قبل از هر چیز آموزش دویدن باید لذت ، مثبت درونی و نتایج را به همراه داشته باشد. یک رویکرد مسئولانه و عملی برای تعیین نوع و مدل کفش ورزشی شما به دستیابی به پیشرفت آشکار در دویدن و در عین حال حفظ سلامتی برای چندین سال آموزش کمک خواهد کرد.
بله ، مطمئناً در تاریخ ورزش و قهرمانان المپیک سالهای دور ، کسانی بودند که نتایج عالی را بدست آوردند ، با کفش های ورزشی معمولی. به یادآوری امیل زاتوپک یا ولادیمیر کوتس کافی است که حتی در چکمه های ارتش نیز در تمرین شرکت می کرد. امروز آینده به فناوری های جدید تعلق دارد.
در کف کفش های مخصوص دویدن از کف مصنوعی با کیفیت بالا ، درج ژل و لاستیک فوق العاده انعطاف پذیر استفاده شده است. در مواد بالایی کفش ، الیاف شیمیایی و مصنوعی تسلط دارند که می توانند سالها به فرد خدمت کنند.
با توصیف کفش های دویدن مارک های برتر دنیا می توان گفت که این کفش ها زیبایی ، راحت ، سریع ، سبک ، راحت ، ضربه گیر هستند و این همه نیست.
مهندسان شرکت: Asics ، Mizuno ، Saucony ، Adidas ، Nike برای بسیاری از مشکلات راه حل های جالبی پیدا کرد. دستاوردهای علمی مدرن در جهت ورزش ، به ویژه تولید کفش های ویژه با کیفیت بالا ، ثمره ای به بار آورده است. کفش ورزشی مخصوص دویدن و این بدون شک در رده ویژه نیز قرار دارد.
دسته کفش های کتانی آموزشی
کفش های ورزشی برای دسته های آموزشی به انواع مختلف تقسیم می شوند. فناوری های نوین و نوین امکان تولید کفش ورزشی برای انواع سطوح ، برای انواع مختلف مسابقات دویدن و همچنین در نظر گرفتن ویژگی های فردی پای تقریباً هر شخص را فراهم می کند.
بسته به دو سرعت یا اقامت:
- خوشه (برای دوومیدانی)
- سرعت (برای تمرینات سریع) ؛
- ماراتن (برای ماراتن)
- کراس کانتری (بهبودی و کندی کار).
بسته به اینکه سطح اصلی اجرای روی چه سطحی باشد:
- زمین های ناهموار (جنگل ، برف ، کوه ها) ؛
- ورزشگاه
- آسفالت
مهمترین دسته بعدی:
- استهلاک
- پشتیبانی؛
- ثبات؛
- تلفظ
مارک های جهانی مانند Asics ، Mizuno ، Saucony ، Adidas ، Nike هر ساله اکتشافات جدیدی را در زمینه فناوری در حال اجرا برای کفش ارائه می دهند. انتخاب عالی است ، اما شما باید بفهمید چه چیزی و چه چیزی.
نیمه ماراتن
Asics
Asics در این بخش توسط مجموعه نشان داده شده است مربی Gel-DS و Gel Noosa. هدف این مدل ها شتابهای رعد و برق سریع در مسافت های سریع و متوسط و طولانی است. دونده در این کفش ها در هر سطحی احساس خوبی دارد. سبک بودن ویژگی مثبت این مدل ها است. وزن اکثر مدل ها از 250 گرم تجاوز نمی کند.
سری GT Asics خاصیت جذب شوک خوبی دارد ، اما کمی سنگین تر از Trainer و Noosa است. با این حال ، می توان از آنها برای آموزش سرعت برای بهبود شاخص های سرعت استفاده کرد. اگر این ورزشکار GT-1000 و Trainer داشته باشد ، آموزش در اولی و پوشیدن دومی برای مسابقه کنترل می تواند پیشرفت آشکاری داشته باشد.
سری Asics GT:
- GT-1000؛
- GT-2000؛
- GT-3000.
زیره کفش های کتانی Asics حاوی ژل مخصوصی است که ضربه شوک را روی پای ورزشکار نرم می کند و بالشتک سازی طبیعی را فراهم می کند.
میزونو
میزونو با یک سری خلاقانه جدید ارائه شده است Wave Sayonara و Perfomance. این مدل ها هم برای شتاب کوتاه و هم برای تمرینات سریع پر حجم مناسب هستند. آنها همچنین برای مثال برای مسابقه تا نیمه ماراتن گچینا مناسب هستند.
- برای دویدن روی سطوح سخت
- برای دویدن در اطراف ورزشگاه ؛
- Wave Sayonara4 وزن - 250 گرم.
- برای ورزشکاران در وزن 60-85 کیلوگرم.
گل ساوسی
مارک سایکونی با سابقه چند صد ساله خود همیشه در اوج بسیاری از بازدیدهای ورزشی و تجاری بوده است. طرح و سبک این کفش های کتانی روشن و بدیع است.
برای سرعت ، دویدن با سرعت بالا ، مدل مناسب است Saucony Ride... این یک مدل همه کاره است که به شما امکان می دهد کوتاه مدت در استادیوم بمانید و در هر زمینی دوید طولانی داشته باشید.
- وزن کفش ورزشی 264 گرم.
- جابجایی از پاشنه پا تا حدود 8 میلی متر.
ماراتن
در انتخاب رده ماراتن کفش ورزشی از طرفداران Asix مشکلات معمولاً بوجود نمی آیند زیرا طیف گسترده ای از مدلهای مختلف وجود دارد. کفش های مخصوص دویدن سری دارای ویژگی های منحصر به فرد خوبی هستند. ژل-هایپر سرعت. کمترین وزن آنها به آنها اجازه می دهد تا به حداکثر سرعت خود برسند.
- قطره پاشنه پا 6 میلی متر ؛
- وزن 165 گرم.
- برای دوندگان سبک وزن تا متوسط.
Asics Gel-DC Racer دارای همان ویژگی های متمایز ماراتن است. آنها از یک ماده بسیار سبک و انعطاف پذیر ساخته شده اند. بالشتک گذاری در کفش ماراتن Asics به منظور کاهش وزن عملاً وجود ندارد.
مدل های فوق برای دوندگان سبک وزن تا متوسط مناسب هستند. میانگین آماری وزن یک دونده ماراتن حدود 60-70 کیلوگرم است. برای افراد بزرگتر می توانید یک مدل ماراتن میانی را انتخاب کنید ، یعنی مربی Asics Gel-DS. کمی سنگین ترند ، اما هنوز از پشتیبانی از پا و کمترین بالشتکی که فناوری Duomax فراهم می کند ، برخوردار هستند.
میزونو
طرفداران شرکت میزونو در مورد سری کفش های کتانی بدانید موج، که توانسته خود را کاملاً در بازار کفش ورزشی به اثبات برساند. آنها به اندازه Asics سبک نیستند ، اما همه کاره ترند. همسر میزونو شما می توانید با خیال راحت در مسابقات شرکت کنید و تمرینات تمپو را انجام دهید.
- وزن کفش های ورزشی 240 گرم است.
- وزن دونده تا 80 کیلوگرم.
Mizuno Wive Aero ، شاید محبوب ترین مدل برای ماراتن و نیمه ماراتن باشد. سواری عالی این کفش های کتانی به ورزشکار این امکان را می دهد تا اهداف مختلفی را در تمرینات تعیین کند و همچنین در هر مسابقه ای به حداکثر موفقیت برسد. این کفش از فناوری استفاده می کند Dynamotion Fitکه به توسعه سرعت سریع کمک می کند. با وجود وزن نسبتاً زیادی که دارند ، پویایی بسیار خوبی دارند.
آدیداس
در طبقه بندی خارجی آپارتمان های مسابقه ای برای استفاده در ماراتن در نظر گرفته شده است. سری آدیداس آدیزرو برای دویدن در ماراتن مانند دیگر موارد مناسب ترین نیست. آنها به سادگی برای تسخیر مسافت 42 کیلومتر طراحی شده اند.
- آدیداس آدیزرو آدیوس؛
- آدیداس آدیزرو تاکومی رن؛
- آدیداس آدیزرو تاکومی سن.
در کل این خط اصلاحات ورزشی از فناوری نوآورانه کف استفاده شده است تقویت ، ایجاد حداکثر نرمی پای دونده. علاوه بر این ، اثر دفع انرژی هنگام دفع پا ایجاد می شود.
همچنین ، آنها استفاده می کنند سیستم پیچشی، که برای انجام عملکرد پشتیبانی از پا طراحی شده است. وزن آنها از 200 گرم فراتر نمی رود که برای دونده های مسافت طولانی حرفه ای و نیمه حرفه ای بسیار مهم است.
کفش های کتانی یا SUV کراس کانتری
Asics
Asics به دلیل داشتن طیف گسترده ای در گروه آفرود مشهور است. چنین انتخاب گسترده ای رویکرد فردی نسبت به پای هر ورزشکار را در نظر می گیرد. Asics همچنین انواع زمستانی منجمد را معرفی می کند.
کفش های طراحی شده برای دویدن دنباله شامل:
- حمله Asics Gel-Fuji؛
- Asics Gel-Fuji trabuco؛
- سنسور Asics Gel-Fuji؛
- Asics Gel-Sonoma؛
- Asics Gel-Fujiracer؛
- Asics Gel-pulse 7 gtx؛
این مجموعه نمادین با پیوست فوجی برای کمک به ورزشکار در عبور از هرگونه مانع طبیعی در مسیر طراحی شده است. آنها همچنین از فناوری پر کردن ژل استفاده می کنند.
تنوع متفاوت سیستم آج به غلبه بر زمین با سطوح مختلف کمک می کند. وزن تمام کفش های ورزشی بیش از 200 گرم است. به دلیل زیره ضخیم شده و قسمت بالایی با دوام تر.
سلیمان
مهندسان سلیمان با نوآوری های خود در کفش های مخصوص رانندگی همچنان مردم دونده را متحیر می کنند. سلیمان دارای پارچه بالایی بسیار محکمی است که از نفوذ اشیا foreign خارجی و رطوبت محافظت می کند. در عین حال ، در هنگام دویدن تهویه عالی پاها حفظ می شود.
مدل های سلیمان
- Speedcross؛
- XA Pro 3D Ultra GTX؛
- بالهای S-Lab؛
- حس آزمایشگاه S؛
این مدل های کفش کتانی پشتیبانی عالی از پا را ایجاد می کند و تماس بسیار خوبی با هر زمینی ایجاد می کند. مدل هایی با گل میخ توکار موجود است که هنگام دویدن روی یخ های زمستانی بسیار لغزنده از آنها استفاده می شود. سلیمان همگام با توسعه یک ورزش جدید و محبوب مانند دویدن در مسیر حرکت است.
چه چیزی کفش دنباله دار سلیمان را متفاوت می کند:
- محافظ تهاجمی
- مقاومت در برابر سایش پارچه ها ؛
- تنش محکم پا؛
- درمان ویژه جزئی در برابر نفوذ خاک ؛
- بالا بدون درز.
میزونو
میزونو فرصتی عالی برای ایجاد تصور زنده از دویدن در پیست های دنباله دار است. کفش های کتانی این شرکت در گروه خودروهای آفرود به صورت حرفه ای برای دویدن در اشکال مختلف تسکین یافته اند.
اطلاعات قیمت
دامنه قیمت کفش های شرکت های فوق از 3500 روبل است. تا 15000 و بیشتر
قیمت بستگی دارد:
- از فن آوری های مورد استفاده در تولید یک مدل خاص از کفش های کتانی.
- کیفیت مواد ساخت (انعطاف پذیری ، مقاومت ، کشش ، طبیعی ، مصنوعی و غیره).
- سایز کفش.
- محبوبیت و رتبه بندی یک مدل خاص.
رهبر فروش Asics است. این اتفاق افتاده است که اکثر جوگیرها در جهان این مارک را ترجیح می دهند. همچنین مقرون به صرفه تر است.
با قیمت 5 تر. شما می توانید مدل شفاف و کاربردی Gel-DS Trainer را که برای همه ورزشکاران شناخته شده است خریداری کنید. این مدل به دلیل تطبیق پذیری قابل توجه است ، زیرا می تواند ماراتن ها را اجرا کند و در استادیوم ها تمرین کند و این همه نیست.
شرکت محبوب آدیداس نه تنها به دلیل کیفیت ، بلکه به دلیل قیمت مناسب نیز مشهور است. همان دسته Asics ، و این ماراتن است ، می توانید از آدیداس خریداری کنید ، اما برای 11-17 tr. چنین مدل هایی آدیداس آدیزرو تاکومی رن و آدیداس آدیزرو آدیوس هستند. نایک از همه رده قیمتی که مدلهای Flyknit Air Max آنها از 17 tr عبور می کند پیشی گرفته است.
کفش های کتانی بسیار ارزان و ارزان از بسیاری از تولیدکنندگان محبوب وجود دارد ، اما اگر نگرش به دویدن کاملا آماتور باشد باید از آنها استفاده کرد.
نکاتی برای انتخاب
به انتخاب کفش برای دویدن باید کاملاً عملگرانه نزدیک شد. کیفیت آموزش ، موفقیت در مسابقات و سلامتی ارزشمند یک دونده به مدل خریداری شده بستگی دارد. قبل از رفتن به فروشگاه ، باید پارامترهای فیزیولوژیکی خود را بدانید.
انتخاب کفش مخصوص دویدن باید براساس معیارهای زیر انجام شود:
- وزن کفش ورزشی؛
- سطح در حال اجرا
- فصلی (زمستان ، تابستان) ؛
- pronation از پا ؛
- ویژگی های فردی دونده ؛
- سطح ورزشکار و سرعت در تمرین.
شاید معیارهای دیگری نیز وجود داشته باشد ، اما این لیست برای راهنمایی در انتخاب کفش های ورزشی کافی است.
اگر روند آموزش بیش از 1 ساعت طول بکشد. اگر قصد شرکت در مسابقات یا مسابقات آماتور را دارید ؛ اگر هفته ای 3 یا بیشتر تمرین داشته باشید. اگر سرعت بیش از 11-12 کیلومتر در ساعت باشد ، به این معنی است که هنگام انتخاب کفش برای دویدن باید مراقب باشید.
آنچه باید به آن توجه کنید:
- کیفیت بالشتک بودن کف ، که عملکرد آن بالش بردن ضربه شوک به مفاصل پاها و پشت است.
- لنت های حمایتی ، وظیفه آنها نگه داشتن پا در موقعیت صحیح و جبران انسداد آن از داخل یا خارج است.
- آج زیره که بسته به سطح دویدن مانند استادیوم ، بزرگراه ، جنگل ، کویر و غیره انتخاب می شود.
- وزن مدل براساس رده ای که این ورزشکار به آن تعلق می گیرد ، انتخاب می شود: دوومیدانی ، دونده ، دونده ماراتن یا سه گانه.
فن آوری
فناوری های کفش های کتانی از Asics ، Mizuno ، Saucony ، Adidas ، Nike نمادی از چندین سال تلاش مشترک آنها و همچنین ترکیبی از دستاوردهای علم مدرن در زمینه های مختلف تولید است. یک رویکرد یکپارچه برای حل مشکلات بهبود کیفیت کیفیت کفشهای دویدن ، نتایجی را به ارمغان آورده است که اکنون میلیونها نفر از آن لذت می برند.
برخی از فن آوری های اصلی مورد استفاده:
- Dinamotion Fit در میزونو ؛
- SmoothRide Engineering در میزونو ؛
- Flyknit در نایک ؛
- اهر و اهر + در Asics ؛
- ژل در Asics.
بسیاری از ورزشکاران همچنان پیرو یک شرکت کفش ورزشی خاص هستند. من اولین مدل خریداری شده را دوست داشتم ، و سپس مدل دوم ، سوم وجود داشت و سپس سریال ادامه داشت.
برخی از افراد در طول زندگی ورزشی خود آزمایش می کنند. این می تواند به دلایل مختلف از جمله برای بهبود نتایج اتفاق بیفتد. هر شرکت عطر و طعم خاص خود را دارد. این که کدام یک از شرکتهای مشهور ورزشی را که قدمهای ارزشمند شما را به شما می سپارند ، به شما واگذار می کنند!
