ماسک تنفس هنگام اجرا - دستگاه و اصل عملکرد ، قیمت ها ، مدل ها ، بررسی ها * اجرا کن

بسیاری از روش های سالم برای گذران وقت خود وجود دارد ، از پیاده روی منظم گرفته تا ورزش های حرفه ای. ماسک تنفسی هنگام دویدن چه نقشی دارد؟

چنین ماسکی برای چیست؟

سبک زندگی فعال در همه جا وجود دارد. غالباً ، از منابع حمایتی مانند ماسک در حال اجرا برای افزایش عملکرد شما استفاده می شود.

معمولاً نیاز به استفاده از چنین ماسکی زمانی ایجاد می شود که بارهای معمول در تمرین دیگر هدف آنها را برآورده نکند. ماسک مخصوص دویدن برای کسانی که بدنبال بهبود عملکرد قلب و ریه هستند ضروری است.

چه چیزی توسعه می یابد؟

مزایای اصلی آموزش ماسک:

افزایش حجم ریه
عادی سازی شاخص های قلبی ، که یکی از آنها استقامت قلبی است
تولید اکسیژن افزایش یافته و مصرف اکسیژن کارآمد
رفع خستگی هوازی
گرفتن شاخص های مثبت روانشناختی
کاهش زمان آموزش به دلیل بهره وری آن

آموزش در ماسک مخصوص به ایجاد تنفس صحیح کمک می کند و به کارآمدترین عملکرد دستگاه ریوی کمک می کند.

بدن انسان سیستمی است که اگر یکی از عناصر کافی نباشد ، نمی تواند به خوبی کار کند. اگر سیستم های قلبی عروقی یا تنفسی ضعیف توسعه یافته باشند ، بدن مکانیسم های جبرانی را روشن می کند و سعی می کند منابع خود را از اضافه بار صرفه جویی کند.

پس از همه ، اگر رشد عضلانی افزایش یابد ، در این صورت مشکلات با سیستم های ضعیف شروع می شوند. ماسک اکسیژن تنها با انجام تمرینات هوازی منظم به رفع این نقایص کمک می کند.

در نهایت کارآموز به چه چیزی می رسد؟

بهبود تدریجی شکل - به دلیل افزایش عمق تنفس ، دیافراگم با کمک عضلات کشیده می شود و در نتیجه قفسه سینه و شانه ها گسترش می یابد.
انرژی اضافی در بدن و افزایش در طول تمرین ؛
استقامت خوب و کاهش سرعت نبض در حالت استراحت ؛
تنفس مناسب و بهبود عملکرد قلب.
حداقل زمان برای بهبودی از استرس

بسیاری از افراد هنگام استفاده از ماسک در حال اجرا برخی اشتباهات را انجام می دهند که عبارتند از:

انتظار نتایج سریع در اولین تمرینات ممکن است عملکرد بدنی کاهش یابد. این به دلیل عادت بدن به شرایط جدید است. مدتی طول می کشد تا به اثر برسید.
عدم رعایت دستورالعمل های ارائه شده همیشه کتابچه راهنمای این لوازم جانبی ورزشی را دنبال کنید.
استفاده از ماسک بدون بار سنگین. کلاسها هر بار باید شدیدتر باشد.

ماسک چگونه کار می کند

ماسک باید فقط طبق دستورالعمل استفاده شود. ماسک چگونه کار می کند و اصل عمل آن چیست؟

دستگاه ماسک

ماسک از چندین قسمت اصلی تشکیل شده است:

مهار سر
شیرهای ورودی (2 عدد روی ماسک نصب شده ، 4 عدد در کیت موجود است) ؛
یک شیر خروجی در مرکز دستگاه ؛
غشاهای نصب شده و اضافی.
آستین ماسک؛
قاب

این ماسک از مواد ویژه ای برای ایجاد تهویه مناسب ساخته شده است. اولویت با ماده ضد حساسیت است که خاصیت ارتجاعی و کششی دارد.

اصول کارکرد، اصول جراحی، اصول عملکرد

محدودیت اکسیژن توسط دریچه ها. یک کارآموز می تواند به طور مستقل میزان اکسیژن رسانی را تنظیم کند. می توانید ماسک را با استفاده از غشا و دریچه ها سفارشی کنید.

صعود به ارتفاع حدود پنج کیلومتری. در چنین شرایطی لازم است که یک دیافراگم را ببندید و سوپاپ ها را روی دو سوراخ تنظیم کنید. اگر فاصله پنج کیلومتر باشد ، یک غشا باز می ماند و یک سوراخ تنظیم می شود.

انواع ماسک ها

Elevation Training Mask 2.0

Elevation Training Mask 2.0 یک ویژگی ورزشی است که به شما امکان می دهد سیستم ریوی را به معنای واقعی کلمه "پمپاژ" کنید. زمان اضافی برای آموزش لازم نیست ، کافی است که در طول فعالیت های اصلی ماسک بزنید.

Elevation Training Mask 2 ابزاری عالی برای تمرین ورزشی مانند:

آموزش قدرت
اجرا کن
بسکتبال
بار قلبی.

از نظر ظاهری ، ماسک شبیه ماسک گاز است ، اما در استفاده ، لوازم جانبی بسیار زیبایی بیشتری دارد و استفاده از آن آسان است.

یک دفترچه راهنما به ماسک متصل شده است. اگر تمام توصیه ها را دنبال کنید ، بدن به زودی سازگار می شود و سیستم تنفسی به سختی کار می کند.

تعداد مطلوب کلاسها دو روز در هفته است و مدت زمان آن بیش از 30 دقیقه نیست. در صورت وجود بیماری های سیستم قلبی عروقی یا تنفسی ، کلاس ها فقط با پزشک معالج هماهنگ می شوند.

تفاوت بین ماسک و سایرین:

تثبیت قابل اعتماد تمام اجزای سازنده
پوشش محافظ
تنوع در طراحی: انواع مختلف سبک ، رنگ ؛
در اندازه های مختلف موجود است
تنظیم فردی سیستم مقاومت

به لطف طراحی پیشرفته خود ، Elevation Training Mask 2.0 وظایفی از قبیل:

افزایش ظرفیت حیاتی ریه ها و دیافراگم ؛
مصرف اکسیژن کافی در حین ورزش ؛
بهبود شاخص های استقامت جسمی و همچنین افزایش تمرکز ذهنی ؛
بهبود تمام سیستم های بدن.

ماسک آموزشی

ماسک آموزشی ماسک آموزشی - یک ویژگی ورزشی که ترکیبی از طراحی بهتر و حداکثر راحتی در هنگام تمرین است.

ماده اصلی برای استفاده ، پوشش نئوپرن روی لاستیک است. این باعث ماندگاری بیشتر ماسک می شود. همچنین ، تولید کنندگان دریچه های مقاومت را در ماسک نصب کرده اند ، بدین ترتیب ، تهویه مناسب مواد و ثابت شدن آن بر روی صورت تضمین می شود.

قیمت

قیمت ماسک برای تنفس هنگام دویدن می تواند از 1500 تا 6500 هزار روبل متفاوت باشد. چنین محدوده قیمتی زیادی با مشخصات و مواد مختلف محصول همراه است.

علاوه بر این ، باید به یاد داشته باشید: تعداد زیادی نسخه جعلی وجود دارد. برای جلوگیری از موقعیت های ناخوشایند ، باید با دقت به مجموعه ماسک نگاه کنید.

در آن شما باید کد ثبت نام را پیدا کنید ، که نشانگر اصالت لوازم جانبی است. پس از آن ، کد در وب سایت رسمی تولید کننده ماسک ثبت می شود. اگر کد ثبت نام موجود نباشد ، این محصول جعلی است.

ماسک های آموزشی را از کجا بخریم؟

ماسک های مخصوص تنفس هنگام دویدن و سایر ورزش ها را می توانید در یک فروشگاه آنلاین تخصصی خریداری کنید. در اینترنت می توانید تعداد زیادی لوازم ورزشی را برای هر سلیقه ای پیدا کنید. در حال حاضر ، فروشگاه های اینترنتی لوازم ورزشی ماسک های آموزشی ویژه ای را به فروش می رسانند.

همچنین چنین ماسک هایی را می توان در فروشگاه های تخصصی ورزش و جهانگردی خریداری کرد. راحتی در این واقعیت نهفته است که خریدار می تواند کیفیت ماسک را بررسی کند و در یک جعلی گیر نمی کند.

بررسی ها

در میان تمام بررسی های مشتری ، موارد زیر قابل تشخیص است:

"هنگام دویدن سرما خوردم ، هوا خنک بود. تصمیم گرفتم برای سهولت تنفس ماسک مخصوص ورزش بخرم. علاوه بر این ، من اغلب دوچرخه سواری می کنم. من اندازه را طبق جدول از سایت انتخاب کردم. همه پارامترها ظاهر شدند ، در کل من راضی هستم ، من واقعاً متوجه بهبودی در سلامتی ام شده ام. "

اولگا

"من یک دستگاه تنفس از طریق یک فروشگاه آنلاین خریداری کردم. در ابتدا غیرمعمول بود ، من نمی توانستم به آن عادت کنم. بعد همه چیز آنطور که باید شد. تنفس دشوار نیست ، در زمستان کاملاً گرم است. اخیراً شروع به ورزش کردم. ماسک برای چنین فعالیت هایی یک راه حل بسیار مناسب است. "

ایگور

"در ابتدا فکر کردم که این درست نیست ، من فقط یک ماسک مخصوص خرید را برای نشان دادن لوازم جانبی مد روز خریداری کردم. بعد فهمیدم که این فقط یک چیز عالی است! البته بعد از آهسته دویدن ، ریه ها کمی خسته می شوند ، و بیشتر از این غیر عادی است وقتی که چنین تنفسی انجام می شود. حتی تنگی نفس هم نیست! من شدیداً به کسانی که دوست دارند زیاد بدوند توصیه می کنم! "

سوتا

در خاتمه ، باید توجه داشت که انتخاب هر وسیله جانبی ورزشی به خصوصیات فردی فرد و نوع ورزش ترجیحی بستگی دارد. علی رغم شک و شبهه حاکم در جامعه در مورد وسایل شیک ، باید به خاطر داشت که برخی از آنها می توانند کمک خوبی در انجام هر کاری بکنند.