5000 متر دویدن - رشته دو و میدانی المپیک. ورزشکاران 12.5 دور در یک دور استاندارد 400 متر در تابستان و 25 دور در میدان در 200 متر در زمستان می گذرانند.
1. رکورد جهانی در دویدن در 5000 متر
رکورد جهانی 5000 متر مردان در فضای باز متعلق به ورزشکار اتیوپیایی Kenenisa Bekele است که مسافت را در ساعت 12: 37.35 طی کرد. این رکورد بیش از 10 سال نگه داشته شده است.
رکورد جهانی مسافت یکسان اما در داخل خانه نیز متعلق به Kenenis Bekele است که 5 کیلومتر را در میدان طی 12: 49.60 طی کرد.
رکورد 5000 متر زنان در هوای آزاد توسط تیرونش دیبابا دونده اتیوپیایی ثبت شد که مسافت 5 کیلومتر را در 14/11/15 طی کرد. این رکورد در سال 2008 ثبت شد.
رکورد جهانی زنان در مسابقات 5000 متر داخل سالن متعلق به خواهر تیرونش دیبابا جنزبه است که در فوریه 2015 در ساعت 14.18.8 5 کیلومتر دوید.
2. استانداردهای تخلیه برای دویدن 5000 متر در مردان (مربوط به سال 2020)
در 5000 متر دویدن یک تقسیم به دویدن ورزشگاه و دویدن کراس کانتری وجود دارد. استانداردها ناچیز است ، اما با یکدیگر متفاوت است.
| چشم انداز | رتبه ها ، رتبه ها | جوان پسند | |||||||
| MSMK | MC | CCM | من | دوم | III | من | دوم | III | |
| 5000 | 13.27.0 | 14.00.0 | 14.40.0 | 15.40.0 | 16.45.0 | 17.45.0 | 19.10.0 | 20.50.0 | – |
| 5 کیلومتر | – | – | – | 15.45.0 | 16.50.0 | 18.00.0 | 19.15.0 | 21.15.0 | – |
3. استانداردهای تخلیه برای دویدن 5000 متر در زنان (مربوط به سال 2020)
جدول هنجارهای رتبه بندی برای زنان به شرح زیر است:
| چشم انداز | رتبه ها ، رتبه ها | جوان پسند | |||||||
| MSMK | MC | CCM | من | دوم | III | من | دوم | III | |
| 5000 | 15.18.0 | 16.10.0 | 17.00.0 | 18.20.0 | 19.50.0 | 21.20.0 | 23.00.0 | 24.45.0 | – |
| 5 کیلومتر | – | – | – | 18.28.0 | 20.00.0 | 21.40.0 | 23.55.0 | 25.30.0 | – |
4- استانداردهای دویدن 5000 متر برای پرسنل نظامی
دویدن 5000 متر هنگام گذراندن آموزش بدنی در نیروهای مسلح فدراسیون روسیه بر روی یک سیستم 100 امتیازی ارزیابی می شود. در زیر یک جدول برای چندین نتیجه برای اجرای 5K متر و راهپیمایی 5K آورده شده است.
| نکته ها | نتیجه در فاصله 5000 متر | نتیجه در فاصله 5 کیلومتری راهپیمایی |
| 100 | 16.20 | 21.00 |
| 80 | 19.00 | 22.54 |
| 60 | 20.56 | 24.35 |
| 40 | 22.50 | 26.20 |
| 20 | 30.00 | 29.05 |
| 10 | 36.00 | 29.55 |
برای آماده سازی موفقیت آمیز برای دویدن 5000 متر ، شما به یک برنامه مناسب خود نیاز دارید. یک برنامه آماده برای مسافت 5000 متر برای داده های اولیه خود با 50٪ تخفیف برای خوانندگان سایت بخرید - فروشگاه برنامه های آموزشی... 50٪ کوپن تخفیف: 5 کیلومتر
