.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • کراس فیت
  • اجرا کن
  • آموزش
  • اخبار
  • غذا
  • سلامتی
  • اصلی
  • کراس فیت
  • اجرا کن
  • آموزش
  • اخبار
  • غذا
  • سلامتی
دلتا اسپورت

اکنون B-6 - بررسی مجتمع ویتامین ها

ویتامین ها

2K 0 11.01.2019 (آخرین بازبینی: 23.05.2019)

پیریدوکسین یا ویتامین B6 در انواع واکنش های بیوشیمیایی که بدن ما برای حفظ زندگی و سلامتی نیاز دارد ، نقش مهمی دارد. به طور خاص ، این عنصر عملکرد کبد ، فیلتر ما را عادی می کند و به سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا در برابر میکروب ها مقاومت کند. اثرات ویتامین به دلیل عملکرد پیریدوکسال-5-فسفات است که با مشارکت آنزیم پیریدوکسال کیناز تشکیل می شود.

سنتز پروستاگلاندین ها ، مواد شبه هورمونی ، که زندگی ما به طور مستقیم به کار آنها بستگی دارد ، زیرا آنها در گسترش رگ های خونی و باز شدن مجاری برونش شرکت می کنند ، بدون پیریدوکسین نمی تواند انجام شود. اختلالات در هر عملکرد منجر به التهاب ، آسیب به بافت ، اسکیزوفرنی و در بدترین حالت ، ظهور نئوپلاسم های بدخیم می شود.

ویتامین B6 توصیه می شود از طریق غذا یا با استفاده از مکمل های خاص مانند NOW B-6 دوباره پر شود. منابع غذایی پیریدوکسین گوشت گاو ، مرغ ، بوقلمون ، جگر ، کلیه و قلب ، هر نوع ماهی است. در میان غلات و سبزیجات حاوی ویتامین ، باید به سالاد سبز ، نخود فرنگی ، لوبیا ، هویج و سایر سبزیجات ریشه ای ، گندم سیاه ، ارزن ، برنج اشاره کرد.

فرم انتشار

NOW B-6 به دو شکل ، قرص 50 میلی گرم و کپسول 100 میلی گرم ارائه می شود.

  • 50 میلی گرم - 100 قرص ؛

  • 100 میلی گرم - 100 کپسول ؛

  • 100 میلی گرم - 250 کپسول.

ترکیب بندی

1 قرص یک وعده است
وعده در هر ظرف 100
ترکیب برای:1 وعده
ویتامین B-6 (به عنوان پیریدوکسین هیدروکلراید)50 یا 100 میلی گرم

سایر مواد کپسول: آرد برنج و ژلاتین برای پوسته.

سایر مواد قرص: سلولز ، اسید استئاریک (منبع گیاهی) ، سدیم کروسکارملوز ، استئارات منیزیم (منبع گیاهی).

فاقد شکر ، نمک ، مخمر ، گندم ، گلوتن ، ذرت ، سویا ، شیر ، تخم مرغ ، صدف یا مواد نگهدارنده است.

خواص

  1. کار صحیح سیستم قلبی عروقی. با تشکر از ویتامین ، هموسیستئین اضافی تشکیل نمی شود ، که به عروق آسیب می رساند ، در نتیجه ، احتمال لخته شدن خون کاهش می یابد. B6 همچنین فشار خون را تنظیم می کند ، میزان کلسترول بد خون را کاهش می دهد.
  2. عملکرد عالی مغز ، بهبود حافظه ، تمرکز و خلق و خوی. این ویتامین نقش مهمی در سنتز سروتونین و دوپامین دارد که باعث بهبود خلق و خو می شود و ملاتونین که همراه با ویتامین قبلی خواب را طبیعی می کند. به لطف این هورمون ها ، ما در طول روز احساس خوبی داریم ، از بی خوابی رنج نمی بریم. اثرات مثبت بر توجه و حافظه با بهبود ارتباط بین سلولهای عصبی توسط پیریدوکسین در ارتباط است.
  3. تولید گلبول های قرمز و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن. با مشارکت ویتامین ، آنتی بادی هایی ساخته می شوند که سیستم ایمنی بدن ما را تشکیل می دهند و با میکروب ها مبارزه می کنند. علاوه بر این ، پیریدوکسین سلول های قرمز خون را تشکیل می دهد ، که برای توزیع اکسیژن در بدن لازم است.
  4. تنظیم متابولیسم پروتئین به دلیل مشارکت در انتقال اسیدهای آمینه از طریق غشای سلول.
  5. افزایش مقدار کراتینین در عضلات مخطط ، که برای انقباض عضله دوم مهم است.
  6. مشارکت در متابولیسم چربی ، تحریک جذب اسیدهای چرب اشباع نشده.
  7. تثبیت سطح قند خون ، مبارزه با کاهش بینایی ناشی از رتینوپاتی دیابتی. مصرف منظم ویتامین میزان اسید گزانتورنیک را که می تواند باعث دیابت شود کاهش می دهد.
  8. نقشی بی بدیل برای بدن زن. ویتامین در حفظ تعادل هورمون های زنانه نقش دارد. این استرادیول را به استریول تبدیل می کند ، دومی که کمترین مضر ترین شکل است. ویتامین همیشه بخشی از درمان پیچیده فیبروم رحم ، آندومتریوز یا ماستوپاتی فیبروکیستیک است. علاوه بر این ، پیریدوکسین شرایط را قبل از قاعدگی تسکین می دهد ، اضطراب را کاهش می دهد.

موارد مصرف

پزشکان مصرف ویتامین B6 را در چنین مواردی تجویز می کنند:

  • دیابت.
  • آسیب شناسی قلب ، خطر حمله قلبی و سکته مغزی.
  • کارایی کم ایمنی.
  • اختلالات هورمونی
  • کاندیدیازیس یا برفک
  • یولاریازیس
  • اختلالات عملکرد مغز.
  • بیماری های پوستی.
  • درد مفصل

نحوه استفاده

مکمل 1 یا 2 بار در روز به مقدار (یک قرص یا کپسول) همراه با غذا مصرف می شود.

قیمت

  • 100 قرص 50 میلی گرم هر کدام - 400-600 روبل ؛
  • 100 کپسول 100 میلی گرم هر کدام - 500-700 روبل ؛
  • 250 کپسول 100 میلی گرم - 900-1000 روبل ؛

تقویم رویدادها

66

ویدئو را تماشا کنید: آیا واقعا گوشت برای شما بد است آیا گوشت ناسالم است (جولای 2025).

مقاله قبلی

رژیم غذایی منطقه - قوانین ، محصولات و منوی نمونه

مقاله بعدی

BCAA - این اسیدهای آمینه چیست ، چگونه می توان به درستی از آن استفاده کرد؟

مقالات مرتبط

امتیاز و هزینه تیرها برای پیاده روی شمال اروپا

امتیاز و هزینه تیرها برای پیاده روی شمال اروپا

2020
ویفر و وافیل های پروتئینی QNT

ویفر و وافیل های پروتئینی QNT

2020
کشش برای مبتدیان

کشش برای مبتدیان

2020
کدام یک برای کاهش وزن بهتر است - دوچرخه ورزش یا تردمیل

کدام یک برای کاهش وزن بهتر است - دوچرخه ورزش یا تردمیل

2020
جلیقه وزنی - توضیحات و موارد استفاده برای آموزش دویدن

جلیقه وزنی - توضیحات و موارد استفاده برای آموزش دویدن

2020
شیر ترش - ترکیبات محصول ، فواید و مضرات آن برای بدن

شیر ترش - ترکیبات محصول ، فواید و مضرات آن برای بدن

2020

ترک از نظر شما


مقالات جالب
چگونه به سرعت می توان طناب زدن را یاد گرفت؟

چگونه به سرعت می توان طناب زدن را یاد گرفت؟

2020
چرا بعد از دویدن عضلات ران بالای زانو آسیب می بینند ، چگونه درد را از بین ببریم؟

چرا بعد از دویدن عضلات ران بالای زانو آسیب می بینند ، چگونه درد را از بین ببریم؟

2020
پروتئین گوشت گاو - ویژگی ها ، جوانب مثبت ، منفی و نحوه صحیح مصرف آن

پروتئین گوشت گاو - ویژگی ها ، جوانب مثبت ، منفی و نحوه صحیح مصرف آن

2020

دسته ها

  • کراس فیت
  • اجرا کن
  • آموزش
  • اخبار
  • غذا
  • سلامتی
  • آیا می دانید
  • جواب سوال

درباره ما

دلتا اسپورت

به اشتراک گذاشتن با دوستان خود

Copyright 2025 \ دلتا اسپورت

  • کراس فیت
  • اجرا کن
  • آموزش
  • اخبار
  • غذا
  • سلامتی
  • آیا می دانید
  • جواب سوال

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - دلتا اسپورت