امروزه تجهیزات ورزشی بسیار مناسبی وجود دارد. در این مقاله به طور جزئی لباس زیر گرمایی برای دویدن ، عملکرد آن ، انواع ، قوانین مراقبت و موارد دیگر بحث خواهد شد.
لباس زیر گرمایی. این چیست و برای چیست؟
لباس زیر حرارتی لباس زیر خاصی است که برای گرم نگه داشتن و از بین بردن رطوبت اضافی بدن طراحی شده است. از یخ زدگی فرد در هوای سرد یا تعریق در هنگام گرما جلوگیری می کند ، بنابراین برای تمرین دویدن بسیار مناسب است.
علاوه بر این ، چنین لباسی مانند نوعی قمقمه کار می کند ، بنابراین ، حتی در دمای سرد ، به طور مثر کل بدن را گرم می کند. بیشتر اوقات ، از لباس زیر گرمایی برای دویدن ، اسکی ، دوچرخه سواری ، ماهیگیری و پیاده روی استفاده می شود.
انواع لباس زیر حرارتی برای دویدن
سه لباس زیر حرارتی برای دویدن وجود دارد: مصنوعی ، پشمی و مخلوط.
لباس زیر مصنوعی
لباس زیر مصنوعی اغلب بر اساس پلی استر با مواد افزودنی الاستین یا نایلون ساخته می شود.
مزایای این مواد عبارتند از:
- سهولت مراقبت و شستشو
- مقاومت در برابر سایش
- خطوط طولانی خدمات؛
- فشردگی خوب
- سبک وزن؛
- راحتی در پوشیدن.
معایب لباس زیر حرارتی مصنوعی عبارتند از:
- خطر از دست دادن رنگ هنگام استفاده طولانی مدت ؛
- مواد غیر طبیعی ،
- بو را در پارچه حفظ کنید ، بنابراین باید مرتباً شسته شود.
لباس زیر حرارتی پشمی
پشمی این ماده از پشم مرینو طبیعی ساخته شده است - نژادی از گوسفندهای کوچک که دارای پشم با کیفیت بالا و الیاف بسیار نرم هستند.
مزایای استفاده از چنین پارچه ای:
- سبک وزن؛
- احتباس خوب گرما ؛
- حذف سریع رطوبت ، حتی در باران.
- ماندگاری طولانی رنگ
- طبیعی بودن اکولوژیکی
مضرات لباس زیر گرمایی پشمی عبارتند از:
- خطر کاهش سایز لباسشویی
- خشک شدن آهسته
- کند حذف رطوبت.
نوع مخلوط لباس زیر گرمایی
این نام به این دلیل است که تولید کنندگان از الیاف طبیعی و مصنوعی در ساخت آن استفاده می کنند.
این نوع پارچه دارای مزایای زیر است:
- خوب پاک شده
- به اندازه کافی طولانی پوشیده شود ، زیرا الیاف مصنوعی اجازه نمی دهند به سرعت فرسوده شود.
- گرما را به خوبی حفظ می کند.
نکته منفی آن این است که به آب اجازه عبور می دهد.
تولید کنندگان برتر لباس زیر حرارتی برای دویدن
- کاردستی فعال این تولید کننده لباس زیر حرارتی را از یک نخ پلی استر تقریباً بدون وزن تولید می کند که باعث گرم نگه داشتن شما می شود. همچنین ، چنین مواردی به طور موثر با حذف رطوبت کنار می آیند.
- ژانوس شرکتی است که فقط لباس زیر گرمایی طبیعی تولید می کند. این تولید کننده نروژی لباس های با کیفیت بالا و ساخته شده از پنبه ، پشم مرینو و ابریشم تولید می کند. همچنین این مجموعه انتخاب عظیمی را نه تنها برای مردان و زنان بزرگسال بلکه برای کودکان نیز ارائه می دهد. تنها ایراد محصولات آن هزینه بالای آن است.
- نروگ یکی از محبوب ترین تولید کنندگان لباس زیر گرمایی در آلمان است که برای آقایان ، زنان ، کودکان و حتی زنان باردار طراحی شده است! همه مدل های نروژی بسیار سبک و کاملاً نامرئی در زیر لباس قرار دارند ، زیرا شکل آناتومیک و درزهای صاف دارند. مواد اصلی که از آنها این مواد ساخته می شود ، پنبه ، پشم مرینو و "ترمولیت" مصنوعی است.
- بروبک وبستر ترمو - این لباس زیر گرمایی ورزشی که هزینه های روزمره آن را دارد. سازنده مدل های خود را از پلی آمید ، الاستان و پلی استر تولید می کند. از این موارد می توان هم در یخبندان در دمای -10 درجه و هم در هوای گرم تا 20+ درجه استفاده کرد.
- روند گرم ODLO لباس زیر از سوئیس است که مخصوص خانمهایی است که به ورزش می روند. این مدل ها از جدیدترین پیشرفت های مصنوعی ساخته شده اند. آنها دارای طراحی براق ، انواع مختلف برش هستند و از لحاظ شکل کاملاً عالی به نظر می رسند ، که باعث محبوبیت این موارد می شود.
نحوه انتخاب لباس زیر حرارتی برای دویدن
برای اینکه در انتخاب لباس زیر حرارتی اشتباه نکنید ، باید بدانید که لباس زیر می تواند از انواع زیر باشد:
- ورزش ها - در نظر گرفته شده برای فعالیت بدنی فعال ؛
- هر روز - مناسب برای پوشیدن روزمره و همچنین می تواند برای فعالیتهای بدنی غیر شدید استفاده شود.
- ترکیبی - دارای خواص دو نوع قبلی پارچه به دلیل ترکیب مواد مختلف است.
با توجه به هدف آنها ، امروزه انواع زیر لباس های حرارتی وجود دارد:
- گرم شدن
- قابل تنفس
- رطوبت بدن را از بین می برد
- لباس زیر اولین نوع برای پیاده روی در هوای سرد ایده آل است ، زیرا بدن را به خوبی گرم می کند.
- نوع دوم لباس زیر گردش هوا را تأمین می کند ، بنابراین بهتر است از آن در پیاده روی و در دوره پاییز و بهار که لازم است از جفت شدن بدن و تعریق زیاد بدن جلوگیری شود ، استفاده کنید.
- نوع سوم لباس زیر برای استفاده در فعالیت های ورزشی مطلوب ترین است ، زیرا به طور موثری رطوبت اضافی بدن را از بین می برد.
همچنین با توجه به برش آن ، لباس زیر گرمایی به مردان ، زنان و تک جنسیت تقسیم می شود. علاوه بر این ، لباس زیر کودکان نیز وجود دارد که به نوبه خود ، دارای سه نوع است: برای پیاده روی های فعال ، نیمه فعال و غیر فعال.
قوانین انتخاب لباس زیر حرارتی برای دویدن:
- لباس زیر حرارتی ساخته شده از مواد طبیعی (پنبه ، پشم) گرما را به خوبی حفظ می کند ، اما هنگامی که فرد عرق می کند ، ممکن است سرد شود. به همین دلیل ، این لباس ها بهتر است در هوای نسبتاً گرم پوشیده شوند.
- لباس زیر حرارتی برای ورزش در زمستان باید همزمان دارای دو ویژگی باشد: گرم نگه داشتن و رطوبت بیرون را از بین ببرید. برای ورزشهای فعال (دویدن ، اسکی ، اسنوبورد) ، باید لباس زیر گرمایی را بازیابی کنید. بهتر است اگر دارای دو لایه باشد: پایین و بالا. لایه زیرین مصنوعی خواهد بود و لایه بالایی مخلوط خواهد شد ، یعنی شامل پارچه های طبیعی و مصنوعی خواهد بود.
همچنین ، اطمینان از اینکه لایه بالایی چنین پارچه ای دارای غشایی است که از طریق آن می تواند رطوبت اضافی خارج شود بدون اینکه بین لایه های لباس باقی بماند ، ضروری است.
- برای دویدن آهسته در تابستان و بهار-پاییز ، لباس های زیر مصنوعی نازک باید برای هر روز انتخاب شوند. چنین مواردی در فعالیت شدید اختلال ایجاد نمی کند و بدن را بیش از حد گرم می کند ، اما در عین حال فرد احساس راحتی می کند.
- برای مسابقات و سایر مسابقات طولانی باید از عملی ترین لباس زیر استفاده کنید. لباس های زیر باریک الاستان مصنوعی یا پلی استر بهترین گزینه برای این منظور است. همچنین باید بدون درز باشد ، به خوبی متناسب باشد و دارای پوشش ضد باکتری باشد.
چگونه از لباس زیر حرارتی استفاده کنیم؟
برای اینکه ملحفه کم مصرف شما برای مدت زمان طولانی خدمت کند ، باید قوانین زیر را برای مراقبت و شستشو آن بدانید:
- می توان آن را با دست یا در ماشین لباسشویی شست. هنگام شستن دست باید تا حد امکان مراقب این لباس باشید. همچنین ، آن را زیاد نپیچانید - بهتر است صبر کنید تا آب خودش تخلیه شود و لباس خشک شود. علاوه بر این ، مهم است بدانید که جوشاندن آن کاملاً ممنوع است ، در غیر این صورت چنین چیزهایی تمام ویژگی های خود را از دست می دهند و به یک پارچه بدون شکل معمولی تبدیل می شوند.
- برای شستشوی ماشین ، دما را بیش از چهل درجه تنظیم نکنید. اگر پارچه از پشم ساخته شده است ، توصیه می شود که یک شستشوی ظریف را نیز به همراه داشته باشید. همچنین باید سرعت کم را تنظیم کنید تا لباسشویی کاملاً منقبض نشود.
- چنین چیزهایی فقط باید کثیف شوند ، شسته شوند. توصیه نمی شود که آنها را پس از یک بار استفاده کوتاه مدت در معرض آب گرم قرار دهید ، زیرا این امر منجر به سایش سریع می شود.
- برای شستشو ، بسته به آنچه لباسشویی شما ساخته شده است ، از مواد شوینده مخصوص شش ماده یا مصنوعی استفاده کنید. علاوه بر این ، به هیچ وجه نباید از پودرها و حلال های سفید کننده حاوی کلر استفاده کنید ، زیرا چنین مواد شیمیایی می تواند به ساختار و خاصیت ارتجاعی لباسشویی آسیب برساند. اگر لباس های خود را با دست می شوید ، می توانید از یک محلول صابون سبک ، بیشتر صابون شفاف مایع استفاده کنید.
- اگر چنین چیزهایی را در ماشین می شویید ، نباید آنها را با چیزهای دیگر ترکیب کنید ، زیرا موارد دوم می تواند به ساختار لباسشویی آسیب برساند.
پس از شستن لباس های شسته شده ، ما اقدام به خشک کردن آن می کنیم. در اینجا نیز تفاوت های ظریف وجود دارد که باید رعایت شود:
- بهتر است لباس های خود را در محلی که دارای تهویه مناسب و در معرض تابش مستقیم آفتاب نیست خشک کنید. از باتری های گرم و خشک کن برقی نیز نباید برای این منظور استفاده شود ، زیرا دمای بالای موجود در آنها کیفیت و وضعیت عمومی لباس زیر گرمایی را تحت تأثیر منفی قرار می دهد. این ممکن است به سادگی تمام خواص خود را از دست بدهد ، و بازگرداندن قابلیت ارتجاعی آن غیرممکن است.
- نمی توانید چنین چیزهایی را در ماشین لباسشویی خشک کنید. بهتر است آنها را روی خشک کن عمودی کلاسیک آویزان کنید و زمان کافی برای تخلیه آب فراهم کنید.
- نباید چنین چیزهایی را با اتو اتو کنید ، زیرا هرگونه درمان گرم بر وضعیت این موارد تأثیر منفی می گذارد.
- توصیه می شود پارچه های تمیز را در جای خشک نگهداری کنید. نیازی نیست که آن را کمانچه کنید. تعلیق بهتر است.
کجا می توان خرید
لباس زیر حرارتی را باید در فروشگاه های تخصصی خریداری کنید که کالاهای فوق العاده با کیفیت بالا را از تولید کنندگان معتبر ارائه می دهند. در آنجاست که می توانید از یک متخصص که به شما در انتخاب چیز مناسب کمک می کند مشاوره دقیق بگیرید.
بررسی ها
"به مدت نیم سال از لباس زیر گرمایی مصنوعی برای اسکی و دویدن صبح استفاده می کردم. این واقعیت را دوست دارم که چنین لباس هایی نه تنها از سرما بلکه از باد نیز محافظت می کند. من در آن احساس بسیار راحتی می کنم. همچنین می خواهم بگویم که مراقبت از این کتانی آسان است - من آن را شستم و تمام. "
مایکل ، 31 ساله
"من کاملاً لباس زیر گرمایی را برای دویدن دوست دارم! اکنون حتی نمی توانم تصور کنم که چگونه بدون او کار می کردم ، زیرا همیشه یخ زده و عرق می کردم که منجر به سرماخوردگی مکرر می شد. اکنون من به هیچ وجه نگران این موضوع نیستم ، زیرا لباس های مرا از سرما و رطوبت محافظت می کند. من از خرید خود بسیار راضی هستم و دارم فکر می کنم که برای خودم چند لباس زیر پشمی نیز بخرم! "
ویکتوریا ، 25 ساله
"من سعی کردم با لباس زیر حرارتی آموزش ببینم. من دوچرخه سواری کردم و در آن دویدم ، اما به نوعی واقعاً آن را دوست نداشتم. اولاً ، احساس می کردم در یک گلخانه هستم ، زیرا از شدت فعالیت بدنی هوا گرم شده است و سپس این لباس ها را پوشیده ام که به هیچ وجه اجازه باد و خنکی را نمی دهد. ثانیا ، به بدن می چسبد ، به طوری که احساسات ناشی از این حتی بدتر می شوند. دیگر چنین لباسی را نخواهم خرید ".
ماکسیم ، 21 ساله
"من از لباس زیر پشمی استفاده می کنم. در مورد من ، چنین لباس هایی وظیفه اصلی خود - گرم نگه داشتن - کار بسیار خوبی را انجام می دهند. قبل از آن من لباس زیر مصنوعی می پوشیدم ، اما چنین چیزهایی را دوست نداشتم - پارچه ای بیش از حد مصنوعی برای آنها. "
مارگاریتا ، 32 ساله
"اخیراً سعی کردم لباس زیر حرارتی بپوشم. تا کنون آن را دوست دارم ، زیرا حضور در آن دلپذیر است و شستشوی آن آسان است (من مواد مصنوعی دارم). در اصل ، لباس های بسیار راحت ، بنابراین هیچ شکایتی وجود ندارد. "
گالینا ، 23 ساله.
"اولین تلاش من برای شستن لباس زیر گرمایی با شکست کامل همراه شد ، زیرا آن را در آب خیلی گرم شستم ، که منجر به از بین رفتن کشش لباس من شد. من مجبور شدم لباس زیر حرارتی جدیدی برای خودم بخرم ، اما اکنون باید به مراقبت از آن توجه بیشتری کنم. علاوه بر همه اینها ، من استفاده از آن را بسیار دوست دارم ، زیرا واقعاً راحت است و بودن در آن بسیار دلپذیر و گرم است! "
واسیلی ، 24 ساله.
با استفاده از نکات بالا می توانید لباس زیر حرارتی مناسب را برای خود انتخاب کنید که برای مدت طولانی شما را مفید و سودمند کند.
