.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • کراس فیت
  • اجرا کن
  • آموزش
  • اخبار
  • غذا
  • سلامتی
  • اصلی
  • کراس فیت
  • اجرا کن
  • آموزش
  • اخبار
  • غذا
  • سلامتی
دلتا اسپورت

میز کالری سبزیجات

یک جدول دقیق از میزان کالری سبزیجات (قابل بارگیری است) ، شامل محتوای پروتئین ها ، چربی ها و کربوهیدرات ها.

تولید - محصولپروتئینچربی هاکربوهیدرات هاکیلو کالری
بادمجان1.20.17.124
خاویار بادمجان0.67690
کنسرو خاویار بادمجان1.713.35.1148
لوبیا60.18.557
لوبیا سبز60.110.560
سوئدی1.20.18.934
روتاباگا پخته شده2.11.67.551
خورش روتاباگا1.28.58.6114
نخود فرنگی آب پز60960
نخود فرنگی پوسته شده231.657.7323
نخود خشک20.5253.3298
نخود سبز50.213.873
نخود سبز یخ زده6.40.416.372
نخود سبز کنسرو شده3.60.19.855
دایکون1.204.121
پونه کوهی1.50525
خاویار کدو1.277.497
کدو سبز0.60.35.223
کدو سبز سرخ شده1.166.788
کلم سفید1.80.16.827
کلم سفید سرخ شده1.82.84.249
کلم بروکلی30.45.228
کلم بروکلی آب پز30.4427
بروکلی یخ زده2.70.44.724
جوانه بروکسل4.80843
جوانه بروکسل منجمد4.50.58.436
کلم ترش1.80.14.419
کلم کوهلرابی2.8010.742
کلم قرمز0.807.624
کلم1.20.23.212
کلم ساووی1.20.1628
گل کلم2.50.35.430
گل کلم پخته شده1.80.3429
گل کلم سرخ شده3105.7120
سیب زمینیها20.418.180
سیب زمینی آب پز20.416.782
سیب زمینی سرخ کرده2.89.523.4192
سیب زمینی جوان2.40.412.461
سیب زمینی شیرین (سیب زمینی شیرین)2014.661
سیب زمینی خشک6.60.371.6298
ذرت پخته شده4.12.322.5123
ذرت شیرین روی بلال3.52.815.6101
کنسرو ذرت شیرین3.91.322.7119
تره فرنگی208.233
پیاز1.4010.441
پیاز خشک8.42.842.6219
موسیر2.50.116.872
زیتون2.210.55.1166
هویج1.30.16.932
هویج جوشانده0.80.3525
هویج زرد1.30.17.233
هویج ترشی1.30.14.526
هویج خشک شده7.80.649.2221
نخود19661364
خیار0.80.1315
خيار شور2.801.316
خیار گلخانه ای0.701.810
خيار شور0.80.11.711
زیتون0.810.76.3115
هویج وحشی1.40.59.247
اسکواش0.60.14.319
فلفل سبز شیرین1.307.226
فلفل قرمز شیرین1.305.727
فلفل دلمه ترشی1.30.14.925
ریواس0.70.12.513
تربچه1.20.13.419
تربچه1.90.26.735
شلغم1.50.16.230
چغندر1.50.18.840
چغندر آب پز1.8010.849
ترشی لبو1.30632
چغندر خشک90.656.6254
چغندر خورشتی2.75.512.2106
ریشه کرفس)1.30.36.532
کرفس (ریشه) خشک شده7.8236.6186
سویا20.11381
دانه های سویا (جوانه)13.16.79.6141
دانه های سویا (دانه های خشک)34.917.326.5332
گوجه فرنگی0.60.24.220
گوجه فرنگی ترشی1.70.21.815
گوجه نمکی1.10.11.613
گوجه فرنگی گیلاسی1.123.824
گوجه فرنگی در آب خودشان است1.20.53.624
کنگر فرنگی اورشلیم2.10.112.861
شلغم10628
کدو تنبل1.30.37.728
کدو تنبل سرخ شده1.45.55.276
لوبیا سفید70.516.9102
لوبیای آب پز7.80.521.5123
لوبیاهای قرمز8.40.313.793
لوبیا مارچوبه2.80.48.447
لوبیا سبز20.23.624
لوبیای خشک21.11.241.4265
ترب کوهی3.20.410.556
کدو سبز1.50.2316
کدو سبز پخته شده0.80.12.513
سیر6.50.529.9143
عدس (جوانه)90.622.1119
عدس جوشانده7.8020.1111
عدس خشک شده241.542.7284

جدول را می توانید از اینجا بارگیری و چاپ کنید.

ویدئو را تماشا کنید: Cross between pomegranate and lemon! (اوت 2025).

مقاله قبلی

بیکن پخته با سبزیجات

مقاله بعدی

فشارهایی با پنبه در پشت سر: فواید فشارهای انفجاری از کف

مقالات مرتبط

مروری بر مدارس در حال اجرا در مسکو

مروری بر مدارس در حال اجرا در مسکو

2020
میز کالری قارچ

میز کالری قارچ

2020
چه مقدار کالری در هنگام دوز سوزانده می شود: ماشین حساب مصرف کالری

چه مقدار کالری در هنگام دوز سوزانده می شود: ماشین حساب مصرف کالری

2020
استانداردها و سوابق دویدن در 60 متر

استانداردها و سوابق دویدن در 60 متر

2020
تناسب صحیح در دوچرخه: نمودار نحوه نشستن صحیح

تناسب صحیح در دوچرخه: نمودار نحوه نشستن صحیح

2020
چگونه می توان نوار افقی را بالا کشیدن یاد گرفت

چگونه می توان نوار افقی را بالا کشیدن یاد گرفت

2020

ترک از نظر شما


مقالات جالب
ساعت مچی ورزشی با گام شمار و فشار سنج مانیتور ضربان قلب

ساعت مچی ورزشی با گام شمار و فشار سنج مانیتور ضربان قلب

2020
برنامه اقدام برای اجرای TRP و اینجا و آنجا

برنامه اقدام برای اجرای TRP و اینجا و آنجا

2020
جو مروارید - ترکیبات ، فواید و مضرات غلات برای بدن

جو مروارید - ترکیبات ، فواید و مضرات غلات برای بدن

2020

دسته ها

  • کراس فیت
  • اجرا کن
  • آموزش
  • اخبار
  • غذا
  • سلامتی
  • آیا می دانید
  • جواب سوال

درباره ما

دلتا اسپورت

به اشتراک گذاشتن با دوستان خود

Copyright 2025 \ دلتا اسپورت

  • کراس فیت
  • اجرا کن
  • آموزش
  • اخبار
  • غذا
  • سلامتی
  • آیا می دانید
  • جواب سوال

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - دلتا اسپورت