پیاده روی برای سلامتی مفید است ، بسیاری از دانشمندان از سراسر جهان به این نتیجه رسیده اند. به منظور مناسب نگه داشتن بدن ، توصیه می شود طی یک روز تا 10 هزار قدم راه بروید.
اما در شلوغی زندگی روزمره ، محاسبه تعداد دقیق بسیار دشوار است ؛ برای کمک به این روند ، گام شمار ایجاد شد ، دستگاههایی که به شما امکان می دهند مراحل برداشته شده را بشمارید. گام شمار در هنگام آهسته دویدن نیز ضروری است ، زیرا بیشتر مدل های مدرن نه تنها تعداد پله ها را شمارش می کنند ، بلکه فاصله ، ضربان قلب و سایر پارامترهای بدن را نیز اندازه می گیرند.
گام شمار چگونه یکی را که درست کار کند انتخاب کنیم؟
سه نوع اصلی وجود دارد:
- مکانیکی. چنین دستگاه هایی کمترین دقت را دارند. اصل کار بسیار ساده است ، هنگام حرکت ، آونگ داخلی تعویض می شود ، که فلش صفحه را حرکت می دهد. چنین گزینه هایی نادر است و در فروشگاه ها محبوب نیست.
- الکترومکانیکی... قیمت پایین و دقت نسبتاً بالا ، این نوع محصولات را به یکی از خریدهای بسیار مناسب تبدیل کرده است. اصل کار بر اساس گرفتن ارتعاش بدن در حین حرکت و تبدیل این تکانه ها به نشانگرهای الکترونیکی است. عیب اصلی چنین ابزاری این است که قرائت واقعی فقط در صورت تماس دستگاه با بدن منعکس می شود ؛ در صورت پوشیدن در جیب ، ممکن است نادرستی وجود داشته باشد.
- الکترونیکی... دقیق ترین نوع دستگاه ، از آنجا که تمام شاخص ها بر اساس محاسبات ریاضی تشکیل می شوند. حتی هنگام حمل ساز در جیب ، قرائت ها مخدوش نمی شود.
هنگام انتخاب دستگاهی که دقیق ترین نتایج را نشان دهد ، بهتر است اولویت را به مدل های الکترونیکی بدهید.
تولید کنندگان گام شمار
تولیدکنندگان زیادی در بازار وجود دارند ، در میان آنها محبوب ترین ها وجود دارد:
عمرون (امرون)... دستگاه های الکترونیکی سازنده Omron بسته به بار عملکردی در انواع مختلف قیمت ارائه می شوند.
تورنو (تورنئو)... مدل های کارآمد و راحت دستگاه Torneo برای پیاده روی منظم و هم برای آموزش ایده آل هستند.
Beurer (Beurer)... گجت های آنها مانیتور ضربان قلب مچ دست هستند. عملکرد بالای این مدل ها علیرغم هزینه بالای محصولات ، محبوبیت آنها را تضمین می کند.
تانیتا... طراحی لاکونیک این مدل ها جهانی و مناسب برای خانم ها و آقایان است. به دلیل عملکرد زیاد ، چنین دستگاهی هم برای پیاده روی روزانه و هم برای ورزشهای شدید مناسب است.
Fitbit... به طور معمول ، این مدل برای آموزش انتخاب می شود ، اما می تواند در زندگی روزمره نیز مورد استفاده قرار گیرد.
انرژی خورشیدی (انرژی خورشیدی)... دستگاه های راحت و کاربردی Solar Power محاسبه مسافت طی شده و مراحل را با حداکثر دقت امکان پذیر می کند.
سیلوا (سیلوا). این گام شمارها در طیف وسیعی ارائه می شوند و هر مشتری می تواند گزینه مناسبی را برای خود انتخاب کند.
هر تولید کننده تلاش می کند تا با افزایش عملکرد دستگاه ها و بهبود طراحی آنها ، طیف وسیعی از محصولات ارائه شده را گسترش دهد.
10 مدل برتر گام شمار
- Tanita Pd-724
- Tanita Pd-725
- مانیتور فعالیت Omron Caloriscan Hja 306
- گام شمار Silva Pedometer Ex10
- گام شمار و Uw 101
- گام شمار Omron Hj-005 (مراحل حیاتی)
- گام شمار Omron Hj-203 سبک پیاده روی
- گام شمار Omron Hj-320-E Walking Style One 2.0
- گام شمار Omron Hj-325-E
- گام شمار الکترونیکی Tanita Am-120
توصیه های انتخاب
قبل از خرید ، باید از قبل با تمام خصوصیات دستگاه آشنا شوید. در انجمن ها ، می توانید تعداد زیادی بررسی درباره مدل مورد نظر پیدا کنید. علاوه بر این ، می توان خواص مثبت و منفی موضوع را مطالعه کرد.
باید توجه ویژه ای به عملکردهای اضافی داده شود ، آنها اغلب لازم نیستند ، اما به دلیل آنها یک اضافه پرداخت قابل توجه وجود دارد.
برای بسیاری ، خرید محصول دلیلی برای حرکت بیشتر شده است.
از کجا و برای چه چیزی بخریم
هزینه محصول براساس مدل و ویژگی های عملکردی تعیین می شود. دامنه قیمت از 300 روبل تا 6000 روبل متغیر است. هنگام انتخاب دستگاه ، باید تمام شاخص های دستگاه و مزایای آن را به دقت مطالعه کنید.
بیشترین انتخاب دستگاه ها در فروشگاه های آنلاین ارائه می شود. برای جستجوی یک مدل و منبع مورد علاقه می توانید از Yandex Market استفاده کنید. بسیاری از مدل ها را می توان در فروشگاه های لوازم ورزشی نیز یافت. با این حال ، در زنجیره های خرده فروشی آنها قیمت بالاتری دارند.
بررسی ها
"چندی پیش من یک چیز جالب داشتم ، یک گام شمار OMRON. او البته زیاد حساب می کند: تعداد مراحل برداشته شده ، زمان ، تعداد کالری سوزانده شده ، توده چربی سوخته هنگام راه رفتن. این گزینه برای کسانی که وزن خود را کنترل می کنند و همچنین ورزش می کنند مناسب است. من آن را بسیار دوست داشتم: سبک ، جمع و جور و چند منظوره "
مایکل
"من گام شمار LCD را به هر کسی که از زندگی کم تحرک راحت نباشد توصیه می کنم! در موارد نادر ، ما تعداد قدم های خود را پیگیری می کنیم ، من آموخته ام که به طور متوسط کمتر از 6000 پیاده روی می کنم ، اکنون بیشتر روی پیاده روی بیشتر تمرکز می کنم. من این مورد را به همه توصیه می کنم. "
الکسی
"گام شمار Torneo یک مدل بسیار سبک و راحت است. کاملاً به لباس ، به ویژه به کمربند متصل می شود. من این مدل را به شدت به کسانی که بدنبال کار ساده و زیاد با کارایی زیاد هستند ، با قیمت مقرون به صرفه توصیه می کنم. "
ایگور
"اگر گام شمار LCD چند منظوره فقط در تماس مستقیم با بدن کار کند ، اگر در جیب شما باشد ، شمارش مرحله ای انجام نمی شود. من وقتی این جنبه را کشف کردم بسیار ناراحت شدم ، علاوه بر این ، تقریباً هیچ عملکرد اضافی کار نمی کند. و دستورالعمل به زبان چینی یا کره ای کاملاً قابل درک نیست. "
دنیس
"اگر گام شمار Lcd را در موقعیت صحیح قرار دهید ، عالی کار می کند. با قیمت یک پنی ، واقعاً می توانید گزینه خوبی دریافت کنید "
ویکتور
"من واقعاً گام شمار باری فیت خود را دوست دارم. او به من انگیزه می دهد تا هر روز مسافت بیشتری را طی کنم. کاملاً شما را شارژ نگه می دارد و به راحتی با هر کد لباس قابل ترکیب است. "
روسلان
"برای کسانی که خیلی نگران دقت داده ها نیستند ، Lcd Pedometer Random کاملاً مناسب است. اگر به عملکردهای بیشتری نیاز دارید ، بهتر است دستگاه دیگری را انتخاب کنید. "
حداکثر
درباره گام شمار
تاریخ
گام شمار دستگاهی است که تعداد مراحل برداشته شده را محاسبه می کند. در حال حاضر ، در کل مردم گسترش یافته است. اگرچه در مرحله اولیه ظهور ، بیشتر در بین نظامیان و ورزشکاران مورد استفاده قرار می گرفت.
اصل عملکرد و عملکرد
اصل عملکرد یک محصول به طراحی آن بستگی دارد ، ساده ترین گزینه های مکانیکی و پیچیده ترین آن الکترونیکی است. عملکرد هر یک برای محاسبه واکنش دستگاه در برابر تکانه های بدن است.
مدل های مدرن عملکرد بسیار گسترده ای دارند ، همه آنها مورد نیاز نیستند ، اما در صورت تمایل می توانید مدلی با مجموعه مزایای مناسب انتخاب کنید.
در میان توابع اصلی اصلی:
- کنترل ضربه
- کنترل کالری سوزانده شده و چربی سوخته.
- حفظ نتایج برای مدت زمان مشخصی.
- تایمر و کرنومتر
- رادیو داخلی
بدون شک ، تعداد ویژگی های موجود در هزینه نهایی محصول تأثیرگذار است.
وقت ملاقات
هدف اصلی شمارش تعداد گام های برداشته شده ، یعنی کنترل حرکت فرد در طول روز است.
هنگام خرید دستگاه چند منظوره ، می توانید کالری سوخته ، چربی از دست رفته را نیز محاسبه کنید.
حرکت زندگی است. هر روز باید مراحل مشخصی را انجام دهید تا خود را در فرم و فرم مناسب حفظ کنید. گام شمار یک راه حل برای کسانی است که می خواهند محاسبه مسافت طی شده و فعالیت بدنی در روز را شروع کنند.
