نکاتی در مورد انتخاب کفش مخصوص دویدن ، نمای کلی مدل

دویدن در زمین های ناهموار با دویدن در مسیرهای آسفالته تفاوت چشمگیری دارد. هر از گاهی در مسیر ورزشکار موانعی به صورت دست انداز ، سنگریزه ، صعود و نزول وجود دارد.

بنابراین ، شما باید کفش های تخصصی را برای چنین مسیری انتخاب کنید ، یعنی کفش های مخصوص رانندگی که می توانند از دونده ها در برابر آسیب محافظت کنند.

ویژگی های کفش دنباله دار

کفشهای مخصوص دویدن آفرود تفاوتهای زیادی با سایر کفشهای دویدن دارند:

• وزن - بسته به عملکرد کفش های ورزشی می تواند از 220 گرم تا 320 گرم باشد.
• زیره ضخیم اما انعطاف پذیر - به دلیل ناهمواری زمین ، زیره به طور قابل توجهی ضخیم تر است برای محافظت بیشتر از پا و ساییدگی زودرس ، در حالی که اجازه می دهد تا پا آزادانه خم شود.
• آج عمیق - باعث افزایش کشش در زمین های ناهموار یا مرطوب می شود.
• زیره اضافی - بالشتک پا را فراهم می کند.
• مواد محکم و "اسکلت" قسمت فوقانی - به لطف پارچه ، صفحات با دوام یا یک زبان اضافی ، از پا در برابر ضربه ، آب ، خاک ، سنگ یا ماسه در داخل کفش محافظت می کند.
• پوشش - محافظت محکم و نرم مچ پا از دررفتگی و مالش.
• اتصال ویژه - ساخته شده از مواد متراکم با دوام طولانی مدت ، ممکن است یک جیب بند نیز وجود داشته باشد.
• قابلیت تنفس - به پا اجازه می دهد نفس بکشد ، مانع از اثر "گلخانه" می شود.

کفش کتانی ، کف

پارچه پوشش کفش ناهموار زمین برای دویدن متفاوت است:

• چرم اصل ماده ای با دوام و انعطاف پذیر است ، اما قابل تنفس است. مناسب برای تمرینات خارج از فصل ؛
• چرم مصنوعی - قوی تر از طبیعی ، اما انعطاف پذیر کمتر ؛
• پوشش مش - نسخه سبک تابستانی. با دوام ، تهویه و محافظت در برابر سنگریزه های کوچک ، شن و ماسه و غیره را که در زمین وجود دارد فراهم می کند.
• پوشش غشایی Gore-Tex یک پوشش ضد رطوبت یا ضد آب است که اجازه می دهد رطوبت اضافی داخل کفش تبخیر شود. گزینه زمستانی.

زیره کفش در حال اجرا دنباله دار - چند لایه:

• بالا - کشش و محافظت از پا را ایجاد می کند. مواد - ترکیبی از لاستیک مصنوعی طبیعی و دورالون - لاستیک مصنوعی متخلخل ؛
• قسمت میانی مسئول استهلاک است. مواد - تماس نرم و منافذ ، نرم با سطح سخت ؛
• قسمت زیرین ، کفی - ماده لاستیکی فوم متراکم برای بالشتک کاری بهتر یا ماده ای متخلخل که از شکل آناتومیکی جداگانه پا پیروی می کند.

چگونه کفش مخصوص دویدن را انتخاب کنیم - نکاتی

هنگام انتخاب کفش برای دویدن دنباله ، نباید به ظاهر اعتماد کنید. معیارهای اصلی راحتی و محافظت از پا در برابر آسیب و آسیب است.

برخی از نکات مفید هنگام خرید:

1. اتصالات و انتخاب اندازه. مورد اجباری کفش ها باید در جوراب های تمرینی اندازه گیری شوند. کفش های کتانی نباید آویزان شوند ، حتی درصورتی که بند بند نباشند ، یا ساق پا را فشار ندهند ، در حالی که بین بلندترین انگشت و پارچه باید 3 میلی متر و در هر طرف 1.5 میلی متر عرض باشد. توصیه می شود مستقیماً در فروشگاه اجرا شود.
2. آسایش قسمت بالایی و آخر باید مطابق شکل پا باشد و حرکت و چروک را محدود نکند.
3. تنها. مواد باید محکم باشد ، اما به راحتی خم شود. برای این کار می توانید کفش ها را با دست خم کنید یا روی انگشتان پا بایستید - خم شدن کفش باید به دنبال خم پا باشد. علاوه بر این ، کفی باید فاقد علائم چسب باشد.
4. الگوی آج بستگی به انتخاب مکان دارد. شن و ماسه ، خاک نرم ، خاک رس یا گل - الگوی بزرگ ، تهاجمی با عناصر برجسته است. در مناطق برفی یا یخی ، گل میخ ها برای چسبیدن بهتر ضروری هستند.
5. توری از میان گزینه های پیشنهادی شوروکا ، شما باید راحت ترین گزینه را با امکان تعمیر سریع در مسیر انتخاب کنید.
6. آب و هوا برای یک دوره گرم ، اولویت باید با یک ماده مش قابل تنفس باشد. در فصل سرما ، پوشش غشایی مناسب است.
7. محافظت از انگشتان پا و پا برای محافظت در برابر گرفتگی های غیر منتظره در مسیر باید پاشنه و انگشت پا باشد. در همان زمان ، وقتی جوراب را فشار دادید ، باید کمی انعطاف پذیر باشد ، اما داخل آن نرم است. پاشنه باید کاملاً در اطراف پاشنه قرار بگیرد.
8. استفاده از کفش های کتانی. برای رقابت ، شما باید یک مدل برای دوندگان حرفه ای انتخاب کنید. این مجهز به عملکردهای عالی است و چندین برابر هزینه دارد. برای تمرینات منظم ، نسخه ساده با هزینه کمتری مناسب است.

بهترین کفش مخصوص دویدن و قیمت آنها

Terrex Agravic GTX Аdidas

• برای زنان و مردان ؛
• برای مسافت کوتاه در زمین های ناهموار ؛
• آج 7 متری تهاجمی ساخته شده از لاستیک قاره ؛
• بلوک صلب
• پایین ، پاشنه و انگشت پا تقویت شده با PU ؛
• چکمه های لایه فوم جذب شوک ؛
• پوشش غشای ضد آب Gore-Tex؛
• مواد - نایلون با چگالی بالا قابل تنفس.

هزینه 13990 روبل است.

Salomon S-LAB Sense

• تک جنسیتی
• وزن کم 220 گرم؛
• آج غیر تهاجمی ، اما در عین حال دقیق گرفتن زمین.
• کلاهک انگشت انگشتی ترموپلی یورتان ؛
• مش هوای سه بعدی قابل تنفس؛
• حرکات محکم ، اما محدود کننده ، ثابت
• وجود یک زبان دوخته شده برای یک راحتی راحت.

هزینه 12990 روبل.

Asics Gel-Fuji Trabuco 4

• برای مردان و زنان ؛
• برای مسافت های طولانی
• ژل Asics در پاشنه و جلوی پا برای حداکثر بالشتک سازی ؛
• صفحه محافظ صفحه محافظ اضافی
• پاشنه اسکلت خارجی برای تثبیت
• پوشش غشایی Gore-Tex؛
• جیب بند

قیمت 8490 روبل

La Sportiva Ultra Raptor

• برای مردان و زنان ؛
• برای مسافت های طولانی
• آج تهاجمی ساخته شده از Frixion XF با لاستیک IBS ؛
• پنجه سخت لاستیکی
• پوشش غشایی Gore-Tex (مدلی بدون آن وجود دارد) ؛
• پوشش - مش محافظ قابل تنفس ؛
• یک درج تثبیت کننده در کف داخلی.

قیمت 14،990 روبل

Haglfs Gram AM II GT

• برای مردان و زنان ؛
• برای مسافت های مختلف
• کفش پهن
• محافظت از پاشنه سفت ؛
• پوشش غشایی Gore-Tex؛
• پوشش محافظ در برابر خاک ، آب ، شن و سنگ
• جیب توری

هزینه 11،990 روبل.

چگونه می توانم از کفش های ورزشی خود مراقبت کنم؟

برای اینکه کفش مخصوص دویدن دنباله دار شما سالها دوام داشته باشد ، این دستورالعمل های مراقبت از ساده اما اساسی را دنبال کنید:

• لازم است بعد از هر بار دویدن ، بدون انتظار برای خشک شدن خاک ، بشویید ، در غیر این صورت ممکن است مواد بالایی آسیب ببیند. برای این کار کافی است از آب گرم ، اما نه گرم ، آب صابون و پارچه ای نرم استفاده کنید تا به سطح یا کف آسیب نرساند.
• در حضور درج چرم ، توصیه می شود که آنها را هفتگی با محصولات مراقبت از پوست درمان کنید.
• شستن در ماشین لباسشویی ممنوع است. اثرات شدید بر روی درام باعث آسیب دیدن مواد ، پوشش ضد آب و جذب ضربه می شود.
• خشک شدن در نزدیکی رادیاتورها یا بخاری ها ممنوع است. می توانید از خشک کن مخصوص کفش استفاده کنید.
• کفش های ناهموار دویدن فقط باید برای اهداف مورد نظر خود استفاده شوند. سایش روزانه در مسیرهای آسفالت الگوی آج را نفی می کند.

نظرات مالک

من بیش از 100 کیلومتر را با این کفش های ورزشی دویده ام و تصمیم گرفتم برداشت های خود را به اشتراک بگذارم. علی رغم انطباق کامل با عملکردهای اعلام شده توسط فروشنده ، در ابتدا من کاملاً محصول را دوست نداشتم.

کفش ها سنگین به نظر می رسید و روی سنگ های مرطوب می لغزید. با این حال ، بعد از اولین مسیر ، تصورم را تغییر دادم. ثابت شد که آنها در کوهها ، برف و علف بسیار پایدار هستند و آنها را از رانش دور می کند. من این کفش را به همه دوندگان ، از جمله مبتدیان ، توصیه می کنم.

دیمیتری درباره Terrex Agravic GTX Аdidas

من از سال 2012 به طور منظم از آنها استفاده می کنم. این مدل یک کشف واقعی است ، البته یک گران قیمت. بالشتک پایین است ، اما کفش بسیار سبک است. مقاومت در برابر آب بسیار عالی است. محکم روی پا قرار دارد. زیره در مقایسه با مدل های دیگر نازک است ، اما برای من این یک امتیاز دیگر است.

گرفتن سنگها محکم است. با وجود تمام مزایا ، منفی هم پیدا کردم - به دلیل محافظ های غیر تهاجمی ، چسبیدن به چمن های مرطوب ، گل لغزنده و برف مرطوب صفر است. بنابراین ، من از کفش های مختلفی برای چنین شیب هایی استفاده می کنم.

والری در مورد Salomon S-LAB Sense

من در یک تست درایو با کفش ورزشی Asics Gel-Fuji Trabuco 4 آشنا شدم. تیم ما در یک منطقه پارک با بسیاری از خندق ها ، نهرها ، پل ها و سرسره ها دوید. علاوه بر این ، همه اینها پوشیده از برف بود. کفش های کتانی فوق العاده راحت به نظر می رسیدند ، دویدن در آنها راحت بود و همه فراز و نشیب ها آسان بود.

چند بار از میان گل مایع عبور کردم ، اما پاهایم خشک بود. زیره همچنین در برابر برخورد با کنف از بوته های بریده شده مقاومت کرده و از پا محافظت می کند. به لطف درج هلیوم ، حتی بعد از 8 کیلومتر دویدن پاها احساس سفتی نکردند. روز بعد از آزمون ، بدون تردید ، این کفش های کتانی فوق العاده را برای خودم خریداری کردم که به شما توصیه می کنم.

الکسی در مورد Asics Gel-Fuji Trabuco 4

من مدت طولانی است که می دویدم ، اما قبلاً از کفش های کتانی معمولی استفاده می کردم ، پس از آن مشکلات زانو شروع شد. من که تصمیم گرفتم کفش های حرفه ای بخرم ، Asics را انتخاب کردم. با تشکر از بالشتک کردن ، درد برطرف شد و دویدن بسیار راحت تر شد. از منفی ها - قیمت بالا ، همه جا فروخته نمی شود ، محدوده رنگ ناچیز. از مزایای آن - ضد آب ، قوی ، نرم ، و کاملاً محکم روی پا.

سوتلانا در مورد Asics Gel-Fuji Trabuco 4

این مدل به نظر من عظیم ، قابل اعتماد با آج تهاجمی بود. من که تمام زمستان در آنها می دویدم ، راضی بودم. من از یک نسخه بدون غشا استفاده کردم. کف متراکم است ، انگشت پا و پهلوها توسط درج های متراکم محافظت می شوند. من به زودی می خواهم آنها را در مسیرهای کوهستانی سنگلاخی آزمایش کنم. من کفش ورزشی را به همه توصیه می کنم - به نظر می رسد که آنها راحت ، با کیفیت بالا و مناسب برای مسافت های طولانی هستند.

آنا در La Sportiva Ultra Raptor

هنگام خرید کفش های مخصوص رانندگی ، باید بر راحتی پا و محافظت در برابر آسیب تمرکز کنید. قبل از خرید ، باید با دقت یک مدل را انتخاب کنید که از همه لحاظ مناسب باشد ، آن را آزمایش و آزمایش کنید. در مورد قوانین عملکردی که باعث افزایش طول عمر کفش ورزشی می شوند ، فراموش نکنید.

ویدئو را تماشا کنید: Nationalism vs. globalism: the new political divide. Yuval Noah Harari (آوریل 2025).