبت نمی شود. علاوه بر این ، استاندارد دویدن 600 متر در م institutionsسسات آموزشی تصویب نشده است. با این حال ، مسافت 600 متر یکی از متداول ترین مراحل آموزش دوندگان میانی و دونده های مسافت است.
1. رکوردهای روسیه در سرعت 600 متر
رکورد روسیه در مسابقه داخلی 600 متر داخل سالن متعلق به یوری بورزاکوفسکی است. در سال 2010 ، او سه دور در 1.16.02 متر طی کرد.
اولگا کوتلیاروا رکورددار روسیه در مسابقه 600 متر داخل سالن زنان است. در سال 2004 ، او 600 متر در 1.23.44 متر دوید ، که همچنین بهترین دستاورد دویدن جهان در این فاصله است.
اولگا کوتلیاروا
2. استانداردهای دوی 600 متر دویدن در بین مردان را تخلیه کنید
| چشم انداز | رتبه ها ، رتبه ها | جوان پسند | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | من | دوم | III | من | دوم | III | |||||
| 600 | – | – | 1,22,0 | 1,27,0 | 1,33,0 | 1,40,0 | 1,46,0 | 1,54,0 | 2,05,0 | ||||
3. استانداردهای دوی 600 متر در بین زنان را تخلیه کنید
| چشم انداز | رتبه ها ، رتبه ها | جوان پسند | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | من | دوم | III | من | دوم | III | |||||
| 600 | – | – | 1,36,0 | 1,42,0 | 1,49,0 | 1,57,0 | 2,04,0 | 2,13,0 | 2,25,0 | ||||
برای بهبود نتایج خود در دویدن در مسافت های متوسط و طولانی ، باید اصول دویدن مانند تنفس صحیح ، تکنیک ، گرم شدن ، توانایی ایجاد خط چشم صحیح برای روز مسابقه ، انجام قدرت صحیح برای دویدن و سایر موارد را بدانید. بنابراین ، من توصیه می کنم که با آموزش های ویدئویی بی نظیر در مورد این و سایر موضوعات از نویسنده سایت scfoton.ru ، جایی که اکنون هستید ، آشنا شوید. برای خوانندگان سایت ، آموزش های ویدئویی کاملا رایگان است. برای دریافت آنها ، فقط در خبرنامه مشترک شوید و در عرض چند ثانیه اولین درس از مجموعه مبانی تنفس مناسب هنگام دویدن را دریافت خواهید کرد. مشترک شدن در اینجا: در حال اجرای آموزش های ویدئویی ... این دروس در حال حاضر به هزاران نفر کمک کرده و به شما نیز کمک خواهد کرد.
