.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • کراس فیت
  • اجرا کن
  • آموزش
  • اخبار
  • غذا
  • سلامتی
  • اصلی
  • کراس فیت
  • اجرا کن
  • آموزش
  • اخبار
  • غذا
  • سلامتی
دلتا اسپورت

میز کالری مرکبات

مرکبات باید با دقت کامل در رژیم غذایی گنجانده شوند. علیرغم این واقعیت که آنها از نظر ویتامین ها و سایر موارد مفید غنی هستند ، مصرف زیاد آنها می تواند باعث آلرژی یا هایپرتویتامینوز شود. جدول کالری مرکبات به شما کمک می کند رژیم کالری را به درستی ترکیب کنید.

ناممحتوای کالری ، کیلو کالریپروتئین ها ، گرم در 100 گرمچربی ها ، گرم در هر 100 گرمکربوهیدرات ها ، گرم در 100 گرم
نارنجی430,90,28,1
نارنجی والنسیان ، کالیفرنیا491,040,39,39
نارنجی نافی490,910,1510,34
پرتقال با ذوق631,30,311
فلوریدا پرتقال460,70,219,14
پرتقال ، انواع مختلف470,940,129,35
پوست پرتقال ، خام971,50,214,4
مربای پرتقال2680,40,166,3
ترنج270,950,228,14
گریپ فروت350,70,26,5
گریپ فروت سفید330,690,17,31
گریپ فروت سفید ، فلوریدا320,630,18,19
گریپ فروت صورتی و قرمز420,770,149,06
گریپ فروت صورتی و قرمز ، کالیفرنیا و آریزونا370,50,19,69
گریپ فروت صورتی و قرمز ، فلوریدا300,550,16,4
گریپ فروت ، کنسرو شده در آب360,580,18,75
گریپ فروت ، کنسرو شده در شربت قند سبک600,560,115,04
گریپ فروت ، کنسرو شده در آب خود370,70,098,81
کلمنتین470,850,1510,32
کومکوات711,880,869,4
اهک300,70,27,74
لیمو340,90,13
لیمو بدون ذرت ، خام291,10,36,52
پوست لیمو ، خام471,50,35,4
ماندارین380,80,27,5
کنسرو ماندارین در شربت قند سبک610,450,115,49
ماندارین در آب خود کنسرو می شود370,620,038,87
نارنگی ، کنسرو شده در آب خود ، محصول خشک380,750,048,21
مربای ماندارین2760,3071,8
پوملو380,760,048,62
شیرین580,70,29
تانگلو701113
نارنگی530,80,311,5
سیترون340,90,13

جدول را می توان در اینجا بارگیری کرد تا همیشه در دسترس باشد.

ویدئو را تماشا کنید: چطور کالری تمام غذاها را محاسبه کنیم (جولای 2025).

مقاله قبلی

Olimp Amok - بررسی پیچیده قبل از تمرین

مقاله بعدی

چرا بعد از آهسته دویدن زانوهایم متورم و درد دارند ، درمورد آن چه باید بکنم؟

مقالات مرتبط

Solgar Chromium Picolinate - بررسی مکمل کروم

Solgar Chromium Picolinate - بررسی مکمل کروم

2020
کفش مخصوص دویدن مردانه نایک - بررسی اجمالی مدل و بررسی ها

کفش مخصوص دویدن مردانه نایک - بررسی اجمالی مدل و بررسی ها

2020
ددلیفت

ددلیفت

2020
اندورفین - عملکردها و راه های افزایش

اندورفین - عملکردها و راه های افزایش "هورمون های شادی"

2020
چگونه تردمیل مناسب برای خانه خود انتخاب کنیم. بهترین مدل های شبیه ساز ، بررسی ها ، قیمت ها

چگونه تردمیل مناسب برای خانه خود انتخاب کنیم. بهترین مدل های شبیه ساز ، بررسی ها ، قیمت ها

2020
آسیب عروقی

آسیب عروقی

2020

ترک از نظر شما


مقالات جالب
چگونه می توان برای کاهش وزن در پاها و باسن خود دوید؟

چگونه می توان برای کاهش وزن در پاها و باسن خود دوید؟

2020
چگونه می توان روی اسکیت برای مبتدیان ترمز کرد و به درستی متوقف شد

چگونه می توان روی اسکیت برای مبتدیان ترمز کرد و به درستی متوقف شد

2020
بررسی تغذیه طلای کالیفرنیا ، طلای C - بررسی مکمل ویتامین C

بررسی تغذیه طلای کالیفرنیا ، طلای C - بررسی مکمل ویتامین C

2020

دسته ها

  • کراس فیت
  • اجرا کن
  • آموزش
  • اخبار
  • غذا
  • سلامتی
  • آیا می دانید
  • جواب سوال

درباره ما

دلتا اسپورت

به اشتراک گذاشتن با دوستان خود

Copyright 2025 \ دلتا اسپورت

  • کراس فیت
  • اجرا کن
  • آموزش
  • اخبار
  • غذا
  • سلامتی
  • آیا می دانید
  • جواب سوال

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - دلتا اسپورت