حداکثر 53 درصد از افراد ، به ویژه افرادی که علاقه جدی به ورزش دارند ، با آسیب شناسی های مختلفی در سیستم اسکلتی عضلانی روبرو می شوند. بیماری ها به دلایل زیادی از جمله آسیب های اساسی ، شکستگی ، استرس بیش از حد روی عضلات و مفاصل ایجاد می شوند.
یکی از شایع ترین بیماری های اندام تحتانی ، سندرم دستگاه ایلیوتیبیال است که خود را با درد و سفتی حرکات نشان می دهد. مقابله با این آسیب شناسی به روشی پیچیده و فوری ضروری است ، در غیر این صورت عوارض جدی و یک عمل اورژانسی مستثنی نیست.
سندرم دستگاه ایلیوتیبیال چیست؟
سندرم دستگاه ایلیوتیبیال به عنوان یک آسیب شناسی شناخته می شود که در آن یک روند التهابی یا پارگی فاشیا واقع در سطح خارجی ران وجود دارد. این بیماری منجر به اختلالات جدی در ناحیه ران می شود و زندگی فرد را پیچیده می کند.
پزشکان به ویژگی های آسیب شناسی اشاره می کنند:
- علائم برجسته ، با درد و دشواری در حرکت مشخص می شود.
- پیشرفت سریع بیماری ؛
- به درمان طولانی مدت و پیچیده نیاز دارد.
با تشخیص و درمان به موقع ، پیش آگهی مطلوب است.
علل بیماری
اساساً ، ورزشکاران حرفه ای با سندرم دستگاه ایلیوتیبیال روبرو می شوند ، زیرا این افراد هستند که بارهای اندام تحتانی را افزایش می دهند و تمرینات خسته کننده منظم دارند.
متخصصین ارتوپدی و درمانگران دلایل اصلی منجر به این آسیب شناسی را می خوانند:
- استرس منظم و بیش از حد روی عضلات پا.
در خطر:
- دونده ها
همانطور که توسط ارتوپد ها ذکر شده است ، 67٪ از دوندگان دچار سندرم دستگاه ایلیوتیبیال می شوند ، زیرا آنها به طور سیستماتیک مسافت های مختلف را می دوند و بیش از حد از عضلات ساق پا استفاده می کنند.
- دوچرخه سوار؛
- بازیکنان والیبال؛
- بسکتبالیست ها؛
- بازیکنان فوتبال و دیگران.
توجه: به طور کلی ، همه ورزشکارانی که در حین تمرین و مسابقه روی اندام تحتانی خود بار ثابت دارند ، در معرض خطر هستند.
- آسیب های دریافت شده ، به ویژه کشیدگی های عضلانی ، پارگی تاندون ، دررفتگی.
- اختلالات مادرزادی در سیستم اسکلتی عضلانی ، به عنوان مثال:
- هالوکس والگوس
- صافی کف پا
- لنگش
در شخصی که اندام تحتانی مادرزادی دارد ، هنگام راه رفتن ، بار ناهمواری بر روی عضلات و مفاصل وجود دارد.
- سبک زندگی کافی فعال نیست.
در خطر:
- بیماران بستری؛
- افراد چاق
- شهروندان منفعلی که توصیه های پیاده روی منظم و ورزش را نادیده می گیرند.
- افرادی که مجبورند 8-10 ساعت بنشینند ، به عنوان مثال ، کارمندان دفتر ، صندوقداران و دیگران.
ضعف عضلانی مادرزادی یا اکتسابی.
هنگامی که فرد عضلات ضعیفی دارد ، تحت هر بار فشار ، فشار بیشتری بر مفاصل زانو وارد می شود ، که به نوبه خود می تواند منجر به ایجاد سندرم دستگاه ایلیوتیبیال شود.
علائم آسیب شناسی
هر شخصی که به چنین آسیب شناسی مبتلا شود با تعدادی از علائم مشخصه روبرو می شود.
از مهمترین موارد:
درد در مفاصل زانو و باسن.
در 85٪ موارد ، سندرم درد در موارد زیر بروز می کند:
- دویدن یا راه رفتن ؛
- انجام هرگونه ورزش پا
- وزنه برداری و حمل.
در یک فرم فراموش شده ، سندرم درد حتی در هنگام استراحت و خواب وجود دارد.
- کرانک زانو ، به خصوص هنگام بیدار شدن از خواب.
- تورم در زانوها و مفاصل ران.
- ناتوانی در راست کردن کامل پا یا راه رفتن.
هر چه شدت سندرم دستگاه ایلیوتیبیال بیشتر شود ، علائم بارزتر می شوند.
روشهای تشخیصی
تشخیص مستقل سندرم دستگاه ایلیوتیبیال غیرممکن است ، زیرا این آسیب شناسی علائم مشابهی را با سایر بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی دارد. فقط متخصصان ارتوپد به همراه درمانگران و متخصصان مغز و اعصاب می توانند بیماری را به طور دقیق شناسایی کنند و همچنین تشخیص دهند که به چه شکل است.
برای تشخیص ، پزشکان به موارد زیر متوسل می شوند:
- معاینه کامل بیمار.
- لمس مچ پا و مفاصل ران.
- احساس فاسیا با دستان خود.
- اشعه ایکس مفاصل زانو و ران.
- آزمایش خون و ادرار.
اصولاً برای تجزیه و تحلیل کلی ادرار و خون به بیمار ارجاع داده می شود.
- ام آر آی و سونوگرافی.
از تصویربرداری تشدید مغناطیسی و سونوگرافی در مواردی استفاده می شود که پزشک در تشخیص شک کند یا لازم است که روشن شود که آیا اختلالات همزمان در سیستم اسکلتی عضلانی وجود دارد یا خیر.
همچنین ، برای تشخیص صحیح ، پزشکان نیاز به تصویر کاملی از روند بیماری دارند. متخصصان از بیمار در مورد ماهیت درد و سایر علائم ، طول دوره آنها ، زمانی که فرد برای اولین بار احساس ناراحتی می کند و غیره می پرسند.
فقط جمع آوری تمام اطلاعات به شما امکان می دهد اشتباه نکنید و به درستی تعیین کنید که یک نوع آسیب شناسی در شخص وجود دارد و از همه مهمتر ، چه نوع درمانی مورد نیاز است.
درمان سندرم دستگاه ایلیوتیبیال
پس از تشخیص سندرم دستگاه ایلیوتیبیال ، بیمار برای درمان انتخاب می شود ، بسته به موارد زیر:
- شدت آسیب شناسی مشخص شده ؛
- ماهیت درد ؛
- ویژگی های کلاه های زانو و مفاصل ران ؛
- موارد منع مصرف
- بیماری های موجود ؛
- گروه سنی بیمار.
به طور کلی ، اگر سندرم دستگاه ایلیوتیبیال به شکل پیشرفته نباشد و فرد از درد غیر قابل تحمل و کنترل نشده رنج نبرد ، دوره ای تجویز می شود:
- پماد ، آمپول و قرص تسکین دهنده درد.
- داروهای ضد التهاب.
- روشهای فیزیوتراپی ، به عنوان مثال ، مغناطیس درمانی ، که گردش خون را افزایش می دهد ، غضروف و بهبود مفصل را تسریع می کند.
- درمان پرتوی لیزر.
در سندرم دستگاه ایلیوتیبیا ، هنگامی که بیمار درد و تورم شدیدی در پشت زانوها دارد ، از لیزر استفاده می شود.
- کمپرس پزشکان اعتراف می کنند که بیمار به تنهایی و در خانه کمپرس درست می کند.
اصولاً به چنین بیمارانی توصیه می شود:
- کمپرس شور. برای این کار ، 2 - 3 قاشق غذاخوری نمک سفره را در یک لیوان آب گرم حل کنید. سپس پارچه تری را در محلول مرطوب کرده و در محل مورد نظر بمالید. همه چیز را با فیلم چسب در بالا بپیچید و بگذارید 20 دقیقه بماند.
- کمپرس نوشابه. آنها با قیاس درست می شوند ، مانند انواع نمک ، فقط 200 میلی لیتر آب به دو قاشق چای خوری جوش شیرین احتیاج دارد.
مدت زمان درمان توسط پزشکان تجویز می شود ، آنها همچنین یک رژیم دریافت دارو و روشهای خاص را برای بیمار قابل قبول می کنند.
مداخله جراحی
برای بیماران مبتلا به سندرم دستگاه ایلیوتیبیال ، درمان جراحی در موارد زیر نشان داده می شود:
- فرآیندهای التهابی فاشیا توسط داروهای قوی برطرف نمی شود.
- سندرم درد دائمی و غیر قابل تحمل شده است.
- فرد برای مدت طولانی به دنبال کمک پزشکی نبود ، در نتیجه آسیب شناسی به آخرین مرحله رسید.
پزشکان تا آخرین مبارزه با این بیماری تلاش می کنند تا با یک روش درمانی غیر قابل جبران از پس زندگی برآیند.
در شرایطی که بیمار برای یک عمل جراحی نشان داده می شود ، فرد به طور مرتب در بیمارستان بستری می شود ، پس از آن:
- پزشکان تمام آزمایشات لازم را انجام می دهند.
- سونوگرافی و ام آر آی مفاصل زانو و ران را تکرار کنید.
- روز عمل را تعیین کنید.
در حین عمل ، بورس برداشته می شود یا پلاستیک دستگاه ایلیوتیبیال انجام می شود.
فیزیوتراپی
بهبودی و بهبودی بدون تمرینات درمانی برای افراد مبتلا به سندرم دستگاه ایلیوتیبیال تشخیص داده شده غیرممکن است.
او توسط ارتوپد منصوب می شود و فقط پس از:
- گذراندن دوره ای از روش های فیزیوتراپی ؛
- پایان مصرف تمام قرص ها و پماد های تجویز شده
- از بین بردن قابل توجه یا کامل پف و درد.
اصولاً تمام تمرینات ژیمناستیک برای این بیماری تقویت عضلات ران و ایجاد مفاصل زانو است.
به طور کلی ، بیماران تجویز می شوند:
1. اسکات پشتیبانی کنید.
یک شخص باید:
- صاف با پشت به دیوار بایستید.
- پاها را به اندازه عرض شانه قرار دهید
- به آرامی به خط زانو فرود بیایید.
- بدن خود را برای 2 تا 3 ثانیه در این حالت ثابت کنید.
- به آرامی موقعیت شروع را بگیرید
2. طناب پرش.
3. تاب متقاطع.
ضروری:
- یک صندلی با پشت بگیرید
- با صورت و دستان خود را به پشت نگه دارید ، روی صندلی بایستید.
- پای راست را از زمین تا ارتفاع 25 - 30 سانتی متر جدا کنید.
- پایه را ابتدا به جلو ، سپس به عقب و سپس در جهات مختلف بچرخانید.
نوسانات روی هر پا 15 بار انجام می شود.
توانبخشی سندرم دستگاه ایلیوتیبیال
پس از گذراندن دوره درمان ، فرد نیاز به توانبخشی سندرم دستگاه ایلیوتیبیال دارد که شامل موارد زیر است:
- محدود کردن فعالیت بدنی در مفاصل زانو و ران.
- امتناع از آموزش به مدت 30-60 روز.
در موارد جداگانه ، پزشکان ممکن است ورزش را منع کنند.
- فقط کفش های ارتوپدی با کفی های مخصوص بپوشید.
- انجام منظم تمرینات ویژه ژیمناستیک با هدف رشد عضلات ران.
یک دوره توان بخشی دقیق توسط پزشک معالج تجویز می شود.
پیامدها و عوارض احتمالی
سندرم دستگاه الیوتیبیال یک آسیب شناسی نسبتاً جدی است که می تواند منجر به عواقب زیادی شود.
از جمله متخصصین اصلی ارتوپدی عبارتند از:
- جمع شدن دائمی مچ دستان هنگام راه رفتن و بیدار شدن از خواب.
- درد مکرر در مفاصل ران.
در 75٪ بیماران ، چنین دردی در آب و هوا بوجود می آید ، به ویژه در اثر سرما خوردگی ، پس از بیماری های عفونی و همچنین با تغییر آب و هوا.
- لنگش
لنگش فقط در 2٪ موارد مشاهده می شود و اگر درمان پیچیده به موقع شروع نشده باشد یا عمل ناموفق باشد.
علاوه بر این ، عدم درمان به موقع می تواند منجر به تعدادی از عوارض شود:
- ضعف عضلانی در مفاصل زانو و ران
- عدم توانایی در راه رفتن بیشتر در مسافت طولانی بدون ناراحتی و درد در اندام تحتانی ؛
- تورم دوره ای کاسه زانو.
در صورت شروع به موقع درمان ، هرگونه عارضه و پیامد منفی به صفر می رسد.
اقدامات پیشگیرانه
برای کاهش خطر ابتلا به سندرم دستگاه ایلیوتیبیا ، ارتوپد اقدامات پیشگیرانه را توصیه می کند.
از مهمترین موارد:
- فعالیت بدنی متوسط روی مفاصل زانو و ران.
- قبل از تمرین اصلی گرم شوید.
در هنگام گرم کردن ، توصیه می شود تاكید زیادی روی گرم كردن عضلات ساق پا داشته باشید.
- هرگز اجسام سنگین را مخصوصاً از حالت نشسته ناگهانی بلند نکنید.
- هنگام انجام هرگونه تمرین ورزشی ، روش صحیح اجرای آن را رعایت کنید.
- اگر کف پا صاف دارید ، فقط در کفش های مخصوص با کفی های ارتوپدی تمرین کنید.
- اگر یک پا از روز قبل آسیب دید یا احساس ناراحتی در اندام تحتانی شد ، هرگز به یک فعالیت ورزشی نروید.
- همیشه تمرینات خود را در کفش راحتی بپوشید که باعث فشار بیش از حد پا نشده و بار یکنواختی روی پا ایجاد نمی کند.
- به محض بروز اولین علائم درد در مفاصل زانو و ران ، بلافاصله با ارتوپد تماس بگیرید.
همچنین مهم است که همیشه فعالیت بدنی را به تدریج افزایش داده و زیر نظر متخصصان ورزش کنید. سندرم دستگاه الیوتیبیا یک بیماری جدی است که اغلب در ورزشکاران ، به ویژه دوندگان و دوچرخه سواران رخ می دهد.
این بیماری به سرعت همراه با درد ، جمع شدن زانوها و عدم توانایی حرکت کامل همراه است. درمان پس از معاینه کامل انتخاب می شود و در اشکال پیچیده و نادیده گرفته شده ، فقط مداخله جراحی تجویز می شود.
حمله رعد اسا - نکات:
- فقط در صورت تشخیص پاتولوژی و انتخاب روش درمانی ، درمان را شروع کنید.
- مهم است که درک کنیم اگر عملیاتی نشان داده شده است ، پس نباید آن را رد کنید ، در غیر این صورت می توانید از کار بیفتید.
- ارزش دارد که تمرین را با یک گرم کردن ساده شروع و به پایان برسانید.
