میز کالری شیرینی پزی

شکر از مفیدترین محصول در رژیم غذایی انسان بسیار دور است. اما احتمالاً حذف کامل آن غیرممکن است ، زیرا امروزه تقریباً در همه جا به آن اضافه می شود. با این حال ، اگر تصمیم دارید به خودتان یک ضعف در شکل شیرینی بدهید ، مهم است که KBJU را در کالری دریافتی روزانه خود بگنجانید. جدول کالری شیرینی جات در این امر کمک خواهد کرد.

تولید - محصولمحتوای کالری ، کیلو کالریپروتئین ها ، گرم در 100 گرمچربی ها ، گرم در هر 100 گرمکربوهیدرات ها ، گرم در 100 گرمغذای آگار16400شیرینی های چربی شیرینی پزی5273,330,562,5وافل با مواد پر کننده چربی5423,930,662,5وافل با مواد پر کننده میوه و توت3542,83,377,3بیسکویت ساخته شده از آرد ممتاز4159,710,268,4بیسکویت آرد درجه یک345111,469,5لعاب چربی5473,937,248,9لعاب شکلات5424,934,552,5دسر "سیب های ترد"1611,753,4329,44دسر "موس شکلاتی"2254,141615,47مهره دراژ547,511,938,341,4شکر دراژ3930097,7میوه و توت را در شکلات دراژ کنید3893,710,273,1آدامس36000,394,3آدامس بدون قند26800,492,4ژلاتین خوراکی35587,20,40,7ژلاتین ، پودر خشک ، شیرین نشده33585,60,10ژله ، دسر ، مخلوط خشک ، کم کالری ، با مواد افزودنی: آسپارتام (E951)19815,67080,11ژله ، دسر ، مخلوط خشک ، کم کالری ، با مواد افزودنی: آسپارتام (E951) ، بدون افزودنی. سدیم34555,3033,3ژله ، دسر ، مخلوط خشک ، کم کالری ، با مواد افزودنی: آسپارتام (E951) ، پخته شده در آب200,8304,22ژله ، دسر ، مخلوط خشک ، کالری کم ، با مواد افزودنی: آسپارتام (E951) ، فسفر ، پتاسیم ، سدیم ، ویتامین C34555,3033,3ژله ، دسر ، مخلوط خشک ، پخته شده در آب601,22014,19ژله ، دسر ، مخلوط خشک ، با ترکیبات اضافی. اسید اسکوربیک ، سدیم سیترات و نمک3817,8090,5ژله ، مخلوط خشک3817,8090,5چربی شیرینی جات برای محصولات شکلات897099,70چربی شیرینی پزی ، جامد898099,80کاستارد رول شده با خامه3295,910,255,2ماست یخ زده ، شکلات13133,619,3مارشمالو3260,80,179,8مارشمالو با شکلات لعاب دار شده است3962,212,368,4عنبیه نیمه جامد4083,37,681,5آیریس تکرار کرد4436,615,968,2پودر کاکائو28924,31510,2پودر کاکائو ، شیرین نشده22819,613,720,9پودر کاکائو ، شیرین نشده ، کاکائو به سبک اروپایی HERSHEY410201040پودر کاکائو ، شیرین نشده ، قلیایی شده22018,113,128,5پودر کاکائو ، چربی بالا یا قلیایی برای صبحانه47916,823,7115,81کارامل لعاب دار37810,892,9کارامل ، آبنبات3840095,8کارامل ، با مواد پر کننده لیکور35800,192,6کارامل با مواد پر کننده شیر3770,8191,2کارامل ، با پر کردن مهره4103,17,386,6کارامل ، با مواد پر کننده فوندانت36600,194,7کارامل با مواد پر کننده خنک42901088کارامل ، با مواد پر کننده میوه و توت3710,10,192,4کارامل ، با پر کردن مغز شکلات4271,6887,1شیرینی های لعابدار با پوسته های ژله ای3591,48,269,4شیرینی های لعاب شکلاتی ، همراه با مواد پرلین5336,930,856,9شیرینی های لعاب دار با اجسام بو داده بو داده4897,82264,9شیرینی های لعاب دار با بدن های ترکیبی4143,914,669,7شیرینی های لعابدار شکلاتی با بدنی کرم زده4632,725,854,7شیرینی های لعاب شکلاتی با بدنی خامه ای5237,531,853,6شیرینی های لعاب دار شکلاتی با پر شدن لایه های ویفر5355,83257,9شیرینی های لعاب دار با بدن های فوندانت3991,57,281,8شیرینی های لعاب دار شکلاتی با لایه های پرالین و ویفر5336,63156,6شیرینی های لعاب دار شکلاتی با بدن پرالین5336,930,856,9شیرینی های لعاب دار با بدن میوه3691,68,674,3شیرینی های لعاب دار با بدنه های کرم شکلاتی569439,551,3شیرینی های لعاب دار با پوسته های مغز شکلات5476,434,654,6شیرینی های لعابدار با بدن شلاق خورده413315,565شیرینی شکلاتی بدون لعاب491426,359,2شیرینی بدون لعاب ، شیر3642,74,382,3آب نبات بدون لعاب ، فوندانت4453,716,270,9شیرینی بدون لعاب ، میوه و فوندانت3460090,6شیرینی ، لقمه شادی ALMOND5635,5834,553,24آب نبات ، MASTERFOODS USA ، MILKY WAY کارامل ، لعاب شکلات شیر4634,2819,1767,79آب نبات ، نوار 5TH AVENUE (تولید کننده: Hershey Corporation)4828,7823,9859,58شیرینی ، نوار ALMOND JOY (سازنده: Hershey)4794,1326,9354,51شیرینی ، نوار BUTTERFINGER (سازنده: Nestlé) ، NESTLE4595,418,970,9شیرینی ، نوار اسنیکرز ، اسنیکرز (تولید کننده: MASTERFOODS USA)4917,5323,8559,21شیرینی ، بطری 3 MUSKETEERS (تولید کننده: Masterfoods USA)4362,612,7576,27شیرینی ، روکش شکلات ، رژیمی یا کم کالری59012,3943,2734,18آب نبات ، عنبیه3910,033,390,4شیرینی ، کارامل3824,68,177شیرینی ، کارامل با آجیل در لعاب شکلات4709,52156,37شیرینی ، Twix ، کلوچه با کارامل و شکلات (تولید کننده: MASTERFOODS USA)5024,9124,8563,7کراکرهای آرد گندم کامل4637,2917,8463,47کراکرهای ساخته شده از آرد ممتاز4399,214,166,1غذای زایلیتول3670097,9شربت ذرت ، سبک28300,276,79شربت ذرت ، تیره2860077,59لذت ترکی شلاق خورده3160,80,779,4مارمالاد3210,1079,4مارمالاد ژله ای3210,1079,4مارمالاد ، میوه و توت با شکلات لعاب دار شده است3491,59,264,2زنبور عسل3280,8080,3ملاس ، شربت سیاه29000,174,73بستنی ، وانیل2073,51122,9بستنی ، وانیل ، چربی ، 16.2٪ چربی2493,516,222,29بستنی ، وانیل ، سبک ، بدون شکر اضافه شده ، 7.45٪ چربی1693,977,4521,42بستنی ، وانیل ، بستنی سبک و نرم ، 2.6 چربی1264,92,621,8بستنی ، وانیل ، سبک1804,784,8329,16بستنی ، وانیل ، بدون چربی ، 0٪ چربی1384,48029,06بستنی ، توت فرنگی ، 8.4٪ چربی1923,28,426,7بستنی ، ساده ، کم کربوهیدرات ، وانیل ، 12.7٪ چربی2163,1712,717,43بستنی ، کربوهیدرات معمولی ، کم کربن ، شکلات ، 12.7٪ چربی2373,812,722بستنی ، فرانسوی ، وانیل ، نرم ، 13٪ چربی2224,11321,5بستنی ، شکلات ، 11٪ چربی2163,81127بستنی ، شکلات ، چربی ، 17٪ چربی2514,7216,9818,88بستنی ، شکلات ، سبک ، 19/7 درصد چربی18757,1924,9بستنی ، شکلات ، سبک ، بدون مواد اضافی. شکر ، 5.74٪ چربی1733,545,7425,89چسباندن3240,5080پاستیلا با شکلات لعاب دار شده است4021,91270,9شربت ذرت31600,378,3پکتین ، مایع11000کلوچه های بلغور جو دوسر ، ساخت صنعتی ، معمولی4506,218,165,9کلوچه های قندی از آرد درجه یک4077,49,473,1کلوچه های کره ای4516,416,868,5بیسکویت کره ای ، ساخت صنعتی ، تقویت نشده4676,118,868,1بیسکویت کره ای ، صنعتی ، غنی شده4676,118,868,1بیسکویت ، وافل وانیل ، چربی بالا 19.4٪4554,916,4171بیسکویت ، وافل وانیل ، کاهش چربی ، 15.2441515,271,7کوکی ها ، ساندویچ وانیل با پر کردن خامه4834,52070,6کلوچه های ماندگار ساخته شده از آرد ممتاز4148,511,369,7کلوچه های ساخته شده از آرد درجه یک3967,79,170,9کوکی ها ، بلغور جو دوسر ، خمیر سرد شده4245,418,956,6کوکی ها ، بلغور جو دوسر ، خمیر سرد ، پخته شده47162162,9کلوچه ، بلغور جو دوسر ، با کشمش4415,8615,7665,65کوکی ها ، بلغور جو دوسر ، مخلوط خشک4626,519,267,3بیسکویت کم قند4938,323,661,2کوکی ها ، شکر از آرد برتر4177,59,874,4کوکی ها ، خمیر شکر ، خمیر سرد ، پخته شده4894,723,164,7بیسکویت ، وافل شکر پر از خامه ، معمولی5023,8423,2469,04کلوچه ، کره بادام4227,613,667,4کلوچه ، شکلات ، دستور العمل4666,229,150,2کلوچه ، شکلات ، تولیدات صنعتی4054,816,361,8کلوچه ، شکلات ، مخلوط خشک ، غذایی4262,912,576,2کلوچه ، شکلات ، مخلوط خشک ، استاندارد434414,976,6کلوچه ، تکه های شکلات ، صنعتی ، نرم4443,6319,7763,95کوکی ها ، تکه های شکلات ، تولید شده ، Std. ، چربی بالا ، تقویت نشده4815,422,664,3کوکی ها ، تکه های شکلات ، تولید شده ، Std. ، چربی بالا ، غنی شده4925,124,7263,36کوکی ها ، تکه های شکلات ، تولید شده ، بازار فروش ، چربی کاهش یافته4515,9717,9164,49کیک اسفنجی با خامه پروتئین3364,47,363,1کیک وفل شیر5724,836,755,3کیک هوا با خامه4402,620,860,5کیک کاستارد با خامه (لوله)4334,424,548,8کیک خرده3885,919,447,5کیک بادام4338,516,263,2کیک کوتاه با خامه4855,128,252,1کیک کوتاه با پر کردن میوه4355,118,562,6پفک با خامه پروتئین4616,12650,6کیک ، پروتئین زده شده4682,824,362,6کیک ، بیسکویت ، با پر کردن میوه3514,79,364,2پفک با خامه5555,438,646,4شیرینی پفکی با پر کردن سیب4665,725,652,7کاشی های قنادی5377,834,648,1کاشی های شیرینی شیرینی5526,234,254,5پرالین با آرد چاودار5674,737,752پرالین با آرد سویا (* رافینوز و استاکیوز کمتر از 0.3٪)5359,932,251,2نان شیرینی زنجفیلی کاستارد3665,94,775نان شیرینی زنجفیلی خام3466,32,175,6پودینگ تاپیوکا که با شیر کامل پخته شده است1152,842,8919,43پودینگ موز فوری که با شیر کامل پخته شده است1152,622,819,76پودینگ ، موز ، معمولی ، پخته شده با شیر کامل1112,742,8918,44پودینگ ، موز ، مخلوط خشک ، فوری36700,692,7پودینگ ، موز ، مخلوط خشک ، فوری ، با روغن38604,489پودینگ ، موز ، مخلوط خشک ، منظم36600,492,7پودینگ ، موز ، مخلوط خشک ، ساده ، با روغن3870588,1پودینگ ، وانیل ، فوری ، پخته شده با شیر کامل1142,72,919,7پودینگ ، وانیل ، آماده خوردن1301,453,7822,6پودینگ ، وانیل ، آماده خوردن ، بدون چربی892,02020,16پودینگ ، وانیل ، معمولی ، پخته شده با شیر کامل1132,82,918,82پودینگ ، وانیل ، مخلوط خشک ، فوری37700,692,9پودینگ ، وانیل ، مخلوط خشک ، منظم3790,30,492,9پودینگ ، وانیل ، مخلوط خشک ، منظم ، با روغن3690,31,192,4پودینگ ، همه طعم دهنده ها به جز شکلات ، کم کالری ، مخلوط فوری و خشک3500,810,983,86پودینگ ، همه طعم ها به جز شکلات ، کم کالری ، مخلوط معمولی و خشک3511,60,185,14پودینگ ، تاپیوکا ، آماده خوردن1301,953,8821,69پودینگ ، تاپیوکا ، آماده خوردن ، بدون چربی941,440,3521,31پودینگ ، تاپیوکا ، مخلوط خشک3690,10,194,1پودینگ ، تاپیوکا ، مخلوط خشک ، بدون نمک اضافه شده3690,10,194,1پودینگ ، لیمو معمولی ، پخته شده با شکر ، زرده تخم مرغ و آب1090,651,1224,2پودینگ ، لیمو ، مخلوط خشک ، فوری37800,795,4پودینگ ، لیمو ، مخلوط خشک ، فوری ، پخته شده با شیر کامل1152,72,920,1پودینگ ، لیمو ، مخلوط خشک ، منظم3630,10,591,7پودینگ ، لیمو ، مخلوط خشک ، منظم ، همراه با روغن ، پتاسیم ، سدیم3660,11,590,2پودینگ ، برنج ، آماده خوردن1083,232,1518,09پودینگ ، برنج ، پخته شده با شیر کامل1213,252,8220,58پودینگ ، برنج ، مخلوط خشک3762,70,190,5پودینگ ، با خامه نارگیل ، معمولی ، پخته شده در شیر کامل11433,817,5پودینگ ، با خامه نارگیل ، پخته شده در شیر کامل1172,93,519پودینگ ، با کرم نارگیل ، مخلوط خشک ، فوری4150,91079,5پودینگ ، با کرم نارگیل ، مخلوط خشک ، منظم434111,3680,24پودینگ ، طعم شکلات ، کم کالری ، مخلوط فوری و خشک3565,32,472,1پودینگ ، طعم شکلات ، کم کالری ، مخلوط معمولی و خشک36510,08364,32پودینگ ، شکلات ، فوری ، پخته شده با شیر کامل1113,13,117,8پودینگ ، شکلات ، آماده خوردن1422,094,623,01پودینگ ، شکلات ، آماده مصرف ، بدون چربی931,930,320,57پودینگ ، شکلات ، پخته شده با شیر کامل1203,163,1518,84پودینگ ، شکلات ، مخلوط خشک ، فوری3782,31,984,3پودینگ ، شکلات ، مخلوط خشک ، معمولی3622,62,184,8شن قند3990099,8شکر رافین شده4000099,9شکر ، دانه ریز3870099,98شکر ، افرا3540,10,290,9شکر ، قهوه ای3800,12098,09شکر ، پودر3890099,77شکر پودر شده3990099,8شربت ، انار2680066,91شربت ، رژیمی510,8011,29شربت ، افرا2600,040,0667,04شربت ، ذرت ، فروکتوز بالا2810076شربت ، مالت3186,2071,3شربت ، سورگوم2900074,9شیرینی ، شکلات سفید5395,8732,0959,04شیرینی ، شکلات شیرین5073,934,254,9غذای سوربیتول3540094,5توپینگ ، آناناس2530,10,166توپینگ ، توت فرنگی2540,20,165,6مواد افزودنی ، آجیل در شربت4484,52255,78کیک اسفنجی با خامه کره مهره3565,611,858,8کیک اسفنجی با پر کردن میوه2853,92,661,3کیک اسفنجی با خامه شکلات3354,412,453,6کیک بادام4687,828,744,6کیک پفکی5428,537,742,2کنسانتره فسفاتید سویا843093,70حلوا بدون مواد افزودنی46912,4921,5255,99حلوای آفتابگردان وانیلی516,211,629,754حلوا تاخینی509,612,729,950,6شکلات تاهینی حلوا49812,828,148,4حلوا تاهینی-بادام زمینی50212,729,247هویج شیرین3002,90,270,5شیکوزین8970,299,60شکلات پودر شده482,55,224,364,8شکلات تلخ5396,235,448,2شکلات آجیل شیر5427,533,951,3شکلات مغز شیر با کشمش500830,348,2شیر کاکائو5549,834,750,4شکلات مغزدار5347,333,849,7شکلات نیمه تلخ5494,535,452,5شکلات شیر ​​متخلخل545,86,935,553شکلات شیرین55033457,6شکلات خامه ای5606,335,553,7شکلات برای پخت ، MASTERFOODS USA ، M&M’s Milk Chocolate Mini Baking Bits5024,7823,3665,7شکلات برای پخت ، MASTERFOODS USA، M&M's Semisweet Chocolate Mini Bits (نیمه شیرین)5174,4426,1559,26شکلات ، پخت ، مکزیکی ، مربع4263,6415,5973,41شکلات ، برای پخت ، شیرین نشده ، مایع47212,147,718,1شکلات ، کالاهای پخته شده ، شیرین نشده ، مربع64214,3252,3111,82خمیر شکلات5368,230,656,6شربت ، نارنجی1441,1229,1اکلر با کاستارد یا کرم کره ، سرد شده3344,4118,5236,53دستور العمل کرم اکلر360925,922

ویدئو را تماشا کنید: در طی 20 روز چربی از دست دهید شکم و دور کمر. 6 دقیقه تمرین در خانه (ممکن است 2025).