در مجموعه Optimum Nutrition BCAA ، نسبت اسیدهای آمینه والین ، لوسین و ایزولوسین بهینه (1: 2: 1) پیدا شده است. این سه اسید آمینه ضروری تقریباً در تمام فرایندهای بیولوژیکی بدن نقش دارند. آنها بیش از 65٪ کل AA عضلانی را تشکیل می دهند ، زیرا بدون این مواد ساخت فیبرهای عضلانی غیرممکن است. در چنین شرایطی ، بیش از اندازه اهمیت Optimum Nutrition BCAA ، که اسیدهای آمینه ای را که بدن تولید نمی کند ، به همراه دارد دشوار است.
کمبود BCAA باعث افزایش عضلات می شود و تجزیه و تحلیل و تخریب عضلات را تحریک می کند. اسیدهای آمینه موجود در این مجموعه به عنوان ضامن موفقیت آنابولیسم و رشد عضلات عمل می کنند. در مجموعه ای از Optimum Nutrition ، تعادل اسیدها نیاز روزانه به آنها را برآورده می کند و با فرم آسان ترکیب می شود. به همین دلیل این دارو در بین ورزشکاران محبوب است.
انواع مکمل ها
BCAA های با کیفیت مشابه تغذیه بهینه به چندین نوع تقسیم می شوند که در جدول ارائه شده است.
| نام | فرم انتشار | نسبت | مقدار در کپسول / گرم | قیمت روبل | یک عکس |
| BCAA 1000 | کپسول | 2:1:1 | 60 | از 200 |  |
| BCAA 1000 | کپسول | 2:1:1 | 200 | از 700 |  |
| BCAA 1000 | کپسول | 2:1:1 | 400 | از سال 1300 |  |
| PRO BCAA | پودر | 2:1:1 | 390 | از سال 2100 |  |
| پودر BCAA 5000 | پودر | 2:1:1 | 220 | از 1200 |  |
| پودر BCAA 5000 | پودر | 2:1:1 | 345 | از سال 1500 |  |
| استاندارد طلای BCAA | پودر | 2:1:1 | 280 | از 1100 |  |
ترکیب بندی
به نظر می رسد که این از قبل از خود نام این واضح است: والین ، لوسین و ایزوفرم آن. اما این مورد نیست. علاوه بر آمینو اسیدهای گفته شده ، که نقشی اساسی در رشد فیبرهای عضلانی دارند ، کمپلکس BCAA Optimum Nutrition سنتز پروتئین را تحریک می کند. مولکول های پروتئین ، به نوبه خود ، عناصر فیبرهای عضلانی هستند ، مانند سازنده لگو. به طوری که این مولکول ها عضلات قوی ایجاد می کنند ، ژلاتین ، سلولز میکرو کریستالی ، استئارات منیزیم به مواد مخدر اضافه می شود.
نسبت اسیدهای آمینه در نسخه کلاسیک مشاهده می شود: L- لوسین - 5 گرم ، L- ایزومر آن - 2.5 گرم و L- والین - 2.5 گرم. اگر نسبت تغییر کند ، کمبود یک یا آمینو اسید دیگر در بدن ثبت می شود ، که منجر به کمبود مواد ساختمانی ، کمبود توده عضلانی وجود دارد. علاوه بر این ، از آنجا که این مجموعه در متابولیسم عمومی بدن نقش دارد و نه فقط به صورت محلی عضلات را نمی سازد ، کمبود آن باعث نارسایی های متابولیکی می شود ، که گاهی اوقات عواقب غیر قابل جبرانی دارد.
Optimum Nutrition BCAA هر آنچه توسط سازنده در نظر گرفته شده است ، بنابراین نسبت اسیدهای آمینه نتیجه قابل توجهی را از تمرین با حداقل هزینه برای بدن تضمین می کند. ماهیچه های تحت دوز مصرفی نه تنها حجم خود را حفظ می كنند ، بلكه به دلیل مولكول های پروتئینی ورودی ، آن را نیز افزایش می دهند. دانشمندان ثابت کرده اند که گلیکوژن در روند تمرین از بین می رود و بنابراین ماهیچه هایی که از پشتیبانی انرژی محروم هستند ، تخلیه می شوند. سنتز تریپتوفان آغاز می شود که سروتونین را در سلولهای عصبی مغز تجمع می دهد. بنابراین ، بعد از انجام تمرینات بدنی ، به جای شادی و احساس رضایت ، ورزشکار دچار پرکاری و احساس خستگی شدید می شود.
BCAA برای جلوگیری از این شرایط ، عادی سازی متابولیسم ، بهبود کیفیت مراحل آموزش و مدت زمان آن طراحی شده است. لوسین جلوی اثرات کورتیزول را می گیرد که لایه عضله را می شکند.
اسید آمینه LMW را سنتز می کند ، کورتیزول را از واکنش های بیوشیمیایی جابجا می کند و حفظ عضلات را تضمین می کند. علاوه بر این ، Optimum Nutrition BCAA قادر است تبادل گاز در عضلات را حفظ کرده و اکسیژن رسانی را در حد لازم برای ساخت فیبرهای عضلانی نگه دارد.
سرانجام ، به دلیل ترکیب آن ، مجموعه:
- لیپیدها را می سوزاند
- سرعت انتقال نیتروژن به اندام ها را افزایش می دهد.
- هورمون رشد را تحریک می کند.
- تنظیم مجدد عصب را کنترل می کند ، که مسئول کل وزن بدن ورزشکار است.
پذیرایی
طبق قوانین ، موثرترین مصرف این مجتمع با معده خالی ، صبح و قبل ، حین و بعد از فعالیت بدنی در نظر گرفته می شود. علاوه بر این ، شکل انتشار مهم است.
پودر مناسب تر و موثرتر در حین تمرین استفاده می شود. قبل و بعد از آن کپسول ها تقسیم شده و گرفته می شوند. اسیدهای آمینه محصور شده غنی شده با مواد تشکیل دهنده اضافی قبل از انجام فعالیت بدنی دوز خورده می شوند. به عنوان مثال ، نسخه طلایی دارای مایع مکمل های رودیولا و محرک است. آنها در هنگام بارهای قدرت به کارایی می افزایند ، اما بعد از آموزش کاملاً غیرضروری هستند. قبل از خرید مجموعه ، باید این را بخاطر بسپارید. اضافه پرداخت ضروری به نظر نمی رسد. نسخه حرفه ای ، در طول تمرین آب را به هم بزنید و مستقیم بنوشید. این تضمین کننده محافظت یکنواخت از عضلات در کل جلسه است. علاوه بر این ، گلوتامین موجود در مجموعه ، توانبخشی عضلات را پس از ورزش فعال می کند. برای ورزشکاران قدرتی ، این بحث مهمی است.
از نظر سلیقه ، کپسول ها خنثی هستند. اما پودرها طعم دار هستند. در همان زمان ، آنها بوی شیمی نمی دهند ، به خوبی تحمل می شوند. سه گزینه وجود دارد: مشت ، نارنجی و خنثی. پانچ بیشترین تقاضا را دارد. نسخه طلایی آن همراه با توت فرنگی و کیوی ، هندوانه ، آب کرنبری است. نسخه حرفه ای علاوه بر این دارای طعم تمشک ، هلو-انبه است. بیشتر ورزشکاران هلو-انبه را دوست دارند.
تاثیر
از آنجا که انواع مختلف BCAA از Optimum Nutrition وجود دارد ، اشکال انتشار ، سلیقه و قیمت آنها متفاوت است ، هر ورزشکار انتخابی دارد. و این به تأثیر بدست آمده بستگی دارد ، در اینجا نسبت کیفیت و قیمت حتی آنقدر مهم نیست. وقتی همه معیارهای ارزیابی مطابقت داشته باشند ، نتیجه یک محصول آموزش بهینه است. تغذیه بهینه نیز یکی دارد. اینها کلاهک های BCAA 1000 هستند. شواهد آزمایش های بالینی متعددی است که برای مقایسه اثرات محصولات مختلف بر اساس اثربخشی آنها انجام شده است.
استفاده از مجموعه امکان پذیر است:
- عضلات را با میزان انرژی لازم تأمین کنید.
- مولکولهای پروتئینی اضافی برای ساخت فیبر عضلانی دریافت کنید.
- چربی بدن را از بین ببرید.
- هورمون رشد را فعال کنید.
- کاتابولیسم عضلانی را به میزان قابل توجهی کاهش دهید.
همین خواص است که مکمل را به بهترین وجه تبدیل می کند. در بروشورهای توضیحات محصول تأکید شده است که عملاً عوارض جانبی ایجاد نمی کند ، هضم آن آسان است. تنها عیب آن گران بودن مجتمع است اما هیچ دلیلی برای تردید در کارآیی آن وجود ندارد.
ما به شما توصیه می کنیم با رتبه بندی BCAA آشنا شوید.
