فتق نخاعی: علل ، علائم ، روش های درمان ، ورزش * کراس فیت

فتق بین مهره ای نقض عملکرد طبیعی یک یا چند عنصر از بدن مهره است ، که در نتیجه التهاب و تغییر شکل آنها ، تا پارگی فیبروزوس آنول ، بیرون زدگی و ترسیب هسته پالپوسوس رخ می دهد. این بیماری دژنراتیو اغلب در بیشترین فشار در ناحیه ستون فقرات - لومبوساکرال رخ می دهد. علاوه بر این ، بیش از 90٪ موارد در دو مهره کمر تحتانی و محل اتصال با استخوان خاجی اتفاق می افتد.

تشخیص و درمان به موقع به شما امکان می دهد سلامتی خود را بازیابی کرده و از عواقب جدی جلوگیری کنید. فقط با شکل پیشرفته بیماری یا به ویژه موارد شدید ، ممکن است جراحی لازم باشد.

دلایل

در یک فرد سالم که سبک زندگی فعالی دارد و ماهیچه ها و سیستم اسکلتی عضلانی را در تن حفظ می کند ، فتق ستون فقرات فقط در نتیجه یک بیماری عفونی جدی یا آسیب می تواند رخ دهد. تغییرات پاتولوژیک مادرزادی یا اکتسابی در بافت استخوان خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد. همچنین با کم تحرکی و اضافه وزن که منجر به کاهش جریان خون ، ضعیف شدن کرست عضلانی و افزایش بار ستون فقرات می شود ، تسهیل می شود.

یک رژیم غذایی نامتعادل ، که باعث کمبود ویتامین ها و میکرو عناصر و نقض روند طبیعی فرآیندهای بیوشیمیایی می شود ، عامل دیگری در کاهش سلامت عملکرد سیستم اسکلتی عضلانی است.

اقامت طولانی مدت در یک موقعیت ناراحت کننده در محل کار یا هنگام خواب اغلب باعث انحنای ستون فقرات ، و بعدا - دیسک فتق می شود.

این بیماری می تواند با فعالیت بدنی کنترل نشده هنگام بلند کردن وزنه ها یا انجام نادرست تمرینات قدرتی تحریک شود.

زنان باردار به ویژه در ماه های گذشته به دلیل افزایش قابل توجه وزن کلی بدن و افزایش فشار بر دیسک های بین مهره ای در معرض خطر هستند. روند پیری بدن بر وضعیت استخوان ها ، همبند و بافت های عضلانی تأثیر منفی می گذارد ، بنابراین ، با افزایش سن ، تعداد این بیماری ها به طور قابل توجهی افزایش می یابد. استعداد ژنتیکی نیز مهم است. به عنوان مثال ، اسکولیوز غالباً ارثی است.

علائم

علائم بیماری بسته به ناحیه ضایعه ویژگی های خاص خود را دارد.

منطقه لومبوساکرال با ظهور درد "دردناک" در ناحیه دیسک خاص نخاعی مشخص می شود ، که تحت بار تا حاد افزایش می یابد. احساس درد می تواند در عضلات گلوتئوس و پشت ران و پایین پا رخ دهد. ضعف در پاها ظاهر می شود و حساسیت مناطق جداگانه آنها بدتر می شود ، کار اندام های دستگاه ادراری مختل می شود.
مشکلات در ستون فقرات گردنی با درد در بازو یا شانه ، بی حسی انگشتان ، سرگیجه مکرر ، افزایش فشار خون و در نتیجه سردرد آشکار می شود.
درد منظم در ناحیه قفسه سینه می تواند علامت تغییرات پاتولوژیک در این ناحیه از ستون فقرات باشد.

تصویر دیسک فتق شده. © الکساندر میتیوک - stock.adobe.com

چه کسی شفا می دهد

علائم فتق دیسک مشابه تظاهرات اولیه بسیاری از اختلالات عملکردی و آسیب شناسی است. در ابتدا ، درمانگر تشخیص را مشخص می کند و به متخصص باریک مناسب مراجعه می کند.

اینکه کدام پزشک فتق ستون فقرات را درمان کند ، به شدت علائم بیماری و میزان آسیب به دیسک های بین مهره ای بستگی دارد.

به عنوان یک قاعده ، یک متخصص مغز و اعصاب تشخیص دقیق تر و تجویز یک روش درمانی را انجام می دهد. وظیفه او تعیین شدت و مرحله بیماری و همچنین دلایل بروز آن است. بسته به نتایج ، در صورت نیاز به معاینه عمیق تغییرات پیچیده پاتولوژیک و تأثیر دقیق تر روی ضایعات ، وی یا خودش شروع به معالجه بیمار می کند (در موارد نسبتاً ساده از نوع عصبی).

به تازگی ، یک تخصص جدید از کارگران پزشکی ظاهر شده است - متخصص مهره شناسی. این تمرکز باریک است - این تشخیص ، درمان و پیشگیری از بیماری های ستون فقرات و مفاصل است. اساساً ، برای حل مشکلات ، از درمان دستی و سایر روش های تأثیرگذاری در ناحیه آسیب دیده استفاده می شود که تأثیر پیچیده هر مهره بر بدن انسان را در نظر می گیرد.

بیمارانی که نیاز به درمان غیر جراحی و بازگرداندن عملکردهای سیستم اسکلتی عضلانی از دست رفته در نتیجه بیماری دارند ، به یک متخصص ارتوپد مراجعه می کنند. وی از هر دو روش دارویی و روشهای مختلف داروی ترمیمی استفاده می کند: تمرینات فیزیوتراپی (ورزش درمانی) ، انواع ماساژ و فیزیوتراپی.

درمان دستی که با استفاده صحیح توسط پزشکی رسمی شناخته نشده است ، به طور موثری سندرم درد را تسکین می دهد و توانایی کارایی ستون فقرات را بازیابی می کند.

روش های فیزیوتراپی برای تسکین التهاب و هیپرتونی عضلات در ناحیه آسیب دیده تجویز می شود. برای این منظور ، از روشهای مختلف عمل حرارتی ، الکتریکی و هیدرودینامیکی استفاده می شود.

خدمات جراح مغز و اعصاب در شدیدترین موارد مورد استفاده قرار می گیرد ، زمانی که همه روش ها نتایج مثبتی به همراه نداشته و فتق یا تشدید جداشده ای اتفاق می افتد ، که می تواند عواقب جدی به دنبال داشته باشد. آسیب های ستون فقرات نیز اغلب نیاز به جراحی دارد.

چگونه درد را تسکین دهیم

بسیاری از داروهای تسکین دهنده درد و داروهای ضد التهابی به صورت تجاری در دسترس هستند که به صورت قرص ، پماد ، کرم و قطره وجود دارد. آنها درد را تا یک درجه یا دیگری تسکین می دهند و به کاهش روند التهابی کمک می کنند.

آنها باید مطابق دستورالعمل های پیوست شده و با دقت استفاده شوند تا عوارض جانبی به دستگاه گوارش یا سایر اعضای ضعیف آسیب نرساند.

خود درمانی بیش از دو روز قابل انجام نیست. در صورت ادامه علائم ، به پزشک مراجعه کنید.

روش های درمانی غیر جراحی

وظیفه اصلی چنین درمانی تسکین درد و بازیابی حالت طبیعی قسمت آسیب دیده ستون فقرات است.

درمان دارویی

درمان های اصلی در این روش داروهای ضد التهاب و ضد اسپاسم است که درد و اسپاسم عضلات را از بین می برد. آنها از خارج استفاده می شوند - به صورت پماد و خوراکی - به صورت قرص یا تزریق عضلانی تجویز می شود.

برای بهبود بافت پیوندی ، از محافظ های غضروفی ویژه استفاده می شود. علاوه بر این ، مجتمع های مولتی ویتامین برای تقویت عملکردهای بازسازی بدن تجویز می شوند.

محاصره

با اثر ناکافی از استفاده از داروهای مسکن ، تجویز محلی دارو (محاصره) مستقیماً در ناحیه آسیب دیده ، جایی که انتهای عصب گیره می شود ، استفاده می شود. با استفاده از دستگاه اشعه ایکس تعیین می شود و این روش با نظارت وی با استفاده از بی حسی موضعی انجام می شود.

درمان دستی

این روش درمانی در مراحل اولیه بیماری نتایج خوبی می دهد ، اما تغییرات تخریب در دیسک های بین مهره ای و سایر آسیب ها را از بین نمی برد.

در این حالت عصب ناخنک شده با شل شدن عضلات و بازگشت مهره ها و دنده ها به محل اصلی آزاد می شود. این روش ها فقط باید توسط متخصصان واجد شرایط و دارای مجوز برای انجام این نوع فعالیت ها و در جهت پزشک معالج انجام شود.

درمان های مردمی

تعداد زیادی از دستورالعمل ها و روش های مختلف سلامتی وجود دارد. اما ارزش استفاده از تنها مواردی است که به طور مکرر آزمایش شده و قابل اعتماد هستند.

کمپرس های ساخته شده از عسل با پرکننده های مختلف طبیعی ، اثر ضد درد خوبی دارند.
با مالیدن روغن صنوبر به ناحیه آسیب دیده و سپس استفاده از پارچه پشمی به آن ، به رفع فشار خون بالا کمک می کند.
استفاده از هیرودوتراپی خون را رقیق می کند ، گردش خون آن را بهبود می بخشد ، که به تسریع روند بهبود کمک می کند.
چنین روش قدیمی مانند طب سوزنی همچنین درد و اسپاسم عضلات را به خوبی تسکین می دهد.

عمل جراحی

در صورت نتایج نامطلوب از روش های فوق درمان و پیشرفت بیماری ، که با فلج یا اختلال در عملکرد نخاع یا سایر اندام ها تهدید می شود ، یکی از روش های مداخله جراحی تجویز می شود.

دیسککتومی

این یک عمل جراحی شکم است که تحت بیهوشی عمومی انجام می شود. تقریباً همیشه (95٪ موارد) با این روش ، کل دیسک بین مهره ای برداشته می شود ، زیرا برداشت جزئی آن در برابر عود فتق بین مهره ای تضمین نمی کند. علیرغم کارایی خوب (بیش از 50٪) و سهولت نسبی اجرا ، این روش معایبی دارد - این یک دوره بهبودی طولانی (از یک تا دو ماه) و خطر ایجاد زخم و چسبندگی است.

جراحی آندوسکوپی

برای این روش از بی حسی موضعی استفاده می شود و از لوله مخصوصی استفاده می شود که از طریق یک برش کوچک بین مهره ها وارد می شود. برای از بین بردن فتق ، یک دوربین و یک ابزار درون این لوله قرار می گیرند. کل روند جراحی آندوسکوپی با استفاده از تصویر موجود در مانیتور ، که توسط دوربین منتقل می شود ، کنترل می شود. این روش بسیار م effectiveثر است (بیش از 80٪) ، حداقل صدمه به بافتهای بیمار وارد می کند و پس از عمل نیازی به بستری شدن در بیمارستان ندارد.

جراحی لیزر میکروسکوپی

این روش برای کاهش اندازه هسته پالپوسوس و در نتیجه بازگرداندن موقعیت مهره استفاده می شود. این عمل با بی حسی موضعی انجام می شود و با دستگاه اشعه ایکس کنترل می شود. یک سوزن مخصوص با راهنمای نور در داخل هسته پالپوسوس قرار می گیرد که از طریق آن پالس های نور از یک طیف خاص و شدت از لیزر منتقل می شوند. در نتیجه ، بخشی از مایع گرم شده و تبخیر می شود (بخار توسط یک خروجی گاز ویژه خارج می شود) ، که منجر به کاهش حجم هسته ، کاهش فشار داخل دیسک بین مهره ای و بازگشت آن به محل اصلی خود می شود.

این یک روش درمانی م effectiveثر ، حداقل آسیب زا و بدون درد است. با توجه به کاهش میزان مایع در دیسک ها مربوط به سن ، محدودیت عمل با توجه به سن (تا 45 سال) وجود دارد.

فعالیت بدنی همراه با فتق

برای جلوگیری از تشدید یا ظهور مجدد فتق بین مهره ای ، لازم است بار ستون فقرات را به حداقل برسانید و از حرکات پیچشی ناگهانی یا خم شدن جلوگیری کنید. همیشه هنگام انجام هر کار طولانی مدت یک موقعیت راحت را انتخاب کنید ، هنگام جابجایی بارهای سنگین وزن را توزیع کنید.

یوگا

کلاس های یوگا تأثیر مفیدی بر روی کل سیستم اسکلتی عضلانی دارند - تحرک مفاصل بهبود می یابد ، عضلات کشیده می شوند و قدرت و کشش آنها افزایش می یابد و کرست عضلات تقویت می شود. این امر به بازگرداندن عملکردهای پشتیبانی کننده ستون فقرات کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های آن را کاهش می دهد.

قبل از شروع ورزش ، باید با پزشک خود مشورت کنید.

یوگا © madeinitaly4k - stock.adobe.com

آموزش شبیه سازها

برای بدست آوردن نتیجه مثبت از چنین بارهایی ، اول از همه ، لازم است شبیه سازهای لازم و سیستم آموزش صحیح را با در نظر گرفتن وضعیت بهداشت و توصیه های پزشک معالج انتخاب کنید. در این مورد ، علاوه بر یک کارگر پزشکی ، یک مربی نیز می تواند کمک کند. به طور کلی ، بهتر است از بارهای قدرت صرف نظر کنید تا پایان دوره توانبخشی ، می توان تمرینات قلبی را انجام داد ، به عنوان مثال ورزش با دوچرخه ورزش ، تردمیل و غیره

ورزش

بسته به شدت فتق بین مهره ای ، حتی در ورزش های آماتور نیز محدودیت هایی ایجاد می کند. برای حرفه ای ها ، این اغلب پایان کار ورزشی است. در هر صورت ، هنگام انتخاب یک ورزش ، باید به یاد داشته باشید که آموزش هایی که نیاز به عود بیماری دارند می توانند باعث تحریک شوند:

بارهای ایستا یا سنگین طولانی مدت روی ستون فقرات.
حرکات تکان ناگهانی با خم و خم.
بارهای شوک (انواع مختلف پرش).

شنا به خوبی کمر را تقویت می کند.

ژیمناستیک

سیستم های بسیاری از تمرینات ژیمناستیک برای توان بخشی و بازیابی توانایی کار عضلات و مفاصل وجود دارد. برای برخی ، مجموعه های کاملی از شبیه سازهای خاص (سیستم Dikul و دکتر Bubnovsky) ایجاد شده است. این به شما امکان می دهد تا با جزئیات گروه های عضلانی جداگانه ، مناطق مختلف ستون فقرات را تخلیه و کشش دهید. در هر مورد خاص ، یک برنامه منفرد انتخاب می شود.

برای افرادی که ستون فقرات مشکل دارند ، انجام تمرینات روزانه برای حفظ تون عضلانی و حفظ انعطاف پذیری ستون فقرات ضروری است.

توانبخشی

دوره و روشهای توان بخشی به روشهای درمان و وضعیت بیمار در زمان اتمام آن بستگی دارد. توصیه هایی در مورد زمان محدود شدن بارها ، روش های توان بخشی لازم و مجموعه های تمرینات بدنی توسط پزشک معالج ارائه می شود.

کشش ستون فقرات

فرد بیشتر وقت خود را در حالت ایستاده می گذراند و ستون فقرات فشار مداومی روی دیسک های بین مهره ای دارد که باعث کاهش فاصله بین مهره ها می شود و می تواند منجر به جابجایی آنها شود. بنابراین ، حتی برای بدن سالم ، انجام دوره ای حرکات کششی مهم است.

روشهای مختلفی برای کشش ستون فقرات برای درمان فتق بین مهره ای وجود دارد: انواع دستگاههای ورزشی مبتنی بر وزنه یا باندهای کشسان ، دستگاههای مخصوص برای ورزش در آب و تختخوابهای کششی. پس از انجام چنین روش هایی ، لازم است مدتی از کرست استفاده کنید و مجموعه ای از تمرینات را انجام دهید که هر روز عضلات پشت را تقویت می کند.

کرست

در دوره بعد از عمل و در طی بهبودی از آسیب ها ، خطر جابجایی دیسک های بین مهره ای وجود دارد. برای جلوگیری از این امر ، از دستگاه های خاصی (کرست) استفاده می شود که باعث کاهش بار روی ستون فقرات ، تنظیم موقعیت عمودی بدن و محدود کردن حرکات چرخشی و تمایلات بدن می شود.

با عادی شدن ستون فقرات ، لازم است که به تدریج از استفاده از دستگاه های پشتیبانی صرف نظر شود تا از وابستگی کامل به آنها در نتیجه آتروفی عضلات جلوگیری شود.

جلوه ها

در طب شرقی ، تصادفی نیست که اغلب از اصطلاح "استاد ستون فقرات" استفاده می شود. زیرا کلیه اندام ها و سیستم های انسانی تحت کنترل سیستم عصبی محیطی فعالیت می کنند که مرکز آن است. سلامت هر سلول از بدن کاملاً به عملکرد طبیعی آن بستگی دارد.

تأخیر یا درمان بی کیفیت فتق بین مهره ای می تواند منجر به بیماری های تقریباً هر ارگان و اختلال در عملکرد سیستم های حیاتی شود.

نیشگون گرفتن انتهای عصب ، علاوه بر تظاهرات واضح به صورت احساس درد عصبی ، تأثیر افسردگی بر سیستم قلبی عروقی و دستگاه گوارش دارد. در روند فرآیندهای بیوشیمیایی عدم تعادل وجود دارد و التهاب می تواند در اندام های مختلف (لوزالمعده ، کبد ، برونش ها) ایجاد شود.اگر برای از بین بردن خرج کردن اقداماتی انجام ندهید ، این می تواند منجر به فلج اندام ها ، ایجاد بیماری های مزمن شدید ، ناتوانی و حتی مرگ شود.

غذا

اضافه وزن می تواند باعث فتق ستون فقرات شود. بنابراین ، عادی سازی آن قسمت مهمی در تأمین سلامت بدن است. این امر به ویژه برای افرادی که قبلاً چنین آسیب شناسی داشته اند بسیار مهم است. یک رژیم متعادل همراه با یک سبک زندگی فعال باعث از بین رفتن چربی بدن و کاهش وزن بدن می شود.

تنظیم رژیم غذایی ضروری است - غذاهای پروتئینی بیشتر بخورید ، مصرف نمک را محدود کنید ، آب بیشتری بنوشید و از اشباع بدن با ویتامین ها و عناصر میکرو اطمینان حاصل کنید. سپس درمان و ترمیم ستون فقرات سریعتر انجام می شود و خطر عود بیماری کاهش می یابد.

جلوگیری

سبک زندگی فعال و رژیم غذایی سالم پایه ای برای جلوگیری از بروز آسیب های ستون فقرات است. علاوه بر این ، حفظ فرم بدنی مناسب بدن و تقویت کرست عضلانی با تمرینات روزانه ضروری است.

وزنه برداری و کارهای بدنی سنگین باید فقط در یک موقعیت راحت انجام شود که بارهای بیش از حد را از بین ببرد ، ثبات را ایجاد کند ، تعادل را حفظ کند و وزن باری که برداشته می شود به طور مساوی در تمام گروه های عضلانی توزیع شود.

در هنگام راه رفتن و نشستن باید به وضعیت بدنی توجه شود: پشت باید همیشه صاف باشد ، شانه ها باز شوند. هنگام انجام کارهای نشسته ، اندازه و محل قرارگیری تجهیزات (صندلی ، میز ، کامپیوتر ، روشنایی محلی) باید شرایط ارگونومیک را داشته باشد.