قارچ می تواند یک افزودنی عالی برای هر ظرف گوشتی یا غذای جانبی باشد. علاوه بر این ، گاهی اوقات قارچ می تواند به عنوان یک ظرف مستقل عمل کند. با در نظر گرفتن آنها در رژیم غذایی ، ارزش در نظر گرفتن کالری آنها را دارد ، تا شکل از دست نرود. و جدول کالری قارچ ارائه شده در زیر به این موضوع کمک خواهد کرد.
| نام | محتوای کالری ، کیلو کالری | پروتئین ها ، گرم در 100 گرم | چربی ها ، گرم در هر 100 گرم | کربوهیدرات ها ، گرم در 100 گرم |
| مخلوط Hortex آمریکایی | 39 | 2.4 | 0.5 | 5.1 |
| Porcini Hortex | 34 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| سفید سرخ شده | 162 | 4.6 | 11.5 | 10.7 |
| ترشی سفید | 24 | 3.0 | 0.5 | 2.0 |
| سفید تازه | 34 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| سفید خشک شده | 282 | 23.4 | 6.4 | 31.0 |
| والوئی | 29 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| ترشی قارچ صدفی Steinhauer | 23 | 1.0 | 1.5 | 0.0 |
| قارچ صدفی تازه | 38 | 2.5 | 0.3 | 6.5 |
| بشقاب قارچ 4 فصل | 27 | 2.9 | 0.9 | 13.0 |
| بشقاب قارچ ، سریع یخ زده | 20 | 2.2 | 0.8 | 0.7 |
| ریزوتو قارچ Bonduelle در سس گوجه فرنگی | 82 | 2.4 | 0.8 | 16.3 |
| قارچ جولین هورتکس | 30 | 2.6 | 0.5 | 2.6 |
| قارچ ترشی شیر اشتاینهاور | 26 | 1.0 | 1.8 | 0.0 |
| قارچ شیر تازه | 16 | 1.8 | 0.5 | 0.8 |
| مانتوهای بارانی | 27 | 4.3 | 1.0 | 1.0 |
| قارچ جنگلی Hortex | 35 | 2.2 | 0.7 | 3.9 |
| قارچ جنگلی هورتکس با سیب زمینی | 51 | 2.6 | 1.5 | 5.5 |
| قاصدک تازه | 20 | 1.6 | 1.1 | 2.2 |
| قاصدک خشک شده | 261 | 22.3 | 7.6 | 24.2 |
| روغن کره ترشی دره طلایی | 18 | 3.0 | 0.5 | 1.4 |
| کره تازه | 19 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
| ترشی قارچ | 18 | 1.8 | 1.0 | 0.4 |
| قارچ های عسلی تازه | 17 | 2.2 | 1.2 | 0.5 |
| قارچ های عسلی کاملاً Sunfeel | 40 | 3.0 | 0.0 | 4.0 |
| اگنیس هورتکس | 23 | 2.2 | 1.2 | 0.8 |
| بولتوس تازه | 31 | 2.3 | 0.9 | 3.7 |
| بولتوس خشک | 231 | 23.5 | 9.2 | 14.3 |
| بولتوس تازه | 22 | 3.3 | 0.5 | 3.7 |
| بولتوس خشک | 315 | 35.4 | 5.4 | 33.2 |
| قارچ لهستانی | 19 | 1.7 | 0.7 | 1.5 |
| پورتوبلو کبابی | 35 | 4.3 | 0.8 | 2.7 |
| Portobello تازه است | 26 | 2.5 | 0.2 | 3.6 |
| قارچ تازه | 17 | 1.9 | 0.8 | 2.7 |
| مخلوطی از قارچ کره و ویتامین های قارچ Duet Planet | 20 | 5.7 | 4.7 | 9.8 |
| مرواریدهای تازه | 27 | 1.7 | 0.3 | 4.2 |
| Russula تازه است | 15 | 1.7 | 0.7 | 1.5 |
| ترافل تازه | 51 | 5.9 | 0.5 | 5.3 |
| چرنوشکی | 9 | 1.5 | 0.3 | 0.1 |
| شامپاین 4 فصل برش خورده است | 27 | 4.5 | 1.0 | 0.1 |
| قارچ هورتکس ، برش خورده | 20 | 2.6 | 0.4 | 0.5 |
| شامپاینون هورتکس کامل | 20 | 2.6 | 0.4 | 0.5 |
| قارچ های خرد شده باندوئل | 16 | 2.3 | 0.5 | 0.5 |
| قارچ های منجمد خرد شده Bonduelle | 22 | 2.4 | 0.0 | 3.7 |
| شامپاینونها باندوئل کامل | 16 | 2.3 | 0.5 | 0.5 |
| شامپاین هر روز برش داده می شود | 27 | 4.3 | 1.0 | 0.1 |
| کنسرو شامپاین | 12 | 1.6 | 0.2 | 0.9 |
| قارچ تازه | 27 | 4.3 | 1.0 | 0.1 |
| شیاتکه تازه | 34 | 2.2 | 0.5 | 6.8 |
| شیاتکه خشک شده | 331 | 19.3 | 0.0 | 63.4 |
می توانید جدول را بارگیری کنید تا همیشه در دسترس باشد و همیشه می توانید محتوای کالری را در اینجا بررسی کنید.
