هر بازدید کننده استخر باید بداند که چگونه از کلاه شنا به درستی استفاده کند. در این حالت ، هیچ دخالتی نخواهد داشت ، عملکردهای خود را کاملاً توجیه می کند و حتی از سرعت شنا نیز برای شما اندکی برتری ایجاد می کند.
ابتدا بیایید دریابیم که چرا استخرهای شنا شما را ملزم به پوشیدن کلاه شنا می کنند.
چرا کلاه بپوشیم؟
قانون لباس پوشیدن لوازم جانبی به دو دلیل اصلی رعایت می شود: رعایت استانداردهای بهداشتی در استخر و راحتی شخصی شناگر. اگر می توانید به مورد دوم "امتیاز" دهید ، اگر اولین مورد را نادیده بگیرید ، به راحتی اجازه ورود به آب نخواهید داشت.
- این محصول مانع از ورود موی بازدید کنندگان به داخل آب می شود. با گذشت زمان ، فیلترها و کانال های تخلیه را مسدود می کنند. در نتیجه ، آنها باید ترمیم شوند.
- مو در آب و کف استخر بهداشتی نیست ، بنابراین پوشیدن پوشش سر در استخر مانند دوش گرفتن قبل از تمرین یک امر ضروری است. به نظر ما ، این درست است؛
- این روسری مو را از اثر موادی که باعث تصفیه آب استخر می شود محافظت می کند.
- والدین باید به کودک خود یاد بگیرند که چگونه از کلاه شنا به درستی استفاده کند تا از ورود آب به گوش جلوگیری کند. این می تواند باعث درد شود و حتی باعث التهاب شود ، به عنوان مثال ، اگر آب خیلی تمیز نباشد.
- به لطف کلاه ، مو محکم و محکم می شود. آنها با شنا تداخل ندارند ، روی صورت نمی افتند ، به طرفین بالا نمی روند.
- این لوازم جانبی به تنظیم مجدد خوب سر کمک می کند. از طریق آن است که هنگام شنا در استخر سرد ، گرما از دست می رود. اگر یک ورزشکار در مسافت های طولانی در آب بزرگ شنا می کند ، گرم نگه داشتن سر برای او مهم است. اگر کلاه بگذارید ، هرگز یخ نمی زند.
- همچنین ، کلاه تأثیر کمی در عملکرد سرعت شناگر دارد. این باعث ساده سازی بهتر و کاهش مقاومت در برابر آب در هنگام حرکت به جلو می شود. مطمئناً ، شناگران آماتور متوجه مزیت زیادی نخواهند شد ، اما افراد حرفه ای در میلی ثانیه های گرانبها هزینه دوم را ارائه می دهند.
انواع کلاه
قبل از توضیح چگونگی استفاده صحیح از کلاه شنا لاستیکی ، به طور خلاصه به شما می گوییم که چیست. این به شما کمک می کند یکی را درست انتخاب کنید.
- بافت. آنها نفوذ آب دارند ، از گوش محافظت نمی کنند و به سرعت کشش می یابند. اما آنها فشار نمی آورند ، ارزان هستند و پوشیدن آنها آسان است. برای ایروبیک در آب - فقط همین ، اما نه بیشتر ؛
- لاتکس لوازم جانبی لاستیکی ارزان که به شدت به موهای شما می چسبند ، خرد می شوند ، پاره می شوند ، در صورت کشیدن بیش از حد ، می توانند حساسیت ایجاد کنند. اما ارزانترین؛
- سیلیکون ایده آل برای شناگران حرفه ای. آنها یک مزیت سرعت می دهند ، به طور ایمن روی سر می نشینند ، به خوبی کشیده می شوند ، از مو و گوش در برابر خیس شدن ، با برچسب متوسط محافظت می کنند. با این حال ، آنها به سر فشار می آورند ، موها را می کشند. آموزش درست پوشیدن چنین کلاه شنا به کودک دشوار است. اما غیرممکن نیست اگر یک شناگر روحیه ورزش های حرفه ای را دارد ، بگذارید بلافاصله به کار جدی عادت کند.
- ترکیب شده. برای شناگران تفریحی ایده آل است. این کلاه از بیرون سیلیکون و از داخل منسوج است. با اطمینان از آب محافظت می کند ، فشار نمی دهد ، شنا در آن راحت است. با این حال ، این مزیت سرعت مناسب را ندارد. به هر حال ، هزینه چنین کلاه بالاترین است.
کلاه ها به بزرگسالان و کودکان تقسیم نمی شوند. آنها بزرگ و کوچک هستند ، این خط کل اندازه است. برخی از تولیدکنندگان نسخه متوسطی نیز تولید می کنند. در عین حال ، یک بزرگسال ممکن است به خوبی کلاه کودک بپوشد و بالعکس. همچنین ، برخی از تولید کنندگان لوازم جانبی ویژه مد را برای صاحبان یک شوک طولانی تولید کرده اند. چنین کلاهکی دارای شکل کمی پشت است. ورزش های حرفه ای از این نوآوری استقبال نمی کنند.
چگونه درست لباس بپوشیم؟
بیایید بدانیم که چگونه می توان به طور صحیح کلاه شنا برای کودکان و بزرگسالان قرار داد ، در اینجا دستورالعمل های گام به گام روشن است. برای شروع ، بیایید قوانین کلی را بیان کنیم:
- موها را با سنجاق های موی تیز و گیره های نامرئی محکم نکنید ، ممکن است شکسته شود.
- قبل از قرار دادن کلاه ، گوشواره ها ، حلقه ها ، دستبندها را بردارید.
- اگر ناخن های بلندی دارید ، لوازم جانبی را با احتیاط دراز کنید.
- توصیه می شود یک کلاه بر روی مو استفاده کنید ، که با یک نوار الاستیک ضخیم ثابت شده است.
روش شماره 1
حال بیایید بررسی کنیم که چگونه کلاه شنای بزرگسالان را به درستی بپوشانیم:
- لوازم جانبی را با تاج پایین بردارید و 5 سانتیمتر طرفین را به سمت بیرون بچرخانید.
- انگشتان خود را در شیارهای حاصل قرار داده و محصول را بکشید.
- کلاه را با سوراخ پایین برگردانید و دستان خود را بالای سر خود قرار دهید
- حالا می توانید کلاه بگذارید ، آن را از پیشانی به پشت سر بکشید.
- رشته های شل مو را در داخل جمع کنید.
- کلاه را روی گوشهای خود بکشید.
- چین و چروک ها را صاف کنید ، مطمئن شوید محصول کاملاً متناسب است.
بسیاری از افراد به چگونگی استفاده صحیح از کلاه شنا علاقه مند هستند و این سوال پاسخ تنظیم شده ای ندارد. لوازم جانبی جلو و عقب ندارد ، بنابراین شناگران توسط درز وسط هدایت می شوند. به طور صحیح کلاه بپوشید تا درز دقیقاً در مرکز سر از پیشانی تا پشت سر یا از طریق گوش تا گوش واقع شود.
برای برداشتن محصول ، لبه را به آرامی از پیشانی برگردانید و با حرکت چرخشی آن را بردارید.
روش شماره 2
برای کمک به کودک خود به سرعت و به طور صحیح کلاه شنا بر سر بگذارید ، یک روش جهانی به او نشان دهید:
- هر دو دست خود را داخل لوازم جانبی قرار دهید ، کف دست ها رو به هم باشد.
- دیوارها را بکشید
- به آرامی کلاه را از روی پیشانی تا پشت سر بر روی سر خود بکشید.
- بعلاوه ، همه چیز شبیه دستورالعمل های قبلی است.
روش شماره 3 موی بلند
ما همچنین به شما خواهیم گفت که چگونه به درستی کلاه شنا را روی موهای بلند قرار دهید:
- شوک را از قبل جمع کنید
- محصول را همانطور که در بخش قبل توضیح داده شده بگیرید ،
- به آرامی کلاه را بکشید ، از پشت سر شروع کنید ، بسته نرم افزاری را به سمت داخل جمع کنید و سپس به پیشانی بکشید.
- موهای شل را ببندید ، لبه ها را بکشید ، چین و چروک ها را برطرف کنید.
کلاه شنا چگونه باید متناسب باشد
قبل از اینکه سرانجام بفهمید که چگونه درست آن را بپوشید ، باید بدانید که کلاه شنا چگونه باید بنشیند.
- پوشش سر باید کاملاً محکم باشد اما بدون ناراحتی مشخص.
- با کل سطح آن ، کاملاً متناسب با سر قرار دارد و از نفوذ آب به داخل جلوگیری می کند.
- لبه کلاه در امتداد مرکز پیشانی و در امتداد خط مو در پشت سر قرار دارد.
- گوش ها باید کاملاً پوشانده شوند. در حالت ایده آل ، پارچه باید 1 سانتی متر زیر لوب ها باشد.
لوازم جانبی به حداقل تعمیر و نگهداری نیاز دارد - آن را با آب تمیز بشویید و روی باتری گرم خشک نکنید. اکنون شما می دانید که چگونه کلاه شنا سیلیکونی بگذارید و به کودک خود یاد دهید که چگونه این کار را به راحتی انجام دهد. در خانه جلوی آینه تمرین کنید ، و می توانید به راحتی ، به معنای واقعی کلمه ، در دو حرکت او را بپوشید.
