.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • کراس فیت
  • اجرا کن
  • آموزش
  • اخبار
  • غذا
  • سلامتی
  • اصلی
  • کراس فیت
  • اجرا کن
  • آموزش
  • اخبار
  • غذا
  • سلامتی
دلتا اسپورت

دستور فرنی شیر برنج

  • پروتئین ها 2.9 گرم
  • چربی 3.1 گرم
  • کربوهیدرات ها 15.9 گرم

یک دستور العمل گام به گام ساده با عکس تهیه فرنی برنج خوشمزه در شیر در زیر شرح داده شده است.

وعده در هر ظرف: 4 وعده.

آموزش گام به گام

فرنی برنج شیر ، غذایی خوشمزه است که با برنج دارچین بلند یا بخارپز شده در قابلمه روی اجاق تهیه می شود. نسبت شیر ​​به برنج به ترتیب 4 به 1 است ، یعنی 1 لیوان برنج برای 1 لیتر شیر لازم است. اگر غلات در آب از قبل جوشانده شده باشد ، پس نسبت مواد متفاوت است: برای 1 لیوان برنج ، ابتدا 2 لیوان آب و سپس 2 لیوان شیر اضافه کنید.

فرنی شیر را می توان هم با شیر خریداری شده و هم با شیر خانگی طبخ کرد. اما یک محصول لبنی با محتوای چربی کمتر از 2.5 choose انتخاب نکنید ، در غیر این صورت طعم ظرف آنچنان غنی نخواهد بود.

به جای شکر از شیر تغلیظ شده استفاده می شود. آرد را هم از گندم معمولی و هم از غلات کامل می توان گرفت. برای پخت و پز ، از دستورالعمل گام به گام همراه با عکس استفاده کنید.

مرحله 1

مقدار مورد نیاز برنج دانه بلند ، آرد ، دارچین ، کشمش ، کره و آب و شیر را اندازه بگیرید و جلوی خود روی سطح کار خود قرار دهید. چوب دارچین را بشکنید یا از طول برش دهید.

© anamejia18 - stock.adobe.com

گام 2

برنج را که قبلاً چندین بار شسته شده ، یک عدد چوب دارچین شکسته و یک تکه کره در قابلمه بریزید. نیم لیتر آب بریزید ، بگذارید تا جوش بیاید ، نمک بپزد و روی حرارت متوسط ​​به مدت 15-20 دقیقه بپزد ، یعنی تقریباً تا زمانی که برنج پخته شود و مایع کاملاً بخار شود.

© anamejia18 - stock.adobe.com

مرحله 3

چوب دارچین را بیرون آورده و شروع به ریختن شیر در دمای اتاق در برنج با جریان نازک می کنیم و فرنی برنج را مرتبا هم می زنیم. روی حرارت ملایم و با هم زدن ، به مدت 10 دقیقه بپزید. سپس همزمان با هم زدن ، کمی آرد اضافه کنید تا فرنی غلیظ شود.

© anamejia18 - stock.adobe.com

مرحله 4

کشمش و تکه کره باقیمانده را در قابلمه ای با جای خالی بریزید. و سپس شیر غلیظ شده را ریخته و کاملاً مخلوط کنید. چند دقیقه روی حرارت ملایم بپزید (تا زمانی که پخته شود).

© anamejia18 - stock.adobe.com

مرحله 5

فرنی برنج خوشمزه و لطیف در شیر ، که در خانه پخته شده ، آماده است. آن را به صورت گرم سرو کرده و با دارچین آسیاب شده بپاشید. همچنین در صورت تمایل می توانید در بالای فرنی یک فرورفتگی کوچک ایجاد کرده و زرده را درون آن بریزید. نوش جان!

© anamejia18 - stock.adobe.com

تقویم رویدادها

66

ویدئو را تماشا کنید: Rice Pudding With Crushed Rice شیربرنج همرای برنج آسیاب شده Sheer brinj (جولای 2025).

مقاله قبلی

رژیم غذایی بدون کربوهیدرات - قوانین ، انواع ، لیست غذاها و منوها

مقاله بعدی

برنامه غذایی برای یک نر مزومورف برای بدست آوردن توده عضلانی

مقالات مرتبط

چرا بعد از دویدن عضلات ران بالای زانو آسیب می بینند ، چگونه درد را از بین ببریم؟

چرا بعد از دویدن عضلات ران بالای زانو آسیب می بینند ، چگونه درد را از بین ببریم؟

2020
آموزش عملکردی چیست؟

آموزش عملکردی چیست؟

2020
برنامه آموزش دونده مسافت متوسط

برنامه آموزش دونده مسافت متوسط

2020
BioTech یک بار در روز - مرور ویتامین ها و مواد معدنی

BioTech یک بار در روز - مرور ویتامین ها و مواد معدنی

2020
جیسون کالیپا جنجالی ترین ورزشکار کراس فیت مدرن است

جیسون کالیپا جنجالی ترین ورزشکار کراس فیت مدرن است

2020
ورزش برای آسیب دیدگی مچ دست و آرنج

ورزش برای آسیب دیدگی مچ دست و آرنج

2020

ترک از نظر شما


مقالات جالب
بررسی شلوار چسبان دویدن زنانه در یک رده قیمت بودجه.

بررسی شلوار چسبان دویدن زنانه در یک رده قیمت بودجه.

2020
Whipped Bites تغذیه بهینه

Whipped Bites تغذیه بهینه

2020
مروری بر مدارس در حال اجرا در مسکو

مروری بر مدارس در حال اجرا در مسکو

2020

دسته ها

  • کراس فیت
  • اجرا کن
  • آموزش
  • اخبار
  • غذا
  • سلامتی
  • آیا می دانید
  • جواب سوال

درباره ما

دلتا اسپورت

به اشتراک گذاشتن با دوستان خود

Copyright 2025 \ دلتا اسپورت

  • کراس فیت
  • اجرا کن
  • آموزش
  • اخبار
  • غذا
  • سلامتی
  • آیا می دانید
  • جواب سوال

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - دلتا اسپورت