.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • کراس فیت
  • اجرا کن
  • آموزش
  • اخبار
  • غذا
  • سلامتی
  • اصلی
  • کراس فیت
  • اجرا کن
  • آموزش
  • اخبار
  • غذا
  • سلامتی
دلتا اسپورت

نیمه ماراتن Gatchina - اطلاعاتی در مورد مسابقات سالانه

محبوبیت مسابقات مسافت از سال به سال و همچنین محبوبیت دویدن در حال افزایش است. نیمه ماراتن گچینا یکی از این مسابقات است که در آن ورزشکاران و آماتورهای حرفه ای شرکت می کنند.

در مورد محل برگزاری مسابقات ، ویژگی های مسافت و نحوه شرکت در مسابقات نیمه ماراتن گچینا در این مقاله بخوانید.

اطلاعات نیمه ماراتن

برگزار کنندگان

برگزارکنندگان این مسابقات:

  • باشگاه مسابقه سیلویا
  • با حمایت کمیته فرهنگ جسمی ، ورزش ، جهانگردی و سیاست های جوانان اداره سازند شهرداری "شهر گچینا".

مکان و زمان

این نیمه ماراتن هر ساله در شهر گاتچینا ، منطقه لنینگراد برگزار می شود. دوندگان در خیابان های این شهر زیبا می دوند.

زمان: نوامبر ، هر چهارشنبه یکشنبه این ماه. این مسابقات در قسمت حومه شهر برگزار می شود: از تقاطع خیابان های Roshchinskaya و Nadezhda Krupskaya ، سپس آنها در امتداد پارک جنگلی Orlova Roshcha می روند و ادامه می دهند

بزرگراه کراسنوسلسکی. مسافت در کل به پنج دور تقسیم شده است. یک دایره یک کیلومتر و 97.5 متر است و چهار دایره دیگر پنج کیلومتر است.
شرکت کنندگان روی آسفالت می دوند.

از آنجا که این مسابقات در ماه بارانی و خاکستری - نوامبر برگزار می شود - نه تنها دوندگان می توانند در آن شرکت کنند ، بلکه نمایندگان سایر ورزش ها نیز می توانند شرکت کنند:

  • اسکی بازان ،
  • ورزشکاران سه گانه ،
  • دوچرخه سوار ،
  • مربیان تناسب اندام

در یک کلام ، ورزشکاران حرفه ای می توانند با کمک یک ماراتن نیمه فرم ورزشی خود را حفظ کنند و آماتورها می توانند از دویدن در میان مناظر زیبای حومه شهر گاتچینا لذت ببرند.

همچنین ضربان سازهای قلب در مسابقات شرکت می کنند. با کمک آنها ، دوندگان می توانند نتایج بهتری را نشان دهند و علاوه بر این ، می توانند به رکورد شخصی خود برسند.

تاریخ

این مسابقات از سال 2010 برگزار می شود و هر ساله تعداد ورزشکاران شرکت کننده در آنها در حال افزایش است. در همین زمان ، گاهی اوقات ماراتن در هوای بارانی ، شلخته و سرد برگزار می شود ، گاهی در دمای زیر صفر. بنابراین ، اولین مسابقه ، که در 28 نوامبر 2010 برگزار شد ، در دمای منفی 13 درجه برگزار شد.

دونده های شرکت کننده در نیمه ماراتن نتایج بسیار خوبی را نشان دادند. بنابراین ، ورزشکارانی که در میان مردان به مقام نخست رسیدند ، این مسیر را در کمتر از نیم ساعت دویدند. ضمناً ، هر ساله ، از ابتدای مسابقه ، این نتایج بهتر شده است.

مسافت

مسافت های زیر در این مسابقات پیش بینی شده است:

  • 21 کیلومتر و 97 متر ،
  • 10 کیلومتر

زمان کنترل برای ثبت نتایج شرکت کنندگان دقیقاً سه ساعت است.

چگونه درگیر شویم؟

هرکسی می تواند در مسابقات شرکت کند.

شرایط به شرح زیر است:

  • این ورزشکار باید بیش از 18 سال داشته باشد ،
  • دونده باید آموزش مناسب داشته باشد.

همچنین ، به عنوان یک قاعده ، ضربان سازهای ضربان از مسافت نیمه ماراتن شروع می کنند. آنها برای مدت زمان هدف 1 ساعت 20 دقیقه تا 2 ساعت و 5 دقیقه اجرا می شوند.

به تمام شرکت کنندگان در نیمه ماراتن که به خط پایان رسیده اند ، علائم یادبودی اهدا می شود: مدال ، یک بسته نهایی ، و همچنین دیپلم الکترونیکی.

هزینه شرکت ، به عنوان مثال ، در سال 2016 از 1000 تا 2000 روبل متغیر بود ، بسته به لحظه ثبت نام (هرچه زودتر ثبت نام کنید ، هزینه کمتری). در سال 2012 ، حد شرکت کنندگان در مسابقات 2.2 هزار نفر بود. در آستانه روز ماراتن ، مسابقات کودکان نیز به صورت جداگانه ارائه می شود ، حتی کودکان چهار ساله.

اطلاعات جالب درباره نیمه ماراتن گچینا

  • در سال 2012 ، این مسابقه از نظر تعداد شرکت کنندگانی که به خط پایان رسیده اند ، هفتمین کشور ما و اولین دوره مسابقات منطقه شمال غربی فدرال است. تعداد آنها سپس به بیش از 270 نفر رسید.
  • در سال 2013 ، این مسابقات در سه مسابقه نیمه ماراتن بزرگ کشورمان قرار گرفت. تعداد شرکت کنندگان به 650 نفر رسید.
  • در سال 2015 ، بیش از 1500 نفر در نیمه ماراتن ثبت نام کردند.

نیمه ماراتن گچینا هر ساله محبوبیت بیشتری پیدا می کند و تعداد شرکت کنندگان در این مسابقات نیز به تناسب افزایش می یابد.

بنابراین تعداد شرکت کنندگان در مسابقه محدود است. اگر می خواهید در این رویداد شرکت کنید ، باید از قبل درباره آن فکر کنید. مسابقه بعدی برای بعدازظهر 19 نوامبر 2017 برنامه ریزی شده است.

ویدئو را تماشا کنید: آموزش دووميداني (ممکن است 2025).

مقاله قبلی

پرس نیمکت دمبل

مقاله بعدی

BCAA Olimp Xplode - بررسی مکمل

مقالات مرتبط

Kara Webb - نسل بعدی CrossFit Athlete

Kara Webb - نسل بعدی CrossFit Athlete

2020
بعد از تمرین خنک شوید: نحوه ورزش و چرا به آن نیاز دارید

بعد از تمرین خنک شوید: نحوه ورزش و چرا به آن نیاز دارید

2020
گلابی - ترکیب شیمیایی ، فواید و مضرات بدن

گلابی - ترکیب شیمیایی ، فواید و مضرات بدن

2020
چرا بعد از دویدن عضلات ران بالای زانو آسیب می بینند ، چگونه درد را از بین ببریم؟

چرا بعد از دویدن عضلات ران بالای زانو آسیب می بینند ، چگونه درد را از بین ببریم؟

2020
آیا دویدن به از بین بردن شکم عظیم دختران کمک می کند؟

آیا دویدن به از بین بردن شکم عظیم دختران کمک می کند؟

2020
Sneakers Asics GT 2000 - شرح و مزایای مدل ها

Sneakers Asics GT 2000 - شرح و مزایای مدل ها

2017

ترک از نظر شما


مقالات جالب
دویدن متناوب برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند

دویدن متناوب برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند

2020
برنامه آموزش دونده مسافت متوسط

برنامه آموزش دونده مسافت متوسط

2020
ماراتن ولگوگراد توسط 3.05. چطور بود.

ماراتن ولگوگراد توسط 3.05. چطور بود.

2020

دسته ها

  • کراس فیت
  • اجرا کن
  • آموزش
  • اخبار
  • غذا
  • سلامتی
  • آیا می دانید
  • جواب سوال

درباره ما

دلتا اسپورت

به اشتراک گذاشتن با دوستان خود

Copyright 2025 \ دلتا اسپورت

  • کراس فیت
  • اجرا کن
  • آموزش
  • اخبار
  • غذا
  • سلامتی
  • آیا می دانید
  • جواب سوال

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - دلتا اسپورت