اسید هیالورونیک: خواص ، مروری بر مکمل های غذایی در کپسول ، دستورالعمل ها * کراس فیت

مکمل ها (افزودنی های فعال بیولوژیکی)

1K 0 02.05.2019 (آخرین بازبینی: 02.07.2019)

اسید هیالورونیک جز component اصلی ماتریس خارج سلول است ، این یک گلیکوزآمینوگلیکان غیر سولفوناته است. تقریباً در انواع پارچه ها یافت می شود.

اهمیت برای بدن

اسید هیالورونیک با افزایش قابلیت ارتجاعی اپیدرم و توانایی حفظ رطوبت ، به طور گسترده ای در زیبایی شناسی استفاده می شود. با افزایش سن ، سنتز طبیعی آن بسیار کاهش می یابد ، بنابراین چین و چروک های عمیق ظاهر می شوند ، پوست خشک و شل می شود.

مصرف اضافی اسید هیالورونیک به ورزشکاران نشان داده می شود ، زیرا در نتیجه یک فعالیت شدید ، غلظت آن کاهش می یابد ، که می تواند منجر به مشکلات سیستم اسکلتی عضلانی شود. این ماده یکی از عناصر اصلی مایع کپسول مفصلی است که روان سازی مفاصل را فراهم می کند. با کمبود آن ، کپسول خشک می شود ، اصطکاک افزایش می یابد ، درد و التهاب ایجاد می شود.

اسید هیالورونیک مسئول کشش بافت غضروف است که با افزایش سن و ورزش منظم کاهش می یابد. این ماده در بازسازی سلول های جدید شرکت می کند ، باعث بهبودی صدمات ورزشی مرتبط با آسیب رباط ها می شود.

اسید هیالورونیک برای حفظ عملکرد بینایی مهم است ، زیرا بخشی از مایع داخل چشمی است.

دستورالعمل استفاده از اسید هیالورونیک

میزان مصرف روزانه بیش از 100 میلی گرم نیست. اسید هیالورونیک باید با آب فراوان شسته شود ، در غیر این صورت می توانید نتیجه عکس بگیرید - شروع به قرض گرفتن رطوبت موجود از سلول ها می کند و ذخایر خود را تخلیه می کند.

بهتر است اسید را عصر بخورید ، در این زمان هرچه سریعتر جذب شده و اثربخشی مصرف افزایش می یابد.

برای بهبود اثربخشی مصرف ، توصیه می شود اسید را با ویتامین C ، امگا 3 ، گوگرد و کلاژن ترکیب کنید.

کپسول اسید هیالورونیک

امروزه انتخاب زیادی از مکمل های حاوی اسید هیالورونیک در ترکیب وجود دارد. ما محبوب ترین آنها را که با آزمایش زمان و هزاران خریدار مورد توجه شما قرار می دهند.

نام	سازنده	غلظت ، میلی گرم	تعداد کپسول ، رایانه	شرح	قیمت ، مالش
اسید هیالورونیک	سلگار	1200	30	حاوی ویتامین C است که هر روز 1 کپسول مصرف می شود.	950 تا 3000
اسید هیالورونیک و سولفات کندرویتین	بهترین دکتر	1000	60	غضروف و مفاصل را تقویت می کند ، 2 بار در روز ، 1 قرص مصرف می شود.	650
اسید هیالورونیک	حالا غذاها	100	60	حاوی متیل سولفونیل متان (900 میلی گرم) است که برای تقویت سیستم اسکلتی عضلانی مفید است. 2 کپسول 1-2 بار در روز استفاده کنید.	600
اسید هیالورونیک	منبع Naturals	100	30	حاوی کلاژن و کندرویتین برای روغنکاری مفصل است. روزی یکبار 2 کپسول مصرف کنید.	900
اسید هیالورونیک	نئوسل	100	60	غنی شده با سدیم ، 2 بار 2 کپسول مصرف می شود.	1080