میز کالری بازی و بره

فرد همیشه گوشت "سنتی" مانند گوشت گاو یا گوشت خوک نمی خورد. گاهی اوقات اتفاق می افتد که باید گوشت کاملاً مشخصی را در رژیم غذایی خود بگنجانید: شروع با گوشت بره و پایان دادن به گوشت گاومیش یا راکون. با وجود این واقعیت که ممکن است هر روز چنین محصولاتی در رژیم غذایی نباشند ، اما لازم است KBZHU آنها نیز در نظر گرفته شود. جدول زیر به شما کمک می کند تا محتوای کالری بازی و گوشت بره را محاسبه کنید. در آن می توانید BJU محصول موردعلاقه را نیز پیدا کنید.

تولید - محصولمحتوای کالری ، کیلو کالریپروتئین ها ، گرم در 100 گرمچربی ها ، گرم در هر 100 گرمکربوهیدرات ها ، گرم در 100 گرمبزکوهی11422,382,030آلوچه پخته شده15029,452,670گربه بره 1.20915,616,30گربه بره 2.16619,89,60گوشت بره ، ساقه ، گوشت و چربی استرالیا ، خرد شده به 1/8 "چربی ، سرخ شده23125,2513,690گوشت بره ، ساقه ، گوشت و چربی استرالیا ، اصلاح شده به 1/8 ”چربی ، خام20118,5913,480گوشت بره استرالیایی ، ساقه ، فقط گوشت ، اصلاح شده به 1/8 ”چربی ، سرخ شده18227,187,270گوشت بره استرالیایی ، ساقه ، فقط گوشت ، اصلاح شده به 1/8 ”چربی ، خام13320,455,10گوشت بره استرالیایی ، مجموعه گوشت ، گوشت و چربی ، اصلاح شده به چربی 1/8 "، جوشانده شده25624,5216,820گوشت بره استرالیایی ، مجموعه گوشت ، گوشت و چربی ، اصلاح شده به 1/8 "چربی ، خام22917,8416,970گوشت بره استرالیایی ، مجموعه گوشت ، فقط گوشت ، اصلاح شده به 1/8 ”چربی ، جوشانده شده20126,719,630گوشت بره استرالیایی ، ست گوشت ، فقط گوشت ، اصلاح شده به 1/8 ”چربی ، خام14220,256,180بره استرالیایی ، پای جلو با تیغه شانه ، گوشت و چربی ، اصلاح شده به چربی 1/8 "، جوشانده شده29623,5821,650بره استرالیایی ، پای جلو با تیغه شانه ، فقط گوشت ، اصلاح شده به چربی 1/8 "، جوشانده شده23326,1813,440بره استرالیایی ، پای جلو ، با تیغه شانه ، گوشت و چربی ، اصلاح شده به چربی 1/8 "، خام25616,6820,470گوشت بره استرالیایی ، ساق پا ، گوشت و چربی ، اصلاح شده به 1/8 "چربی ، خام21518,2415,190بره استرالیایی ، ساق پا ، فقط گوشت ، اصلاح شده به 1/8 ”چربی ، سرخ شده19027,318,10بره استرالیایی ، ساق پا ، کل ، گوشت و چربی ، اصلاح شده به 1/8 "چربی ، سرخ شده24425,1615,130گوشت بره استرالیایی ، پا ، کامل ، فقط گوشت ، اصلاح شده به 1/8 "چربی ، خام13520,465,230بره استرالیایی ، پا ، مرکز استخوان ، گوشت و چربی ، اصلاح شده به 1/8 "چربی ، برشته شده روی آتش آزاد21525,5411,780گوشت بره ، پا ، استخوان مرکزی ، گوشت و چربی استرالیایی ، اصلاح شده به چربی 1/8 "، خام19519,1712,560گوشت بره استرالیایی ، پا ، مرکز استخوان ، فقط گوشت ، اصلاح شده به 1/8 "چربی ، برشته شده روی آتش آزاد18326,757,680گوشت بره استرالیایی ، پا ، مرکز استخوان ، فقط گوشت ، اصلاح شده به 1/8 "چربی ، خام14320,656,080گوشت بره استرالیایی ، دنده ، گوشت و چربی ، اصلاح شده به 1/8 "چربی ، سرخ شده27722,2420,210گوشت بره ، دنده ، گوشت و چربی استرالیا ، اصلاح شده به 1/8 "چربی ، خام23721,2616,890گوشت بره استرالیایی ، دنده ، فقط گوشت ، اصلاح شده به 1/8 ”چربی ، سرخ شده21024,6311,60گوشت بره استرالیایی ، دنده ، فقط گوشت ، اصلاح شده به 1/8 ”چربی ، خام14724,075,590گوشت بره ، ساقه ، گوشت و چربی استرالیا ، اصلاح شده به 1/8 ″ چربی ، خام19518,8512,680گوشت بره ، ساقه ، گوشت و چربی استرالیایی ، خرد شده به 1/8 ″ چربی ، سرخ شده23624,7814,440گوشت بره استرالیایی ، ساقه ، فقط گوشت ، اصلاح شده به 1/8 ″ چربی ، خام12320,833,810گوشت بره استرالیایی ، ساقه ، فقط گوشت ، اصلاح شده به 1/8 ″ چربی ، سرخ شده16527,55,220گوشت بره استرالیایی ، فیله ، گوشت و چربی ، اصلاح شده به چربی 1/8 "، روی آتش آزاد سرخ شده است21925,4912,250گوشت بره استرالیایی ، سیرولاین ، گوشت و چربی ، اصلاح شده به 1/8 "چربی ، خام20319,3213,380گوشت بره استرالیایی ، شیرازه ، فقط گوشت ، اصلاح شده به 1/8 ”چربی ، روی آتش آزاد سرخ شده است19226,538,750گوسفند استرالیایی ، سیرولین ، فقط گوشت ، اصلاح شده به 1/8 ”چربی ، خام146216,240بره بو داده26422,419,40گوشت بره آب پز24421,817,40تاس کباب بره17010,312,73,6خورش بره ، غذای کنسروی19117,413,40,2بره ، ساق پا20118,5813,490بره ، ساق پا ، پخته شده22526,4112,450گوسفند ، ساق پا ، فقط گوشت12520,524,190گوسفند ، ساق پا ، فقط گوشت ، پخته شده18028,176,670بره ، تفاله سینه2881425,80بره ، کمر31016,3226,630بره ، تفاله کمر25515,921,50بره ، کمر ، روی آتش روشن سرخ شد31625,1723,080بره ، کمر ، پخته30922,5523,590گوشت بره ، کمر ، گوشت و چربی ، اصلاح شده به 1/8 "چربی ، انتخاب شده ، سرخ شده29023,2721,120گوشت بره ، کمر ، گوشت و چربی ، اصلاح شده به چربی 1/8 "، انتخاب شده ، روی آتش روشن سرخ شده است29726,0620,610گوشت بره ، کمر ، گوشت و چربی ، اصلاح شده به 1/8 ”چربی ، انتخاب شده ، خام27917,1822,750گوشت بره ، گوشت کتلت2381619,30بره ، تیغه شانه19916,114,90بره ، کل پا (با ساق پا و لب به لب)23017,9117,070بره ، تمام پا (با ساق و لب به لب) ، پخته شده25825,5516,480بره ، ساق پا (با ساق و لب به لب) ، فقط گوشت12820,564,510بره ، ساق پا (با ساق و لب به لب) ، فقط گوشت ، پخته شده19128,37,740بره ، شانه و شانه26416,5821,450بره ، شانه و شانه ، روی آتش روشن سرخ شد27824,4219,260بره ، شانه و شانه ، فقط گوشت ، پخته شده20424,9410,770بره ، شانه و شانه ، فقط گوشت ، خورش28332,8115,890بره ، شانه و شانه ، پخته34428,6824,550بره ، دنده37214,5234,390بره ، دنده ، روی آتش آزاد سرخ شد36122,1329,590بره ، دنده ، پخته شده35921,1229,820بره ، دنده ، فقط گوشت16919,989,230گوشت بره ، دنده ، گوشت ، روی آتش آزاد بو داده23527,7412,950گوشت بره ، دنده ، گوشت ، پخته شده23226,1613,310بره ، ساق پا20118,9113,380گوشت بره ، خورش ساق پا24328,3713,460گوسفند ، ساق پا ، فقط گوشت12021,083,290بره ، ساقه ، فقط گوشت ، خورش18731,016,020بره ، برگشت25416,520,90بره ، لگن و شانه ، فقط گوشت ، به صورت خرد شده13420,215,280بره ، لگن و شانه ، فقط گوشت ، خرد شده ، روی آتش آزاد بو داده18628,087,330بره ، لگن و شانه ، فقط گوشت ، تکه تکه ، سرخ شده22333,698,80بره ، قسمت لگن1981714,40بره ، گردن20815,416,30سنجاب12021,233,210پروتئین پخته شده17330,774,690بیستون ، تفاله شانه ، فقط گوشت11921,123,150بیسان ، تفاله شانه ، فقط گوشت ، پخته شده19333,785,430بیستون ، استیک بالای ران ، فقط گوشت12223,322,430بیستون ، استیک بالای ران ، فقط گوشت ، روی آتش آزاد کباب شد17430,184,960بیستون ، استیک آجیل ، فقط گوشت ، کباب شده روی آتش آزاد17128,055,650بیستون ، استیک ریبای (مغز دنده ، چشم) ، فقط گوشت11622,12,40بیستون ، استیک ریبای (مغز دنده ، چشم) ، فقط گوشت ، روی آتش آزاد سرخ شده است17729,455,670بیستون ، فقط گوشت10921,621,840بیستون ، فقط گوشت ، پخته شده14328,442,420سگ ابی14624,054,80بیور پخت21234,856,960بوفالو ، استیک ران فوقانی (Shoshone-Bannock)9721,441,30بوفالو ، استیک بالای ران پخته شده (Shoshone-Bannock)14632,511,80گوشت بوفالو ، 1 گربه.1951913,20گوشت بوفالو ، 2 گربه.13520,85,80بوفالو ، هیبرید گاو بیسون ، مجموعه گوشت ، پخته شده18830,666,320مجموعه بوفالو ، گاو نر و گاو ، مجموعه گوشت14323,34,80شتر ، 1 گربه.16018,99,40گاو میش اهلی شده اسیایی9920,391,370گاومیش آب پخته شده13126,831,80چشمان گوزن کاریبو (آلاسکا)32610,831,40گولش بره ، غذای کنسروی21314,215,63,9راکون پخته شده25529,214,50چربی بره ، پخته شده ، استرالیا6399,4266,40چربی بره ، خام ، استرالیا6486,2768,870صبحانه توریستی (بره) ، غذای کنسروی2101815,20,2گراز12221,513,330گراز ، پخته شده16028,34,380کاریبو (گوزن کانادایی)12722,633,360کاریبو (گوزن کانادایی) ، پخته شده16729,774,420کاریبو ، مغز استخوان (آلاسکا)7866,784,40کاریبو ، گوشت عقب ، پخته (آلاسکا)15928,814,820Caribou ، کلوچه (کلوچه) ، نیمه خشک (آلاسکا)25552,065,230کاریبو ، ژامبون (آلاسکا)12222,633,370گوشت بز10920,62,310گوشت بز ، پخته شده14327,13,030گوشت اسب خورشتی ، غذای کنسروی15018,78,40گوشت اسب ، 1 گربه.16719,59,90گوشت اسب ، 2 گربه.12120,94,10گوشت اسب ، پخته شده17528,146,050خرد بره39420,630,69,1کتلت بره خرد شده24013,614,812,9خرگوش سرخ شده24131,512,70,1خرگوش پخته شده19425,510,40خرگوش ، وحشی11421,792,320خرگوش ، وحشی ، خورشت17333,023,510بره سبک8315,62,30خورش بره سبک11319,883,10الك11122,951,450گوزن ، فیله ، فقط گوشت ، روی آتش آزاد کباب می شود16230,763,410الك پخت14630,191,90گوزن ، کمر ، فقط گوشت ، روی آتش آزاد سرخ شده است167313,840گوزن ، باسن ، فقط گوشت ، روی آتش آزاد بو داده15630,942,640خرس16120,18,30خرس قطبی (سفید) (آلاسکا)13025,63,10خرس نیم پز25932,4213,390خرس ، سیاه (آلاسکا)15520,18,30مغز بره1239,79,40مغز بره در ماهیتابه سرخ شده27316,9722,190مغز بره ، پخته14512,5510,170مجموعه گوشت ، گوشت بره ، فقط چربی ، اصلاح شده به چربی 1/4 "، انتخاب شده ، جوشانده شده58612,1659,180مجموعه گوشت ، گوشت بره ، فقط چربی ، اصلاح شده به چربی 1/4 "، انتخاب شده ، خام6656,6570,610مجموعه گوشت ، گوشت بره ، فقط گوشت ، اصلاح شده به 1/4 ”چربی ، انتخاب شده ، جوشانده شده20628,229,520مجموعه گوشت ، گوشت بره ، فقط گوشت ، اصلاح شده به چربی 1/4 "، انتخاب شده ، خام13420,295,250گوزن کوچک13821,160گوشت خرگوش18321,2110گوشت گوزن10121,41,70گوشت سایگا20821,213,70گوشت یك112203,50گوشت گوزن پخته ، غذای کنسرو شده17119,310,40اولنین ، 1 گربه.15519,58,50اولنین ، 2 گربه.125214,50گوزن (گوزن آیش)12022,962,420گوزن (آهوی آیش) ، پخته شده15830,213,190گوزن (گوزن آیش) ، تفاله شانه ، فقط گوشت ، خورشت19136,283,950گوزن (گوزن آیش) ، استیک بالای ران ، فقط گوشت ، کباب شده روی آتش آزاد15231,471,920گوزن (گوزن آیش) ، استیک گچ ، فقط گوشت ، کباب شده روی آتش آزاد15030,22,380گوزن ، خام (آلاسکا ، سیتکا)11621,52,660مسکرات (دسمان)16220,768,10مسکرات (دسمن) ، پخته شده23430,0911,740Opossum پخته شده است22130,210,20جگر بره10118,72,90جگر بره در ماهی تابه سرخ شد23825,5312,653,78جگر بره ، خورشتی22030,578,812,53جگر گوزن شمالی Caribou (آلاسکا)122153,96,8کباب بره40919,535,13,9پانکراس بره15214,849,820پانکراس بره ، پخته شده23422,8315,120کلیه های بره7713,62,50کلیه های بره ، خورشت خورده13723,653,620,99تاس کباب بره1525,110,110,1خورشت خرگوش1236,46,110,4دنده ، گوشت بره ، نیوزیلند ، منجمد ، گوشت و چربی ، سرخ شده25322,0618,290,04دنده ، گوشت بره ، نیوزیلند ، یخ زده ، گوشت و چربی ، پیرایش های چربی 1/8 ”، سرخ شده31719,8625,740دنده ، گوشت بره ، نیوزیلند ، یخ زده ، گوشت و چربی ، پیرایش های چربی 1/8 ”، خام31115,87270دنده ، گوشت بره ، نیوزیلند ، منجمد ، گوشت و چربی ، خام24018,1218,520,13دنده ، گوشت بره ، نیوزیلند ، منجمد ، فقط گوشت ، سرخ شده19624,4210,160دنده ، گوشت بره ، نیوزیلند ، منجمد ، فقط گوشت ، خام16020,658,610قوز گوسفند8211,540ساق پا ، گوشت بره ، گوشت و چربی ، اصلاح شده به 1/4 ″ چربی ، انتخاب شده ، خام20118,9113,380ساق پا ، گوشت بره ، گوشت و چربی ، اصلاح شده به 1/4 ″ چربی ، انتخاب شده ، خورشتی24328,3713,460ساق پا ، گوشت بره ، نیوزیلند ، منجمد ، گوشت و چربی ، اصلاح شده به 1/8 ″ چربی ، خام22318,0416,150ساق ، گوشت بره ، نیوزیلند ، منجمد ، گوشت و چربی ، اصلاح شده به 1/8 ″ چربی ، سرخ شده25826,9715,830ساق ، گوشت بره ، نیوزیلند ، منجمد ، گوشت و چربی ، خام18320,0911,380,09شانک ، بره ، نیوزیلند ، منجمد ، گوشت و چربی ، خورش25826,9715,830شانک ، بره ، نیوزیلند ، منجمد ، فقط گوشت ، خام12222,053,770شانک ، بره ، نیوزیلند ، منجمد ، فقط گوشت ، خورش20933,318,40طحال بره10117,23,10طحال بره ، پخته شده15626,464,770قلب بره8613,53,50قلب بره ، خورشت18524,977,911,93گوشت گوسفند چرخ شده28216,5623,410گوشت بره خرد شده روی آتش آزاد بو داده28324,7519,650گوشت چرخ کرده سنجاب (آلاسکا)11119,33,80گوشت بیسان خرد شده22318,6715,930گوشت گاو نر خرد شده ، در تابه سرخ شده23823,7715,130گوشت بیسان خرد شده14620,237,210,05گوشت بیستون خرد شده ، پخته شده17925,458,620گوشت گوزن خرد شده17221,768,820گوشت گوزن خرد شده ، در تابه سرخ شده19326,648,740گوشت گوزن خرد شده (گوزن آیش)15721,787,130گوشت گوزن خرد شده (گوزن آیش) ، در تابه سرخ شده18726,458,220ریز ریز ریز خردکن33321,823,29,1گوشت بره19617,214,10بره ، تیغه شانه25916,6320,860گوشت بره ، فقط گوشت شانه ، روی آتش آزاد کبابی21125,4811,320گوشت بره ، فقط گوشت شانه ، پخته شده20924,6111,570بره ، شانه ، روی آتش آزاد سرخ شد27823,0819,940بره ، شانه ، پخته28122,2520,610بره ، تیغه شانه ، فقط گوشت15119,297,630بره ، شانه ، فقط گوشت ، سرخ شده28832,3516,640بره ، تیغه شانه ، خورشت34528,5124,730گوسفند ، ژامبون27216,9422,110گوشت بره ، ژامبون ، پخته29224,6320,670گوشت بره ، ژامبون ، گوشت ، پخته شده20428,359,170شانه گوسفند26016,7920,90بره ، شانه ، روی آتش آزاد سرخ شد28124,4419,550بره ، شانه ، پخته27922,5320,240فقط بره ، شانه ، گوشت13219,995,20بره ، شانه ، فقط گوشت ، کباب شده روی آتش آزاد20027,719,020بره ، شانه ، فقط گوشت ، پخته شده19225,469,260بره ، شانه ، فقط گوشت ، خورش27935,5414,080بره ، شانه ، پخته34630,39240زبان قوچ19512,616,10زبان گوشت گوسفندی پخته شده27521,5720,280زبان گوزن کاریبو (آلاسکا)26013,722,80

ویدئو را تماشا کنید: - راز نهان تمام رژیم های لاغری. قانونی که دلیل اصلی لاغر شدن است (ژوئن 2025).