برای پیگیری رژیم خود ، محاسبه KBZHU ضروری است. حتی اگر به ندرت به خود شیرینی اجازه دهید ، باز هم باید کالری دریافتی را حساب کنید. جدول محتوای کالری شیرینی ها می تواند در این امر کمک کند. در اینجا می توانید انواع کلوچه ها ، شیرینی ها ، مواد غذایی کنسرو ، مربا و شیرینی های دیگر را پیدا کنید. بنابراین همه می توانند KBZHU را دقیقاً برای ظرافت مورد علاقه خود پیدا کنند و بدون آسیب رساندن به رقم از آن استفاده کنند.
| نام محصول | پروتئین ها ، گرم در 100 گرم | چربی ها ، گرم در هر 100 گرم | کربوهیدرات ها ، گرم در 100 گرم | محتوای کالری ، کیلو کالری |
| مربا | ||||
| زردآلو | 0 | 0 | 62 | 236 |
| بادام زمینی | 0.4 | 0.2 | 70.6 | 273 |
| آلو گیلاس | 0.1 | 0 | 48.9 | 183 |
| آناناس | 0.4 | 0.3 | 68.2 | 254 |
| نارنجی | 2.6 | 0.5 | 70 | 245 |
| موز | 0.12 | 0.02 | 59.22 | 214.6 |
| زالزالک | 0 | 0 | 44.7 | 167.8 |
| Lingonberry | 0.2 | 0.1 | 64.6 | 244.3 |
| انگور | 0.1 | 0.3 | 52.9 | 199.2 |
| گیلاس | 0.3 | 0.07 | 64 | 256 |
| گردو | 0 | 0 | 62 | 248 |
| گلابی | 0.3 | 0.2 | 70.8 | 273 |
| خربزه | 0.25 | 0.12 | 44.66 | 169.66 |
| توت سیاه | 0.9 | 0.5 | 52 | 204 |
| گوجه سبز | 0 | 0 | 97.2 | 364.5 |
| توت فرنگی | 0.3 | 0.07 | 58 | 219.4 |
| زنجبیل | 0 | 4.5 | 86.8 | 358.5 |
| شکل | 0 | 0 | 62 | 236 |
| ایرگا | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| اسکواش | 0.3 | 0.14 | 48.86 | 196.19 |
| کالینوو | 0 | 0 | 98.4 | 368.8 |
| کیزیلوو | 0.45 | 0 | 58.84 | 222.52 |
| توت فرنگی | 0.3 | 0.1 | 74 | 285 |
| قره قاط | 0.2 | 0.1 | 64.6 | 244.3 |
| لیمو | 0 | 0 | 60 | 240 |
| تمشک | 0.6 | 0.2 | 70.4 | 273 |
| شلیل | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| خولان دریا | 0.7 | 3.7 | 34.4 | 164.6 |
| قاصدک | 0.6 | 0.14 | 48 | 191 |
| هلو | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| سیب های بهشتی | 0 | 0 | 15.4 | 57.5 |
| ریواس | 0.5 | 0.5 | 82.45 | 314.2 |
| گل رز | 0 | 0 | 62 | 248 |
| آلو | 0.6 | 0.5 | 73.55 | 285.25 |
| مخروط کاج | 0 | 0 | 45 | 180 |
| ترنوو | 0 | 0 | 62 | 248 |
| کدو تنبل | 1 | 0 | 44 | 180 |
| فیخوآ | 0.55 | 0.22 | 52.63 | 205.8 |
| فیزیالیس | 1 | 1 | 70 | 273 |
| گیلاس پرنده | 8.4 | 0 | 16.8 | 100.8 |
| توت سیاه | 0.6 | 0.1 | 72.9 | 284 |
| چوکبری | 0.4 | 0 | 74.8 | 387 |
| زغال اخته | 0.39 | 0.21 | 56.12 | 214 |
| گل سرخ | 0 | 0 | 96 | 359.6 |
| سیب- lingonberry | 0.4 | 0.3 | 68.2 | 254 |
| سیب | 0.5 | 0.2 | 37.4 | 151.7 |
| بری | 0.5 | 0 | 72 | 283 |
| مرباجات | ||||
| نارنجی | 0.8 | 0.4 | 63 | 268 |
| موز | 0.12 | 0.02 | 59.22 | 214.6 |
| زرشکی | 0.744 | 0.413 | 23.87 | 105.9 |
| نارنگی | 0.3 | 0 | 71.8 | 276 |
| هلو | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| آلو | 0.4 | 0.3 | 74.2 | 288 |
| زغال اخته | 0.39 | 0.21 | 56.12 | 214 |
| بری | 0.9 | 0.2 | 40.3 | 183 |
| ژله | ||||
| نارنجی | 2.8 | 0.02 | 20.3 | 87.6 |
| گیلاس | 2.8 | 0.02 | 14 | 56 |
| برای کیک | 2.8 | 0.02 | 20.3 | 87.6 |
| کیوی | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| توت فرنگی | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| لیمو | 2.8 | 0.02 | 20.3 | 87.6 |
| تمشک | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| لبنیات | 2.717 | 1.237 | 2.375 | 31.8 |
| کشک | 9.864 | 6.886 | 15.268 | 165 |
| سیب | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| شکلات ساخته شده | ||||
| میله ها | 13.51 | 21.39 | 45.84 | 492.7 |
| بیسکویت | 4.915 | 2.943 | 31.174 | 172.2 |
| رول اسفنجی | 4.4 | 21.4 | 50.2 | 417 |
| گاناچ | 4.9 | 34.5 | 52.5 | 542 |
| بستنی | 3.6 | 15 | 20.4 | 231 |
| موس | 3.22 | 4.18 | 23.28 | 142.45 |
| پد | 6.5 | 16.5 | 67.5 | 435 |
| نان زنجفیل | 5.9 | 4.7 | 75 | 366 |
| بادکنک | 7 | 3.5 | 80 | 390 |
| تخم مرغ "غافلگیری Kinder" | 8.6 | 35.5 | 52.6 | 564 |
| آب نبات | ||||
| گریل | 5.3 | 26.83 | 64.7 | 510.33 |
| دراگی | 10 | 35 | 43 | 516.3 |
| عنبیه | 0.03 | 3.3 | 90.4 | 391 |
| شیرین بیان | 3.7 | 10 | 69 | 385 |
| آبنبات چوبی | 0 | 0.1 | 97.5 | 377 |
| فوندانت | 0 | 0 | 90.9 | 340.9 |
| سوفله | 2 | 13.7 | 66.8 | 397 |
| ترافل | 6.53 | 45.05 | 33.6 | 580 |
| آلو خشک شده با شکلات | 4 | 20 | 67 | 464 |
| شکلات | 4 | 39.5 | 54.2 | 569 |
| فررو روچر | 8.8 | 41.3 | 43.2 | 580 |
| رافائلو | 9.3 | 47.8 | 38.8 | 623 |
| کرم رنگ | ||||
| کاستارد انگلیسی | 3.64 | 13.2 | 20.58 | 211.95 |
| باواریایی | 3.64 | 13.2 | 20.58 | 211.95 |
| گاناچ | 4.9 | 34.5 | 52.5 | 542 |
| فرنی | 3.64 | 13.2 | 20.58 | 211.95 |
| لیمو کاستارد | 6.5 | 10.2 | 15.8 | 177.4 |
| مارشمالو | 1.1 | 3 | 64 | 287 |
| شیرینی پزی | 1.17 | 32.74 | 32.43 | 422.05 |
| خامه ای | 4 | 15 | 19 | 226 |
| عسل | ||||
| اقاقیا | 0.8 | 0 | 71 | 335 |
| هدر | 0.8 | 0 | 81.5 | 309 |
| گندم سیاه | 0.51 | 0 | 76.77 | 301 |
| گلپر | 0.2 | 0 | 82 | 328 |
| ساختگی | 0 | 0 | 77 | 292 |
| اهک | 0.56 | 0 | 79.7 | 322.57 |
| ممکن است | 0.3 | 0 | 82.4 | 304 |
| تک گل | 0.8 | 0 | 80.3 | 324 |
| عسلک | 0.8 | 0 | 80.3 | 328 |
| زنبور عسل | 0.8 | 0 | 80.3 | 328 |
| گل آفتابگردان | 1 | 0 | 99 | 314 |
| کلزا | 0.8 | 0 | 81.5 | 309 |
| گل | 0.27 | 0 | 80.1 | 302.67 |
| کنسرو شده | ||||
| زردآلو | 1.23 | 0.11 | 15.41 | 68.1 |
| آناناس | 0.51 | 0.11 | 14.26 | 60 |
| گیلاس | 0.8 | 0.2 | 10.6 | 44.8 |
| گلابی | 0.4 | 0.3 | 10.3 | 42.9 |
| توت فرنگی | 0.56 | 0.26 | 21.83 | 92 |
| هلو | 0.9 | 0.1 | 9.5 | 40.1 |
| میوه | 1 | 1 | 16 | 70 |
| سیب | 0.4 | 0.3 | 10.3 | 42.9 |
| بستنی | ||||
| وانیل | 3.87 | 10.94 | 21.97 | 200.99 |
| توت فرنگی | 3.2 | 12 | 21.1 | 206 |
| کرم بریدگی | 3.7 | 3.5 | 22.9 | 138 |
| سوربت | 0.47 | 0.035 | 24.93 | 101.5 |
| یخ میوه | 1.8 | 1.9 | 8.1 | 112 |
| بیسکویت | ||||
| مرنگ | 2.3 | 0 | 78.8 | 304.8 |
| بیسکوتی | 8.29 | 17.18 | 55.26 | 401.33 |
| قارچ | 3.6 | 7.9 | 69.6 | 367 |
| کراکر | 11.3 | 13.4 | 67.1 | 352 |
| کورابی | 6.7 | 25.8 | 64.6 | 516 |
| مادلین | 3.6 | 7.9 | 69.6 | 367 |
| ماکارونی | 6.1 | 2.5 | 44.1 | 299.7 |
| بلغور جو دوسر | 6.5 | 14.4 | 71.8 | 437 |
| آجیل با شیر تغلیظ شده | 5 | 10.91 | 36 | 267 |
| نان کوتاه | 7.4 | 9.4 | 73.1 | 407 |
| ساوویاردی | 5.9 | 0.8 | 56.3 | 258 |
| قند | 7.5 | 9.8 | 74.4 | 417 |
| کره | 6.4 | 16.8 | 68.5 | 451 |
| گوش های پف کرده | 6.4 | 29 | 57 | 520 |
| شکلات | 4.8 | 16.3 | 61.6 | 406 |
| چوب شور | 8.8 | 3.7 | 42.5 | 283.3 |
| کیک | ||||
| براونی | 4.57 | 16.84 | 64.95 | 405 |
| هوا (مرنگ) | 2.6 | 20.8 | 60.5 | 440 |
| فرنی | 4.4 | 24.5 | 48.8 | 433 |
| سیب زمینی | 6.8 | 15.5 | 36 | 310.8 |
| سبد کوچک | 2.8 | 21.5 | 46.2 | 392 |
| مهره | 5.8 | 16.5 | 49.1 | 397 |
| حلقه شن با آجیل | 4.8 | 9.2 | 55.3 | 420 |
| توبول | 1.7 | 25.2 | 50.9 | 454 |
| اکلر | 3.2 | 30.8 | 36.2 | 439 |
| مربا | ||||
| زردآلو | 0.4 | 0 | 64 | 240 |
| گلابی | 0.1 | 0.1 | 56.8 | 214.6 |
| هلو | 0 | 0 | 62 | 236 |
| آلو | 0.6 | 0.5 | 73.55 | 285.25 |
| سیب | 0.4 | 0 | 40 | 190 |
| نان زنجفیل | ||||
| زردآلو | 0.4 | 0 | 64 | 240 |
| گلابی | 0.1 | 0.1 | 56.8 | 214.6 |
| هلو | 0 | 0 | 62 | 236 |
| آلو | 0.6 | 0.5 | 73.55 | 285.25 |
| سیب | 0.4 | 0 | 40 | 190 |
| حلوا | ||||
| بادام زمینی | 12.7 | 29.2 | 47 | 502 |
| کوس | 6.8 | 9.6 | 61 | 379.5 |
| کنجد | 11.88 | 28.79 | 44.55 | 470.23 |
| گل آفتابگردان | 11.6 | 29.7 | 54 | 516.2 |
| شکلات | ||||
| متخلخل سفید | 5 | 32.6 | 58.6 | 550 |
| سفید | 4.2 | 30.4 | 62.2 | 541 |
| تلخ | 6.2 | 35.4 | 48.2 | 539 |
| داغ | 3.56 | 8.54 | 14.74 | 149.44 |
| شیرین | 9.8 | 34.7 | 50.4 | 554 |
| در مورد فروکتوز | 4.9 | 38 | 52 | 574 |
| متخلخل | 5.7 | 27.9 | 61.4 | 522 |
| شیری متخلخل | 6.9 | 35.5 | 53 | 545.8 |
| خامه ای | 6.3 | 35.5 | 53.7 | 560 |
| تیرامیسو | 12.8 | 29.13 | 28.63 | 431.33 |
| ترافل | 6.7 | 37.6 | 48.1 | 553 |
| Miscellanea | ||||
| بستنی | 2.3 | 0 | 78.8 | 304.8 |
| آمارتی | 7.6 | 13.6 | 67.4 | 422 |
| آنزاک | 5.36 | 21.43 | 53.61 | 414.73 |
| خمیر بادام زمینی | 24.81 | 50.55 | 10.37 | 598.15 |
| چیپس موز | 2.3 | 33.6 | 50.7 | 519 |
| بورساکی | 6.77 | 2.61 | 45.77 | 233.7 |
| گانش سفید | 3.9 | 37.2 | 48.9 | 547 |
| بیسکویت | 5.9 | 0.8 | 56.3 | 258 |
| شیر تغلیظ شده جوشانده | 7.2 | 8.5 | 55.5 | 328 |
| مخروط وفل | 4.8 | 18.6 | 35.5 | 319.3 |
| فنجان وافل | 10.2 | 4.2 | 65.7 | 341 |
| رول ویفر با پر کردن | 4.6 | 22.9 | 69.1 | 491 |
| کلوچه | 3.2 | 2.8 | 81.1 | 342.1 |
| وافل های وین | 5.52 | 17.32 | 47.13 | 368.6 |
| کوکتل گیلاس | 0.22 | 0.21 | 38.77 | 165 |
| گندم پف کرده | 16.26 | 2.15 | 66.99 | 366 |
| گالارت | 10.1 | 0 | 87.6 | 373 |
| بیسکوییت | 9.7 | 10.2 | 65.6 | 393 |
| هماتوژن | 6 | 3 | 75.7 | 354 |
| کیک بیسکویت آماده | 5.9 | 0.8 | 56.3 | 258 |
| کیک های آماده برای ناپلئون | 8.2 | 24.4 | 53.8 | 467 |
| گریل | 11 | 26 | 63 | 482 |
| کرم برولین دسر | 4.6 | 4.6 | 18.8 | 135 |
| دسر sambuc | 1.8 | 0.2 | 21.6 | 90.3 |
| شیرینی تیرامیسو | 11.2 | 11.88 | 23.09 | 287.36 |
| Jezerye | 1.87 | 2.96 | 88.96 | 381 |
| مارشمالو | 0.8 | 0.1 | 79.8 | 326 |
| مارشمالو در شکلات | 2.2 | 12.3 | 68.4 | 396 |
| گل ختمی مارشمالو | 1.8 | 0.2 | 81.3 | 318 |
| کاکائو کم چرب. پودر | 22 | 11 | 12 | 235 |
| کارامل | 1 | 0.8 | 92.9 | 378 |
| کیک | 5.5 | 18.75 | 41.41 | 345.58 |
| کیک کیک بابا | 4.87 | 8.42 | 52.13 | 311.36 |
| شربت افرا | 0 | 0 | 67 | 261 |
| قره قاط در شکر | 0.66 | 0.09 | 49.74 | 190.13 |
| نان زنجفیل | 4.43 | 5.53 | 67.47 | 354 |
| کوزیناکی | 11.6 | 29.7 | 54 | 529.7 |
| شیرینی پزی | 6.1 | 26 | 50.6 | 461 |
| محرمانه بودن | 0.9 | 0.2 | 40.3 | 183 |
| نوعی از نان شیرین | 8.2 | 21 | 43.2 | 406 |
| چوب ذرت | 6.03 | 28.41 | 57.71 | 518 |
| گلوله های ذرت | 6 | 12.1 | 68.8 | 354 |
| کنجد کوزیناکی | 12.1 | 28.9 | 52.4 | 510 |
| لامینگتون | 4.4 | 21.4 | 50.2 | 417 |
| آبنبات چوبی | 0 | 0.1 | 97.5 | 377 |
| لوکما | 1.98 | 2.1 | 77.55 | 379.75 |
| مارمالاد | 0.1 | 0 | 79.4 | 321 |
| شیرینی | 6.8 | 21.2 | 65.3 | 479 |
| موس | 4.14 | 16 | 15.47 | 225 |
| موسلی | 11.3 | 13.4 | 67.1 | 352 |
| نوقا | 7.1 | 10.6 | 72.2 | 404 |
| آجیل در شکلات | 10 | 32 | 59 | 518.1 |
| پارفیت | 2.73 | 1.3 | 19.72 | 105 |
| ماکارونی نوتلا | 6.8 | 31 | 56 | 530 |
| چسباندن | 0.5 | 0 | 80 | 324 |
| باقلوا | 6.2 | 15.45 | 60.97 | 406.17 |
| پای پفکی | 6.11 | 16.26 | 48.89 | 353.44 |
| نوشتن | 0.19 | 4.5 | 33.2 | 160 |
| دونات | 6.4 | 22.8 | 43.1 | 403 |
| ذرت بو داده | 7.3 | 13.5 | 62.7 | 407 |
| پرالین | 4.7 | 37.7 | 52 | 567 |
| پودینگ | 5.31 | 2.94 | 6.94 | 74.48 |
| غذای ترکی | 0.8 | 0.7 | 79.4 | 316 |
| پودینگ برنج | 2.95 | 3 | 22 | 127 |
| رول بیسکویت | 7.4 | 22.75 | 24.81 | 325 |
| ماست قند | 0 | 1 | 96 | 393 |
| تکه | 6.99 | 7.9 | 74.69 | 370 |
| برش های گندم | 11.2 | 1.8 | 80.3 | 382 |
| سوفله | 0.3 | 2 | 5.9 | 43 |
| کشک لعاب دار | 7.9 | 27.7 | 32.6 | 413 |
| میوه در شکلات | 0.77 | 15.62 | 10.95 | 179 |
| سیب های شیرین | 0.5 | 0 | 91.6 | 343.3 |
| چاک-چاک | 8.565 | 1.846 | 77.845 | 363.2 |
| شکلات | 3.56 | 8.54 | 14.74 | 149.44 |
| چرچ خلا | 5 | 15 | 6.3 | 410 |
| شاکر بورا | 5.7 | 21 | 31 | 335 |
| چاکور شاکر | 4.98 | 19.84 | 49.89 | 416 |
| کره مغز شکلات | 6.8 | 31 | 56 | 530 |
| شربت | 7.3 | 14.7 | 66.2 | 417 |
| آب نبات سیب | 0.3 | 0 | 73.5 | 294 |
| تراشه های سیب | 2.2 | 0.1 | 59 | 253 |
می توانید صفحه گسترده را از اینجا بارگیری کنید.
