با نام Ecdysterone (و همچنین Ecdisten) ، آنها تغذیه ورزشی را که حاوی فیتوكديسترون است تولید می كنند. این ماده در گیاهانی مانند گل مزه گلرنگ ، سرسبز ترکستان و جینسینگ برزیلی یافت می شود. اساساً ، تمام مکمل های غذایی مدرن بر اساس مکمل های قبلی تولید می شوند.
اعتقاد بر این است که اکدیسترون اثرات بیولوژیکی در انسان دارد. اما در محافل علمی بحث های داغی در این باره وجود دارد و تاکنون هیچ نظر صریح در مورد اثربخشی داروها بر این اساس وجود ندارد. مطالعات عینی موجود تأثیرات مثبت را تأیید می کند ، اما همه آنها در حیوانات انجام شده است. هیچ مدرکی در مورد تأثیر اکدیسترون بر میل جنسی و توانایی نعوظ وجود ندارد. با این حال ، از آنجا که این محصول نسبتاً بی خطر است ، اگر خود ورزشکار پیشرفت هایی داشته و نتایج خوبی را نشان دهد ، می تواند به عنوان مکمل غذایی برای ورزشکاران مورد استفاده قرار گیرد.
خواص و زمینه های انتصاب اعلام شده
تولید کنندگان در مورد خصوصیات زیر ماده افزودنی صحبت می کنند:
- افزایش سنتز پروتئین.
- حفظ تعادل نیتروژن طبیعی در بافت عضلانی.
- بهبود عملکرد سیستم عصبی مرکزی ، به ویژه افزایش سرعت و کارایی پاسخ های آکسونی که منجر به سلول های مخطط می شود.
- تجمع پروتئین و گلیکوژن در عضلات.
- تثبیت سطح گلوکز و انسولین خون.
- کاهش خستگی در هنگام ورزش.
- کاهش سطح کلسترول خون.
- تثبیت ضربان قلب.
- پاکسازی پوست
- افزایش قدرت و استقامت.
- افزایش توده عضلانی "خشک".
- چربی سوزی
- خواص آنتی اکسیدانی و تعدیل کننده سیستم ایمنی.
با توجه به اطمینان تولید کنندگان ، استفاده از ecdisten توصیه می شود:
- آستنی از ریشه های مختلف ، از جمله موارد مرتبط با کار زیاد ؛
- شرایط افسردگی ، که در مقابل پس زمینه سنتز پروتئین مختل شده است.
- مسمومیت طولانی مدت
- عفونت شدید یا طولانی مدت ؛
- روان رنجوری و نوراستنیا ؛
- سندرم خستگی مزمن؛
- اختلالات عملکرد قلب و عروق.
در واقع چه چیزی در مورد اکدیسترون شناخته شده است؟
تاکنون ، اطلاعات خاصی در مورد اینکه آیا مکمل های حاوی اکدیسترون واقعاً بر بدن ورزشکار تأثیر مثبت دارند ، وجود ندارد. تنها اطلاعات تأیید شده توسط دانشمندان شوروی در اواسط و اواخر قرن 20 ارائه شده است. فعالیت آنابولیک اکدیسترون و توانایی آن در افزایش سنتز پروتئین مشخص شده است. در سال 1998 ، اثربخشی ماده در ترکیب با رژیم پروتئینی مورد بررسی قرار گرفت ، این مطالعه همچنین نتایج خوبی را نشان داد ، یعنی افراد آزمایشی حدود 7٪ از توده عضلانی بدون چربی را به دست آوردند و 10٪ چربی را از بین بردند. آزمایشات دیگری نیز انجام شده است که ضد تومور ، آنتی اکسیدان و برخی دیگر از خواص اکدیسترون را نشان داده است.
با این حال ، با وجود چنین نتایج مثبتی از این مطالعات ، نمی توان آنها را از نظر آماری قابل توجه دانست. واقعیت این است که آنها استانداردهای مدرن ، یعنی گروه کنترل ، تصادفی سازی (به عنوان مثال ، تصادفی بودن انتخاب) و غیره را برآورده نمی کنند. علاوه بر این ، بیشتر آزمایشات روی حیوانات انجام شده است.
اخیراً ، در سال 2006 ، مطالعه جدیدی انجام شد که شامل مصرف اکدیسترون و ورزش همزمان بود. این آزمایش نشان داد که مصرف مکمل هیچ تأثیری بر رشد ، استقامت یا قدرت عضلات ندارد. بسیاری از "متخصصان" به این مطالعه مراجعه می کنند. اما آیا این منطقی است؟ پروتکل های آزمایشی ثبت کرده اند که افراد فقط 30 میلی گرم اکدیسترون در روز مصرف می کنند که 14 برابر کمتر از دوزهایی است که اثر آنابولیک را بر روی حیوانات نشان می دهد. در حالی که یک گروه کنترل از مردان با وزن 84 کیلوگرم باید دوز روزانه حداقل 400 میلی گرم را مصرف کنند. بنابراین ، این مطالعه بی فایده است و هیچ ارزش علمی ندارد.
آزمایش دیگری در سال 2008 بر روی موش ها انجام شد. وی نشان داد که اکدیسترون بر تعداد سلولهای ماهواره ای تأثیر می گذارد ، که متعاقباً سلولهای عضلانی از آنها تشکیل می شود.
از تمام آنچه گفته شد ، می توان نتیجه گیری زیر را انجام داد:
- در تمام مدت ، حتی یک مطالعه عینی انجام نشده است که نشان دهد چگونه اکدیسترون در واقع بر یک فرد تأثیر می گذارد.
- آزمایشاتی که در اواخر قرن گذشته و در ابتدای این امر انجام شد ، اثبات می کند که این ماده در برابر حیوانات مثر است.
دوزها و قوانین مصرف
اگر اکدیسترون در انسان کار می کند ، که هنوز ثابت نشده است ، دوز روزانه برای یک بزرگسال باید حداقل 400-500 میلی گرم باشد. شایان ذکر است که بسیاری از مکمل های موجود در بازار حاوی 10 یا حتی 20 برابر دوز کمتری هستند (از جمله Ecdysterone MEGA - 2.5 میلی گرم ، B - 2.5 میلی گرم ، Ecdisten از ThermoLife - 15 میلی گرم). اما امروزه مکمل های جدید با دوزهای مناسب تری وجود دارد. SciFit Ecdysterone - 300 میلی گرم ، GeoSteron 20 میلی گرم (در هر کپسول).
برای به دست آوردن اثر ، باید اکدیسترون را حداقل برای 3-8 هفته با 400-500 میلی گرم در روز مصرف کرد. بعد از دوره ، دو هفته استراحت کنید. مکمل باید بعد از غذا یا قبل از آموزش مصرف شود.
موارد منع مصرف
استفاده از Ecdisten برای افراد مبتلا به بیماری های سیستم عصبی ، روان رنجوری های شدید ، صرع و هایپرکینزیس ، برای زنان در دوران بارداری و شیردهی ممنوع است. این دارو باید در بیماران مبتلا به فشار خون بالا با احتیاط مصرف شود.
اگر سابقه کیست های غدد جنسی ، دیسپلازی غده هیپوفیز ، غده پروستات یا سایر نئوپلاسم های وابسته به هورمون دارید ، باید قبل از استفاده با یک متخصص غدد غدد و سایر پزشکان متخصص مشورت کنید.
اثرات جانبی
فیتوکدیسترون بر عملکرد غدد درون ریز تأثیر نمی گذارد ، زمینه هورمونی ورزشکار را نقض نمی کند ، اثر آندروژنی ندارد و تولید گنادوتروپین ها را سرکوب نمی کند. اثر تیمولپتیک دارو تأیید نشده است (یعنی به عنوان ضد افسردگی عمل نمی کند).
اعتقاد بر این است که مکمل حتی در دوزهای بسیار زیاد برای بدن مضر نیست. گاهی اوقات مقدار آن بیش از 1000 میلی گرم در روز مصرف می شود ، در حالی که هیچ عارضه جانبی یا مصرف بیش از حد آن وجود ندارد. با این وجود ، متخصصان توصیه نمی کنند بیش از دوز 500 میلی گرم تجویز شود ، اگرچه پزشکان وجود دارند که مطمئن هستند نباید بیش از 100 میلی گرم در روز مصرف کنید ، با عوارض جانبی اثبات نشده.
به گفته تولید کنندگان ، افرادی که دارای سیستم عصبی ناپایدار هستند ممکن است:
- بیخوابی؛
- تحریک بیش از حد ؛
- افزایش فشار خون ؛
- میگرن
- بعضی اوقات عدم تحمل فردی به دارو وجود دارد.
اگر در هنگام مصرف ، قرمزی ، بثورات ، تورم جزئی ظاهر شد ، بنابراین باید از مصرف قرص ها خودداری کنید و درمان علامتی با آنتی هیستامین ها را شروع کنید. اگر دقیقاً دستورالعمل ها را دنبال کنید ، رژیم نوشیدنی ، رژیم را دنبال کنید و مدت زمان دوره را افزایش ندهید ، می توانید تظاهرات منفی را به حداقل برسانید.
توجه داشته باشید
هنگام مصرف Ecdysterone ، این ورزشکار باید کیفیت تغذیه را به دقت کنترل کند. مصرف پروتئین ، چربی ، ویتامین ها و مواد معدنی به اندازه کافی مهم است. از آنجا که عامل تا حدودی به مجموعه ای از توده عضلانی کمک می کند ، تهیه سلول های ساختمانی اضافی ضروری است.
تمرینات فشرده همراه با پشتیبانی بدن با روی ، منیزیم ، اسیدهای امگا 3،6،9 ، پروتئین و کلسیم بهترین نتیجه را می دهد و سلامت ورزشکار را حفظ می کند.
ترکیب با وسایل دیگر
با تشکر از تحقیقات موجود ، به طور قطع می توان گفت که اکدیسترون هنگام مصرف همراه با پروتئین ، بارزتر عمل می کند. همچنین می تواند با گینرها ترکیب شود. استفاده از مجتمع های ویتامین و مواد معدنی در طول دوره مهم است. مربیان توصیه می کنند مکمل های کراتین و تریبولوس به رژیم غذایی خود اضافه کنند تا رشد و قدرت عضلات را افزایش دهند.
برخی از متخصصان توصیه می کنند از داروهایی با لووزا استفاده کنند ، زیرا ارزان تر هستند. اثر بخشی و اثر محرک آنها اثبات شده است.
