رسوراترول - چه چیزی است ، مزایا ، آسیب ها و هزینه ها

بسیاری از ترکیبات طبیعی تأثیر مثبتی بر متابولیسم و ​​مصونیت انسان دارند. توجه شده است که عادات و رسوم غذایی برخی از مردم اغلب از نظر تغذیه ای کاملاً صحیح نیستند ، اما برای سلامتی مفید هستند. به عنوان مثال ، افرادی که رژیم غذایی آنها غنی از سبزیجات و انگور است ، به ویژه انواع ترش قرمز و شراب طبیعی تهیه شده از آن ، کمتر دچار چاقی ، بیماری های قلبی عروقی ، آسیب های قارچی و اختلالات گوارشی می شوند. در همان زمان ، مردم می توانند گوشت های چرب ، نان ، پنیر ، شیرینی و شیرینی را به مقدار زیاد و بدون عواقب سلامتی و سوخت و ساز بدن بخورند.

پارادوکس را می توان به راحتی توضیح داد: انگور و برخی گیاهان دیگر حاوی رسوراترول هستند. این یک آنتی اکسیدان قوی است که از تأثیر کاتالیزورهای واکنش های التهابی ، اسفنگوزین کیناز و فسفولیپاز بر روی بدن جلوگیری می کند. سلولهای گیاهی این فیتونساید را برای محافظت در برابر قارچها و باکتریها تولید می کنند.

توسعه دهندگان مکمل رسوراترول طیف گسترده ای از مزایا را گزارش می دهند. از جمله خواص اعلام شده می توان به جلوگیری از بیماری آلزایمر و انکولوژی ، کاهش وزن ، پیشگیری از بیماری های عروقی و نارسایی قلبی ، افزایش ایمنی ، تثبیت سطح گلوکز خون و موارد دیگر اشاره کرد.

منشا و مزایای مکمل

طی هزاره های تکامل ، بسیاری از گیاهان مکانیسم دفاعی در برابر عوامل بیماری زای طبیعی و شرایط نامساعد محیطی ایجاد کرده اند. برگها ، پوست و استخوان ها مواد پلی فنولیک به نام بیوفلاونوئیدها را تجمع می دهد. آنها از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد ، اشعه ، باکتری ها ، ویروس ها و قارچ ها محافظت می کنند. رسوراترول از دسته فیتواستروژن ها است که مربوط به هورمون مشابه در حیوانات و انسان است.

تأیید علمی

آزمایش بر روی حشرات ، ماهی ها و جوندگان این واقعیت را نشان می دهد که با استفاده منظم از غذاهای غنی از رسوراترول ، عمر طولانی تر و جوان سازی بافت ها به وجود آمده است. چنین مطالعات گسترده ای در انسان انجام نشده است ، اما سالها استفاده از مکمل های غذایی با بیوفلاونوئیدها و محصولات به شکل طبیعی در واقع فواید سلامتی آنها را تأیید کرده است. اثر مثبت در مبارزه با پیری و اختلالات متابولیکی آشکار می شود.

غنی ترین رسوراترول دانه و پوست انگور ، کاکائو و خرنوب خام ، توت های تیره مانند توت سیاه ، بلوبری ، توت ، بلوبری و شاه توت است.

شراب انگور قرمز طبیعی از نظر محتوای مغذی پیشرو در نظر گرفته می شود. در فرآیند تخمیر و تخمیر ، بیشترین مقدار بیوفلاونوئید آزاد می شود که در ترکیب با تانن و ویتامین ها ، اثر شفابخش و مقوی بر بدن دارد.

فراموش نکنید که الکل موجود در شراب سالم نیست و مصرف زیاد آن برای سلامتی مضر است. یافتن یک راه میانه در اینجا مهم است - ترکیبی کامل از مزایا و کمیت.

فوایدی برای انسانها

برای انسان ، مزایای رسوراترول به شرح زیر است:

• کند کردن روند پیری و محافظت در برابر سرطان. رادیکال های آزاد ذراتی هستند که دارای یک یا چند الکترون جفت نشده هستند. به دلیل پتانسیل واکنشزا بودن بالا ، آنها به راحتی به سلولهای بدن متصل می شوند و باعث اکسید شدن آنها می شوند. این روند در سطح سلولی با پیری بافت ، تخریب و از دست دادن عملکرد همراه است. این رادیکال های آزاد هستند که دارای اثرات سرطان زا هستند. رسوراترول مواد مضر حاصل از هوای آلوده ، غذای بی کیفیت یا تجمع یافته در بدن را در طی مراحل زندگی متصل می کند. این ماده فرآیند اکسیداتیو را مهار می کند و در نتیجه عمر سلول ها را افزایش می دهد.
• محافظت از قلب و عروق خونی در برابر کلسترول مضر. خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی رسوراترول دیواره رگ های خونی را تقویت می کند ، از تشکیل پلاک های تصلب شرایین جلوگیری می کند و گردش خون را بهبود می بخشد.
• تأثیر مطلوب بر سیستم عصبی. برخلاف سایر بیوفلاونوئیدها ، رسوراترول با نفوذ به سد خونی مغزی مغز ، بر سلولهای عصبی اثر محافظتی دارد و از آنها در برابر تحلیل رفتن محافظت می کند.
• جلوگیری از چاقی با فعال سازی ژن SIRT 1 ، که مسئول متابولیسم و ​​تجزیه چربی ها در بدن است.
• پیشگیری و کنترل دیابت شیرین رسوراترول سطح انسولین را در خون کاهش می دهد ، از افزایش قند خون ، ایجاد عوارض بیماری جلوگیری می کند و کنترل بیماری با دارو را آسان می کند.

آیا رسوراترول به کاهش وزن کمک می کند؟

با وجود تمام خواص مفید رسوراترول ، استفاده از آن به عنوان تنها وسیله کنترل اشتها و وزن توجیه پذیر نیست.

عوامل زیادی بر چاقی م influenceثر است:

• بیماری متابولیک
• مقاومت به انسولین
• پرخوری اجباری ؛
• شیوه زندگی کم تحرک.

حل مشکل اضافه وزن فقط با هزینه مکمل ها امکان پذیر نخواهد بود. هیچ تحقیق کاملی برای اثبات یا رد مزایای کاهش وزن رسوراترول وجود ندارد. این دارو فقط می تواند به عنوان یک مکمل در ترکیب با تغذیه مناسب ، حل مشکلات روانشناختی ، آموزش و نظارت دقیق پزشکی در نظر گرفته شود.

تأثیر واقعی بر روی سیستم های بدن

بیشتر مطالعات مربوط به تأثیر بیوفلاونوئید بر روی سلول ها و بافت ها بر روی فرهنگ میکروسکوپی تک یاخته ها و قارچ ها ، کرم ها ، حشرات و جوندگان کوچک انجام شده است. م scientificلفه علمی و اخلاقی تحقیقات پزشکی در مقیاس بزرگ مستلزم یک روش اعتباربخشی طولانی قبل از آزمایش با پستانداران بزرگ یا انسان است.

مطالعه اثر رسوراترول بر روی انسان به طور انحصاری بر روی داوطلبان انجام می شود. موسسات پزشکی و شرکت های تغذیه به طور همزمان خواص مکمل را مطالعه می کنند. نتایج برخی از آنها تأثیر یک ماده فعال زیستی را از دارونما تشخیص نمی دهد ، در حالی که دیگران نتایج خاص تری را نشان می دهند. روش و شواهد هنوز جای بحث و مجادله را باقی می گذارد.

با این حال ، تحقیقات رسمی پزشکی در حیوانات خونگرم با ساختارهای سلولی پیچیده (موش ، خوکچه هندی و موش صحرایی) رسوراترول را با احتمال بسیار خوبی برای استفاده گسترده در پزشکی در آینده ایجاد می کند.

دانشمندان اهمیت آن را در درمان شناسایی کرده اند:

• تومورهایی از ریشه های مختلف - افراد مورد آزمایش رشد و تولید مثل سلولهای سرطانی را کاهش دادند.
• بیماری آلزایمر و سایر بیماری های تخریب کننده سیستم عصبی همراه با ضربه و پیری.
• مقاومت به انسولین و دیابت
• بیماری های قلبی عروقی ، تصلب شرایین ، بیماری ایسکمیک قلب ؛
• بیماری های ویروسی ، عمدتا از گروه تبخال ؛
• عفونت های باکتریایی مانند کلامیدیا.

پزشکان باروری توجه زیادی به رسوراترول دارند. در جوندگان آزمایشی ، درصد موفقیت در لقاح آزمایشگاهی هنگام مصرف مکمل افزایش یافت.

غذاهای سرشار از رسوراترول

برای به دست آوردن مقدار کافی از یک ماده فعال فعال زیستی ، اصلاً لازم نیست به کمک مکمل های غذایی سنتز شیمیایی متوسل شوید.

رسوراترول به طور طبیعی در موارد زیر یافت می شود:

• انگور مسقطی و مشتقات آن ، به عنوان مثال ، شراب ، آب میوه ، پاستیل ؛
• زغال اخته و بلوبری که علاوه بر یک آنتی اکسیدان طبیعی ، حاوی لوتئین ، منگنز ، ویتامین K ، فیبر ، اسیدهای اسکوربیک و گالیک است.
• lingonberry ، که از نظر درصد رسوراترول کمی کمتر از انگور است.
• روغن بادام زمینی ، جایی که بیوفلاونوئید با اسیدهای چرب اشباع نشده و کلسیم ترکیب می شود.
• شکلات تلخ و کاکائو؛
• فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی؛
• سبزیجات و آب آلوئه ؛
• خرنوب (میوه خرنوبی که طعم آن مانند کاکائو است) ؛
• توت قرمز: گیلاس ، تمشک ، توت سیاه ، توت ، آکای ، قره قاط - هرچه پوست ضخیم تر باشد ، محتوای ماده مغذی بیشتر است.
• دانه ها و مغزها: پسته ، بادام ، دانه کنجد ، چیا.

بلوبری حاوی رسوراترول است

دیدگاه علمی

داروی رسمی اثر درمانی اثبات شده رسوراترول را تشخیص نمی دهد. نتایج تحقیقات غالباً با یکدیگر تناقض دارند. برخی از پزشکان آن را به عنوان یک ماده پیشگیری کننده موثر توصیه می کنند ، در حالی که دیگران آن را با دارونما مقایسه می کنند.

شرکت های تغذیه ای و تولیدکنندگان مجتمع های ویتامین ، داده های حاصل از مطالعات در کشت سلول و جوندگان کوچک را برای ایمن دانستن این ماده کافی می دانند. در واقع ، هیچ موردی از وخامت بیماری های عمده فقط در برابر مصرف مکمل ها با آن مشخص نشده است.

بسیاری از بیماران گزارش می کنند که از دیابت ، بیماری های قلبی عروقی یا مشکلات عصبی رهایی می یابند. علاوه بر این ، اثر آنتی اکسیدانی و توانایی رسوراترول در اتصال رادیکال های آزاد ، این ماده را نه تنها در داروسازی ، بلکه در صنعت زیبایی نیز به یک ماده امیدوار کننده تبدیل می کند. آرایشی و بهداشتی همیشه در جستجوی مواد طبیعی بی نظیری است که می توانند جوانی پوست را طولانی کنند.

احتمالاً طی چند سال آینده ، علم رسمی اطلاعات کافی در مورد تأثیر رسوراترول بر سلولها و بافتهای انسان را دریافت خواهد کرد. در این بین ، تصمیم به مصرف مکمل باید براساس پارامترهای فیزیولوژیکی و پاسخ فردی فرد گرفته شود.

موارد استفاده

شرایطی وجود دارد که مکمل یا رژیم غذایی حاوی رسوراترول ممکن است ضروری باشد.

این شامل:

• زندگی و کار در مناطق نامساعد محیط زیست با هوا و آب آلوده. ساکنان شهرهای بزرگ ، کارگران در شرکت های صنعتی روزانه مقدار زیادی رادیکال آزاد ، فلزات سنگین و مواد سرطان زا را استشمام و بلع می کنند. آنها برای جلوگیری از مسمومیت مزمن و انکولوژی به یک دوره مصرف آنتی اکسیدان نیاز دارند.
• سطح بالای استرس و حجم کار فکری. رسوراترول اثر مفیدی بر گردش خون مغزی و تغذیه سلول های عصبی دارد ، دیواره عروق را تقویت می کند ، خون را نازک می کند و ترکیب آن را بهبود می بخشد.
• آموزش شدید یا یک دوره بهبودی فعال از جراحات و جراحی ها. بیوفلاونوئید مقاومت بدن را در برابر عفونت افزایش می دهد ، خطر ابتلا به ترومبوز را کاهش می دهد.
• وضعیت اپیدمیولوژیک نامطلوب و کار با بیماران. رسوراترول خطر ابتلا به ویروس ها ، باکتری ها و قارچ ها را کاهش می دهد.
• برنامه ریزی بارداری و آمادگی برای روش IVF. ترکیبی نزدیک به استروژن انسانی به این ماده اجازه می دهد تا تأثیر مفیدی بر سلامت تولید مثل داشته باشد. تحت تأثیر آن ، احتمال بلوغ تخمک و کاشت بعدی آن افزایش می یابد. خطر شکستهای ژنتیکی در طول دوره تشکیل بلاستوسیست کاهش می یابد.
• بیماری های مزمن شدید مانند دیابت شیرین ، بیماری های خودایمن ، سرطان در حین درمان و بهبودی ، اچ آی وی ، هپاتیت. این دارو خطر عوارض را کاهش می دهد ، روند تخریب کبد ، لوزالمعده ، مغز ، عروق خونی ، شبکیه را کند می کند.
• سن سالمندی ، هنگامی که حمایت از سیستم ایمنی بدن ، قلب ، رگ های خونی و به ویژه گردش خون مغزی لازم است. این مکمل به عنوان یک تنظیم کننده سیستم ایمنی عمل می کند و آداپتوژن رفاه را بهبود می بخشد.

به عنوان یک عامل حمایتی اضافی به عنوان بخشی از درمان پیچیده ، مکمل برای موارد زیر تجویز می شود:

• زخم معده؛
• فشار خون بالا ، تصلب شرایین ، ایسکمی ، در مرحله بهبودی در صورت حملات قلبی و مغزی.
• آرتروز ، لوپوس اریتماتوز سیستمیک ، گلومرولونفریت منشا auto خود ایمنی ؛
• HIV ، هپاتیت B ، C ، D ، سیتومگالوویروس ، تبخال ، مونونوکلئوز عفونی ؛
• استرس ، روان رنجوری ، اختلالات افسردگی ، روان درمانی
• اختلالات عملکرد غدد غدد درون ریز.
• حمله انگلی
• آلرژی و درماتیت.
• سرطان و نئوپلاسم کیستیک.
• بیماری های وریدها و رگ های خونی.
• التهاب و عفونت های باکتریایی
• بیماری پرتوی

مواد آرایشی همراه با رسوراترول در درمان و جلوگیری از پیری پوست ، آکنه ، آکنه و اگزما موثر هستند. آنها تأثیر منفی اشعه ماورا بنفش خورشید و محیط زیست نامطلوب را کاهش می دهند.

مزایای مکمل رزوراترول

اکثر کارشناسان اتفاق نظر دارند که دریافت مواد مغذی و عناصر کمیاب از مواد غذایی برای فرد بسیار هماهنگ است. یک رژیم متعادل برای تأمین نیاز یک فرد سالم به ویتامین ها و مواد مغذی کافی است.

با این حال ، واقعیت های مدرن همیشه تغذیه سالم را ممکن نمی کنند. در مناطق شمالی ، میوه و میوه های تازه اغلب در دسترس نیستند ، افرادی مبتلا به آلرژی و عدم تحمل غذایی هستند. به علاوه ، همه میوه ها و شکلات ها سرشار از قند هستند. خواص مفید رسوراترول در شراب قرمز با الکل جبران می شود. راه حل بهینه می تواند مصرف دوره ای از ماده فعال فعال به عنوان یک مکمل غذایی باشد. بسیار راحت تر است که دوز صحیح را محاسبه کرده و بدون عوارض جانبی بیشترین سود را ببرید.

دستورالعمل های استفاده بسته به نوع رهاسازی و ماده اولیه اصلی که رسوراترول از آن استخراج شده متفاوت است. معمولاً 200-300 میلی گرم 3-4 بار در روز تجویز می شود. با این حال ، ثابت شده است که دوزهای حداکثر 5000 میلی گرم در روز بی خطر هستند. اما بیش از حد این هنجار مطالعه نشده است.

اشکال انتشار و موارد منع مصرف

شرکت های دارویی از مواد اولیه متنوعی برای جداسازی رسوراترول استفاده می کنند. غالباً پوست و دانه انگور است ، گاهی اوقات از گیاه گره خورده ژاپنی یا توت استفاده می شود. بیوفلاونوئید خالص و جدا شده در کپسول های محلول با محتوای ماده اساسی 50 تا 700 میلی گرم بسته بندی می شود. گاهی اوقات علاوه بر این با ویتامین ها ، مواد معدنی و اسیدهای آمینه غنی می شود.

فقدان تحقیقات رسمی ، این مکمل را برای زنان باردار و شیرده خطرناک می کند. به همین دلیل ، درمان نمی تواند برای کودکان تجویز شود.

با احتیاط و تنها پس از توافق با پزشک معالج ، آماده سازی گیاهان انجام می شود:

• با سایر داروهای ضد دیابت ؛
• داروهای ضد انعقادی غیراستروئیدی؛
• ضد انعقاد خون؛
• استاتین ها
• هورمونها و محرکهای سیستم غدد درون ریز.

دوز رسوراترول توسط دکتر تجویز می شود - به طور معمول ، بیش از 200-300 میلی گرم یک بار 3-4 بار در روز نیست. عوارض جانبی و عدم تحمل فردی نادر است. در برخی موارد ، آلرژی ، اسهال و اختلال در تحرک روده وجود دارد.

استدلال های موافق و مخالف مصرف رسوراترول

هر مکمل طرفداران و مخالفانی دارد. همه دلایل کاملاً سنگینی ارائه می دهند. تصمیم برای پذیرش یا عدم استفاده از رسوراترول باید براساس احساسات فردی و توصیه های متخصص باشد.

حقایق زیر مخالف خرید مکمل های غذایی است:

• اثر ماده به طور کامل مطالعه نشده است و اثربخشی آن اثبات نشده است.
• بازاریابان توجه زیادی به تبلیغ مواد غذایی فوق العاده دارند.
• می توانید آنتی اکسیدان مورد نیاز را از غذا دریافت کنید.
• قیمت مکمل به طور مصنوعی بالا است.

استفاده با حقایق زیر توجیه می شود:

• بررسی های مثبت متعدد از مردم؛
• طبیعی و بی ضرر بودن ماده ؛
• هزینه نسبتاً کم حتی گرانترین گزینه انتشار ؛
• تحقیقات فعال و نتایج مثبت آنها

بررسی محبوب ترین مکمل ها

بسیاری از داروهای مبتنی بر رسوراترول در بازار مکمل های غذایی و تغذیه ورزشی وجود دارد. برخی از آنها بهتر از دیگران هستند و از پزشكان ، مربیان و مواد غذایی تأیید شده اند.

5 تای اول:

1. Reserveage Nutrition رسوراترول. شراب قرمز و ژاپنی Reinutria به عنوان مواد اولیه گیاهی برای بدست آوردن ماده فعال عمل می کرد. این فرمول ترین فرمولاسیون با محتوای بیوفلاونوئید 500 میلی گرم در هر کپسول است.
2. باغ زندگی Resveratrol خام. اجزای زیست فعال توت و سبزیجات در آماده سازی جدا شده و تثبیت می شوند. یک دوز واحد از این مکمل 350 میلی گرم است.
3. رزوراترول بهینه شده برای Life Extension. این یک مجموعه کامل از آنتی اکسیدان های طبیعی است. هر کپسول حاوی 250 میلی گرم رسوراترول است.
4. اکنون Resveratrol طبیعی. غلظت ماده فعال 200 میلی گرم در واحد است.
5. فرمول های جارو Resveratrol. کمترین شکل غلیظ مکمل های غذایی. این ترکیب رسوراترول با ویتامین C است و فقط 100 میلی گرم در هر کپسول است.

نتیجه

رسوراترول یک ترکیب طبیعی با آنتی اکسیدان ، باکتری کش و بسیاری دیگر از خواص مفید است. این ماده در بسیاری از محصولات یافت می شود و به صورت مکمل های غذایی موجود است. قبل از استفاده از بودجه ، توصیه می شود با یک دکتر مشورت کنید تا موارد منع مصرف و واکنش های جانبی را کنار بگذارید.

ویدئو را تماشا کنید: دن بوتنر: چگونه زندگی کنیم تا بیش از صد سال عمر کنیم (ممکن است 2025).