بسیاری از افراد اغلب اولین دوره های غذایی را در رژیم خود دارند. آنها همچنین دارای کالری خاص خود هستند ، بنابراین اگر رژیم خود را دنبال می کنید ، باید کالری را بشمارید. جدول کالری سوپ ها و BJU آنها به شما کمک می کند تا اولین وعده های غذایی را بدون هیچ مشکلی در وعده های غذایی خود بگنجانید.
| نام ظرف | محتوای کالری ، کیلو کالری | پروتئین ها ، گرم در 100 گرم | چربی ها ، گرم در هر 100 گرم | کربوهیدرات ها ، گرم در 100 گرم |
| آبگوشت قارچ | 3 | 0,5 | 0,1 | 0 |
| بورش 4 فصل مسکو | 51 | 3,5 | 0,1 | 8,9 |
| Hortex اوکراین بورچ | 31 | 1,4 | 0,2 | 4,8 |
| گل کلم تازه با گوشت | 63 | 4,4 | 3,6 | 5,5 |
| بورچ سرد تابستانی | 49 | 1,1 | 2,1 | 6,4 |
| بورچ سبزیجات | 34,3 | 1,4 | 1,3 | 4,4 |
| بورچ سبزیجات با سرخ شده | 60,8 | 1,4 | 4,4 | 4,4 |
| بورشت با گوشت گاو | 131,6 | 8,5 | 9,3 | 4,4 |
| بورچ مرغ | 128 | 7,5 | 10,2 | 4,4 |
| بورچ سیبری | 48 | 1,9 | 1,5 | 6,8 |
| بورچ سیبری با کوفته | 82 | 5,8 | 5,3 | 5 |
| گوشت خوک | 133,8 | 8,3 | 9,7 | 4,4 |
| بورچ اوکراینی | 49 | 1,1 | 2,2 | 6,7 |
| آبگوشت گوشت گاو | 26 | 3,7 | 1,3 | 0 |
| سوپ مرغ | 21 | 2,4 | 1,1 | 0 |
| آب مرغ خانگی قوی | 36 | 2,5 | 1,2 | 3,5 |
| آبگوشت سبزیجات | 12 | 0 | 0 | 2,3 |
| آبگوشت ماهی | 2 | 0,4 | 0 | 0 |
| آبگوشت خوک | 29 | 3,2 | 1,5 | 0 |
| سوپ خامه قارچ | 83,5 | 1,5 | 7,2 | 4,4 |
| سوپ مرغ با سیب زمینی | 49,2 | 2,7 | 1,1 | 3,2 |
| سوپ رشته فرنگی مرغ (رشته فرنگی) | 68,1 | 3,1 | 2,1 | 3,7 |
| گوشت okroshka با کواس | 52 | 2,1 | 1,7 | 6,3 |
| Okroshka روی کفیر | 47 | 3,1 | 1,9 | 4,3 |
| راسولنیک | 42 | 1,4 | 2 | 5 |
| ترشی یلی پترزبورگ | 330 | 9,5 | 1 | 70 |
| ترشی با جو در آب گوشت | 61,4 | 2,5 | 2,3 | 8,1 |
| چغندر | 36 | 0,5 | 2 | 4,2 |
| خانه سلیانکا | 64 | 3,5 | 3,5 | 4,3 |
| تیم گوشت Solyanka | 167,8 | 12,1 | 10,4 | 3,9 |
| سلیانکا - قارچ سبزیجات از کلم تازه | 106 | 3,6 | 7 | 7,1 |
| سبزیجات Solyanka از کلم ترش | 134 | 3,3 | 10,5 | 6,6 |
| ماهی سولیانکا | 25 | 2,4 | 1,2 | 1,2 |
| سوپ گل کلم 4 فصل | 38 | 0,1 | 0,1 | 8,4 |
| سوپ ترشک 4 فصل | 52 | 1,7 | 0,1 | 11,7 |
| سوپ قارچ فیوژن آسیایی با تخم مرغ | 368 | 31 | 12 | 34 |
| سوپ قارچ هورتکس با گل گاوزبان | 52 | 2,7 | 0,3 | 8,2 |
| سوپ زمستانی هورتکس | 32 | 2,1 | 0,3 | 3,5 |
| سوپ گل کلم هورتکس با سیب زمینی و شوید | 36 | 1,9 | 0,2 | 5,4 |
| سوپ ایتالیایی Hortex | 32 | 1,8 | 0,3 | 4,1 |
| سوپ پاییزی هورتکس | 34 | 2,5 | 0,3 | 3,7 |
| سوپ ریاست جمهوری هورتکس | 25 | 1,3 | 0,2 | 3,4 |
| سوپ ترشی هورتکس | 38 | 1,4 | 0,1 | 7,3 |
| سوپ هورتکس با قارچ | 37 | 1,9 | 0,3 | 5,6 |
| سوپ ترشک هورتکس | 45 | 1,3 | 0,4 | 7,9 |
| سوپ لوبیای آسیایی یلی | 280 | 21 | 2 | 44 |
| سوپ کینوا یلی با برنج قرمز و عدس | 280 | 13 | 3,5 | 50 |
| سوپ ایتالیایی یلی با ماکارونی خوب | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
| سوپ عدس یلی ماسوردال | 300 | 22 | 1,5 | 49 |
| سوپ یلی هفت لوبیا | 290 | 20 | 1,5 | 50 |
| سوپ یلی ترکی را با بلغور سوپ کنید | 310 | 19 | 1,5 | 54 |
| سوپ Yelli Chowder همراه با برنج و ذرت | 350 | 10,7 | 1,2 | 76 |
| سوپ نخود | 66 | 4,4 | 2,4 | 8,9 |
| سوپ قارچ | 50 | 1,9 | 2,4 | 5,7 |
| سوپ قارچ با سیب زمینی | 72,7 | 0,8 | 6,1 | 4,6 |
| سوپ نخود بیسترو خانگی با گوشت های دودی | 266 | 7 | 12 | 40 |
| سوپ خانگی قارچ بیسترو با قارچ پورسینی | 274 | 4 | 10 | 42 |
| سوپ مرغ بیسترو خانگی با رشته فرنگی | 260 | 7 | 8 | 40 |
| سوپ خانگی ترشی بیسترو با گوشت گاو | 109 | 1,5 | 7 | 11 |
| سوپ نخود سبز | 56 | 3,2 | 1,2 | 11,2 |
| سوپ تره با ماکارونی | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
| سوپ گوجه | 28 | 1,3 | 1,8 | 1,9 |
| سوپ گوجه فرنگی با ماکارونی | 35 | 1,5 | 1,8 | 3,3 |
| سوپ گوجه فرنگی با برنج | 37 | 1,5 | 1,8 | 3,9 |
| سوپ کرفس | 37 | 1,6 | 1,8 | 4,5 |
| سوپ لوبیای سبز | 43 | 2,2 | 0,6 | 8,9 |
| سوپ گل کلم | 28 | 1,6 | 0,5 | 4,9 |
| سوپ اسفناج با سیب زمینی | 40 | 2,2 | 0,9 | 6,6 |
| سوپ ایتالیایی با ماکارونی خوب | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
| سوپ سیب زمینی | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
| سوپ سیب زمینی با غلات | 54 | 1,3 | 1,2 | 9,5 |
| سوپ سیب زمینی با ماکارونی | 48 | 1,3 | 1 | 8,4 |
| سوپ لیمو با برنج | 58 | 1,4 | 2,2 | 8,7 |
| سوپ پیاز | 44 | 1,4 | 2,7 | 4 |
| سوپ شیر با ماکارونی | 58 | 2,2 | 1,9 | 7,9 |
| سوپ شیر با برنج | 54 | 1,8 | 1,9 | 7,3 |
| سوپ سبزیجات | 43 | 1,7 | 1,8 | 6,2 |
| سوپ سبزیجات با لوبیا | 46 | 1,6 | 2,1 | 5,2 |
| سوپ جو مروارید همراه با قارچ | 43 | 1,6 | 1,2 | 6,4 |
| سوپ ارزن با گوشت | 57 | 2,9 | 2,2 | 6,4 |
| سوپ برنج با گوشت | 34 | 0,7 | 1,1 | 5,2 |
| سوپ ماهی کنسرو شده | 52,3 | 2,4 | 3,4 | 3,3 |
| سوپ لوبیا | 66 | 3,4 | 2,2 | 1,4 |
| سوپ با کوفته | 114,2 | 5,7 | 9,1 | 5,9 |
| سوپ برنج قارچ همجوشی آسیایی با اسفناج و تخم مرغ | 310 | 15 | 2 | 58 |
| سوپ لوبیا | 62 | 4 | 1,8 | 10 |
| سوپ سیب میوه ای | 42 | 0,1 | 0,1 | 11,8 |
| سوپ خارچو با گوشت | 75 | 3,1 | 4,5 | 5,5 |
| سوپ ترشک | 40 | 1,6 | 2,5 | 2,9 |
| سوپ رشته ماکارونی دریایی آسیایی با میگو | 440 | 10 | 17 | 62 |
| سوپ نخود یلی با کاری | 310 | 21 | 2 | 50 |
| سوپ پوره خرد شده برنج | 48 | 1,4 | 1,3 | 7,7 |
| سوپ پوره کدو تنبل | 49,2 | 1,2 | 2,5 | 4,8 |
| گوش | 46 | 3,4 | 1 | 5,5 |
| سوپ لوبیا | 66,1 | 1,8 | 4,6 | 4,4 |
| سوپ کلم کلم ترش | 29,7 | 1,1 | 1,8 | 3,4 |
| سوپ کلم ترش با سیب زمینی | 32 | 0,6 | 2,1 | 2,7 |
| سوپ کلم تازه | 31 | 0,9 | 2,1 | 3,1 |
| سوپ کلم بدون چربی | 32,9 | 1,1 | 1,8 | 3,8 |
| سوپ کلم تازه با سیب زمینی | 38 | 1 | 3,8 | 2,1 |
| سوپ کلم با گوشت گاو | 104,9 | 9,3 | 10,2 | 3,8 |
| شچی با مرغ | 102,5 | 7,2 | 13,1 | 3,8 |
| سوپ کلم خوک | 106,2 | 9 | 10,6 | 3,8 |
می توانید جدول را بارگیری کنید تا همیشه در دسترس باشد ، همین جا.
