از همان آغاز پیدایش نژاد بشر ، سرعت دویدن یک شخص نقش مهمی در زندگی او داشت. سریعترین دونده ها معدنچی موفق و شکارچی ماهر شدند. و قبلاً در سال 776 قبل از میلاد ، اولین مسابقات دویدن که برای ما شناخته شده بود برگزار شد و از آن زمان سرعت دویدن در میان سایر رشته های ورزشی جایگاه خود را به دست آورد.
دویدن یکی از ساده ترین تمرینات بدنی برای انجام است ، که با این وجود ، کاملاً برای همه مفید است: مردان و زنان ، بزرگسالان و کودکان - هر یک از ما می تواند برای بهبود سلامتی و آمادگی جسمانی ، کاهش وزن و به راحتی از دویدن استفاده کند شادتر شدن ، زیرا دانشمندان ثابت کرده اند که هنگام دویدن ، بسیاری از افراد اندورفین و فنیل اتیل آمین آزاد می کنند ، که فرد را به اصطلاح "سرخوشی دونده" سوق می دهد. در این زمان ، مردم بسیار احساس خوشبختی می کنند ، آستانه درد و تحمل جسمی آنها افزایش می یابد - این نحوه واکنش بدن هنگام باریدن به بار است.
سریعترین سرعت دویدن انسان چیست؟
انواع مختلفی از ورزش های دویدن در جهان وجود دارد که هر یک از آنها دارای شاخص های مختلف ثبت هستند.
دو سرعت یا دو سرعت - از صد تا چهارصد متر
رکورد جهانی صد متر توسط یوسین بولت ، ورزشکاری که نماینده میهن خود - جامائیکا در مسابقات جهانی 2009 برلین بود ، ثبت شد. سرعت آن 9.58 ثانیه بود.
دویدن با فاصله متوسط - از هشتصد تا سه هزار متر
در این دسته قهرمان بلامنازع جاناتان گری است که در سال 1986 در سانتا مونیکا نتیجه 1.12.81 ثانیه را نشان داد.
دویدن از راه دور - از پنج تا ده هزار متر
Kenenisa Bekele ، ورزشکاری از اتیوپی ، بیشترین نتیجه را در مسافت پنج هزار متر نشان داد ، جایی که رکورد او 12.37.35 ثانیه بود ، و ده هزار متر ، که سرعت او 26.17.53 ثانیه بود.
اطلاعات بیشتر در مورد موضوع ثبت سرعت جهانی در حال اجرا برای یک شخص نیز در وب سایت ما موجود است.
همانطور که قبلاً فهمیدید ، هرچه مسافت کوتاهتر باشد ، ورزشکار بهتر می تواند نشان دهد. اما ، آهسته دویدن در مسافت های طولانی دیگر نیز قابل تخفیف نیست ، زیرا برای تکمیل آن نیاز به قدرت و استقامت بسیار بیشتری است.
برای کسانی که می خواهند رکوردهای پرش جهان و ورزشکارانی که آنها را ثبت کرده اند بدانند ، اطلاعات جالب بسیاری را در مقاله بعدی جمع آوری کرده ایم.
سرعت دویدن یک فرد عادی: چیزی که همه می توانند به آن برسند
برای اینکه تمرینات شما م effectiveثر باشد و به جای سودآوری آسیب نرساند ، باید بدانید که سرعت سریع برای یک فرد معمولی که در ورزش های حرفه ای فعالیت ندارد چقدر طبیعی است. موافقم ، این احمقانه است که سعی کنید طی چند روز به نتیجه ای برسید که یک ورزشکار سالهاست می رود ، مرحله به مرحله بدن خود را با تمرینات روزانه و تمرینات ویژه آماده کنید.
بنابراین ، میانگین سرعت یک فرد هنگام دویدن 20 کیلومتر در ساعت است. این برای مسافت های طولانی اعمال می شود ، زیرا دونده های کوتاه مدت می توانند نتیجه بالاتری را نشان دهند - حداکثر 30 کیلومتر در ساعت. مطمئناً افرادی که حتی حداقل تمرینات بدنی ندارند ، نمی توانند چنین نتیجه ای را نشان دهند ، زیرا بدن آنها عادت به بار ندارد.
حداکثر سرعت دویدن فرد (در کیلومتر در ساعت) - 44 کیلومتر - در حال حاضر یک رکورد است که ، همانطور که به یاد می آوریم ، توسط اوسین بولت تنظیم شده است. به هر حال ، این نتیجه در کتاب رکوردهای معروف گینس به عنوان بالاترین در تاریخ بشر ثبت شده است. سرعت بالا برای افراد در حال حاضر به سادگی خطرناک است - عضلات پاها می توانند شروع به فروپاشی کنند.
اگر تصمیم دارید به دویدن بپردازید - مهم نیست که فقط صبح دویدن یا در کلاس های دو و میدانی حرفه ای باشد - آرزو می کنیم از این فعالیت لذت ببرید ، احساس قدرت و سرعت بیشتری داشته باشید و حتماً رکورد خود را ثبت کنید!
اگر می خواهید نحوه یادگیری دویدن سریع و طولانی مدت را بدانید ، پس مقاله را در وب سایت ما بخوانید.
