امروزه افراد بیشتری به سبک زندگی سالم علاقه مند می شوند و سعی می کنند بدن را در فرم خوبی حفظ کنند. تقاضا باعث ایجاد عرضه می شود و بسیاری از محصولات تغذیه ای ورزشی را می توان در فروشگاه ها یافت. یکی از این محصولات نوار پروتئینی است. این یک محصول خاص است که پروتئین ها و کربوهیدرات ها را در بدن فراهم می کند.
میله های پروتئینی Bombbar برای افرادی مناسب است که شیرینی دوست دارند و نمی خواهند از خوراکی ها دست بکشند اما همچنان می خواهند متناسب بمانند و وزن اضافه نکنند.
ترکیب و فواید
محصولات بمب بار با مجموعه ای کامل از میله های پروتئینی با طعم های مختلف نشان داده می شوند. در اینجا برخی از آنها وجود دارد:
- نارگیل؛
- بادام زمینی؛
- شکلات؛
- آناناس گیلاس
- قره قاط - گوجی توت ؛
- موسلی
- توت فرنگی
- پسته؛
- پای لیمو؛
- گندم سیاه با دانه های کتان ؛
- انبه موز.
هر نوار 60 گرم حاوی 20 گرم پروتئین آب پنیر و 20 گرم فیبر گیاهی (فیبر) است. آنها کاملاً بدون قند ، چربی بسیار کم هستند - حدود 6 گرم. برای دادن طعم شیرین ، از یک جایگزین طبیعی قند حاصل از استویا استفاده می شود.
این ترکیب با ویتامین C غنی شده است. مقدار انرژی یک بار 150 کالری است.
میله های پروتئین Bombbar دارای مزایای زیر است:
- قیمت پایین در مقایسه با سایر کالاهای متعلق به گروه تغذیه ورزشی ؛
- محتوای پروتئین بالا
- کمبود قند و کربوهیدرات های قابل هضم ؛
- ارزش غذایی با کالری کم ؛
- طعم و بوی دلپذیر ؛
- سهولت استفاده: در صورت نبود شرایط و زمان برای غذا خوردن ، میله را می توان به سرعت حتی در حال فرار خورد.
- دوباره پر کردن سریع منبع انرژی بدن ؛
- استفاده در تولید مواد اولیه عمدتا طبیعی.
طعم بمب بار مانند شیرینی های واقعی - کلوچه یا شیرینی است.
چگونه آن را درست بگیریم؟
میله های پروتئینی باید به عنوان یک میان وعده سالم که بدن را تحریک می کند بدون اینکه با کالری خالی غوطه ور شود ، در حد متوسط مصرف شود.
باید درک کرد که میله نمی تواند تمام مواد لازم را در اختیار بدن قرار دهد و به هیچ وجه نباید از آن به عنوان جایگزین سایر مواد غذایی استفاده شود.
برای خوب نگه داشتن بدن ، نه تنها باید به طور منظم ورزش کنید ، بلکه باید از مواد غذایی نیز مواد غذایی دریافت کنید ، هنگام تنظیم رژیم غذایی به قوانین یک رژیم غذایی سالم پایبند باشید. می توانید روزانه یک یا دو نوار پروتئینی بخورید ، اما نباید زیاد مجذوب آنها شوید. با یک ورزش شدید شدید ، می توانید بیشتر غذا بخورید ، اما این مورد در مورد ورزشکارانی است که هزینه های هنگفت انرژی دارند.
اگر فردی وقت لازم برای تهیه و مصرف یک وعده غذایی کامل را نداشته باشد یا فرصتی برای نوشیدن شیک پروتئین وجود نداشته باشد ، نوشیدنی پروتئینی خوب است و تازه کردن آن بعد از تمرین فوری است.
در مواردی که بدن به مصرف Bombbar واکنش منفی نشان می دهد ، باید استفاده از آنها را متوقف کنید. شاید این ترکیب حاوی موادی باشد که واکنشهای منفی فردی را تحریک می کند و چنین محصولاتی به سادگی برای یک شخص خاص مناسب نیستند.
موارد منع مصرف
قبل از مصرف Bombbar Protein Bars ، باید با پزشک متخصص خود در مورد موارد منع مصرف یا محدودیت مشورت کنید. مقدار زیادی پروتئین برای نقرس ، مشکلات کلیوی توصیه نمی شود.
این محصول به طور قطعی برای استفاده در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی شود. استفاده از آن برای افراد زیر 18 سال نامطلوب است.
موارد منع مصرف ، واکنش آلرژیک به هر ماده ای در نوار پروتئین است.
فواید و مضرات میله های پروتئینی
نوارهای پروتئینی وقتی به درستی استفاده شوند می توانند مزایای واقعی سلامتی را به همراه داشته باشند. به ورزشکاران توصیه می شود از آنها برای تسریع در افزایش عضلات استفاده کنند. این کار باید پس از آموزش انجام شود تا فرآیندهای شروع شده در طی فعالیت بدنی شدید تحریک شود. میله ها موادی را برای بدن فراهم می کنند که بتواند به سرعت به انرژی تبدیل کند و در نتیجه بهبودی سریع حاصل می شود ، علاوه بر این ، بمب بار خستگی را برطرف می کند.
با این حال ، کسانی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند در مرحله "خشک کردن" هستند ، استفاده از چنین محصولاتی نامطلوب است ، زیرا آنها می توانند افزایش وزن را تحریک کنند.
برخی از افراد می توانند توسط شیرین کننده های موجود در بار آسیب ببینند ، در مورد Bombbar این گیاه استویا است. طعم دهنده ها و مواد افزودنی غذایی موجود در این محصول نیز برای سلامتی مفید نیستند.
می توان چنین میله هایی را به کودکان داد ، اما معنای خاصی در این کار وجود ندارد. اگر به طور قابل توجهی بیش از حد معمول باشد ، باید وزن خود را کاهش دهند. اما برای این کار لازم است رژیم غذایی کودک اصلاح شود ، تا فعالیت بدنی افزایش یابد. بدن کودک از جمله توده عضلانی در مرحله رشد و تشکیل است. با تغذیه سازمان یافته مناسب و عدم وجود بیماریهای سیستم غدد درون ریز ، بدن کودک مقدار کافی هورمون رشد را سنتز می کند و منطقی نیست که این روند را به صورت مصنوعی تحریک کنید. علاوه بر این ، تولید کننده در حاشیه نویسی محصول نشان می دهد که استفاده از این میله ها برای افراد زیر 18 سال توصیه نمی شود.
