BCAA
2K 0 04.12.2018 (آخرین بازبینی: 02.07.2019)
BCAA VPLab یک مکمل ورزشی است که بر اساس اسیدهای آمینه ضروری ساخته شده است. این مواد ساخت پروتئین ها را شروع می کنند ، میوسیت های آسیب دیده را ترمیم می کنند و واکنش های کاتابولیکی را خنثی می کنند.
BCAA 2: 1: 1 از آزمایشگاه VPL
مکمل ورزشی VPLaboratory یک آمینو اسید ضروری است - لوسین ، والین ، ایزولوسین با نسبت مطلوب 2: 1: 1.
آنها به بهبود سریع فیبرهای عضلانی و رشد آنها کمک می کنند ، زیرا متابولیسم در بافت عضلانی اتفاق می افتد.
علاوه بر این ، مکمل مبتنی بر BCAA استقامت را افزایش می دهد ، خستگی را کاهش می دهد و باعث کاهش وزن موثرتر می شود.
اشکال انتشار و ترکیب
BCAA ها به صورت پودر تولید می شوند. این خط در چندین طعم ارائه شده است:
- نارنجی؛
- کولا
- گیلاس؛
- تمشک
- انگور
- گریپ فروت؛
- هندوانه
علاوه بر موارد ارائه شده ، بسته بندی 500 گرمی نیز وجود دارد.
گیلاس
| 100 گرم گرم | یک وعده گرم | |
| مقدار انرژی (کیلوکالری) | 385 | 30 |
| پروتئین | 90 | 7,2 |
| چربی ها | 0 | 0 |
| کربوهیدرات ها | 1,7 | 0,2 |
| الیاف غذایی | 0 | 0 |
| نمک | 0,01 | 0 |
| ال ایزولوسین | 22,5 | 1,8 |
| ال-لوسین | 44,9 | 3,6 |
| ال والین | 22,5 | 1,8 |
کولا
| 100 گرم گرم | یک وعده گرم | |
| مقدار انرژی (کیلوکالری) | 385 | 31 |
| پروتئین | 90 | 7,2 |
| چربی ها | 0 | 0 |
| کربوهیدرات ها | 2,2 | 0,2 |
| الیاف غذایی | کمتر از 0.01 | 0 |
| نمک | 0,1 | کمتر از 0.01 |
| ال ایزولوسین | 22,7 | 1,8 |
| ال-لوسین | 45,4 | 3,6 |
| ال والین | 22,7 | 1,8 |
انگور
| 100 گرم گرم | یک وعده گرم | |
| مقدار انرژی (کیلوکالری) | 385 | 31 |
| پروتئین | 90 | 7,2 |
| چربی ها | 0 | 0 |
| کربوهیدرات ها | 3,2 | 0,3 |
| الیاف غذایی | 0 | 0 |
| نمک | 0,01 | 0 |
| ال ایزولوسین | 22,5 | 1,8 |
| ال-لوسین | 45,4 | 3,6 |
| ال والین | 22,5 | 1,8 |
گریپ فروت
| 100 گرم گرم | یک وعده گرم | |
| مقدار انرژی (کیلوکالری) | 385 | 31 |
| پروتئین | 90 | 7,2 |
| چربی ها | 0 | 0 |
| کربوهیدرات ها | 3,2 | 0,3 |
| الیاف غذایی | 0 | 0 |
| نمک | 0,01 | 0 |
| ال ایزولوسین | 22,5 | 1,8 |
| ال-لوسین | 44,9 | 3,6 |
| ال والین | 22,5 | 1,8 |
تمشک
| 100 گرم گرم | یک وعده گرم | |
| مقدار انرژی (کیلوکالری) | 385 | 31 |
| پروتئین | 90 | 7,2 |
| چربی ها | 0 | 0 |
| کربوهیدرات ها | 3,4 | 0,3 |
| الیاف غذایی | 0 | 0 |
| نمک | 0,01 | 0 |
| ال ایزولوسین | 23 | 1,8 |
| ال-لوسین | 45 | 3,6 |
| ال والین | 23 | 1,8 |
هندوانه
| 100 گرم گرم | یک وعده گرم | |
| مقدار انرژی (کیلوکالری) | 385 | 31 |
| پروتئین | 90 | 7,2 |
| چربی ها | 0 | 0 |
| کربوهیدرات ها | 2,7 | 0,2 |
| الیاف غذایی | 0 | 0 |
| نمک | 0,01 | 0 |
| ال ایزولوسین | 23 | 1,8 |
| ال-لوسین | 45 | 3,6 |
| ال والین | 23 | 1,8 |
روش پذیرایی
8 گرم مکمل ورزشی ، یعنی یک پیمانه در 250-300 میلی لیتر آب میوه یا آب حل می شود. توصیه می شود پودر کاملاً مخلوط شود تا کاملا حل شود. مکمل غذایی 1-2 بار در روز 30 دقیقه قبل از آموزش مصرف می شود.
BCAA 8: 1: 1 از آزمایشگاه VPL
تفاوت اصلی بین BCAA VPLab 8: 1: 1 و 2: 1: 1 نسبت اجزای اصلی است. علاوه بر این ، اولین مورد حاوی گلوتامین است. این مکمل غذایی برای تسریع رشد عضلات ، خنثی سازی واکنش های تجزیه پروتئین ، کاهش وزن و افزایش استقامت مصرف می شود.
انتخاب چنین نسبی از آمینو اسیدها (8: 1: 1) توسط سازنده با این واقعیت توضیح می یابد که لوسین تنظیم کننده اصلی شروع ساخت پروتئین است. بنابراین ، ورزشکاران به مقدار زیادی به این ترکیب نیاز دارند. این مکمل میزان لوسین مورد نیاز برای رشد شدید عضلات را تأمین می کند.
اشکال انتشار و ترکیب
مکمل ورزشی به صورت پودر ارائه می شود. چندین طعم دهنده را می توان انتخاب کرد:
- کولا
- نارنجی؛
- گریپ فروت؛
- مشت میوه
- تمشک
- انبه
نارنجی
| 100 گرم گرم | یک وعده گرم | |
| مقدار انرژی (کیلوکالری) | 390 | 39 |
| پروتئین | 90,5 | 9,1 |
| چربی ها | 0 | 0 |
| کربوهیدرات ها | 4,2 | 0,4 |
| الیاف غذایی | 0 | 0 |
| نمک | 0 | 0 |
| ال ایزولوسین | 7 | 0,7 |
| ال-لوسین | 56 | 5,6 |
| ال والین | 7 | 0,7 |
| ال-گلوتامین | 20,5 | 2 |
کولا
| 100 گرم گرم | یک وعده گرم | |
| مقدار انرژی (کیلوکالری) | 390 | 39 |
| پروتئین | 90,5 | 9,1 |
| چربی ها | 0 | 0 |
| کربوهیدرات ها | 4,2 | 0,4 |
| الیاف غذایی | کمتر از 0.01 | 0 |
| نمک | 0 | 0 |
| ال ایزولوسین | 7 | 0,7 |
| ال-لوسین | 56 | 5,6 |
| ال والین | 7 | 0,7 |
| ال-گلوتامین | 20,5 | 2 |
مشت میوه
| 100 گرم گرم | یک وعده گرم | |
| مقدار انرژی (کیلوکالری) | 390 | 39 |
| پروتئین | 90,5 | 9,1 |
| چربی ها | 0 | 0 |
| کربوهیدرات ها | 4,2 | 0,4 |
| الیاف غذایی | 0 | 0 |
| نمک | 0 | 0 |
| ال ایزولوسین | 7 | 0,7 |
| ال-لوسین | 56 | 5,6 |
| ال والین | 7 | 0,7 |
| ال-گلوتامین | 20,5 | 2 |
گریپ فروت
| 100 گرم گرم | یک وعده گرم | |
| مقدار انرژی (کیلوکالری) | 390 | 39 |
| پروتئین | 90,5 | 9,1 |
| چربی ها | 0 | 0 |
| کربوهیدرات ها | 4,2 | 0,4 |
| الیاف غذایی | 0 | 0 |
| نمک | 0 | 0 |
| ال ایزولوسین | 7 | 0,7 |
| ال-لوسین | 56 | 5,6 |
| ال والین | 7 | 0,7 |
| ال-گلوتامین | 20,5 | 2 |
انبه
| 100 گرم گرم | یک وعده گرم | |
| مقدار انرژی (کیلوکالری) | 390 | 39 |
| پروتئین | 90,5 | 9,1 |
| چربی ها | 0 | 0 |
| کربوهیدرات ها | 4,2 | 0,4 |
| الیاف غذایی | کمتر از 0.01 | 0 |
| نمک | 0 | 0 |
| ال ایزولوسین | 7 | 0,7 |
| ال-لوسین | 56 | 5,6 |
| ال والین | 7 | 0,7 |
| ال-گلوتامین | 20,5 | 2 |
تمشک
| 100 گرم گرم | یک وعده گرم | |
| مقدار انرژی (کیلوکالری) | 390 | 39 |
| پروتئین | 90,5 | 9,1 |
| چربی ها | 0 | 0 |
| کربوهیدرات ها | 4,7 | 0,4 |
| الیاف غذایی | 0 | 0 |
| نمک | 0 | 0 |
| ال ایزولوسین | 7 | 0,7 |
| ال-لوسین | 56 | 5,6 |
| ال والین | 7 | 0,7 |
| ال-گلوتامین | 20,5 | 2 |
روش پذیرایی
با توجه به توضیحات ، مکمل یک بار در روز قبل از آموزش مصرف می شود. یک وعده با 10 گرم مطابقت دارد. برای راحتی ، یک قاشق اندازه گیری گنجانده شده است. پودر در 250 میلی لیتر آب حل می شود.
قابل جویدن BCAA 4: 1: 1
مکمل غذایی به شکل آدامس با جذب سریعتر مشخص می شود ، زیرا اسیدهای آمینه از طریق غشای مخاطی حفره دهان بلافاصله وارد جریان خون می شوند. مکمل حاوی L-Leucine ، L-Valine ، L-Isoleucine به نسبت 4: 1: 1 است.
ویتامین B6 ، که همچنین در مکمل غذایی موجود است ، در جذب اسیدهای آمینه ، ساخت مولکول های پروتئین نقش فعال دارد و همچنین از ساختار سلول های عصبی پشتیبانی می کند.
ترکیب بندی
| 100 گرم گرم | یک وعده گرم | |
| مقدار انرژی (کیلوکالری) | 357 | 32 |
| پروتئین | 37,8 | 3,5 |
| چربی ها | 0,7 | 0,06 |
| کربوهیدرات ها | 38,6 | 3,5 |
| از آن قندها | 0,9 | 0,09 |
| الیاف غذایی | 2,5 | 0,2 |
| نمک | 0,001 | 0 |
| ال ایزولوسین | 9,2 | 834 میلی گرم |
| ال-لوسین | 37,02 | 3,6 |
| ال والین | 9,2 | 834 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 47.3 میلی گرم | 4.26 میلی گرم |
روش پذیرایی
یک وعده برابر است با دو آدامس. سازنده توصیه می کند مکمل را دو بار در روز ، قبل و بعد از ورزش مصرف کنید.
عکسبرداری BCAA
این مکمل غذایی شکل راحت تری دارد. علاوه بر این ، حاوی گلوتامین است که عملکرد والین ، لوسین و ایزولوسین را در نسبت 1: 2: 1 افزایش می دهد.
مکمل غذایی همچنین شامل موارد زیر است:
- ویتامین B6 ، که در جذب اسیدهای آمینه نقش دارد.
- ویتامین B12 به عنوان یک جز of از آنزیم ها ، سنتز گلبول های قرمز توسط مغز استخوان را تنظیم می کند و همچنین فعالیت آنها را افزایش می دهد ، که به معنای اکسیژن رسانی به بافت ها است.
اشکال انتشار و ترکیب
BAA به صورت آمپول مخصوص تولید می شود. این افزودنی در دو طعم موجود است:
- نارنجی؛
- توت سیاه.
نارنجی
| در 100 میلی لیتر ، گرم | یک وعده گرم | |
| مقدار انرژی (کیلوکالری) | 42 | 25 |
| پروتئین | 8,8 | 5,3 |
| چربی ها | کمتر از 0.1 | کمتر از 0.1 |
| کربوهیدرات ها | 1,3 | 0,8 |
| از آن قندها | 0,2 | 0,1 |
| سلولز | کمتر از 0.1 | کمتر از 0.1 |
| نمک | کمتر از 0.1 | کمتر از 0.1 |
| ال ایزولوسین | 1,6 | 1 |
| ال-لوسین | 3,3 | 2 |
| ال والین | 1,6 | 1 |
| ال-گلوتامین | 1,6 | 1 |
| ویتامین B12 | 3.1 میلی گرم | 1.9 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 1.8 میلی گرم | 1.1 میلی گرم |
توت سیاه
| در 100 میلی لیتر ، گرم | یک وعده گرم | |
| مقدار انرژی (کیلوکالری) | 41 | 25 |
| پروتئین | 8,6 | 5,1 |
| چربی ها | کمتر از 0.1 | کمتر از 0.1 |
| کربوهیدرات ها | 1,2 | 0,7 |
| از آن قندها | کمتر از 0.1 | 0,1 |
| سلولز | کمتر از 0.1 | کمتر از 0.1 |
| نمک | کمتر از 0.01 | کمتر از 0.01 |
| ال ایزولوسین | 1,6 | 1 |
| ال-لوسین | 3,3 | 2 |
| ال والین | 1,6 | 1 |
| ال-گلوتامین | 1,6 | 1 |
| ویتامین B12 | 3.1 میلی گرم | 1.9 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 1.8 میلی گرم | 1.1 میلی گرم |
روش پذیرایی
مکمل قبل از آموزش یک آمپول مصرف می شود.
کپسول های BCAA ULTRA PURE
مکمل غذایی به صورت کپسول موجود است که مصرف آن را آسان تر می کند. این ترکیب شامل اسیدهای آمینه ضروری به نسبت 2: 1: 1 است.
ترکیب بندی
| 100 گرم گرم | یک وعده گرم | |
| مقدار انرژی (کیلوکالری) | 287,5 | 13,6 |
| پروتئین | 70,8 | 3,3 |
| چربی ها | 0,5 | کمتر از 0.1 |
| کربوهیدرات ها | 0 | 0 |
| الیاف غذایی | 0 | 0 |
| نمک | 0 | 0 |
| ال ایزولوسین | 21,2 | 1 |
| ال-لوسین | 42,4 | 2 |
| ال والین | 21,2 | 1 |
روش پذیرایی
یک وعده برابر است با 4 کپسول. BCAA Ultra Pure از Vplab دو بار مصرف می شود - قبل و بعد از ورزش یا بین وعده های غذایی.
موارد منع مصرف برای انواع اشکال BCAA از Vplab
یک مکمل ورزشی بر اساس BCAA به عنوان بی خطر طبقه بندی می شود ، اما موارد منع مصرف مکمل های غذایی عبارتند از:
- بارداری و شیردهی
- بیماری مزمن کلیوی شدید ؛
- نارسایی قلبی و کبدی جبران نشده
- بیماری های غدد درون ریز
اثرات جانبی
شایع ترین دلیل ایجاد عوارض جانبی هنگام مصرف BCAA بیش از دوز مجاز است. در این حالت حالت تهوع ، اختلالات سو dys هاضمه و سندرم درد ظاهر می شود. در موارد نادر ، یک تصویر بالینی از مسمومیت با متابولیت های پروتئین وجود دارد.
اگر به اجزای تشکیل دهنده مکمل یا عدم تحمل آنها حساسیت داشته باشید ، عوارض جانبی ایجاد می شود.
در صورت بروز علائم ناخوشایند ، باید مصرف BCAA را متوقف کنید.
قیمت ها (مقایسه در جدول)
| نام | میزان | قیمت (روبل) |
BCAA 2: 1: 1:
| 300 گرم |
|
BCAA 8: 1: 1:
| 300 گرم | 1692 و 1700 بسته به سلیقه. |
| قابل جویدن BCAA 4: 1: 1 | 60 کپسول در هر بسته | 1530 |
| عکسبرداری BCAA | 12 آمپول ، 1200 میلی لیتر | 2344 |
| 120 کلاه BCAA ULTRA PURE. | 120 کپسول | 1240 |
