ساعت در حال اجرا وسیله ای ضروری است که به شما کمک می کند تا معیارهای شخصی خود را در طول تمرین ردیابی کنید. با استفاده از این دستگاه ، دونده می تواند عملکرد ورزشی خود را کنترل کند ، مقادیر را ردیابی و تجزیه و تحلیل کند. امروز در بازار می توانید تعداد زیادی دستگاه با مجموعه ای متفاوت از عملکردها ، طرح و ابعاد پیدا کنید. قیمت ها از 25 تا 1000 دلار است. برای یک دونده تازه کار کافی است یک ساعت مقرون به صرفه برای دویدن با GPS و یک مانیتور ضربان قلب خریداری کند ، با کمک آنها قادر خواهد بود ضربان قلب و مسافت پیموده شده را کنترل کند. اما ورزشکاران حرفه ای به یک ابزار پیچیده تر با عملکردهای اضافی ، به عنوان مثال ، برنامه ریزی آموزش ، ارتفاع زمین ، حالت چند اسپورت و غیره نیاز دارند.
ساعت دویدن برای چیست؟
یک ساعت ورزشی gps در حال اجرا با مانیتور ضربان قلب عملکردهای بسیاری دارد:
- آنها یک انگیزه عالی هستند و همچنین دلیلی برای عدم استفاده از تمرین هستند ، زیرا دویدن تحت کنترل تکنیک بسیار جالب تر از فقدان آن است.
- اطلاعاتی که دونده با کمک دستگاه دریافت می کند ، به او امکان می دهد تا رفاه بدن ، پاسخ آن به استرس همراه با افزایش فعالیت بدنی را کنترل کند.
- با کمک ابزار ، ردیابی مسافت پیموده شده ، مسیر طی شده بسیار راحت است ، می توانید کلاس ها را برنامه ریزی کنید. همه داده ها را می توان به راحتی در رایانه بارگیری کرد و هر از چند گاهی نحوه افزایش سطح مهارت را بررسی کرد.
- ساعت های در حال کار با ضربان قلب و گام شمار و سایر گزینه ها برای تقویت عزت نفس و خلق و خوی در تردمیل عالی هستند. فقط خودتان را با کفش های کتانی جالب و جدید ، شکل زیبا ، با هدفون های بی سیم در گوش خود و یک وسیله جالب روی دست خود تصور کنید! بسیار چشمگیر ، نه؟
در این مقاله ، ما در مورد بهترین ساعت های در حال اجرا با GPS و مانیتور ضربان قلب در سال 2019 به شما خواهیم گفت ، ما TOP5 محبوب ترین ابزارهای مختلف در بخش های مختلف قیمت را برای خود خواهیم آورد. اما اول ، شما باید کاملاً بفهمید که چگونه آنها را به درستی انتخاب کنید ، به چه ویژگی هایی باید توجه کنید. دانستن نکات دقیق و ظریف ، شما را از خرید گران بی دلیل نجات می دهد و همچنین به شما کمک می کند دستگاهی را انتخاب کنید که کاملاً نیاز شما را برآورده کند. به این ترتیب ساعت کارایی بیشتری برای شما خواهد داشت.
به خصوص برای شما ، ما همچنین مقاله ای در مورد ماسک دویدن آماده کرده ایم. آن را بررسی کنید و انتخاب خود را انجام دهید!
هنگام انتخاب به دنبال چه چیزی بگردید؟
بنابراین ، شما یک فروشگاه اینترنتی باز کردید ، درخواستی وارد کردید و ... احتمالاً گیج شده اید. ده ها صفحه ، صدها عکس ، ویژگی ، بررسی ، توضیحات - متوجه شدید که اصلاً نمی دانید کدام ساعت در حال اجرا را انتخاب کنید. بیایید دریابیم که امروزه چه گزینه هایی در گجت های مدرن وجود دارد تا بتوانید آنچه را که نیازی ندارید کنار بگذارید.
لطفا توجه داشته باشید که هرچقدر یک وسیله گران است ، زنگ ها و سوت ها و تراشه های بیشتری در آن تعبیه شده است. ما توصیه نمی کنیم دستگاهی را در "آخرین مدل" یا "گران ترین" دستورالعمل انتخاب کنید. همچنین ، ابتدا به مارک یا طرح توجه نکنید. ما به شما توصیه می کنیم که بر نیازهای خود تمرکز کنید ، بنابراین هزینه اضافی را بیش از حد پرداخت نمی کنید و دقیقاً آنچه را که نیاز دارید خریداری نمی کنید.
اگر برای دویدن و شنا به یک نمای کلی از ساعت های مقرون به صرفه نیاز دارید ، می توانید به دنبال مدلی در رتبه بندی منظم ، دویدن باشید ، اما مطمئن شوید که از سطح مقاومت کافی در برابر آب (از IPx7) برخوردار باشد.
بنابراین ، چه گزینه هایی در بهترین ساعت های دویدن تناسب اندام در سال 2019 یافت می شوند:
- سرعت و مسافت پیموده شده مطابق با GPS - به کنترل سرعت کمک می کند ، مسیری را روی نقشه ترسیم می کند.
- مانیتور ضربان قلب - با بند یا بدون بند قفسه سینه فروخته می شود (لازم است آن را جداگانه خریداری کنید) ، مچ دست وجود دارد (در مقایسه با بند قفسه سینه خطا کنید) ؛
- تعریف مناطق ضربان قلب - ضربان قلب راحت برای تمرینات ورزشی را محاسبه کنید.
- مصرف اکسیژن - یک گزینه مناسب برای نظارت بر پویایی عملکرد ریه ؛
- زمان بهبودی - گزینه ای برای دونده هایی که سخت و حرفه ای تمرین می کنند. او پارامترهای آنها را کنترل می کند و زمان آماده بودن بدن برای تمرین بعدی را محاسبه می کند.
- شمارنده کالری - برای کسانی که وزن کم می کنند و کسانی که می دانند چه مقدار کالری می سوزاند.
- مکث خودکار - توقف شمارش در چراغ های راهنمایی هنگام توقف اجباری ؛
- بارگیری برنامه های تمرینی - به طوری که چیزی را فراموش نکنید و به وضوح از طرح پیروی کنید؛
- حالت چند اسپورت - گزینه ای برای ورزشکارانی که نه تنها می دوند ، بلکه شنا می کنند ، دوچرخه سواری می کنند و غیره.
- تعیین ارتفاع توسط gps - گزینه ای برای دونده هایی که در کوه تمرین می کنند ، در دویدن در سربالایی تمرین می کنند.
- سازگاری با تلفن و کامپیوتر برای انتقال داده ها برای ذخیره سازی.
- نور پس زمینه - گزینه برای کسانی که دوست دارند شب در پیست بیرون بروند مهم است.
- مقاومت آب - عملکردی برای ورزشکارانی که کلاسهای زیر باران را از دست نمی دهند ، و همچنین برای کسانی که شنا را دوست دارند.
- نشانگر شارژ باتری ها اطمینان حاصل کنید که دستگاه در وسط کار تمام نمی شود.
- زبان رابط - برخی از دستگاه ها ترجمه روسی در منو ندارند.
برای تمرینات منظم دویدن در پارک ، یک ساعت ساده با GPS و یک مانیتور ضربان قلب مناسب است. اما ورزشکاران حرفه ای باید مدل پیشرفته تری انتخاب کنند.
بعد ، ما به رتبه بندی ساعت های ورزشی برای اجرا در سال 2019 می رویم ، نگاهی به بهترین و پرفروش ترین مدل ها می اندازیم.
در حال اجرا رتبه بندی ساعت
- اول از همه ، ما بهترین ساعت هوشمند را برای کار با ردیاب GPS - "Garmin Forerunner 735XT" ، 450 دلار به شما معرفی خواهیم کرد. آنها نتایج تمرین شما را ردیابی می کنند و داده ها را با ارسال به رایانه یا تلفن هوشمند شما ذخیره می کنند. اطلاعات به راحتی در قالب نمودارها و نمودارهای تصویری مشاهده می شوند. دستگاه حافظه کافی برای ثبت 80 ساعت فعالیت را دارد. ساعت در حال اجرا ضربان قلب شما را ردیابی می کند ، مراحل را شمارش می کند ، به شما امکان کنترل موسیقی را می دهد و با یک بار شارژ تا 40 ساعت کار می کند. کاربران توجه دارند که کار با دستگاه بسیار آسان است. این تشخیص می دهد که وقتی دونده یک قدم برمی دارد یا دوباره شروع به دویدن می کند ، و همچنین مودبانه نشان می دهد که بقیه طولانی است. از منفی ها ، ما فقط به هزینه بالای دستگاه اشاره می کنیم ؛ هر دونده ای نمی تواند دستگاهی را با قیمت 450 دلار بخرد.
- دقیق ترین ساعت های ضربان قلب ساعت هایی هستند که با بند قفسه سینه کار می کنند. مدل های مچ دست هر چقدر راحت باشند ، از دقت بالایی برخوردار نیستند ، به این معنی که با خطا کار می کنند. پیشرو در این بخش ، ساعت مچی Polar V800 است که هزینه آن 500-600 دلار است. این بهترین ساعت ورزشی برای دویدن و شنا با دستگاه اندازه گیری ضربان قلب است ، که از رطوبت و گرد و غبار نمی ترسد ، با آن می توانید تا عمق 30 متر در آب غوطه ور شوید. این ابزار مجهز به بند قفسه سینه دقیق برای اندازه گیری ضربان قلب H7 است. نکته مثبت دیگر این مدل شیشه ضد ضربه است. همچنین ، در میان تراشه ها - ارتفاع سنج بارومتریک ، ناوبری GPS. زمان کار از یک بار شارژ - تا 50 ساعت. نکته منفی در اینجا همانند نسخه قبلی است - هزینه زیاد.
- بهترین ساعت هوشمند برای اسکی و تردمیل از طریق دستگاه گام شمار و مانیتور ضربان قلب مچ دست - "Apple Watch Series 2" 300-700 دلار هزینه دارد. آنها جمع و جور ، راحت و دقیق هستند ، به ویژه در اندازه گیری ضربان قلب ، که از آنجا که این مدل بند قفسه سینه ندارد ، مهم است. البته این گجت قادر است مسافت ، سرعت ، سرعت و کالری شماری را محاسبه کند. یکی دیگر از مزایا - صفحه نمایش اعلان هایی را نشان می دهد که به تلفن هوشمند وارد می شوند. به هر حال ، در این دستگاه می توانید تا عمق 50 متر زیر آب شنا کنید و شیرجه بزنید. لازم به ذکر است که طراحی - مارک سیب ، مثل همیشه ، یک وسیله شیک ، شیک و اصلی تولید کرده است. عیب اصلی این است که ساعت فقط با آیفون ها متصل و هماهنگ است که برای همه مناسب نیست.
- و اکنون ، ما به شما خواهیم گفت که چگونه یک ساعت در حال اجرا را در بخش بودجه انتخاب کنید و رهبر خود را در این رتبه بندی قرار دهید. دستگاه های ارزان قیمت ، به طور معمول ، گزینه های داخلی زیادی ندارند ، اما مهمترین چیز این است که GPS ، دستگاه اندازه گیری ضربان قلب ، کالری شمار ، مکث خودکار ، محافظت در برابر رطوبت ، نور پس زمینه است ، قطعاً باید وجود داشته باشد. برای دویدن های سرگرم کننده استاندارد ، باران و برف ، روز و شب ، این ساعت مناسب است. به نظر ما بهترین در این بخش Xiaomi Mi Band 2 است که 30 دلار قیمت دارد. آنها با کار ورزشی خود بسیار عالی عمل خواهند کرد ، علاوه بر این ، اعلان هایی را از تلفن هوشمند دریافت می کنند و همچنین بسیار سبک هستند. سطح محافظت از رطوبت IPx6 است ، به این معنی که شما نمی توانید در آنها شنا کنید ، اما دویدن در زیر باران شدید یا غوطه ور شدن در آب آسان است. موارد منفی: آنها در محاسبات دقیق نیستند (خطا کم است) ، گزینه های زیادی وجود ندارد.
- در مرحله بعدی ، ما به شما کمک می کنیم تا یک ساعت در حال اجرا را برای آموزش سه گانه انتخاب کنید - دستگاه باید گزینه "چند حالت" را داشته باشد. بهترین در این بخش "Suunto Spartan Sport Wrist HR" است. هزینه - 550 دلار آنها به شما امکان می دهند به سرعت بین دویدن ، شنا و دوچرخه سواری جابجا شوید. مجموعه دستگاه شامل بند قفسه سینه برای محاسبه ضربان قلب نیست ، اما می توان آن را جداگانه خریداری کرد و از طریق بلوتوث به دستگاه متصل کرد. مجموعه گزینه ها شامل قطب نما ، قابلیت شیرجه رفتن تا عمق 100 ، گام شمار ، مانیتور ضربان قلب ، شمارنده کالری ، حالت چند منظوره ، ناوبری است. نکته منفی قیمت بالای آن است.
- ما بهترین ردیاب تناسب اندام (دستبند تناسب اندام) را ابزار Withings Steel HR می دانیم که 230 دلار قیمت دارد. این ابزار به شما امکان می دهد ضربان قلب ، مسافت ، شمارش کالری سوزانده شده را ردیابی کنید ، می توانید در آن شنا کرده و تا عمق 50 متری آن غواصی کنید. این دستبند بسیار سبک و راحت است و تا 25 روز به صورت آفلاین کار می کند. دستگاه با تلفن هوشمند همگام سازی می شود.
و چندین گزینه برای ساعتهای جالب با موسیقی و GPS وجود دارد - "Apple Watch Nike +" ، "Tom tom Spark 3 Cardio + Music" ، "Samsung Gear S3" ، "Polar M600" ، "New Balance RunIQ". هرکدام را انتخاب کنید - همه آنها عالی هستند.
خوب ، مقاله ما به پایان رسیده است ، اکنون شما می دانید که چه چیزی را برای دویدن با GPS ارزان قیمت بخرید ، چگونه دستگاهی را برای آموزش حرفه ای انتخاب کنید ، و چگونه یک ابزار را برای نوع خاصی از بار ورزشی انتخاب کنید. با لذت بدوید و همیشه انگشت خود را روی نبض نگه دارید!