ورزشکاران و افراد دیگر که اغلب تحرک بدنی زیادی را تجربه می کنند ، دائماً با مشکل رگ به رگ شدن عضلات ، رباط ها و آسیب مفصل روبرو می شوند.
با مراقبت از آنها ، دستگاه های مختلف ، آماده سازی ، وسایل بهبودی سریع به طور مداوم در حال توسعه هستند. آخرین نوآوری در این زمینه به شما امکان می دهد از آسیب دیدن یا جدا نشدن از ورزش یا کار در طول دوره نقاهت جلوگیری کنید.
نوار Kinesio: یک وصله درمانی منحصر به فرد برای عضلات و مفاصل
نوار چسب ساخته شده از پنبه طبیعی با مقدار کمی پلی استر ، پوست و عضلات را فراهم می کند:
- ماساژ آرام
- توانایی تنفس ،
- آرامش ،
- توزیع مناسب بار برای محافظت از اتصالات.
خصوصیات نوارها
نوار Kineasio برخلاف همه محصولات شناخته شده (باند ، گچ ، باند الاستیک) جریان لنفاوی و جریان خون را بهبود می بخشد.
نوارهای الاستیک سبک ، بازیابی موثر همراه با:
- خلاص شدن از شر ادم و سندرم درد ،
- جلوگیری از انقباضات عضلانی قوی ،
- تحرک بهبود یافته
- افزایش تون عضلانی ،
- حمایت از بافت و عضله در حین تمرین یا کار فعال ،
- رفع استرس.
این نوار بدون نیاز به تعویض و بدون کاهش فعالیت آن برای چندین روز (حداکثر 1 هفته) به کار خود ادامه می دهد.
اصول کارکرد، اصول جراحی، اصول عملکرد
آسیب به بافت های نرم و مفاصل منجر به تجمع خون و مایعات در ناحیه آسیب دیده می شود. چنین تغییراتی با شروع درد همراه است. هرچه فشار مایع روی گیرنده ها بیشتر باشد ، سندرم درد بارزتر می شود.
روند التهاب که اغلب به نقاط آسیب می رسد ، همچنین می تواند آن را تقویت کند. در صورت آسیب جدی ، عروق نمی توانند از حذف سریع مایعات انباشته شده اطمینان حاصل کرده و مواد مغذی و اکسیژن لازم را به این قسمت برسانند ، که به طور قابل توجهی سرعت بهبود را کاهش می دهد.
استفاده از نوار چسب باعث می شود تا حدودی پوست سفت شود و فضای کمی بین عضلات و پوست فراهم شود. به همین دلیل ، کل منطقه آسیب دیده به تناوبی از مناطق با فشار منفی و مثبت تبدیل می شود.
فشار منفی آزادی کار رگهای لنفاوی را برای از بین بردن مایعات فراهم می کند. تغذیه و گردش خون در کمترین زمان ممکن ترمیم می شود.
دستورالعمل استفاده
با استفاده از تنفس و در عین حال ضد آب ، این وصله می تواند چندین روز بدون تعویض ، به درستی روی پوست بمالد.
برای انجام این کار ، باید چند مرحله ساده را دنبال کنید:
- پوست را آماده کنید. تمام مواد آرایشی و آلودگی را از روی پوست پاک کنید. برای تمیز کردن بهتر است به جای لوسیون های معطر از الکل مالش دهنده استفاده کنید. در صورت عدم وجود الکل ، به راحتی بشویید و کاملا خشک کنید. پس از آموزش ، باید اجازه دهید پوست کمی خنک شود تا تعریق شدید متوقف شود.
- دپیلاسیون وجود موهای درشت و بلند در ناحیه استفاده از وصله نیاز به حذف مقدماتی آنها دارد. موهای نازک ، نرم یا کوتاه نه بر طول مدت نوار تأثیر می گذارد و نه هنگام برداشتن آن صدمه ای نخواهد دید.
- مستقیم چسباندن. قسمت چسبناک فقط باید با پوست ناحیه ای که نیاز به محافظت یا ترمیم دارد تماس پیدا کند ، لمس آن با انگشتان در حین فرآیند چسباندن غیر قابل قبول است. انتهای نوار باید روی پوست باشد بدون اینکه سطح نوار دیگر را لمس کنید.
- قبل از دوش گرفتن نوار را جدا نکنید. به راحتی آن را با حوله پاک کنید تا روند خشک شدن تسریع شود. استفاده از سشوار باعث گرم شدن چسب مخصوص نفوذ به پوست می شود و برداشتن نوار را با مشکل مواجه می کند.
- اگر لبه های نوار زود هنگام از بین بروند ، آنها مرتب می شوند.
تکنیک های ضربه زدن (همپوشانی)
- سخت. برای صدمات ناشی از تمرین یا سایر اعمال جسمی استفاده می شود. نوار یک ثابت سخت از ناحیه آسیب دیده را فراهم می کند.
- پیشگیری کننده با استفاده از این گزینه می توان ماهیچه ها را بدون ایجاد فشار در فرم مناسب نگه داشت. نوار 30 دقیقه قبل از تمرین برای محافظت از رباط ها و عضلات در برابر پیچ خوردگی استفاده می شود. در صورت لزوم بهبودی از آسیب های جزئی ، از همین روش استفاده می شود.
مهم! آسیب های جدی باید در محیط بیمارستان درمان شود. ضربه زدن قدرت یک عصای جادویی را ندارد ، بنابراین در این حالت استفاده از آن بی اثر خواهد بود.
موارد منع مصرف
هرگونه حتی موثرترین راه درمانی بدون استثنا نمی تواند برای همه افراد جهانی باشد.
استفاده از نوارهای kinesio ممنوع است:
- وجود ضایعات پوستی به صورت بثورات ، تحریک ، بریدگی ، سوختگی.
- ضایعات پوستی انکولوژیکی ،
- یک واکنش آلرژیک به اکریلیک ،
- سه ماهه اول بارداری ،
- بیماری های سیستمیک پوستی ،
- سندرم پوست پوست ،
- وجود بسیاری از میکروتروما ، تاول ، زخم های تروفیک ،
- ترومبوز سیاهرگی عمقی،
- ضعف پوست پیر
- عدم تحمل فردی یا حساسیت بیش از حد پوست به مواد.
نوار kinesio را از کجا بخریم
علیرغم این واقعیت که این نوار توسط ارتوپدی ژاپنی در سال 1970 اختراع شد ، نسبتاً اخیراً مورد استقبال و محبوبیت جهانی قرار گرفته است. این واقعیت را توضیح می دهد که بندرت در داروخانه ها یافت می شود. مانند هر محصولی که تقاضای کمی داشته باشد ، در زنجیره داروخانه ها ، نوارهایی با قیمت چند برابر بیشتر از هزینه واقعی آنها خریداری می شود.
تهیه نوار منحصر به فرد با سفارش آن در وب سایت ، آسان تر و ارزان تر است.
قیمت در داروخانه ها و فروشگاه های آنلاین
قیمت داروخانه به میزان پرداخت به واسطه ، هزینه اجاره محل ، میزان پاداش کارمندان ، درصد متعلق به خطر بستگی دارد.
در فروشگاه های آنلاین ، هزینه نوار kinesio اندکی در نوسان است. برای نوارهای کوچک ، قیمت از 170 تا 200 روبل است. اندازه بزرگ نوار هزینه ای را از 490 تا 600 روبل نشان می دهد.
نظرات در مورد نوارهای kinesio
همسر عاشق تجربه است ، به طور مداوم موارد جدید و روشن را در اینترنت پیدا می کند. مدام به همین دلیل قسم می خورد. از جمله خریدهای او این وصله بود. در محل داچ ، او ناموفق از پله ها پایین افتاد و آرنجش را کبود کرد. مسکن نبود. شب آخرین اتوبوس باقی مانده است. من مجبور شدم نوارهای kinesio را امتحان کنم که اتفاقاً او آنها را از خانه بیرون آورد. روز بعد مجبور شدم به طور جدی عذرخواهی کنم. گچ ها واقعاً کار می کنند. صبح من قبلاً توانسته بودم کمی کار کنم و یک روز بعد درد را فراموش کردم. بدون تورم ، بدون کبودی.
اوگنی سولداتنکو ، 29 ساله
من به صورت حرفه ای به دنبال ورزش می گردم. در تمرین قبل از مسابقات مهم ، از ناحیه مفصل شانه آسیب دید. مربی گفت که این کار جدی نیست ، اما مفصل باید آرام باشد. نوارها را چسباندم. در روز سوم ، دست آزادانه حرکت کرد. در تمرین این روزها ، باید بار کم می شد ، اما در خانه محدودیتی ایجاد نکردم.
ماکسیم بوسلوف ، 19 ساله
یک بار موفق شدم از ریل عبور کنم ، زمین بخورم و زمین بخورم ، به طوری که محکم به زانویم برخورد کردم. درد به حدی بود که اولین فکر این بود که همه چیز شکستگی است. افراد مهربان برای رسیدن به اورژانس کمک کردند. آنها گفتند مسکن بنوشند و باند الاستیک بپوشند. نامادری من به عنوان مربی ورزشی کار می کند ، همانطور که فهمید ، بلافاصله همه اینها را از من منع کرد. من راه راه های روشن آوردم ، آنها را چسباندم (اتفاقاً خیلی شیک به نظر می رسند). درد طی چند ساعت فروکش کرد. عصر حتی می توانستم برای نمایش جواهراتم پیش دوستانم بروم و در طبقه پنجم زندگی می کنم.
Regina Pogorelskaya ، 26 ساله
حتی برجستگی های کوچک ، ضربات نیز کبودی های دردناکی را روی پوست ایجاد می کند. تصمیم گرفتم نوارهای kinesio را امتحان کنم. من تفاوت زیادی را مشاهده نکردم. تنها چیزی که وجود دارد این است که آنها کمی زودتر عبور می کنند ، اما Velcro تاثیری در شدت درد ندارد.
گوربونوا ورا ، 52 ساله
من از نظر شغلی به عنوان افسر تأمین اجتماعی کار می کنم. من هرگز پشت کاغذ بازی ها پنهان نمی شوم ، ترجیح می دهم هر روز به بخشهای خود مراجعه کنم. وقتی پایم را پیچاندم ، به مدت دو روز کاملاً درمانده شدم و حتی با یک تماس فوری نمی توانم بروم. استودیوی کودکی یکی از این نکات را تحت عنوان کمک مالی دریافت کرد. من تصمیم گرفتم امتحان کنم (سپس خرید و در محل قرار داده). به نظر می رسد فوراً مفصل در هاله ای از ابهام قرار دارد. من قادر به راه رفتن بودم و هر قدم دیگر به درد وحشی پاسخ نمی داد. اکنون من صمیمانه این درمان را به هرکسی که می شناسم توصیه می کنم ، و در کابینت داروهای خانگی روبان هایی با رنگ های مختلف وجود دارد.
اوکسانا کاوالرووا ، 36 ساله
من در تعمیر اتومبیل مشغول هستم ، بدون آسیب دیدگی نمی توانم کار کنم. قبلاً باید یا کار را تمام می کردید و سپس برای مدت طولانی به مرخصی استعلاجی می رفتید ، یا بلافاصله کار را رها می کردید. من یک دسته دارو ، باند مختلف ، محافظت امتحان کردم. نوارها به دلیل رنگهای روشن حتی در ابتدا باعث غفلت می شدند. اما در پشت ظاهر شادشان ، کار جدی را پنهان کردند. مفصل آرنج که باید حداقل یک هفته کار را فراموش می کرد ، در روز دوم برگشت. البته ، من در طول کار نوارها را زیاد لک زدم ، اما آنها در زیر دوش با من خیلی خوب شسته شدند و حتی از آب خارج نشدند. به هر حال 3 روز دیگر گچ می پوشیدم.
ولادیمیر تاراکانف
وقتی همسرم گفت دوقلو خواهیم شد ، من فوق العاده خوشحال شدم ، اما بارداری دشوار بود. من صادقانه متاسف شدم که به همسرم نگاه کردم ، وقتی شکمم بزرگ شد ، باند او را مالش داد ، فشار داد ، راه رفتن ، نشستن ، دراز کشیدن برای او سخت بود. در اینترنت یافت شده است که این نوارهای رنگی به تسکین تنش و درد کمک می کند ، مناسب برای زنان بارداری است که تصمیم به امتحان دارند. ایرا من فقط شکوفا شد. دکتر وی حتی از ما خواست که پیوندی به منبعی برای توصیه به بیماران دیگر داشته باشیم.
آندری تاکاچنکو ، 28 ساله
نوارهای Kinesio عملکرد پشتیبانی پوست را بر عهده دارند و به بافتهای آسیب دیده اجازه می دهند خود ترمیم شوند. آنها با تعداد کمی موارد منع مصرف متمایز می شوند و هیچ عارضه جانبی ندارند ؛ آنها در زندگی روزمره احساس نمی شوند. نوارهای چسبناک یکبار مصرف هستند اما می توان از آنها استفاده کرد تا چند روز.
