آندری گانین: از قایق رانی تا پیروزی های کراس فیت

در ادامه گفتن در مورد بهترین ورزشکاران دنیای صنعت کراس فیت ، ما نمی توانیم یکی از ورزشکاران برجسته بخش داخلی - آندری گانین - را نادیده بگیریم.

این یک ورزشکار بزرگ است که مدتها در رشته قایقرانی بوده است. و طی 5 سال گذشته ، او به طور فعال به CrossFit علاقه مند بوده و همه را شوکه می کند ، هم به شکل ورزشی و هم رشد سریع نتایج در این ورزش نسبتاً جوان.

آندری گنین یک نمونه بارز از این واقعیت است که بعد از 30 سال ، کار این ورزشکار در CrossFit پایان نمی یابد و در برخی موارد تازه شروع می شود. اثبات این امر نه تنها موفقیت های ورزشی او ، بلکه شکل بدنی عالی او نیز است که فقط سال به سال بهبود می یابد.

بیوگرافی کوتاه

آندری گنین در سال 1983 متولد شد ، در حالی که چنین ورزشی مانند CrossFit در طبیعت وجود نداشت. از کودکی ، او پسری بیش از حد متحرک بود. در طول دوران مدرسه ، آندری توسط قایقرانی ورزشی جذب شد و والدین با خیالی آسوده ، فرزندشان را به بخش اعزام کردند و تصمیم گرفتند انرژی جبران ناپذیر او را به یک کانال مفید منتقل کنند. به نظر آنها ، قرار بود قایقرانی به رشد و انضباط همه جانبه پسر کمک کند. والدین از بسیاری جهات حق داشتند. حداقل قایقرانی بود که به آندری برای بدست آوردن موفقیتهای بیشتر در ورزش ، آموزش بدنی عالی داد.

ورزشکار خوش آتیه

بنابراین ، یک سال بعد ، جوان آینده دار به مدرسه ذخیره المپیک ، و سپس به مدرسه شهری برای آموزش ورزشکاران منتقل شد. در سال 2002 ، این ورزشکار جوان ، به عنوان عضوی از تیم جوانان ، در مسابقات قهرمانی اروپا مدال برنز گرفت.

گانین به موازات فعالیت های خود در ورزش ، وارد دانشگاه دولتی روسیه در زمینه فرهنگ بدنی ، ورزش ، جوانان و جهانگردی شد که با کسب درجه ممتاز از آنجا فارغ التحصیل شد و نه تنها امکان اجرای برنامه ، بلکه همچنین آموزش افراد را داشت.

اولین "طلا"

در اوج کار خود ، این ورزشکار تحت تعلیم مربی کریلوف باتجربه قرار گرفت. آندری هنگام تمرین تحت هدایت خود ، اولین مدال طلای خود را برای عملکرد موفق خود در مسابقات دویزبورگ در سال 2013 به دست آورد. به همین خاطر بود که عنوان استاد بین المللی ورزش را به او اعطا کردند.

حقیقت جالب... قبل از تبدیل شدن به یک رایدر حرفه ای و یکی از بهترین ورزشکاران کراس فیت در روسیه ، گانین تقریباً یک سال شنا کرد. با استفاده از این ورزش ، آندری الكساندروویچ تمرین نكرد ، اما در این دوره آموزش های اساسی و مهارت های تنفس صحیح را بسیار مفید دید. در ادامه فعالیت های ورزشی این ورزشکار ، یک دوره کوتاه شش ماهه علاقه مند به ورزش های رزمی ، یعنی جودو بود ، اما پس از آن او حرفه خود را در رشته قایقرانی یافت.

حرفه ورزشی CrossFit

گنین حتی قبل از اوج کار خود در رشته قایقرانی با CrossFit آشنا شد. واقعیت این است که در سال 2012 ، او به یک ورزش محبوب تر علاقه مند شد و تصمیم گرفت چندین مجموعه آموزشی را امتحان کند. یعنی تقریباً 5 سال او به طور موازی در هر دو رشته فعالیت داشت ، تا اینکه در اواسط سال 2017 قایقرانی را به طور کامل ترک کرد و تصمیم گرفت خود را کاملاً به همه کاره های عملیاتی اختصاص دهد و سالن ورزشی خود را باز کند.

اولین تجربه در CrossFit

خود آندری الكساندروویچ با خجالت آغاز كار crossfit خود را به یاد می آورد. او صادقانه اعتراف می کند که در سالهای اولیه اجرای مجتمع ها کاملاً دشوار بود ، اگرچه جالب بود.

بسیاری از کارشناسان کراس فیت مدرن بر این باورند که در مورد گنین ، این تمرینات همه جانبه عملکردی بود که به او کمک کرد تا مدال طلای ماده 200 متر را بدست آورد.

آندری به عنوان یک ورزشکار برجسته به کراس فیت حرفه ای آمد و پشت سر خود تجربه طولانی در نمایش های ورزشی را داشت. با این وجود ، هم مربیان و هم همكاران آینده این كارگاه ورزشی نسبت به او بسیار بدبین بودند ، زیرا قبلاً در تیم آنها ورزشكاران مشهوری حضور داشتند. به عنوان مثال همان دیمیتری تروشکین که در مسابقات کراس فیت اصلی روسیه پشت شانه های خود پیروزی هایی کسب کرده بود.

به گفته خود گانین ، نبود نگرش تسلیم آمیز نسبت به او بود که او را به رسیدن به ارتفاعات جدید سوق داد. پس از همه ، اگر ورزشکاران CrossFit در مورد استادان بین المللی ورزش شک دارند ، این رشته واقعا در آستانه توانایی های انسانی است.

کار گروهی "Crossfit idol"

در طی چند ماه پس از شروع کلاس ها ، وی برای شرکت در مسابقات اصلی کراس فیت جذب شد. به ویژه ، او با یکی از بهترین تیم های روسی از باشگاه بت کراس فیت به مسابقات منطقه ای رفت.

پس از اولین مسابقه ، که تیم جایزه ای نگرفت ، همه شرکت کنندگان الهام گرفتند و تصمیم گرفتند امکانات آموزشی را کاملاً تغییر دهند. سال بعد آنها در رتبه بندی کلی مسابقات تیمی موقعیت های بسیار خوبی را به دست آوردند و پس از اینکه در تئوری و عملکرد کراس فیت فرو رفتند ، ورزشکاران مجوز حضور در مسابقات فردی را داشتند.

با این حال ، در آن سال بود که کاسترو بار دیگر برنامه Open را به طور بنیادی تغییر داد ، به همین دلیل کل تیم با آمادگی برای چنین بارهای خاصی ، یک شکست را انجام نداد. به هر حال ، نه تنها برنامه ، بلکه همچنین ترکیب تمرینات در بازی ها نیز به طرز چشمگیری تغییر کرد. در آن سال بود که سرانجام بن اسمیت قهرمان شد ، که مدتها به دلیل ساختار خاص خود نمی توانست به رهبران نفوذ کند.

اولین موفقیت در CrossFit Games

گانین خودش را یک ورزشکار برجسته نمی داند. وی می گوید تکمیل هر مجموعه برای ارسال به مسابقات Open برای او ناخوشایند است و تلاش می کند هر بار بهترین نتیجه را نشان دهد. گاهی اوقات یک روز کامل طول می کشد ، و گاهی بیشتر. اما دقیقاً به دلیل دشواری در آزمایشات بود که به آنچه که به دست آورد رسید.

پس از مسابقه 2016 ، آندره لقب افسانه ای خود را "روسی بزرگ" دریافت کرد. این به دلیل این واقعیت بود که روس یکی از سنگین ترین ورزشکاران بود ، که با این وجود ، کاملاً تمام مجموعه ها را در حد همان افراد انجام داد.

خوب ، تمایل خوب او با شدت خارجی و همچنین رشد نسبتاً بالا - 185 سانتی متر ، به موفقیت قابل توجهی در میان همکارانش CrossFitters کمک کرد. بنابراین ، برای مقایسه ، قهرمان فعلی ، Mat Fraser ، کمی بالاتر از 1.7 متر است. در برابر پس زمینه سایر ورزشکاران ، آندری واقعاً چشمگیر و قدرتمند به نظر می رسید.

فعالیت های مربیگری

همزمان با پایان کار خود در رشته قایقرانی ، آندره الکساندروویچ مربیگری کرد. اینجاست که تحصیلات عالیه وی با مدرک مربی فرهنگ بدنی بسیار مفید واقع شد.

در این دوره بود که او با CrossFit آشنا شد ، که به او اجازه داد ، به عنوان یک مربی تناسب اندام ، به ارتفاعات کاملا جدیدی برسد. او با تلفیق تکنیک های کلاسیک و روش های تمرین کراس فیت ، نه تنها فرم خود را بهبود بخشید ، بلکه همچنین توانست تعداد زیادی از ورزشکاران تازه کار را آماده کند ، که در همان زمان ، "آزمایش" داوطلبانه وی در آزمایشات با مجتمع های آموزشی خاص بودند.

بر خلاف بسیاری دیگر از مربیان تناسب اندام ، آندری مخالف سرسخت هرگونه دوپینگ است. او این را با این واقعیت توضیح می دهد که عواقب آن را برای ورزشکاران با چشم خود دیده است. ممنوعیت حضور یک ورزشکار در مسابقات بین المللی کوچکترین مشکلی است که استفاده از داروهای محرک به همراه دارد.

از همه مهمتر ، یک ورزشکار باتجربه معتقد است که آمادگی جسمانی مناسب فقط بدون تحریک اضافی حاصل می شود. در واقع ، برخلاف "شاخص های استروئیدی" ، این فرم تا حدی پس از پایان کار ورزشی باقی می ماند.

گانین با وجود شرایط بالایی که دارد ، به دنبال پرورش هرچه بیشتر قهرمانان بلامنازع نیست. برعکس ، او تلاش می کند تا نشان دهد CrossFit در دسترس همه است ، افراد ورزشکار لزوما قهرمان المپیک یا سنگین وزن نیستند که در وزنه برداری با وزنه های بزرگ کار می کنند.

این ورزشکار معتقد است که اضافه وزن مشکل زمان ماست. او عقیده دارد که مشکلات افراد چاق به هیچ وجه در متابولیسم آنها نیست ، بلکه در ضعف شخصیت است. بنابراین ، آندری تلاش خود را برای کار با افراد فربه هدایت می کند تا نه تنها وزن آنها را کاملا تغییر دهد ، بلکه باعث تغییر نگرش آنها شود.

بهترین عملکرد

با وجود فقدان عنوان قهرمانی ، گانین یکی از بهترین ورزشکاران روسی در زمان ما است. علاوه بر این ، او به اندازه کافی در برابر رقابت بی حد و حصر با ورزشکاران غربی مقاومت می کند و برای کسب عنوان سریعترین و ماندگارترین ورزشکار می جنگد. این به رغم سن او و وزن بسیار زیاد او برای CrossFit است.

در عین حال ، او از نظر قدرت قدرت کمتری ندارد ، که به او یک پاداش عظیم و فرصت نزدیک شدن به عنوان "آماده ترین فرد روی زمین" می دهد

نتایج مسابقه

علی رغم اینکه گانین در مسابقات کراس فیت اصلی در جهان جایزه ای کسب نکرد. با این وجود او به یکی از اولین ورزشکاران داخلی تبدیل شد که در این مسابقات پذیرفته شد و همین امر او را به یکی از برجسته ترین ورزشکاران در اروپای شرقی تبدیل می کند.

علاوه بر این ، آندری به طور منظم در مسابقات کوچکتر با باشگاه خود بازی می کند. یکی از آخرین مسابقات Siberian Showdown 2017 بود که در آن وارد سه بازی برتر شدند.

هر سال فرم این ورزشکار بهتر و بهتر می شود ، که نشان می دهد این ورزشکار همچنان در بازی های CrossFit 2018 خود را نشان می دهد و احتمالاً اولین ورزشکار روسی است که به 10 نفر از بهترین ها می رسد.

Ganin vs Froning

در حالی که همه دنیا درمورد اینکه کدام یک از ورزشکاران بهتر هستند بحث می کنند - افسانه کراس فیت ، ریچارد فرونینگ یا قهرمان مدرن مت فریزر ، ورزشکاران روسی از همین حالا پا به پا می کنند. به طور خاص ، در بازی های 2016 ، آندره الكساندروویچ گانین به سادگی Froning را در مجموعه 15.1 "پاره كرد".

البته صحبت در مورد پیروزی کامل بر یک ورزشکار افسانه ای خیلی زود است ، اما اگر جوان بودن CrossFit در فدراسیون روسیه را در نظر بگیرید ، می توان این مرحله را اولین قدم مطمئن برای اطمینان از هم ترازی ورزشکاران داخلی با ورزشکاران جهان نامید.

سرانجام

امروز آندری گانین بنیانگذار باشگاه Crossfit MadMen است ، جایی که او تمرینات ترکیبی کراس فیت و MMA را تمرین می کند. به هر حال ، از نظر این ورزشکار ، وظیفه اصلی این ورزش ، توسعه قدرت عملکردی و استقامت است. و CrossFit فقط اولین مرحله است که با یک سیستم سازنده و پیشرفته تر ، جایگزین آموزش کلاسیک می شود. با تشکر از عملکرد همه جانبه ، اکنون همه ورزشکاران فرصت خوبی برای بهبود نتایج در ورزش خود دارند.

گانین که به طور فعال در مربیگری مشغول به کار بود ، تمرین را ترک نکرد و به طور فعال برای فصل مقدماتی 2018 آماده می شود. طرفداران استعداد ورزشی و فعالیت های مربیگری وی می توانند پیشرفت این ورزشکار را در صفحات رسمی در شبکه های اجتماعی VKontakte و اینستاگرام دنبال کنند.

ویدئو را تماشا کنید: The Standard - Individual Women Event 11 - 2019 Reebok CrossFit Games (ژانویه 2025).