استانداردهای شنا برای اختصاص عناوین و دسته های ورزشی تصویب می شود. الزامات مربوط به مهارت و سرعت شناگران به طور دوره ای تغییر می کند ، اغلب در جهت تقویت. به طور معمول ، چنین تصمیماتی براساس نتایج مسابقات قهرمانی ، مسابقات بین المللی و المپیادها گرفته می شود. اگر تمایل کلی به کاهش زمان شرکت کنندگان در مسافت وجود داشته باشد ، الزامات مورد تجدید نظر قرار می گیرد.
در این مقاله ، رتبه های شنای 2020 مردان ، زنان و کودکان را لیست می کنیم. ما همچنین قوانین و شرایط لازم برای تصویب استانداردها را به شما خواهیم گفت ، ما محدودیت های سنی را ارائه خواهیم داد.
اصلاً چرا آنها را اجاره می دهند؟
شنا ورزشی است که فارغ از جنسیت و سن در دسترس همه است. مسلماً وقتی شخصی برای یادگیری شنا به استخر می رود علاقه ای به استانداردها ندارد. او باید یاد بگیرد که آب را نگه دارد ، و تفاوت بین سبک آب و سینه را دریابد. با این حال ، در آینده ، اگر می خواهید به طور مداوم پیشرفت را احساس کنید ، توصیه می کنیم عملکرد خود را پیگیری کنید.
شناگران حرفه ای ، همه فعالیت های خود را به جدول استاندارد شنا بر اساس طبقه بندی ، برای سال 2020 و سال های بعدی تابع می کنند. آنها خواسته های او را دنبال می کنند و تلاش می کنند تا مرتباً نتایج را بهبود بخشند.
به محض اینکه ورزشکار هنجار را رعایت کرد ، به وی رده مناسب جوانان یا بزرگسالان اختصاص داده می شود. در ادامه عناوین نامزد کارشناسی ارشد ورزش ، کارشناسی ارشد ورزش و استاد ورزش کلاس بین المللی وجود دارد. عنوان یا رتبه مربوطه با شرکت در مسابقات رسمی شهر ، جمهوری یا بین المللی که تحت نظارت فدراسیون بین المللی شنا (FINA) برگزار می شود ، بدست می آید. نتیجه به طور رسمی ثبت می شود و باید زمان را با استفاده از کرونومتر الکترونیکی نگه داشت.
برای کودکان در سال 2020 ، هیچ استاندارد جداگانه ای برای شنا در استخرهای 25 متری یا 50 متری وجود ندارد. آنها با جدول کلی هدایت می شوند. کودک می تواند از 9 سالگی رده جوانان یا کودکان را دریافت کند ، عنوان CMS - از 10 سالگی ، MS - از 12 سالگی ، MSMK - از 14 سالگی. پسران و دختران بالای 14 سال مجاز به رقابت در آبهای آزاد هستند.
بدست آوردن رتبه یا رتبه به شناگر وضعیت می بخشد و در مسابقات قهرمانی یا مسابقات با سطح بالاتر باز می شود.
طبقه بندی
نگاهی گذرا به جدول استانداردهای شنا برای یک فرد بی تجربه می تواند کمی گیج شود. بیایید ببینیم که آنها چگونه طبقه بندی می شوند:
- بسته به سبک ورزشی ، استانداردها برای خزیدن روی سینه ، پشت ، سینه ، پروانه و پیچیده تعیین می شود.
- استانداردهای شنا به زنان و مردان تقسیم می شوند.
- دو طول استخر مشخص وجود دارد - 25 متر و 50 متر. حتی اگر ورزشکار مسافت یکسانی را در آنها انجام دهد ، شرایط متفاوت خواهد بود.
- درجه بندی سنی ، شاخص ها را به دسته های زیر تقسیم می کند: گروه های I-III جوانان ، گروه های بزرگسالان I-III ، نامزد کارشناسی ارشد ورزش ، MS ، MSMK.
- دسته های شنا برای مسافت های زیر عبور می کنند: دو سرعت - 50 و 100 متر ، طول متوسط - 200 و 400 متر ، ماندن (فقط خزیدن) - 800 و 1500 متر ؛
- مسابقات در استخر یا در آب آزاد برگزار می شود.
- در آبهای آزاد ، مسافت های پذیرفته شده به طور کلی 5 ، 10 ، 15 ، 25 و بیشتر کیلومتر است. پسران و دختران از 14 سال مجاز به چنین مسابقات هستند.
با توجه به شرایط مسابقات آبهای آزاد ، مسافت همیشه به دو قسمت مساوی تقسیم می شود ، به طوری که شناگر با جریان و نیمی دیگر با جریان غلبه می کند.
کمی تاریخ
جدول کنونی شنا برای سال 2020 کاملاً متفاوت است از جدول استفاده شده ، مثلاً در سال 2000 یا 1988. اگر حتی بیشتر عمیق شوید ، می توانید به بسیاری از چیزهای جالب پی ببرید!
معیارها ، به معنایی که ما آنها را می شناسیم ، اولین بار فقط در دهه 20 قرن XX ظاهر شدند. قبل از آن ، مردم به سادگی فرصتی برای اندازه گیری دقیق نتایج موقتی با اندکی خطا نداشتند.
آیا می دانید شنا اولین ورزشی است که در بازی های المپیک گنجانده می شود؟ مسابقات شنا همیشه در برنامه المپیک قرار دارد.
اعتقاد بر این است که روش هنجاری به طور رسمی در سال 1908 و هنگام تأسیس FINA معرفی شده است. این سازمان برای اولین بار قوانین مسابقات آب را ساده و عمومی کرد ، شرایط ، اندازه استخرها ، نیازهای مسافت را تعیین کرد. پس از آن بود که تمام هنجارها طبقه بندی شد ، این امکان وجود داشت که ببینیم شنای 50 متر خزیدن در استخر چه استاندارد هایی دارد ، 5 کیلومتر در آب آزاد شنا چه مدت طول می کشد ، و غیره
جداول استاندارد
با در نظر گرفتن نتایج سالانه ، هر 3-5 سال جدول تغییراتی را تجربه می کند. در زیر می توانید نگاهی به استانداردهای شنای 2020 برای استخرهای 25 متری ، 50 متری و آب های آزاد بیاندازید. این ارقام تا سال 2021 توسط FINA تایید رسمی می شود.
رده های شنای زنان و مردان به طور جداگانه ذکر شده است.
مردان ، استخر شنا 25 متر
مردان ، استخر شنا 50 متر
استخر زنان 25 متر
زنان ، استخر شنا 50 متر
مسابقات در آبهای آزاد ، مردان ، زنان.
شرایط لازم برای قبولی در یک نمره خاص را می توانید در این جداول مشاهده کنید. به عنوان مثال ، برای رسیدن به رده I بزرگسالان در شنای خزنده 100 متری ، یک مرد باید در یک استخر 25 متری در 57.1 ثانیه ، در یک استخر 50 متری - در 58.7 ثانیه شنا کند.
الزامات پیچیده است ، اما غیرممکن نیست.
نحوه عبور برای تخلیه
همانطور که در بالا گفتیم ، برای تصویب استانداردهای کسب رده شنا ، یک ورزشکار باید در یک رویداد رسمی شرکت کند. میتونه باشه:
- مسابقات بین المللی؛
- مسابقات قهرمانی اروپا یا جهان ؛
- مسابقات قهرمانی کشور
- قهرمانی روسیه؛
- جام کشور
- بازی های المپیک ورزشی؛
- هر رویداد ورزشی کاملا روسی شامل ETUC (برنامه واحد).
یک شناگر ثبت نام را پشت سر می گذارد ، مسافتی را طی می کند و اگر استانداردی را که برای سال 2020 مربوط است ، کسب کند ، یک رشته ورزشی در شنا دریافت می کند.
تمرکز هر مسابقه در آب شناسایی بهترین حالت های سرعت برای شرکت کنندگان است. به منظور بهبود عملکرد خود ، شناگران تمرینات زیاد و طولانی مدت را انجام می دهند و باعث بهبود آمادگی جسمانی ، هماهنگی حرکات و استقامت می شوند. همچنین رعایت رژیم که شامل آموزش ، تغذیه سالم و خواب مناسب است از اهمیت بالایی برخوردار است.
مسابقات قهرمانی در استخرهای تصادفی برگزار نمی شود. الزامات ویژه ای برای عمق مخزن ، سیستم تخلیه ، زاویه پایین و سایر پارامترهای موثر بر تلاطم وجود دارد. حتی مسیرها نیز طبق قوانین مصوب مشخص و مشخص می شوند.
توجه ویژه ای به تجهیزات شناگر داده می شود. حتی جزئیات جزئی مانند کلاه سیلیکونی روی سر نیز می تواند بر سرعت حرکت تأثیر بگذارد. لوازم جانبی لاستیکی جریان ساده بدنه را بهبود می بخشد ، در نتیجه یک مزیت موقتی مختصر برای ورزشکار فراهم می کند. به عنوان مثال نگاهی به استانداردهای شنا برای عنوان CCM در خزیدن 100 متر - حتی دهم ماده دوم! بنابراین کلاه مناسب را انتخاب کنید و استفاده از آن را فراموش نکنید.
همه اینها ، و همچنین تمرکز آهن بر نتایج و انگیزه قدرتمند ، به ورزشکاران حرفه ای کمک می کند حتی سخت ترین استانداردها را نیز پشت سر بگذارند.
