استانداردهای تربیت بدنی برای کلاس 6 را در نظر بگیرید و سطح پیچیدگی آنها را مطالعه کنید تا با آزمونهای کلاس 3 TRP ارتباط برقرار کند. دامنه سنی شرکت کنندگان مجتمع در این سطح 12-12 سال است - دوره تحصیل در کلاس های 5-6 در مدرسه. کودکانی که سال گذشته نتوانستند استانداردهای مجتمع "آماده برای کار و دفاع" را برآورده کنند ، در سال جاری با خیال راحت می توانند روی خوش شانسی حساب کنند - آموزش منظم و افزایش سن در اینجا نقش دارد.
ما رشته های ورزشی را مطالعه خواهیم کرد
بیایید رشته هایی را که امسال میزان آمادگی جسمانی دانش آموزان ارزیابی می شود لیست کنیم:
- شاتل - 4 روبل. هر کدام 9 متر
- دویدن از راه دور: 30 متر ، 60 متر ، 500 متر (دختران) ، 1000 متر (پسران) ، 2 کیلومتر (به استثنای زمان).
- اسکی صحرانوردی - 2 کیلومتر ، 3 کیلومتر (فقط پسران).
- کشش روی میله ؛
- فشار بالا
- ایستادن پریدن ؛
- خم شدن به جلو (از حالت نشسته) ؛
- تمرینات مطبوعاتی
- طناب پرش.
در کلاس 6 ، کودکان 3 بار در هفته و به مدت 1 ساعت تحصیلی مشغول تربیت بدنی هستند.
ما طبق استاندارد آموزشی کلاس 6 در جدول تربیت بدنی جدول استاندارد ارائه می دهیم - این استانداردها در سال تحصیلی 2019 باید توسط هر مدرسه رعایت شود:
همانطور که مشاهده می کنید ، استانداردهای تربیت بدنی دانش آموزان کلاس 6 در مقایسه با سال قبل کمی پیچیده تر شده است. در میان تمرینات جدید - فقط فشارها ، سایر رشته ها برای کودکان آشنا هستند.
در استانداردهای آموزش بدنی برای کلاس 6 برای دختران ، ولخرجی اندکی وجود دارد: آنها نیازی به عبور از یک کیلومتر صلیب ، عبور از اسکی 3 کیلومتری و کشیدن خود را روی تیرک ندارند. از طرف دیگر ، پسران از نیاز به دویدن مسافت 500 متر آزاد می شوند (به جای آن ، 1000 متر فاصله دارند).
به طور کلی ، در کلاس 6 ، کودکان دوباره باید بدوند ، بپرند ، تمرینات شکمی انجام دهند و برای اولین بار واقعاً فشارهایی را در حالت خوابیده (به جای خم شدن و بازوها در حالت خوابیده) انجام دهند.
بعلاوه ، ما پیشنهاد می کنیم این داده ها را با استانداردهای مرحله 3 TRP مقایسه کنیم - چقدر واقع بینانه است که یک دانش آموز کلاس ششم بدون آموزش و کلاس های اضافی در بخش های ورزشی ، نشان Complex را به راحتی دریافت کند؟
آزمایشات TRP در 3 مرحله
مجموعه "آماده برای کار و دفاع" در زمان ما محبوبیت بیشتری پیدا می کند - هزاران کودک و بزرگسال (بدون محدودیت سنی) در این آزمایشات شرکت می کنند و نشان افتخاری "ورزشکار" را دریافت می کنند. در کل ، این برنامه بسته به سن شرکت کنندگان ، شامل 11 مرحله است. بنابراین ، دانش آموزان در طی 1-5 مرحله برای کسب مدال رقابت می کنند.
- برای موفقیت در آزمونها ، هر شرکت کننده یک نشان شرکت - طلا ، نقره یا برنز دریافت می کند.
- کودکانی که به طور مرتب تمایزاتی کسب می کنند ، فرصت بازدید رایگان از Artek را پیدا می کنند و فارغ التحصیلان واجد شرایط امتیاز اضافی در آزمون هستند.
بیایید جدول را با استانداردهای سطح TRP 3 با استانداردهای مدرسه برای تربیت بدنی کلاس 6 برای دختران و پسران مطالعه کنیم:
| جدول استانداردهای TRP - مرحله 3 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - نشان برنز | - نشان نقره ای | - نشان طلا | |||
| P / p No. | انواع آزمایشات (تست ها) | سن 12-12 سالگی | |||||
| پسران | دخترا | ||||||
| تست های اجباری (آزمون ها) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | دویدن 30 متر (ثانیه) | 5,7 | 5,5 | 5,1 | 6,0 | 5,8 | 5,3 |
| یا 60 متر دویدن | 10,9 | 10,4 | 9,5 | 11,3 | 10,9 | 10,1 | |
| 2. | 1.5 کیلومتر بدوید (حداقل ، ثانیه) | 8,2 | 8,05 | 6,5 | 8.55 | 8,29 | 7,14 |
| یا 2 کیلومتر (دقیقه ، ثانیه) | 11,1 | 10,2 | 9,2 | 13,0 | 12,1 | 10,4 | |
| 3. | از آویزان در یک میله بلند بلند شوید (تعداد دفعات) | 3 | 4 | 7 | |||
| یا آویزان از آویز که روی یک میله کم قرار دارد (تعداد دفعات) | 11 | 15 | 23 | 9 | 11 | 17 | |
| یا خم شدن و کشیدن بازوها هنگام خوابیدن روی زمین (تعداد دفعات) | 13 | 18 | 28 | 7 | 9 | 14 | |
| 4. | خم شدن از حالت ایستاده روی نیمکت ژیمناستیک (از سطح نیمکت - سانتی متر) | +3 | +5 | +9 | +4 | +6 | +13 |
| تست ها (تست ها) اختیاری است | |||||||
| 5. | حرکت شاتل 3 * 10 متر (ثانیه) | 9,0 | 8,7 | 7,9 | 9,4 | 9,1 | 8,2 |
| 6. | پرش طول با دویدن (سانتی متر) | 270 | 280 | 335 | 230 | 240 | 300 |
| یا پرش طول از یک مکان با فشار با دو پا (سانتی متر) | 150 | 160 | 180 | 135 | 145 | 165 | |
| 7. | پرتاب یک توپ به وزن 150 گرم (متر) | 24 | 26 | 33 | 16 | 18 | 22 |
| 8. | بلند کردن بدن از حالت خوابیده (تعداد بار در 1 دقیقه) | 32 | 36 | 46 | 28 | 30 | 40 |
| 9. | اسکی صحرانوردی 2 کیلومتر | 14,1 | 13,5 | 12,3 | 15,0 | 14,4 | 13,3 |
| یا 3 کیلومتر کراس کانتری | 18,3 | 17,3 | 16,0 | 21,0 | 20,0 | 17,4 | |
| 10. | شنا 50 متر | 1,3 | 1,2 | 1,0 | 1,35 | 1,25 | 1,05 |
| 11. | تیراندازی از یک تفنگ بادی با دامنه باز با تکیه گاه آرنج روی میز یا از محل قرارگیری تفنگ (عینک) | 10 | 15 | 20 | 10 | 15 | 20 |
| از یک تفنگ بادی با دید دیوپتر یا از یک سلاح الکترونیکی (عینک) | 13 | 20 | 25 | 13 | 20 | 25 | |
| 12. | سفر توریستی با آزمایش مهارت های توریستی (طول کمتر نیست) | 5 کیلومتر | |||||
| تعداد انواع آزمون ها (آزمون ها) در گروه سنی | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | |
| تعداد آزمایشات (آزمایشاتی) که باید برای بدست آوردن تمایز مجتمع انجام شود ** | 7 | 7 | 8 | 7 | 7 | 8 | |
| * برای مناطق بدون برف کشور | |||||||
| ** هنگام تحقق استانداردهای به دست آوردن نشان مجتمع ، آزمایشات (آزمایشات) قدرت ، سرعت ، انعطاف پذیری و استقامت اجباری است. | |||||||
لطفا توجه داشته باشید که شرکت کننده نیازی به گذراندن هر 12 آزمون ندارد ، برای نشان طلا انتخاب 8 ، برای نقره یا برنز کافی است - 7. همچنین ، در میان آزمون ها ، فقط 4 آزمون اول اجباری است ، 8 باقی مانده برای انتخاب انتخاب می شود.
آیا مدرسه برای TRP آماده می شود؟
حتی با نگاهی گذرا به استانداردهای فرهنگ بدنی برای کلاس 6 و جدول آزمون TRP مشخص می شود که فعالیت های مدرسه برای یک نوجوان کافی نخواهد بود.
- اول ، جدول "آماده کار و دفاع" شامل چندین رشته جدید برای دانش آموز کلاس ششم است: پیاده روی ، تیراندازی با تفنگ ، شنا.
- ثانیاً ، تمام دویدن های دو صحرانوردی و اسکی صحرانوردی توسط مجتمع براساس شاخص های زمانی ارزیابی می شود و در مدارس کودکان فقط باید مسافت را حفظ کنند.
- ما خودمان استانداردها را مقایسه کردیم - الزامات مدرسه کمی کمتر از وظایف مجموعه است ، اما این شکاف دیگر به اندازه جدول با پارامترهای کلاس 5 نیست.
بر اساس آنچه آموخته ایم ، نتیجه گیری کوچکی خواهیم کرد:
- در مقایسه با کلاس 5 قبلی ، البته دانش آموز کلاس ششم آمادگی بیشتری برای شرکت در تحویل استانداردهای TRP دارد.
- با این حال ، او مطمئناً مجبور خواهد شد به طور جداگانه از استخر بازدید کند ، به دویدن بپردازد ، علاوه بر این با اسکی تمرین کند ، با تفنگ کار کند.
- والدین باید در مورد فعالیت های اضافی در باشگاه توریستی کودکان فکر کنند - این هم مفید و مهیج است و هم افق کودک را بسیار گسترش می دهد.
