میز کالری غذاها و غذاهای آماده

سبک آسیایی متنوع77,71,457,2گوشت های مختلف روی نان375,211,126,125,5ماهی های مختلف روی نان257,914,612,922,2میوه های مختلف59,42,41,310,3ساندویچ بسته با کتلت گوشت گاو22411,16,230,2ساندویچ بادمجان97,84,3216,8ساندویچ گوشت سرخ شده267,49,4251,2ساندویچ پنیر خامه ای395,98,438,54,2ساندویچ پنیر403,216,935,83,6ساندویچ پنیر کوک شاهی217,212,817,71,8ساندویچ ترب کوهی433,24,644,93ساندویچ تند316,611,820,821,9ساندویچ خاویار ماهی قزل آلا278,613,19,335,7ساندویچ پنیر235,98,1444,8ساندویچ روغن خردل360,36,523,433ساندویچ با خاویار دانه ریز ماهیان خاویاری26712,48,335,7ساندویچ اسپرات307,87,320,325,6ساندویچ اسپرات و تخم مرغ23310,910,623,4ساندویچ سوسیس آماتوری27510,6317,8817,75ساندویچ هویج و پنیر2067,111,619,4ساندویچ گوشت گاو پخته شده1227,63,714,2ساندویچ کره شاه ماهی341,86,422,330,7ساندویچ ماهی قزل آلا صورتی صورتی22013,45,429,6ساندویچ با پنیر دلمه و کشمش295,511,823,89,1ساندویچ داغ301,67,726,48,8کروتون نان گندم213,89,71,144کروتون های تند269,315,413,223,6کروتون با پنیر295,213,913,631,3پیش غذای رول اورال220,816,316,71,5پیش غذای پنیر فرآوری شده با تخم مرغ و سس مایونز355,317,331,11,6پیش غذای سبزیجات با سیر (غذای ملی ماری)166,41,712,512,5میان وعده چغندر با آجیل177,66,95,925,8مرغ یا بازی شیرین ، یا محصولات گوشتی به شکل213,618,714,42,4خاویار میان وعده سبزیجات85,724,89,1خاویار ماهی خاویاری و ماهی قزل آلا308,516,722,410,7کاناپه با گوشت خوک و ژامبون آب پز354,99,927,618کاناپه با خاویار و sevruga253,511,515,119کاناپه با خاویار ، ماهی آزاد و ماهیان خاویاری289,21915,120,7کنیپه با ترشک و تخم مرغ238,711,416,212,6کاناپه با پته267,38,616,223,1کاناپه با خاویار فشرده233,310,21417,7کاناپه با پنیر388,513,428,221,7کاناپه با پنیر و ژامبون364,912,827,118,5ترشی کلم با آجیل82,84,70,216,6سوسیس روسی ، عروسی160,913,111,80,5سوسیس کرفس1145,35,112,6تارتلت (تارتلت) برای میان وعده3429,415,943سبد خرچنگ ، ​​میگو ، ماهی مرکب یا گوش ماهی360,411,525,622,4سبدهای پاکت318,611,820,822,3سبدهای سالاد327,910,821,923,2سبدهای زبان یا ژامبون311,611,319,324,8سیب زمینی لازانکی60,73,43,63,9ماهی قزل آلا نمک ، ماهی آزاد ، ماهی قزل آلا218,6339,11,4توده ژامبون327,317,428,50,3توده پنیر273,113,2241توده پنیر برای ساندویچ451,718,141,12,6پیش غذای تند32,61,70,16,5غذاخوری پای266,413,39,633,8خیار پر شده ترشی65,33,636,4ژله گوشت گاو209,326,69,93,7ژله کله پاچه مرغ347,430,224,41,9ژله خوک354,625,127,12,7پنیر دلمه ای با آجیل و سیر358,216,420,528,9گلوله های کشک316,313,626,46,5ساندویچ پنیر دلمه242,79,511,227,6ماکارونی خرد شده "اقیانوس"177,514,810,95,3ژله خانگی257,826,115,53,6تخم مرغ شکم پر میگو247,410,322,21,6سالادشراب شراب130,11,710,38,2vinaigrette سبزیجات176,91,913,911,7وینگرت از سبزیجات و میوه ها137,41,99,511,9وینگرت از سبزیجات ، سیب و گیاهان104,21,67,38,6شراب شراب فلفلی با سیب زمینی97,436,27,9شراب رومانیایی208,16,216,88,7وینگرت با گوشت کنسرو شده21510,315,49,5Vinaigrette با شاه ماهی179,29,1136,8سالاد رژیمی چغندر و سیب94,20,8317سالاد سرخ شده "جهانی"26,610,25,5سالاد هویج88,20,87,54,7هویج با گوجه فرنگی و سیب44,40,81,67سالاد خیار131,53,7122,2گوشت اوکروشکا89,174,84,6okroshka سبزیجات48,11,91,96,4سالاد جگر104,78,27,51,1گوجه فرنگی با خیار و فلفل30,710,95گوجه فرنگی با خیار و سیب65,70,84,94,8گوجه فرنگی سیر70,93,91,910,1گوجه فرنگی پر شده با سالاد سیب و خیار.53,50,73,25,8تربچه با خامه ترش103,52,793تربچه در خامه ترش111,829,25,5سالاد ماهی2079,318,31,4سالاد Ak-idel (ماهی و برنج به سبک باشکیری)368,818,429,67,5سالاد اسقف221,55,920,83سالاد بهاری90,337,43,1سالاد انار225,94,71812سالاد دستبند انار166,63,914,26,1سالاد قارچ77,66,54,72,6سالاد کیوسکی160,95128,8سالاد کپنهاگ75,734,85,4سالاد کرملین252,35,822,17,9سالاد تابستانی102,53,67,55,4سالاد ماتریوشکا125,911,48,41,2سالاد میموزا "296,66,328,34,4سالاد مولداوی283,55,520,420,7سالاد مسکو280,34,724,710,5سالاد عروس218,74,318,59,4سالاد "لطافت"2115,18,730سالاد بو داده132,63,811,92,7سالاد "پاییز" از سبزیجات تازه با ماهی1238,37,75,5سالاد "تند" سیب زمینی با ژامبون و سیر1755,910,315,5سالاد قارچ "پترووسکی" با ترشی کلم و خیار110,51,510,33,1سالاد "دلپذیر با مفید"101,78,50,716,5سالاد خاموش و بی آب259,97,823,54,6سالاد "جهانی"27,210,25,6سالاد سزار "303,614,817,224سالاد خودخواه252,310,519,59,2سالاد "اختصاصی"100,47,26,82,9سالاد تجربی852,64,29,8سالاد استونی166,22,314,27,8سالاد ویتامین113,71,47,710,3سالاد نخود با سیب102,33,35,311,2سالاد یونانی188,53,917,83,4سالاد مخصوص آقایان127,51,6108,3سالاد کلم سفید67,91,83,67,6سالاد کلم سفید و جلبک دریایی84,61,85,18,4سالاد کلم سفید با ماهی مرکب229,51417,73,7سالاد کلم سفید با شاه ماهی و بیکن185,613134,4سالاد کلم سفید همراه با سیب و کرفس85,31,659سالاد قارچ سفید یا شامپاینون62,35,22,55,2سالاد لوبیا157,43,313,95سالاد قارچ و کلم ترش120,328,78,9سالاد قارچ با شاه ماهی135,78,210,81,6سالاد سبز با بازی230,46,818,59,7سالاد کدو سبز و گوجه فرنگی103,41,194,8سالاد ماهی مرکب با سیب315,316,421,614,7سالاد کلم با پرتقال99,12,55,311,1سالاد کلم با قارچ106,65,95,59سالاد کلم با سیب32,41,50,26,5سالاد کلم با سیب60,22,53,16سالاد کلم با سیب و پیاز71,71,12,312,4سالاد سیب زمینی با جلبک دریایی و چغندر1142,17,89,4سالاد سیب زمینی با تربچه و سیب205,84,217,97,5سالاد کلم ترش77,81,63,111,6سالاد کلم ترش و چغندر69,91,954,6سالاد کلم ترش101,71,48,16,2سالاد کلم ترش با شاه ماهی165,3811,48,3سالاد اسپرات در سس گوجه فرنگی283,5527,25سالاد کهلرابی144,82,112,37سالاد خرچنگ171,814,79,57,3فلفل دلمه ای قرمز ، نخود سبز و سالاد برنج247,2105,342,4سالاد کلم قرمز64,40,83,67,8سالاد کلم قرمز با سیب38,10,70,38,6سالاد کلم قرمز همراه با قارچ97,41,86,58,4سالاد میگو با برنج310,125,610,330,6سالاد ذرت317,68,88,554,8سالاد مرغ آرخانگلسک195,94,71511,3سالاد چغندر ترشی همراه با سیب90,11,36,18سالاد هویج191,85,77,626,8سالاد هویج و کلم140,61,7119,2سالاد هویج با زردآلو خشک ، گوجه فرنگی و سیب78,21,22,812,8سالاد هویج با آجیل و عسل219,44,915,216,7سالاد هویج با ترب141,21,912,65,4سالاد گوش ماهی با خیار148,2911,13,3سالاد سبزیجات با کلم دریایی136,8210,69,1سالاد خیار571,14,53,2سالاد فلفل1731,116,94,4سالاد گوجه فرنگی1464,412,44,4سالاد گوجه فرنگی و خیار89,20,77,74,5سالاد گوجه فرنگی شیلی19,90,60,24,2سالاد گوجه فرنگی ، خیار و فلفل دلمه ای251,10,25,2سالاد مرغ یا بازی198,85,615,110,9سالاد مرغ یا بازی243,511,219,46,3سالاد میوه ای متنوع147,3111,99,5سالاد تربچه با خامه ترش106,429,34سالاد تربچه204,22,219,16,3سالاد تربچه و سیب زمینی به سبک کباردی128,44,79,27,3سالاد شلغم142,61,89,413,6سالاد ماهی184,910,5136,9سالاد کلم تازه با گوشت143,13,712,83,6یک سالاد سبزیجات تازه77,51,64,48,3سالاد چغندر و ترب کوهی95,61,35,211,6سالاد چغندر با آجیل117,81,78,88,5سالاد چغندر با پنیر و سیر211,67,117,17,8سالاد چغندر با آلو خشک ، آجیل و سیر2847,115,630,7سالاد شاه ماهی204,111,914,76,4سالاد خیار ترشی و روتاباگا66,61,93,76,8سالاد خیار و تربچه ترشی90,81,27,74,3سالاد خیار و چغندر ترشی951,47,65,6سالاد مارچوبه237,52,123,93,6سالاد لوبیای سبز215,916,13,931,1سالاد هویج خام و شلغم115,91,58,88,2سالاد هویج خام با سیب82,21,24,89,1سالاد چغندر خام76,71,24,78سالاد پنیر کوک246,412,619,26,1سالاد ماهی با سس مایونز184,69,9152,6سالاد ماهی با ترب کوهی164,88,910,110سالاد کدو تنبل730,96,13,8سالاد کدو تنبل به سبک چواش82,91,20,220,4سالاد کدو تنبل با سیب35,70,60,38,2سالاد لوبیا345,20,90,988,9سالاد گل کلم53,21,83,83,1سالاد گل کلم ، خیار و گوجه فرنگی تازه77,325,35,6سالاد شامپاین143,13,912,54سالاد ترشک200,12,318,85,8سالاد سیب و لینگنبری78,60,858,1سالاد سیب و پیاز111,118,38,6سالاد سیب و هویج با آجیل152,64,16,819,9سالاد سیب و گوجه فرنگی67,10,84,17,2سالاد سیب و آلو97,92,62,218,1سالاد سیب و کدو تنبل36,20,60,38,3سالاد سیب با آجیل75,81,70,317,6سالاد سیب زمینی127,92,56,615,5سالاد سیب زمینی همراه با قارچ و شاه توت123,64,29,16,7سالاد سیب زمینی همراه با قارچ و قره قاط123,64,29,16,7سالاد سیب زمینی با سیب109,527,98,2سالاد "آماتور"97,31,55,511,2سالاد مورچه235,412,67,930,2سالاد گوشت25411,820,75,4سالاد سبزیجات همراه با تربچه و سیب157,3213,57,4سالاد سبزیجات همراه با سیب و فلفل دلمه ای123,81,410,85,7سالاد برلین219,71,921,64,8سالاد روستیک113,72,67,210,1سالاد پرم کومی (از کلم ترش با گوشت)14310,510,12,8سالاد فرانسوی166,62,114,37,9سالاد چک196,64,218,43,8سالاد ماهی153,36,412,44,4سالاد ماهی204,212,115,73,9سالاد ماهی با جلبک دریایی1198,87,54,2سالاد ماهی مرکب0000سالاد سوسیس182,5414,88,9سالاد ماهی دودی122,26,98,84سالاد میگو250,97,723,32,7سالاد ذرت319,97,422,523,4سالاد با روغن و سرکه167,21,415,85,1سالاد ساردین85,16,12,610سالاد با کرفس و پنیر کوجک0000سالاد فصلی129,82,110,18,2سالاد خامه ترش و تخم مرغ81,41,873سالاد پایتخت325,215,927,83سالاد میوه ای با سس خامه ترش137,71,17,916,6سالاد تخم مرغ214,27,319,52,6سالاد کوکتل سبزیجات147,41,812,86,6سالاد کوکتل ماهی217,613,917,31,7سالاد کوکتل با ژامبون و پنیر273,612,423,82,6سالاد کوکتل مرغ و میوه245,110,319,18,6چغندر در ماریناد شیرین48,60,40,0412,4چغندر با قره قاط103,71,56,211,2شاه ماهی زیر کت خز "209,5818,23,7پنیر سیب زمینی154,69,19,68,5پنیر پفکی196,11614,21,1سالاد پنیر153,45,611,67,2اولیویه جعلی16711,18,811,5رامسون با کره (غذای ملی مردم شمال)124,33,48,78,6سالاد تخم مرغ181,79,715,11,9اولین وعده غذاییبورشت57,73,82,94,3بورچ کوبان با کدو سبز88,24,95,74,7بورچ تابستانه (با تاپ چغندر)693,93,26,6بورچ مسکو115,58,37,24,6بورچر گیاهی34,70,52,72,2بورشت با کلم و سیب زمینی61,63,82,95,4بورش با آلو و قارچ744,63,17,4بورچ سیبری76,75,43,46,5بورچ اوکراینی90,24,44,48,7بورچ سرد45,71,53,23سوپ گوشت گاو28,82,31,12,6سوپ سبز هلندی65,34,81,48,8سوپ نخود54,32,235بورچ قارچ27,10,72,11,4سوپ قارچ50,90,83,44,6سوپ ماکارونی مرغ59,74,53,33,1بورچ سرد لیتوانیایی63,82,92,28,6Lapsytepkh (آبگوشت با آجیل سرخ شده از آرد و سرخ کردن - غذای ملی آدیگه)167,111,410,37,6سوپ شیر با هویج33,61,61,53,7چغندر قارچ (غذای ملی کارلیا)81,63,14,18,5خردکن ساردین در گلدان115,86,46,97,5چغندر به سبک سووروف70,48,72,43,8سوپ ماهی به سبک سیبری57,84,81,56,7چوپان Staromoskovskaya94,13,67,14,2راسولنیک40,40,91,65,9لنینگراد راسولنیک53,31,31,78,8ترشی به سبک کوبان100,84,95,77,9سوپ قارچ برنجی62,722,29,3چغندر سرد62,61,83,66,2سوپ بلوبری شیرین با کوفته75,81,41,315,6سوپ "ایروان"54,13,11,96,5سوپ خینکل (سوپ با گوشت و صدف یک غذای ملی داغستان است)125,110,26,17,8سوپ گیلاس با کوفته79,321,116,4سوپ نخود با سیب442,52,33,6سوپ سیب زمینی قارچ45,50,83,72,6سوپ قارچ پورکینی با ماکارونی58,11,44,72,8سوپ گوشت گاو41,92,42,52,6سوپ قره قاط و سیب510,41,98,7سوپ هویج و کفیر582,32,18سوپ سبزیجات36,71,71,64,2سوپ بلغور جو دوسر با سیب48,11,71,57,4سوپ گوجه فرنگی تازه37,40,92,14سوپ چغندر و خاکشیر46,61,73,81,6سوپ میوه خشک مخلوط شده80,50,5020,9سوپ مارچوبه782,64,86,6سوپ اردک28310,9238,6سوپ لوبیا با آجیل672,34,83,8سوپ گل کلم36,813,21,1سوپ بلوبری با کوفته105,44,62,317,6سوپ بلوبری با ماکارونی34,20,50,86,6سوپ عدس67,82,54,25,2سوپ سیب زمینی50,61,31,19,4سوپ سیب زمینی با حبوبات73,32,72,410,8سوپ سیب زمینی با قارچ42,21,71,26,5سوپ سیب زمینی با ماهی مرکب62,442,46,5سوپ سیب زمینی با غلات53,61,31,210سوپ سیب زمینی با ماکارونی47,71,318,8سوپ سیب زمینی با کوفته57,63,32,26,5سوپ سیب زمینی با کوفته ماهی48,92,51,66,6سوپ سیب زمینی با فلفل دلمه ای55,90,93,74,9سوپ رشته فرنگی قارچ41,31,62,14,1سوپ شیر برنج99,23,1511,1سوپ شیر همراه با قارچ67,22,53,37,3سوپ شیر با چیپس سیب زمینی51,31,43,63,5سوپ شیر با کوفته110,93,85,213سوپ شیر همراه با غلات68,22,62,88,7سوپ شیر با ماکارونی64,62,82,77,7سوپ شیر با سبزیجات84,94,52,811,2سوپ شیر با برنج61,92,22,87,5سوپ شیر با برنج812,13,910سوپ شیر با کدو تنبل50,92,11,77,2سوپ شیر با کدو تنبل و بلغور5022,25,4سوپ سبزیجات با آبغوره گل محمدی67,82,33,27,9سوپ تند با میگو81,992,75,7آش رشته93,51,55,99,2سوپ با غلات41,50,71,95,7سوپ ماکارونی390,924,5سوپ جو مروارید0000سوپ با کوفته ماهی64,35,22,65,3سوپ با کوفته ماهی28,83,70,62,3سوپ گوشت قلقلی241,70,92,3سوپ با اسفناج و قارچ76,81,87,60,5سوپ لوبیا66,31,74,84,2سوپ سرد "Tarator"146,13,91010,7سوپ خامه کدو تنبل92,53,44,610آش رشته خانگی47,81,22,45,9سوپ رشته فرنگی قزاق با گوجه فرنگی67,444,14سوپ پوره نخود سبز82,74310,5سوپ پوره کدو سبز یا کدو تنبل471,32,84,5سوپ سیب زمینی و هویج له شده37,70,62,92,4سوپ پوره هویج هر کدام 1-182391,21,84,5سوپ پوره جگر67,93,74,14,3سوپ پوره مرغ93,14,86,83,5سوپ-پوره از سبزیجات مختلف60,32,32,87سوپ پوره بلوبری33,50,31,35,5سالاد سوپ باغ62,85,62,84سوپ پنیر93,44,76,93,2گوش لادوگا با کوفته و پای85,213,42,52,5اوخا روستوف70,18,52,24,4سوپ ماهی66,78,51,94,3اوخا با جو مروارید66,39,315,4گوش با پای85,310,42,94,7سوپ لوبیا48,12,31,66,6خارچو114,983,613,6خیرماسا (سوپ کله پاچه با رشته فرنگی خانگی - یک غذای ملی بوریات)85,64,35,55بورچ سرد با تربچه32,30,922,9سوپ کلم بویار48,33,52,62,9سوپ کلم سبز با تخم مرغ44,91,93,22,2سوپ کلم کلم ترش37,222,81شچی از شبدر و خاکشیر116,33,38,96,1سوپ کلم از کلم تازه سفید17,10,50,82,2سوپ کلم تازه33,311,93,4سوپ کلم تازه با سیب زمینی41,61,12,14,9سوپ کلم ترشک45,32,13,12,4سوپ کلم اورال (با غلات)31,50,81,83,2سوپ کلم با جو47,62,33,61,6یوشکا سیب زمینی با کدو سبز و گوجه فرنگی74,63,54,36سوپ سیب با خامه ترش50,50,83,24,9دوره های دومآزو177,69,312,27,25ثبت مجدد317,221,5251,3آنچو و شاه ماهی کوچک با سیب زمینی156,512,37,99,7بادمجان های نان دار2362,923,14,4بادمجان های اوکراینی154,11,713,66,8بادمجان با سس مایونز114,21,410,44,1بادمجان که با گوجه فرنگی خورشت خورده است189,32,117,75,7گوشت بره خرد شده در املت (غذای ملی چوواش)246,31420,12,5بره با برنج و کشمش (غذای ملی یهود)265,412,41814,4بلیاشی (غذای ملی قزاقستان)260,614,614,718,7Bereki (محصول آرد با گوشت - غذای ملی کالمیک)28915,418,915,3بیف استروگانوف355,421,927,45,7کوفته یا کوکوی بلغور ، برنج162,447,820,4کوفته یا کوکوی ارزن ، جو مروارید ، جو151,93,97,418,6بخار می زند281,42019,57کوفته به سبک سلیانسک (غذای ملی اوکراین)208,69,813,812کوفته گوشت مرغ ، بازی یا خرگوش بخارپز با سس سفید و برنج307,111,213,238,3توپ ماهی ، "سیب زمینی سرخ شده" سرخ شده232,112,31512,7کوفته کوفته ، ماهی مرکب و کتلت ماهی36314,412,551,4استیک384,327,829,61,7گوشت گوساله خرد شده497,327,143,20گوشت گوساله با پیاز337,725253,4گوشت گوساله با تخم مرغ326,426,1241,6حبوبات با پستانک یا کمر دودی381,42314,941,4بزباش87,94,63,79,6روتاباگا پخته شده51,12,11,67,5خورش روتاباگا113,51,28,58,6پیراشکی تنبل (محصول نیمه تمام)248,213,714,915,9کوفته های آب پز تنبل355,417,223,520پیراشکی به سبک اورال با شاه توت و سیب106,13,52,119,6کوفته با کلم79,14,22,99,7وارنیکی با پنیر دلمه ، گوشت چرخ کرده میوه یا سبزیجات281,310,410,538,8ولووانی4357,929,935,9Volovany با خاویار293,211,220,217,8ولووانی با مرغ410,814,130,820,7ولووانی با ژامبون480,19,541,318,8ولووانی با سالاد326,68,32420,5Volovany با ماهی قزل آلا یا خاویار333,612,124,317,9پستان جوشانده در سس70,75,75,20,3گالانتین ماهی145,115,67,44,3گوشت گاو شیرین و ترش354,926,12213,9گوشت گاو پخته شده در سس پیاز178,512,211,47,3گوشت گاو پخته شده با ماکارونی359,418,422,222,9خورشت گوشت گاو با پیاز ، آجیل و سیر (غذای ملی آدیگه)530,229,924,251,4گوشت گاو پر از قارچ326,521,125,53,4رول کلم سبزیجات190,93,416,77,3ماهی قزل آلا صورتی در کرم129,58,89,52,4پیت گرم جگر119,410,25,67,5نوشابه قارچ145,24,710,19,5خاویار قارچ88,42,26,16,5کوفته قارچ185,85,513,311,8گوش های قارچ341,717,220,423,8قارچ کالوالا (ماهی پر از تخم مرغ - یک غذای ملی کارلیا)185,711,89,214,8قارچ در سس خامه ترش230,54,821,83,9قارچ سرخ شده162,14,611,510,7قارچ های روستایی51,11,23,73,5قارچ به سبک دهقانی1801,618,42,1قارچ با ترشی کلم138,92,810,98پستان پر از فرنی283,816,418,513,7گولاش32624,9227,7گولاش با کلم81,35,95,42,5غاز ، اردک پر شده است437,214,538,19,6درانیکی69,330,913Wanked2537,722,35,8خارپشت های سیبری184,710,19,615,5Zhal-baur (ششک جگر - یک غذای ملی کاباردینو-بالکار)383,510,436,43,8مرغ و آبگوشت سرخ شده21215,815,81,7ماهی سرخ شده مارینا215,419,511,49,4سیب زمینی سرخ شده با سوسیس و کالباس83,92,85,46,5کباب "خوشمزه"179,411,26,919,4کباب "کازان" (کباب با آلو - یک غذای ملی تاتار)227,612,814,611,9خرگوش کباب (خرگوش)182,113,512,93,2مرغ سوخاری به سبک روسی368,815,430,19,6خورشت خوک233,110,620,90,7مواد زائد کبابی اینگوشی121,3163,37,3گوشت خوک پر شده را تفت دهید1023,36,77,6مرغ و کله پاچه مرغ را تفت دهید280,914,621,77,2بوقلمون هوسار153,613,49,83,1کباب به سبک خانگی24816,213,815,7به زبان روسی با قارچ تفت دهید205,411,213,89,8شیرینی تهیه شده از خاویار ماهی کوچک (غذای ملی مردم شمال)122,88,35,111,7آبگوشت کدو سبز142,35,212,13,3نوشابه رشته فرنگی توت164,44,56,124,3شیرینی ماکارونی با پنیر دلمه241,811,69,230تابه سیب زمینی آب پز1332,810,57,2شیرینی برنجی با ریواس155,33,36,223,1آبگوشت و مارچوبه137,52,79,211,7شیرینی پنیر299,712,420,816,7کاسرول با پنیر کوکتی و گندم سیاه168,37,27,319,6آبگوشت کدو تنبل227,84,412,925تابه گل کلم با پنیر160,76,412,36,6تابه نان قهوه ای180,32,311,617,9رب سیب147,70,3819,9آبگوشت کلم161,66,812,94,9شیرینی سیب زمینی یا رول سیب زمینی همراه با گوشت یا احشا180,310,69,913,1قورمه سبزی9036,74,8شیرینی برنجی با پنیر کوکتی200,34,58,827,4شیرینی برنجی ، بلغور ، ارزن ، گندم147,83,36,320,8مرغ مارین شده پخته شده201,910,316,82,6گل کلم پخته شده993,87,93,4پیراشکی کشک پخته شده214,110175,6پوست خرگوش35,91,60,56,6دان زرین337,119,111,342,5سیب زمینی189,74,512,416سیب زمینی دیوانه با ماکارونی خرد شده "اقیانوس"174,85,510,715ریز ریزه های زرین266,224,415,28,5خرد شده303,418,120,711,9ماهی به زبان روسی با آلو خشک شده است12213,83,49,7امام بیلی153,28,211,74,2مرغ زنجبیل و عسل193,114,511,19,5بوقلمون با قارچ221,410,511,919,3کدو سبز و گل کلم پخته شده با سس179,72,8166,6کدو سبز با گوجه فرنگی104,41,38,17,1کدو حلوایی پر شده در آب گوجه فرنگی47,11,60,410کدو سبز پر از گوشت115,95,58,83,9کدو سبز ، بادمجان ، فلفل یا گوجه فرنگی پر از گوشت یا برنج154,9108,610Kalaatikko (از سیب زمینی)119,448,47,5ویکت سیب زمینی157,13,48,118,9ماهی مرکب سرخ شده174,69,914,41,4کلم پخته شده با کره یا سس921,77,84,1کلم شکار65,82,32,49,5کلم با خامه ترش در قابلمه119,41,611,32,9کلم خورشتی102,22,75,910,2کلم خورشتی با قارچ132,18,17,87,9کلم خورشتی با آب لیمو79,61,15,27,6کلم خورشتی با چغندر56,41,72,47,4کتلت کلم99,46,43,511,3رول کلم1603,115,42,4پای کلم1584,312,77کپور اتریشی150,111,710,91,4کوکوی سیب زمینی پخته شده با سس قارچ یا خامه ترش228,94,11911تورتیلا سیب زمینی (غذای ملی جمهوری کومی)182,74,77,226,5پنکیک سیب زمینی با پنیر1785,411,613,8پنکیک سیب زمینی با کلم تازه185,33,713,513درخت سیب زمینی227,95,311,527,5کباب کیزان128,35,58,58سمپاش با سالاد سیب زمینی و تخم مرغ114,66,96,18,6سیپریانا294,315,624,92,1کلم ترش و شیرین75,71,55,36کهلرابی با سس گوجه فرنگی80,64,94,65,3کوهلرابی که با هویج خورشت خورده باشد65,63,54,13,9قرنیز با موس ژامبون287,118,523,30,9کتلت "معمای آلنوشکینا"2638,824,81,3کوکوی کنار دریا151,9138,85,6کتلت227,410,119,43,3کتلت "مرکزی"203,110,915,55,4کتلت نخود فرنگی23613,310,423,7کتلت روتاباگا99,33,15,69,6کوکوی کدو سبز با پنیر کوک122,557,98,3کوکوی سبزیجات187,63,313,314,5کتلت خوک سارانسک (غذای ملی موردویایی)571,614,252,910,4کوکوی مرغ یا شکار ، نان سرخ شده403,725,120,432کوکوی ماهی یا کوفته168,18,18,416,1کوکوی کلم - هویج1984,514,114,2کتلت کلم1914,913,812,7کتلت سیب زمینی189,23,712,915,6کتلت هویج206,24,114,515,9کوکوی گوشت و سیب زمینی به سبک خلینوف342,920,826,16,7کتلت طبیعی438,22935,80,04کتلت طبیعی از مرغ یا فیله بازی با سس قارچ بخارپز312,213,31630,6کتلت طبیعی از گوشت مرغ ، حیوانات یا فیله خرگوش با تزیین301,711,722,813,1کتلت بخار طبیعی209,88,819,40,008کتلت خرد شده طبیعی490,52344,30کوکوی خرد شده را خرد کنید505,218,243,510,7کتلت یونانی178,16,46,724,6کوکوی کیف444,721,627,828,8کوکوی پولتاوا (غذای ملی اوکراین)465,727,836,76,3مرغ خرد شده ، کوکوی خرگوش پخته شده با سس شیر301,817,715,823,7کتلت مرغ خرد شده ، شکار یا خرگوش با تزیین328,412,312,943,6کتلت خرد شده با سس شیر پخته شده285,316,2218,4کتلت ماهی آماتور148,210,58,58کتلت ماهی با کلم و هویج288,720,820,94,6کتلت ماهی با املت و پنیر322,61526,27,3کتلت چغندر153,53,8915,2کتلت ، کوفته و ماکارونی "اقیانوس"36211,71059,9کتلت ، کوفته ، شنیسل317,721,320,911,8خرچنگ با تخم مرغ251,216,719,91,3کلم قرمز731,15,25,9کلم قرمز خورشت خورده با سیب44,10,618,7میگو با سس211,326,57,510,1میگوهایی که با خامه ترش یا سس شیر پخته می شوند175,715,17,811,9کروکت سیب زمینی207,54,313,618,2خرگوش در ماریناد194,515,711,57,6خرگوش آماتور45515,42642,3خرگوش با سس بادام زمینی205,48,117,15,2Kurze با سبزیجات (پیراشکی با سبزیجات خرد شده - یک غذای ملی داغستان)162,86,25,124,7فیله مرغ پر از قارچ226,213,4190,5سینه های مرغ با سس گردو227,211,815,610,6سوسیس مرغ با سیب زمینی سرخ شده141,96,47,812,3مرغ به سبک بازرگان127,979,92,8مرغ شکم پر (گالانتین) یا خوک شکم پر325,312,527,67,1مرغ کامل سرخ شده133,88,59,34,3خورشت مرغ با سیب زمینی و گوجه فرنگی1235,695,1لانگت381,333,227,60پیاز ترشی82,21,458,5تره فرنگی با قارچ58,32,43,64,3پیاز سرخ شده239,74,81425,3تره فرنگی با گوشت خوک207,5615,611,5ساس پیاز181,411,413,34,2لولا کباب (غذای ملی آذربایجان)338,720,124,69,9ماکارونی با تخم مرغ114,93,17,59,4مانتی با گوشت بره (غذای ملی قزاقستان)204,911,710,317,6مانتی با کدو تنبل247,731819,7مینسترون66,84,23,45,3مغزهای پخته شده روی رول ها219,69,812,119,2غذاهای دریایی با سس مایونز472,23934,71هویج در قالب74,42,15,34,8لعاب هویج146,316,821,6هویج با نخود سبز در سس شیر184,87,48,919,9هویج خورشتی1080,98,96,4هویج خورشتی با برنج و آلو خشک174,62,67,126,6هویج خورشت خورده در سس خامه ترش152,42,411,310,9هویج خورشتی با پیاز57,61,92,57,4هویج خورشتی با برنج130,81,78,113,7هویج خورشت خورده با آلو یا سیب146,62,25,124,7میگو گوش ماهی یا گل گوش22223,613,71,2گوش ماهی پخته با سس15916,96,29,4گوشت "انگشتان خود را لیس بزن"269,49,824,72,1گوشت را در قابلمه57,91,93,84,3گوشت پخته شده307,234,118,60,9گوشت کره ای173,53,115,75,4گوشت فرانسوی264,610234,6گوشت با زردآلو خشک181,610,110,612,3گوشت اندونزیایی با سبزیجات174,75,11114,7خورشت252,317,3927,3گوشت پر شده17417,69,25,6گوشت سرخ شده درشت399,33528,80گوشت سرخ شده در قطعات بزرگ ، پر شده391,532,6290گوشت خورشتی با پیاز در قابلمه293,215,99,737,9سبزیجات آب پز با چربی90,51,967,5سبزیجات خورشتی در سس شیر یا خامه ترش232,14,717,913,8سبزیجات خورشتی با چربی109,22,1612,4راگو گیاهی با قارچ73,21,163,9پنکیک کلم با پنیر213,25,619,34,6پنکیک جگر229,120,214,25,4املت خامه زده شده256,86,414,826,2املت طبیعی221,912,218,41,9املت با پنیر34216,329,72,6املت مخلوط با محصولات گوشتی351,417,330,52,1ماهیان خاویاری ، بلوگا ، ماهیان خاویاری ستاره ای ، گربه ماهی با تزئین132,61283,3برنج تند با گوجه فرنگی128,42,94,121,2ظرف شکار114,24,97,96,4چوب های گوشت گوزن (غذای ملی مردم شمال)527,121,847,82,5پامپوشکی با سیر215,35,83,941,9ماکارونی ناپولیتن289,64,221,521ماکارونی پنیر555,214,854,22,3پیت جگر294,514261,1خمیر لوبیا330,51320,924پیت ماهی276,420,521,50,3Pelmeni "مسکو"2791414,624,6کوفته گوشت گاو و گوشت خوک276,913,41230,7کوفته گوشتی24515,5829,7پیراشکی موردویایی249,38,914,223کوفته ماهی (محصول نیمه تمام)209,214,96,723,9کوفته ماهی که در قابلمه پخته شده است377,520,920,229,9کوفته با گوشت خوک و کلم تازه268,510,212,929,7پیراشکی قدیمی روسی با احشا265,215,113,721,8کوفته هایی که در خامه ترش پخته شده اند616,625,74041,1فلفل با قارچ73,42,15,73,5فلفل پر شده با پنیر فتا یا پنیر و تخم مرغ (غذای ملی چاچرکاچی)175,28,414,33,4فلفل پر از سبزیجات و برنج131,82,78,911جگر در خامه ترش184,78,914,64,7جگر در سس خامه ترش112,24,194,1جگر به سبک برلین118,28,16,47,6جگر به سبک دهکده (جگر پخته شده در تخم مرغ یک غذای ملی تاتار است)18216,5114,6کبد استروگانوف34716,329,15,3کبد شادرینسکی84,8112,64,7جگر با قارچ251,321,617,32,5جگر سرخ شده با چربی یا پیاز300,323,721,23,9جگر خورشتی در سس362,412,318,239,8سرخ کردن357,626,126,14,9ماهی سرخ شده276,415,2209,5گوجه فرنگی سرخ شده55,60,84,24گوجه فرنگی پر از قارچ581,64,13,9گوجه فرنگی پر از سبزیجات و برنج1182,37,610,8گوجه فرنگی پر شده با پنیر کوک91,55,46,14,1گوجه فرنگی پر از تخم مرغ و پیاز95,43,17,73,8خوک جوشانده با ترب194,820,58,69,5خوک شکم پر120,316,55,70,6جوانه های سرخ شده با آب گوجه فرنگی یا لیمو237,919,815,64,8کلیه ها به روسی116,48,75,39,1کلیه با قارچ در سس قرمز همراه با شراب154,712,89,84,1مرغ یا بازی با قارچ بخارپز و سس برنج32214,415,433,5مرغ یا خرگوش سرخ شده508,331,2421,3مرغ یا خرگوش خورش خورده در سس265,517,519,16,2مرغ ، شکار یا خرگوش با تزیین جوشانده شده است335,81613,739,6مرغ ، بازی یا خرگوش به سبک پایتخت396,222,921,230,3خورش بره یا گوشت خوک225,611,213,316,2خورش قارچ با تخم مرغ87,87,34,45,1خورشت سبزی147,24,57,915,4خورش مرغ ، شکار ، خرگوش یا کله پاچه246,214,116,411,2خورشت سبزی125,94,75,216,1شلغم یا کدو سبز پر از سبزیجات و برنج157,84,810,212,6شلغم پر از قارچ189,9513,113,8برنج در برگ های کلم با گوشت چرخ کرده38,41,41,16,2برنج پخته شده361,210,923,528,3برنج بخارپز شده163,65,76,122,9خورشت برنج با گوجه فرنگی208,48,37,728,3استیک رامپ395,326,927,411,1رول بره به سبک باشکری190,514,511,47,9رول گوشت گاو387,332,528,11,3رول مرغ با گوشت خوک و آلو خشک28118,519,68,2رول کبد با سیب124,36,29,83,1رول ماهی159,610,67,413,5رول سیب زمینی یا شیرینی با سبزیجات یا سبزیجات و قارچ128,84,36,115,2رول گوشت با آلو خشک202,913,213,77,3با پیاز و تخم مرغ رول کنید255,517,816,59,5با ماکارونی یا تخم مرغ رول کنید287,116,213,926رول تخم مرغ با هویج198,69,915,74,7رول مرغ14217,17,90,7رول گوشت پر از کلم ، به سبک خانگی460,41640,58,7ماهی "اشتها آور" (ماهی پخته شده با کلم و پیاز)248,412,8196,9ماهی "سورپرایز" (نشیمن)115,79,38,21,2ماهی پخته (فیله)242,21616,77,5ماهی شکار (فیله)202,213,313,77ماهی سرخ شده در خمیر193,813,4136,2ماهی در سس سیب16519,668,8ماهی سرخ شده145,913,87,56,3ماهی ژله ای با تزئین22715,412,314,7ماهی به روسی207,816,611,310,6ماهی قدیمی روسی در گلدان200,720,111,34,9ماهی با سس مایونز264,824,814,78,8ماهی مارین شده152,34,513,43,7ماهی سرخ شده258,81222,42,4ماهی پخته شده در سس قارچ172,6158,69,4ماهی پخته شده با سس شیر245,212,515,714,3ماهی پخته شده با سیب زمینی به روسی2201214,112,1ماهی پخته شده با بیکن366,425,627,74ماهی خورشتی در گوجه فرنگی و سبزیجات173,89,110,112,3قورمه ماهی193,813,511,98,7کتلت ماهی و سیب زمینی97,511,22,87,3کتلت ماهی1649,711,84,9رول ماهی با سبزیجات130,26,79,93,8شنیتزل ماهی241,67,912,326,4شاه ماهی بالتیک در شیر112,811,86,12,7شاه ماهی بالتیک در سس سیر122,36,88,54,9شاه ماهی پخته شده با برنج و کلم215,212,815,56,5ساتسیوی مرغ یا بوقلمون (مرغ در سس آجیل یک غذای ملی گرجستان است)1436,211,83,1چغندر خورشتی با سیب312,820,419,415,1چغندر خورش خورده در سس خامه ترش106,32,75,512,2چغندرهای پر از پنیر و کشمش144,32,310,610,7خورده با سیب166,1211,813,9گوشت خوک به سبک ترانس اورال در ماهی تابه174,82,612,713,3گوشت خوک چینی177,96,211,513,2گوشت خوک با کلم و کوفته46,50,442,5گوشت خوک سرخ شده در خمیر155,2811,55,1گوشت خوک پخته شده در خمیر303,99,223,315,3گوشت خوک خورشتی با کلم1394,69,98,5رول گوشت خوک319,110,925,213کرفس با سیب زمینی322,913,127,75,6کرفس با هویج128,5411,72کرفس با سیب260,410,221,96,1کرفس با آلو130,21,39,610,3کرفس با لوبیا سبز163,91,413,89,1کرفس سرخ شده با تخم مرغ131,928,811,9شاه ماهی در خامه ترش171,82,99,320,4شاه ماهی سرخ شده دانمارکی1201,69,67,3شاه ماهی به سبک مسکو با سیب و پیاز81,23,24,67,3شاه ماهی خرد شده182,61112,95,9شاه ماهی خرد شده با آجیل183,711,112,86,3شاه ماهی با سیب زمینی387,72023,226,2قلب ، ریه ها و سایر مواد زائد موجود در سس94,46,73,69,5شیرینی باقلا شیرین201,69,616,93نوعی غذای مرکب از سیب زمینی شیرین174,59,810,411,1لوبیای شیرین با گلابی140,312,27,66,1سلیانکا29911,215,530,5سلیانکا قارچ176,73,911,615ماهی سلیانکا در ماهی تابه157,79,62,924,9سبزیجات Solyanka34,920,46,2سلیانکا در کازان (سلیانکا با آلو خشک یک غذای ملی تاتار است)43,51,33,42ماهی سولیانکا135,814,16,65,3گوشت سلیانکا124,93,28,210,2گوشت سلیانکا متنوع در یک تابه58,62,63,44,6مارچوبه در سس96,913,33,82,5مارچوبه با پنیر68,75,24,61,7مارچوبه با کره152,5910,55,8لوبیا مارچوبه در تخم مرغ702,64,84,4تابه ماهی قزل آلا عتیقه175,75,516,12,3Stroganina از ماهی (غذای ملی مردم شمال)46,31,833,2لوبیای سبز با کشک256,1619,116لوبیای سبز با تخم مرغ مخلوط شده104,210,43,19,3خورشت لوبیا سبز172,634,33,90سوف پایک در سس روکفورت119,15,79,62,6سوسک یا پیکه پر شده (کامل)109,64,28,74سوخاری پایک که با سیب زمینی پخته شده است136,63,211,55,3پنیر کوک پخته شده از سیب زمینی128,57,710,21,7کوفته قلقلی194,611,410,913,5کوفته خرگوش158,59,8910,1کوفته ماهی315,918,722,111,2كاد با سس خردل304,517,521,111,9تولما (رول کلم - یک غذای ملی تاتار)105,97,15,96,5هویج خورشتی با لوبیا سبز303,512,67,948,6ماهی خال مخالی127,58,18,54,9سرمه خورشتی181,89,3137,4فیله جوجه خورشتی38,52,11,73,9خرگوش پخته شده70,363,93,1فلفل دلمه ای744,15,13,3کدو تنبل در ماریناد شیرین1377,711,11,7کدو تنبل آب پز شده166,910,412,92,4کدو تنبل ، کدو سبز ، بادمجان سرخ شده142,91,313,34,7سوسیس و کالباس اورال90,70,40,0423,7خورشت اردک با قارچ116,92,67,99,4اردک پر از سیب زمینی و آلو خشک89,72,167,2کتلت جعلی "مرغ"295,210,226,73,8خرگوش جعلی1705,8160,7سرمه پر شده34010,526,116,9خیارهای پر شده157,410,54,619,8پیاز پر شده209,51416,80,7آلو خشک140,69,610,32,6لوبیا جوشانده سبزیجات1021,69,33,2لوبیا با خیار152,65,611,27,8لوبیا با آلو خشک174,55,9138لوبیا با سیب24,72,4920,3052,918فیله مرغ یا بازی پر شده316,58,712,844,4فیله بوقلمون پر از سیب و آلو خشک209,110,23,436,8فیله گوش ماهی سرخ شده374,533,226,80,04فیله مرغ یا بازی با سس مایونز335,41727,16,1فیله با گوجه و سس255,512,214,919,4فیله با سس251,522,113,211,7فیله ماهی خال مخالی یونانی400,216,733,39,1فرشمک235,112,716,79,1فرشمک سیب زمینی با شاه ماهی28820,219,97,5کوفته قلقلی78,44,64,25,9کوفته ماهی245,36,921,76خوک سیب زمینی255,68,721,18,4گل کلم پخته شده26328,7161گل کلم با سس هلندایز152,621,66,71,6گل کلم با سس130,24,89,37,2گل کلم با هویج178,81,318,32,3گل کلم با هویج و کرفس52,42,33,23,8گل کلم با گوجه فرنگی123,22,310,94,2سفلینا با گوشت72,31,55,93,5Tsimes "یهودی" (سبزیجات خورشتی)46,32,22,53,9کدو سبز در پنیر سازی41,31,22,92,8مرغ ادویه دار116,84,18,95,4تنباکو مرغ (غذای ملی گرجستان)135,73,16,317,7مرغ های خورشتی با هویج و شلغم100,96,24,88,9چاخوخبیلی مرغ167,31511,31,6چبورک350,529,224,82,8ماهی خنک250,811,819,57,4شلیک بره ، گوشت گاو یا گوشت خوک119,76,98,93,3شالیک گوشت گاو279,312,515,623,6شنیتسل142,7811,13شنتزل کلم154,511,310,54شنیتزل طبیعی ماهی149,23,310,910,1شورپا1804,212,713شورپا در گلدان (غذای ملی داغستان)539,620,347,77,9اسکالوپ203,314,611,710,7زبان گوشت گاو "قفقازی"44,32,22,43,7زبان پخته شده در سس76,95,23,56,6نیمرو486,61942,86,8تخم مرغ سرخ شده با محصولات گوشتی182,29,512,38,9تخم مرغ سرخ شده با سبزیجات یا قارچ206,719,114,10,9تخم مرغ سرخ شده با مرغ و قارچ240,815,919,31تخم مرغ با سس مایونز با تزئین29418,624,10,8تخم مرغ های پر از شاه ماهی و پیاز257,118,214,414,6تخم مرغ شکم پر میگو210,48,618,13,4ظروف جانبیحبوبات در سس347,726,2748حبوبات پخته شده391,530,47,254,7تزیین سبزیجات167,18,47,717تزیین سبزیجات برای شاه ماهی و ماهی آب پز58,92,50,412,2غذاهای جانبی سوپ شیرین243,96,26,941,8کلم "Nevskaya"28,31,70,15,5کلم سرخ شده60,62,83,35,3سیب زمینی در شیر133,63,44,820,6سیب زمینی در فویل73,51,92,810,8سیب زمینی سرخ شده2794,717,826,6سیب زمینی سرخ شده (از آب پز)211,53,611,724,5سیب زمینی سرخ شده (از خام)203,33,710,624,8سیب زمینی جوان در خامه ترش161,12,1147,2سیب زمینی به سبک خانگی247,75,318,416,3سیب زمینی پخته شده در سس خامه ترش245,23,719,514,5سیب زمینی پخته شده با گوشت خوک299,57,822,916,6سیب زمینی خورشتی با قارچ171,3314,28,4سیب زمینی های خورشتی با قارچ در خامه ترش153,64,310,112,2تابه سیب زمینی79,82,94,37,9قورمه سیب زمینی فرانسوی965,94,78,1توده سیب زمینی89,44117,2پوره سیب زمینی81,72,14,68,5کروکت سیب زمینی3462,634,17,6سیب زمینی به سبک اوکسانوف150,14,71011کوفته160,354,825,8کوفته در سس لیمو871,94,310,8کوفته کلم21,51,21,31,3رشته فرنگی خانگی255,99,73,150,5هویج را در روغن تفت دهید127,40,910,28,5پلو150,74,17,318,3گوجه فرنگی سرخ شده ، بادمجان و سایر سبزیجات119,41,210,65,1نان خامهای2539,61618,7پوره کدو سبز129,81,112,43,8پوره سیب زمینی و کلم60,42,22,87پوره سیب زمینی و کدو تنبل75,41,84,86,6پوره سیب زمینی و اسفناج70,61,94,85,2پوره هویج105,71,78,46,3پوره پیاز44,41,80,78,2پوره سیب زمینی1122,75,912,9چغندر تند58,31,31,610,3سوفله روتاباگا147,21,711,69,5جای خالیهندوانه کنسرو شده36,50,50,099Lingonberry با سیب مارینا شده است53,30,30,313,2lingonberry خیس خورده23,60,30,25,3کیش-میش قندی224,60059,9خاویار بادمجان74,31,94,76,5کدو حلوایی90,81,66,37,4خاویار چغندر یا هویج129,52,97,413,6خاویار پایک87,117,320کلم ترشی470,80,0511,5کلم ترش271,60,15,2کلم ترشی126,61,7108,1جلبک دریایی ترشی12,50,90,21,9ترشی لبو41,61,60,19,1پیکان سیر ترشی29,70,70,037,1سیر ترشی42,41,80,19,1هویج کره ای232,50,923,54,8پوره زالزالک29,9008رول مپس149,67,811,63,8آلو ترشی63,90,30,116,5خیار شور11,20,60,082,2زغال اخته در آب خودشان38,31,10,67,6محصولات نیمه تمامگوشت چرخ کرده قارچ353,13420,39,1پیاز سبز خرد شده با تخم مرغ89,13,17,13,5سیب زمینی و گوشت خوک خرد شده260,39,718,514,7ترشی خرد شده53,81,83,24,7ماهی خرد شده و کلم181,217,711,12,7ماهی و سیب زمینی خرد شده176,318,48,86,2ماهی و تخم مرغ خرد شده206,220,912,91,7کلم تازه خرد شده97,83,87,24,8سیب زمینی خرد شده با قارچ یا پیاز148,69,26,713,8گوشت چرخ کرده جگر با فرنی380,522,913,345,3هویج خرد شده91,324,810,7هویج خرد شده با برنج1883,47,229,1هویج خرد شده با تخم مرغ128,93,78,99,1گوشت چرخ کرده با برنج و تخم مرغ362,726,520,120,1برنج خرد شده با قارچ366,210,5867,3برنج خرد شده با تخم مرغ352,988,565,1ماهی خرد شده286,235,415,12,2ماهی خرد شده با برنج291,727,28,129,3ماهی خرد شده با برنج و ویزیگا241,429,88,711,6گوشت چرخ کرده (برای چیزکیک ، پای و کوفته)266,413,118,113,8گوشت چرخ کرده سیب149,10,40,438,3

ویدئو را تماشا کنید: برنامه غذایی چربی سوزی و کاهش وزن برپایه کالری (ممکن است 2025).